10টি পরিষেবা যা আপনাকে নিজেকে এবং আপনার জীবন পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যদি নিজের জন্য উচ্চাভিলাষী লক্ষ্য নির্ধারণ করেন, কিন্তু সেগুলি অর্জন না করেন, তাহলে এই পরিষেবাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে সেই ম্যাজিক কিক যা আপনাকে পদক্ষেপ নিতে বাধ্য করবে।

1.21 অভ্যাস

21অভ্যাস আপনাকে নতুন ভাল অভ্যাস ঠিক করতে বা খারাপ অভ্যাস থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করবে। মনস্তাত্ত্বিকরা বলছেন যে একজন ব্যক্তির উভয়টি করতে প্রায় তিন সপ্তাহ সময় লাগে।

পরিষেবাটি 21 দিনের জন্য প্রতিদিন ক্যালেন্ডারে একটি চেক মার্ক রাখার প্রস্তাব দেয়। পরিকল্পিত কর্ম সম্পন্ন - আপনার আঙুল উপরে রাখুন, যদি না হয় - নিচে. আপনি ইতিবাচক চিহ্নের ক্রমাগত সারি ভাঙতে আপনার জন্য কতটা বিরক্তিকর হবে তা লক্ষ্য করবেন। এই কৌশলটি আপনাকে আরও অগ্রগতি করতে অনুপ্রাণিত করবে।

21 অভ্যাস →

2. লাইফটিক

লাইফটিক আপনাকে এক ধরণের অনুক্রম তৈরি করতে দেয়, যেখানে বিশ্বব্যাপী জীবনের অগ্রাধিকার শীর্ষে থাকে, তারপরে নির্দিষ্ট লক্ষ্যগুলি অনুসরণ করে এবং কম নির্দিষ্ট কাজগুলি সেগুলি অনুসরণ করে না। এইভাবে, নির্দিষ্ট কাজের ধাপে আরোহণ করে, আপনি আপনার সারা জীবনের স্বপ্নগুলি অর্জন করেন।

লাইফটিক →

3. আমার মেগা পরিকল্পনা

আমার মেগা প্ল্যানগুলিকে রাশিয়ান ভাষায় লাইফটিকের বিকল্প হিসাবে দেখা যেতে পারে। প্রথমত, আপনি লক্ষ্যগুলির একটি শ্রেণিবিন্যাস তৈরি করুন এবং সেগুলি অর্জনের উপায় তৈরি করুন। এবং তারপর আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এই সিস্টেম ব্যবহার করুন. প্রক্রিয়ায়, আপনি এটিকে বিভিন্ন বিবরণ দিয়ে পরিপূরক করতে পারেন: মন্তব্য, ছবি বা সংখ্যাসূচক ডেটা।

আমার মেগা পরিকল্পনা →

4.43 জিনিস

43 জিনিসগুলি আপনার লক্ষ্য অর্জনের অনুশীলনে একটি সামাজিক মাত্রা যোগ করে। এখানে আপনি আপনার কাজের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন এবং সেগুলিকে সামাজিক নেটওয়ার্কে এবং অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে ভাগ করতে পারেন৷ প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীরা আপনার উদ্যোগ সম্পর্কে মন্তব্য করতে এবং তাদের সাথে যোগ দিতে পারেন। এটি আপনাকে অসুবিধার মুখে একাকী বোধ না করতে সহায়তা করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা দিতে পারে।

43 জিনিস →

5. জো এর গোল

আপনার ইতিবাচক অভ্যাসের ধারাবাহিকতার ট্র্যাক রাখতে সাহায্য করার জন্য এটি একটি খুব সহজ এক-পৃষ্ঠার টুল। আপনি যখন আপনার পরিকল্পনা সম্পূর্ণ করেন তখন আপনি প্রতিদিন উদযাপন করেন এবং এর জন্য বিশেষ পয়েন্ট পান। এছাড়াও কিছু সাধারণ পরিসংখ্যান রয়েছে যা কিছু সময়ের জন্য পরিষেবাটি ব্যবহার করার পরে আপনি দরকারী বলে মনে করতে পারেন৷ আপনি যদি আপনার চিহ্নগুলির জন্য একটি সাধারণ প্রাচীর ক্যালেন্ডারের বিকল্প চান তবে এটিই।

জো এর গোল →

6.42 গোল

42 গোলগুলি আগের পরিষেবার সাথে কিছুটা মিল, তবে এটি একটি অনেক সুন্দর ডিজাইন এবং আরও বৈশিষ্ট্য অফার করে৷ বিনামূল্যের সংস্করণে, আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি কাস্টমাইজ করতে পারেন, আপনার দৈনন্দিন অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার নিজের অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারেন৷ প্রিমিয়াম সংস্করণ, যার দাম প্রতি মাসে $5, আপনাকে লক্ষ্যগুলিকে গোষ্ঠীভুক্ত করতে এবং একটি CSV ফাইলে ডেটা রপ্তানি করতে দেয়৷

42 গোল →

7. হ্যাবিটিকা

হ্যাবিটিকা হল একটি বিনামূল্যের পরিষেবা যা মানুষকে ইতিবাচক অভ্যাসকে শক্তিশালী করতে, খারাপ আসক্তি থেকে মুক্তি পেতে এবং তাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে। এই ক্ষেত্রে, পুরো প্রক্রিয়াটি একটি পুরানো-স্কুল আরপিজির আকারে রয়েছে যেখানে ব্যবহারকারীকে চরিত্রটি বিকাশ করতে হবে, বাস্তব জীবনের কাজগুলি সম্পাদন করতে হবে। হ্যাবিটিকা মোবাইল সংস্করণেও পাওয়া যায়।

অভ্যাস →

8. Chains.cc

Chains.cc একটি ওয়েব ভিত্তিক "শৃঙ্খল ভাঙবেন না" অনুপ্রেরণা পরিষেবা যা আপনাকে ভাল অভ্যাসগুলিতে লেগে থাকতে এবং খারাপগুলি ভাঙতে সহায়তা করে৷ আপনার লক্ষ্য অনুসরণ করার প্রতিটি দিন একটি শৃঙ্খলের পরবর্তী লিঙ্ক বলে মনে হয় যা আপনি যতটা অগ্রগতি করেন ততই বৃদ্ধি পায়। আপনার অনুপ্রেরণা এই প্রক্রিয়াটির দৃশ্যমানতা এবং এই শৃঙ্খলটি ভাঙতে আপনার অনিচ্ছা দ্বারা শক্তিশালী হয়। একটি iOS সংস্করণ আছে.

Chains.cc →

9. চেইন ভাঙবেন না

এই পরিষেবাটি Chain.cc-এর একটি সহজ সংস্করণ এবং একই অবিচ্ছিন্ন চেইন পদ্ধতি ব্যবহার করে। শুধুমাত্র একটি ক্যালেন্ডার রয়েছে যা আপনাকে সেই দিনগুলি চিহ্নিত করতে দেয় যেখানে আপনি আপনার লক্ষ্যে পৌঁছান। আপনি এক মাস, চার মাস এবং এক বছরের জন্য আপনার অগ্রগতি দেখতে পারেন।

চেইন ভাঙবেন না →

10. স্মার্ট প্রগ্রেস

স্মার্টপ্রগ্রেস আসলে একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক যা একই রকম আকাঙ্খার লোকেদের একত্রিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই পরিষেবাতে, আপনি নির্দেশাবলী এবং টেমপ্লেটগুলি পাবেন যা আপনাকে জটিল লক্ষ্যগুলি সঠিকভাবে তৈরি করতে সহায়তা করে৷ ব্যবহারকারীরা দলে একত্রিত হতে পারে এবং সাধারণ লক্ষ্যে একসাথে কাজ করতে পারে। সিস্টেমটি অনুপ্রাণিত করে এবং সাফল্যের জন্য অনুপ্রাণিত করে।মোবাইল প্ল্যাটফর্মের জন্য সংস্করণ আছে.

SmartProgress-এর প্রতি দলে গোল এবং অংশগ্রহণকারীদের সংখ্যার সীমা রয়েছে। সীমাবদ্ধতা অক্ষম করতে, আপনাকে প্রতি বছর 1,090 রুবেলের জন্য একটি অর্থপ্রদানের সদস্যতা নিতে হবে।

স্মার্টপ্রগ্রেস →