সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
স্ট্যানফোর্ড ইউনিভার্সিটির অধ্যাপক ক্লিফোর্ড নুস মাল্টিটাস্কিং না শেখার ভালো কারণ খুঁজে পেয়েছেন। গবেষণার ভিত্তিতে, তিনি দাবি করেন যে আপনি একবারে যত বেশি কাজ শেষ করবেন, তত কম আপনি শিখতে বা মনে রাখতে সক্ষম হবেন। আপনি কোন ব্যবসায় সঠিকভাবে মনোযোগ দিতে পারবেন না।
একটি ল্যাপটপে 20টি ট্যাব খোলা আছে এবং আপনি একটি থেকে অন্যটিতে লাফিয়ে যাবেন, একবারে দুটি বাক্য পড়ার সময় আছে৷ একই সময়ে, চ্যাটিং, একটি স্যান্ডউইচ চিবানো এবং আপনার প্রিয় ট্র্যাক শোনা। মনে হচ্ছে আপনি অনেক কিছু করছেন, কিন্তু আসলে এটি মস্তিষ্কের কার্যকলাপে খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
কেন মাল্টিটাস্কিং ছেড়ে?
খবর একটি উদাহরণ. যদি ঘোষক কিছু বলছেন, এবং নীচে ফুটবল বা সাম্প্রতিক ট্র্যাজেডিগুলির খবর সহ একটি লাইন প্রবাহিত হয়, আপনি বিভ্রান্ত হবেন এবং সম্ভবত, আপনি পর্দা থেকে কী সম্প্রচারিত হয়েছিল তা মনে রাখবেন না। কেন? কারণ আপনি যত বেশি কাজ করবেন, আপনার মস্তিষ্কের জন্য অপ্রয়োজনীয় তথ্য ফিল্টার করা তত কঠিন হয়ে উঠবে।
ন্যাশনাল পাবলিক রেডিওর সাথে একটি সাক্ষাত্কারে, প্রফেসর নাস বলেছেন যে একজন মাল্টি-টাস্কিং ব্যক্তি সক্ষম নয়:
-
ফোকাস এবং অপ্রয়োজনীয় ফিল্টার আউট … অধ্যাপক দুটি গোষ্ঠীর কাজ পরীক্ষা করেছেন: প্রথমটিতে, লোকেরা সর্বদা একটি সময়ে বেশ কয়েকটি কাজ সম্পাদন করে, দ্বিতীয়টিতে তারা এটি খুব কমই করে। নাসের মতে, তাদের ক্ষমতার পার্থক্য ছিল বিশাল।
মাল্টিটাস্কিংয়ে অভ্যস্ত লোকেরা অপ্রয়োজনীয় তথ্য বের করতে পারে না। তাদের স্মৃতিশক্তি অনেক খারাপ কাজ করেছিল এবং তারা সব সময় বিভ্রান্ত ছিল।
- অন্তত ভালো কিছু করুন … এমনকি একটি সমস্যা সমাধানের জন্য, এই ধরনের লোকেরা আসলে প্রয়োজনের তুলনায় মস্তিষ্কের অনেক বড় অংশ ব্যবহার করে এবং এটি তাদের মোটেও সাহায্য করে না। যখন বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহণকারীদের একই সময়ে বেশ কয়েকটি ক্রিয়া সম্পাদন করতে বলেছিলেন, তখন তারা তাদের কোনটি করতে ব্যর্থ হন। তাদের মানসিক ও চিন্তাশক্তি বিঘ্নিত হয়েছিল।
মাল্টিটাস্কিং মস্তিষ্কে খায়
আপনি যখন সারাদিন একই সময়ে একাধিক কাজ করেন, তখন এই খারাপ অভ্যাসটি সরাসরি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এবং তথ্যের ভ্রমণের উপায় পরিবর্তন করে। এর পরে, মনোযোগ বজায় রাখা অসম্ভব হয়ে পড়ে।
আপনি যদি সব সময় একাধিক কাজ করেন তবে আপনার মস্তিষ্ক উল্লেখযোগ্যভাবে নমনীয় হয়ে ওঠে এবং চিন্তার একটি নতুন উপায়ে অভিযোজিত হয়। আপনি চাইলেও পুরাতনে ফিরে যাওয়া সহজ হবে না। আসল কথা হল মস্তিষ্ক প্লাস্টিক হয়ে গেছে, তবে এটিকে আগের আকারে ফিরিয়ে দেওয়া সহজ নয়।
এটি কীভাবে আপনার কাজকে প্রভাবিত করে?
তার ব্লগে, জেমস ও'টুল মাল্টিটাস্কিংয়ের বিপদ সম্পর্কে লিখেছেন। তিনি এর পরিণতিগুলিকে জঘন্য হিসাবে বৈচিত্র্যময় বলে অভিহিত করেছেন।
মাল্টিটাস্কিং আপনাকে অসভ্য এবং অনৈতিক করে তোলে। আপনার পাশে বসে থাকা ব্যক্তির দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরিবর্তে, আপনি বার্তা পাঠাচ্ছেন বা অন্য কিছু করছেন, যা সত্যিই বিরক্তিকর।
মাল্টিটাস্কিং পরিচালনা করা কঠিন করে তোলে। যত বেশি কর্ম, তথ্য বাছাই করা তত বেশি কঠিন (একযোগে নিউজ ফিডের কথা চিন্তা করুন)।
মাল্টিটাস্কিং সৃজনশীলতা হ্রাস করে। একটি সৃজনশীল সমাধান খুঁজে পেতে, আপনাকে ফোকাস করতে হবে, এবং আপনি বিশেষভাবে কিছুতে মনোনিবেশ করতে পারবেন না।
প্রস্তাবিত:
মানসিক চাপ কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে
দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস শুধুমাত্র মস্তিষ্কের আকার এবং গঠনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে না, তবে বংশগতিকেও নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
অ্যালকোহল কীভাবে শরীর এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে
আমরা কীভাবে অ্যালকোহল শরীরকে প্রভাবিত করে এবং আমরা কতটা অ্যালকোহল গ্রহণ করি তা নিয়ে উদ্বেগজনক কিনা তা নির্ধারণ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি
মাল্টিটাস্কিং বনাম উত্পাদনশীলতা: কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে আঘাত করা এড়ানো যায়
"আপনি জুলিয়াস সিজারের মতো - আপনি একবারে তিনটি কাজ করেন!" - আমরা এমন লোকদের প্রশংসা করতে অভ্যস্ত যারা একবারে সবকিছু করে। সত্য, মাল্টিটাস্কিং আমাদের যতটা সাহায্য করে তার চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। একই সময়ে সমস্ত প্রকল্পে কাজ করার তাগিদ কীভাবে বাধাগ্রস্ত হয় এবং যখন সবকিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় না থাকে তখন কীভাবে কাজগুলি করা যায়, বেন স্লেটার বলেছেন, বীজের বিপণন এবং বিক্রয় পরিচালক, যা এইচআর-এর প্রতি বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির প্রচার করে৷ আপনার কতগুলো ব্রাউজার ট্যাব আছে?
সিনেমায় ভয় এবং ঘৃণা: কীভাবে বিভিন্ন চলচ্চিত্র আমাদের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে
আমরা কেন রোমান্টিক কমেডির চেয়ে ক্রাইম ড্রামা এবং থ্রিলার পছন্দ করি সে সম্পর্কে বিজ্ঞান কী বলে। দ্য ফিয়ার অ্যান্ড লাথিং ইন সিনেমা থিয়েটার স্টাডি, শীর্ষ 250 আইএমডিবি থেকে চলচ্চিত্রের জন্য নিবেদিত, দেখিয়েছে যে সিনেমায় আমরা অপরাধ, নাটক, জীবনী, অ্যাডভেঞ্চার এবং থ্রিলার সবচেয়ে বেশি পছন্দ করি। আমাদের মস্তিষ্কে কী ঘটছে যে আমরা কমেডি এবং সুখী সমাপ্তির পরিবর্তে হরর এবং ট্র্যাজেডি বেছে নিই?
মিষ্টি কীভাবে আপনার মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে
শক্তি ছাড়া মস্তিষ্কের স্বাভাবিক কার্যকারিতা অসম্ভব। কিন্তু আরেকটি চকলেট বার খারাপ মেজাজে পরিণত হতে পারে এবং কোকেনের চেয়েও শক্তিশালী আসক্তি