আমরা একা থাকতে ভয় পাই কেন?

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা ভাবতাম একাকীত্ব খারাপ। এটি কি তাই, এটি কীভাবে ঠিক করবেন এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, এটি কি মূল্যবান - আমি নীচে এটি বুঝতে চাই। আপনার সাহায্যে.

আমরা সবাই মাঝে মাঝে একাকী বোধ করি। যারা একাকীত্ব পছন্দ করে তাদের জন্য আমাদের হিংসার চেয়ে দুঃখিত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কেন আমি এমনকি হিংসা সম্পর্কে একটি ইঙ্গিত দিতে? কারণ স্বয়ংসম্পূর্ণ এবং স্বাধীন হওয়ার সম্ভাবনা আমার কাছে খুব লোভনীয় বলে মনে হয়। তারুণ্যের সর্বোচ্চবাদ, অভিশাপ।

আমি কেন আমরা একাকীত্ব খারাপ কিছু মনে করি, কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে, এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সম্পর্কে কথা বলতে চাই - এটা কি মূল্যবান?

"একশত রুবেল নেই, তবে একশো বন্ধু আছে" - এই হ্যাকনিড এবং সাধারণ প্রবাদটি নিঃসঙ্গতার প্রতি একজন ব্যক্তির মনোভাবকে পুরোপুরি ব্যাখ্যা করে। এটার কারণ কি? আপনি যদি একেবারে শুরুতে যান, তাহলে একাকীত্বের ভয় বিবর্তনের সাথে জড়িত। যখন আমাদের পূর্বপুরুষরা প্রথম বুঝতে পেরেছিলেন যে জল তাদের তৃষ্ণা মেটাতে পারে, তখন তারা জল পান করতে শুরু করেছিল। যখন তারা বুঝতে পেরেছিল যে পশুর মাংস শিকড় এবং বেরির চেয়ে ক্ষুধা মেটায়, তখন তারা পশু খেতে শুরু করে। একাকীত্বের ভয়েও একই ঘটনা ঘটেছে। আদিম মানুষ যখন বুঝতে পেরেছিল যে একাকী থেকে একটি দলে বেঁচে থাকার সম্ভাবনা অনেক বেশি, তখন আমাদের দূরবর্তী দাদা-দাদিরা দলে দলে বিপথগামী হতে শুরু করে। শুধু কারণ এটা যে ভাবে নিরাপদ.

এখন পরিস্থিতি ভিন্ন। আপনি সারা জীবন একা থাকতে পারেন। অবশ্যই, শর্তসাপেক্ষে। আপনাকে এখনও লোকেদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে, দোকানে পরিষেবা কর্মীদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে এবং আরও অনেক কিছু করতে হবে। তাহলে কি নিঃসঙ্গতা শেষ পর্যন্ত জীবনের একটি গ্রহণযোগ্য উপায় হয়ে উঠেছে? দুর্ভাগ্যক্রমে না.

তাদের চমৎকার বই "" আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী জন ক্যাসিওপ্পো এবং উইলিয়াম প্যাট্রিক প্রমাণ করেছেন যে আমাদের একাকীত্বের প্রবণতা জিন দ্বারা নির্ধারিত হয়। অর্থাৎ, একজন নিঃসঙ্গ বা বন্ধুত্বপূর্ণ ব্যক্তির তৈরি করা জন্মের সময়ই নির্ধারিত হয়। অবশ্যই, বাবা-মা, জীবনের পরিস্থিতি এবং আমাদের চারপাশের লোকেরাও যোগাযোগের প্রতি আমাদের ভালবাসা বা অপছন্দকে প্রভাবিত করে। এবং সেখানে অনেক লোক রয়েছে যারা তাদের মিথস্ক্রিয়াকে ন্যূনতম রেখে, দুর্দান্ত অনুভব করে। আপনি যদি একই ভাবে মনে করেন, মহান. যাইহোক, যদি একাকীত্ব আপনাকে আনন্দের চেয়ে বেশি সমস্যা দেয় তবে এটি কিছু পরিবর্তন করার সময়।

উদাহরণ হিসেবে একটা গল্প মনে পড়ল। ইউনিভার্সিটির দিনগুলিতে, অন্য শহর থেকে ডর্মে ফিরে, আমি বুঝতে পারি যে আমি ঘরের চাবি ভুলে গেছি। আমি চাবি ফেরত দিতে পারিনি: কমান্ড্যান্ট সেখানে ছিলেন না, কারণ এটি একটি ছুটির দিন ছিল এবং প্রতিবেশীর মাত্র ছয় ঘন্টা পরে সন্ধ্যায় আসার কথা ছিল। রুমে ঢোকা অসম্ভব ছিল। এমন পরিস্থিতিতে আপনি কী করবেন?

আপনি যদি বন্ধুদের সাথে পরবর্তী ডর্ম রুমে যান বা 50 টি কক্ষের যে কোনও একটিতে চ্যাট করতে এবং পরের ছয় ঘন্টা বাইরে বসে থাকেন তবে অভিনন্দন - আপনাকে খুব কমই নিঃসঙ্গ ব্যক্তি বলা যেতে পারে। আমি পাতাল রেলে গিয়েছিলাম এবং গাড়িতে করে ফাইনাল থেকে চূড়ান্ত পাঁচ ঘণ্টা পরপর ভ্রমণ করেছি, কারণ আমি আমার উপস্থিতি নিয়ে কাউকে চাপ দিতে চাইনি। সর্বোপরি, আমি আমার নিজের ইচ্ছায় আমার প্রতিবেশীদের কাছে আসব না, তবে হতাশার কারণে, তাই আমি এই জাতীয় কাজটিকে ভণ্ডামি বলে মনে করেছি এবং সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে পরবর্তী পাঁচ ঘন্টা দাদি, ভিক্ষুক এবং একটি ঘোরের আওয়াজ ঘোষণাকারী স্টেশনগুলির সংস্পর্শে থাকব।.

এটি এমন লোকদের মুখোমুখি হতে হবে যারা নতুন পরিচিতি করতে পছন্দ করেন না এবং একটি কোম্পানির পরিবর্তে একটি বই বা একটি কম্পিউটারের সাথে সন্ধ্যা কাটাতে পছন্দ করেন। বছরের পর বছর ধরে, নতুন লোকেদের সাথে দেখা করার এবং যোগাযোগের প্রতি আমার মনোভাব পরিবর্তিত হয়েছে, কিন্তু সেই ঘটনাটি এখনও আমাকে মনে করিয়ে দেয় যে একাকীত্ব সবসময় শান্ত হয় না।

আমি এমন লোকদের জন্য অজুহাত দিতে চাই না যাদের কাছে এসে অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলা শুরু করার সাহস নেই। বরং, আমি দেখানোর চেষ্টা করছি যে এমন কিছু লোক আছে যাদের জন্য একাকীত্ব আরামের সমান, এবং যাদের একাকীত্ব হতাশা এবং একঘেয়েমির কারণ। তারা নীচে আলোচনা করা হবে.

কিভাবে সবকিছু পরিবর্তন করা যায়

এখনই একটা রিজার্ভেশন করা যাক।আপনি যদি একাকীত্বে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং আপনি এটি নিয়ে বিষণ্ণ বা বিষণ্ণ বোধ করেন না, তাহলে কেন কিছু পরিবর্তন করবেন? বাঁচুন, জীবন উপভোগ করুন এবং নিজের সাথে আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি উপভোগ করুন। এটি একটি অত্যন্ত বিরল এবং মূল্যবান উপহার। যদি আপনার একাকীত্বের কারণ হয় ভয় যোগাযোগ, তারপর আপনি স্পষ্টভাবে পরিবর্তন করতে হবে.

প্রথমে, আসুন দয়া এবং সাহায্য সম্পর্কে কথা বলি। আপনি কি কখনও কাউকে সাহায্য করার বিষয়ে ভাল অনুভব করেছেন? আমি নিশ্চিত আপনি অনুভব করেছেন. আপনি যদি অপরিচিত কাউকে পথ দেখিয়েছেন বা হারিয়ে যাওয়া মানিব্যাগ ফেরত দিয়েছেন তাতে কিছু যায় আসে না। "নিঃসঙ্গতা" বইতে এই ঘটনাটিকে সাহায্যকারীর উচ্চ বলা হয়েছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমি রাশিয়ান ভাষায় অনুরূপ শব্দ খুঁজে পাইনি। সাহায্যকারীর উচ্চ শব্দটি এমন একটি শব্দ যা কাউকে সাহায্য করার পরে আমরা যে আনন্দদায়ক অনুভূতি অনুভব করি তা বর্ণনা করে।

আপনি যদি একাকীত্ব থেকে মুক্তি পেতে চান তবে এখানে প্রথম পদক্ষেপ। যতটা সম্ভব আপনার চারপাশের লোকদের সাহায্য করা শুরু করুন। প্রথমত, আপনি ভাল কাজ করবেন এবং দ্বিতীয়ত, আপনি সামাজিকীকরণ করবেন, আপনি মানুষের সাথে আরও বেশি যোগাযোগ করতে শুরু করবেন, যা আপনাকে পরবর্তী এবং আরও কঠিন পর্যায়ে যেতে দেবে।

নাইটের চাল

এটি যতটা খারাপ শোনায়, আপনাকে যোগাযোগের অনুশীলন করতে হবে। এটি অসম্ভাব্য যে আপনি অবিলম্বে একটি সুন্দর মেয়ের কাছে যেতে এবং কথা বলতে সক্ষম হবেন, তাই আপনাকে কম দিয়ে শুরু করতে হবে। আদর্শভাবে, আপনি এমন একটি পরিস্থিতি দিয়ে শুরু করেন যেখানে আপনার হারানোর কিছুই নেই। উদাহরণস্বরূপ, রাস্তায় অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন। কাজ করবে না? কে যত্ন করে, আপনি তাকে আর দেখতে পাবেন না। কোথায় একটি কথোপকথন শুরু? লাইফহ্যাকারের এই বিষয়ে অনেক নিবন্ধ রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনার কথা বলার দক্ষতা উন্নত করার উপায় সম্পর্কে।

আপনি যত বেশি যোগাযোগের অনুশীলন করবেন, তত দ্রুত লাজুকতা এবং নিবিড়তা যা অন্য লোকেদের সাথে যোগাযোগে হস্তক্ষেপ করে তা দূর হয়ে যাবে। আপনি যদি আগ্রাসন বা ভুল বোঝাবুঝির মুখোমুখি হন এবং আপনি সম্ভবত করবেন, তবে সবকিছুকে হৃদয়ে নেবেন না। একজন ব্যক্তি আপনার প্রতি আক্রমনাত্মক বা নেতিবাচক হওয়ার কয়েক ডজন কারণ থাকতে পারে এবং তাদের মধ্যে অনেকেই আপনাকে কোনোভাবেই উদ্বিগ্ন করে না। একটি খারাপ দিন, অনেক কাজ, সম্পর্কের সমস্যাগুলি কেবল সবচেয়ে জনপ্রিয়।

একাকীত্ব তখনই খারাপ যদি তা অস্বস্তির কারণ হয়। যদি তাই হয়, তাহলে উপরের টিপস অনুসরণ করা আপনাকে সাহায্য করবে। আপনি যদি একা থাকতে এবং আপনার সঙ্গ উপভোগ করতে চান তবে আপনার কিছু পরিবর্তন করা উচিত নয়। যোগাযোগের প্রয়োজনীয়তা প্রত্যেকের জন্য আলাদা, এবং আপনি সম্ভবত অন্যদের চেয়ে ভাল জানেন কীভাবে আরাম পেতে হয় এবং আপনার জন্য কী সেরা।

আপনি কি দু: খিত এবং একা? ফোনে কল করুন তাই কিছু পরিবর্তন করার সময় এসেছে।