আত্ম-করুণা ছাড়া: কিভাবে আপনার সীমা ধাক্কা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সফল হতে কি লাগে? মেধাবী হতে? নিয়ম করে খেলবেন? আপনার মাথা থেকে এটি বের করুন! এরিক বার্ট্রান্ড লারসেন, নরওয়েজিয়ান লেখক এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির প্রশিক্ষক, কীভাবে আপনার নিজের পথে হাঁটবেন এবং আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করবেন তা শেয়ার করবেন।

করুণা ছাড়া

একজন সামরিক বিমান কর্মকর্তা চক দিয়ে ব্ল্যাকবোর্ডে একটি উল্লম্ব রেখা আঁকেন। নীচে, তিনি শূন্য লিখেছেন। সর্বোচ্চ দশ দ্বারা নির্দেশিত ছিল. তিনি চারজনকে ইশারা করে বললেন, আপনি মনে করেন আপনি এত কিছু করতে পারেন। তারপরে তিনি দুজনের দিকে আঙুল দেখিয়ে বললেন: "তোমার মা মনে করেন যে আপনি অনেক কিছু করতে সক্ষম।" তিনি আবার সাত নম্বরের দিকে ইঙ্গিত করলেন: "আমরা অফিসাররা জানি যে আপনি আরও কিছুর জন্য প্রস্তুত," এবং আমাদের দিকে গভীর দৃষ্টিতে তাকাল। "বাস্তবতা এটাই," আঙুল থেমে গেল দশটায়। "আপনি এমনটি করতে সক্ষম যা আপনি ভাবতেও পারবেন না।"

এভাবেই এরিক বার্ট্রান্ড লারসেন 1992 সালে সারভাইভাল কোর্সের প্রথম লেকচারের শুরুর কথা মনে রেখেছিলেন। তার বয়স উনিশ, নরওয়েজিয়ান নৌবাহিনীতে গোয়েন্দা অফিসার পদের প্রার্থী হয়েছিলেন এবং অভিজ্ঞ প্যারাট্রুপারদের সাথে এই কোর্সগুলি নিতে চলেছেন।

এই ক্লাস সত্যিই শক্তি জন্য আমাকে পরীক্ষা. তিনি দুটি লাঠি এবং একটি দড়ি দিয়ে আগুন জ্বালাতে শিখেছিলেন। তিনি পুরো সপ্তাহের জন্য দিনে কয়েক ঘন্টা ঘুমাতে সক্ষম হয়েছিলেন, বরফের জলে কিলোমিটার সাঁতার কাটতে পারেন এবং এমনকি দীর্ঘ রাতের পরিবর্তনের মধ্যেও মনোমুগ্ধকর সন্ধান করতে সক্ষম হন। তারপর থেকে, "আপনি যা সম্পর্কে ভাবতেও পারবেন না তার জন্য আপনি সক্ষম" বাক্যটি তার মাথা ছেড়ে যায়নি। তিনি এটি নিজের এবং অন্যদের কাছে একাধিকবার পুনরাবৃত্তি করেছিলেন। আট বছর সেনাবাহিনীতে থাকার পর, তিনি একজন মনস্তাত্ত্বিক কোচ হয়েছিলেন এবং অলিম্পিকে অ্যাথলেটদের স্বর্ণ জিততে সাহায্য করেছিলেন, কারণ তিনি জানতেন যে তার ক্ষমতার সীমানা ঠেলে দেওয়া কেমন। এবং তিনি এটা শেখাতে পারেন.

নরওয়েতে তাঁর "" বইটি দেশের প্রতি 20 তম বাসিন্দা কিনেছিলেন এবং এখন এটি রাশিয়ান ভাষায় প্রকাশিত হয়েছে। এতে, লারসেন "সর্বজনীন" সাফল্য অর্জনে কী সাহায্য করে সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

প্রতিভা ভুলে যান

এরিক দৃঢ়প্রত্যয়ী যে একটি শব্দকে অবশ্যই সফলতার দিকে নিয়ে যাওয়া পদগুলির তালিকা থেকে স্থায়ীভাবে বাদ দিতে হবে। এখানে এটি - "প্রতিভা"। "প্রতিভা এমন একটি শব্দ যা হওয়া উচিত নয়," তিনি লিখেছেন।

অনেক অনুশীলনের মাধ্যমে যে কেউ বড় হয়ে প্রতিভাবান হতে পারে। আন্দ্রে আগাসির পিতা মাইক আগাসি যেমন করেছিলেন, আপনি আপনার সন্তানের থেকে একজন প্রতিভা তৈরি করতে পারেন। মাইক খুব আবেগপ্রবণ ব্যক্তি ছিলেন। তিনি ক্রমাগত তিনটি বড় বাচ্চাকে একটি টেনিস কামান দিয়ে প্রশিক্ষণ দিয়েছিলেন, এবং যখন সর্বকনিষ্ঠ, আন্দ্রে, 1970 সালে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, তিনি ইতিমধ্যেই তার পদ্ধতিগুলিকে মসৃণ করছেন। ছোট আন্দ্রে বিছানার উপরে টার্নটেবলে ঝুলন্ত গাড়ি বা প্রাণী ছিল না, কিন্তু একটি টেনিস বল ছিল। শৈশব থেকেই মাইক টেনিস বলের প্রতি বাচ্চার মনোযোগ "তীক্ষ্ণ" করেছিল। আন্দ্রে হাঁটতে শুরু করলে, বাবা তার ছেলের হাতে একটি টেনিস র‌্যাকেট বেঁধে দেন।

ডেভিড বেকহ্যাম শৈশব থেকেই প্রশিক্ষণ নিয়েছেন। টাইগার উডসকে আনা হয়েছিল, বা বরং আনা হয়েছিল, এমনকি এক বছর আগে গলফ ক্লাবে। এবং এই ধরনের হাজার হাজার উদাহরণ আছে, তাই সফল হতে যা লাগে তার তালিকা থেকে "প্রতিভা" শব্দটি অতিক্রম করুন।

80% মনোযোগের নিয়ম

আর যা ভুলে যেতে হবে তা হল ভারসাম্য। কেউ কি আপনাকে বলেছে যে সে আছে? দুঃখিত, কিন্তু যে কেউ আপনাকে মিথ্যা.

এই ধরনের একটি কমিক উপমা আছে, অনুমিতভাবে আমাদের জীবন চারটি বার্নার নিয়ে গঠিত: একটি হল বন্ধু, দ্বিতীয়টি পরিবার, তৃতীয়টি হল স্বাস্থ্য এবং চতুর্থটি হল কাজ। সফল হওয়ার জন্য, একটি হটপ্লেট বন্ধ করতে হবে। অসামান্য সাফল্য অর্জনের জন্য, আপনাকে দুটি বন্ধ করতে হবে।

অবশ্যই, এটি হাস্যকর, তবে প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনাকে এখনও লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার মনোযোগের 80% উত্সর্গ করতে হবে। না, 30 বা 50 নয়, তবে 80 এবং এক শতাংশ কম নয়।

ভারসাম্য নেই এমন ধারণার সাথে আপনাকে মানিয়ে নিতে হবে। এটা একটা মিথ। এবং সত্য যে ক্ষমতার একটি ভারসাম্য রয়েছে যা আপনার জন্য উপযুক্ত। তাহলে আপনি কোন হটপ্লেটগুলি বন্ধ করতে প্রস্তুত?

নিয়ম শিখুন এবং তাদের ভাঙ্গা

গুণগতভাবে নতুন কিছু উদ্ভাবন করার জন্য, আপনাকে প্রথমে নিয়মগুলি অনুসরণ করতে শিখতে হবে। আপনি সেগুলি অধ্যয়ন করার পরে, বিনা দ্বিধায় বিরতি নিন এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করুন।

খেলাধুলায় এমন অনেক উদাহরণ রয়েছে যেখানে নিয়ম ভাঙতে ভয় পাননি এমন লোকেরা অগ্রগামী হয়ে উঠেছে।

উদাহরণস্বরূপ, শট পুটার প্যাট্রিক ও'ব্রায়েন অলিম্পিক জিতেছেন এবং 17 বার বিশ্ব রেকর্ড স্থাপন করেছেন। 1950 এর দশকের প্রথম দিকে, তিনি একটি সুযোগ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন এবং নিজের শট পুট কৌশল নিয়ে আসতে শুরু করেন। তার আগে, কেউ কামানের গোলাকে এভাবে ধাক্কা দেয়নি: তারা তাদের পিঠে দাঁড়িয়েছিল, এবং তারপরে 180 ডিগ্রি ঘুরে, একটি আবেগ তৈরি করেছিল। এই কৌশলটির জন্যই ও'ব্রায়েন 17টি বিশ্ব রেকর্ড গড়েছিলেন।

আমেরিকান বিল কোচ 80 এর দশকে প্রথম এক পায়ে স্কেটিং করেছিলেন এবং এই পদ্ধতিটি বিপ্লবী হয়ে ওঠে। এবং সুইডেনের স্কি জাম্পার জান বোক্লোভ বাতাসে ওঠার জন্য একটি নতুন উপায় নিয়ে এসেছে।

উপসংহারটি সহজ: নিয়মগুলি কেবল ততক্ষণ প্রয়োজন যতক্ষণ না তারা বিকাশকে বাধা দেয় না। এবং এর পরে - লঙ্ঘন এবং শুধুমাত্র লঙ্ঘন।

ভালো লক্ষ্য

একটি ভাল লক্ষ্য কি? আপনার "নেটিভ" লক্ষ্যকে সংজ্ঞায়িত করার জন্য, এরিক নিজেকে এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরামর্শ দেন: আপনি যদি সর্বশক্তিমান ঈশ্বরের সাথে দেখা করেন এবং তিনি বলেন যে আগামী 10 বছরে আপনি যা স্বপ্ন দেখেছিলেন তা আপনি পেয়ে যাবেন, আপনি পরবর্তী কী করবেন? অন্য কথায়, আপনি যদি নিশ্চিতভাবে জানতেন যে আপনি সফল হবেন, তাহলে আপনি কী করতেন? সততার সাথে এই প্রশ্নের উত্তর দিন।

তারপর নিজেকে জিজ্ঞাসা করে শব্দটি স্পষ্ট করুন, তাহলে আমি কে হতে চাই? একজন শীর্ষ 50 টেনিস খেলোয়াড় নাকি শীর্ষ 50 টেনিস খেলোয়াড়? পার্থক্য অনুভব করুন, যেমন তারা বলে। আপনি যদি তালিকাটি প্রবেশ করেন তবে আপনার থেকে আরও 49 জন এগিয়ে থাকতে পারে এবং আপনি যদি সেরা হন তবে আপনার থেকে এগিয়ে কেউ নেই।

ডোনাল্ড ট্রাম্প এই বিষয়ে কিছু ভাল পরামর্শ দিয়েছেন: "আপনাকে যেভাবেই হোক ভাবতে হবে, তাহলে কেন বড় চিন্তা করবেন না?"

পথে চিহ্নিতকারী

লারসেন প্রতি মাসে আপনার পথের একটি তালিকা নেওয়ার পরামর্শ দেন। এর অর্থ ক্রমাগত নাড়িতে আপনার আঙুল রাখা এবং নিজের জন্য করুণা না করে আপনার সাথে আর প্রাসঙ্গিক নয় এমন সমস্ত কিছু ফেলে দেওয়া। কিভাবে জায় নিতে? খুব সহজ. আপনাকে নিজেকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং সততার সাথে উত্তর দেওয়ার জন্য যথেষ্ট সময় ব্যয় করতে হবে। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন:

• সবকিছু কি এটা উচিত হিসাবে যাচ্ছে?
• গত মাসে আমার অগ্রগতি নিয়ে আমি কতটা সন্তুষ্ট?
• কী কী গুণ যা আমাকে এই অর্জনে সাহায্য করেছে?
• আমি কি আমার পথে?
• আমি কি প্রতিদিন আমার সেরাটা করছি?
• আমার স্বতন্ত্রতা কি?

এটি নিয়মিত করুন এবং নিজের সম্পর্কে অনেক কিছু শিখতে ভুলবেন না।

অদম্য হও

Unbending একটি ইচ্ছাকৃত পছন্দ. আপনি যদি একটি সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনি কেন এই বিকল্পটি বেছে নিয়েছেন সে সম্পর্কে আপনাকে অবশ্যই স্পষ্ট হতে হবে। এর পিছনে অবশ্যই উদ্দেশ্য থাকতে হবে এবং এটি আপনাকে আপনার নির্বাচিত লক্ষ্যে নিয়ে যাবে। আপনি যদি অফিস থেকে তাড়াতাড়ি চলে যেতে চান কারণ বাইরে আবহাওয়া দুর্দান্ত, তাহলে এই সপ্তাহে বাচ্চাদের সাথে আরও বেশি সময় কাটানো বা কঠোর পরিশ্রমের পরে বিশ্রাম নেওয়ার আপনার লক্ষ্য রয়েছে তা এই সত্যের দ্বারা ন্যায়সঙ্গত হতে হবে।

ডাই-হার্ড হওয়া মানে আপনি যেভাবে চান এবং সঠিক বোধ করেন সেভাবে জীবনযাপন করা, এবং এটি সত্যিই অনেক সাহসের প্রয়োজন।

জীবন সহজ এই বিশ্বাস একটি সাধারণ ভুল ধারণা। জীবন কঠিন. তবে এর অসুবিধা আপনার কতগুলি প্রতিকূলতার সাথে জড়িত তা নয়, বরং এগিয়ে যাওয়ার সময় আপনি কতগুলি অসুবিধা সহ্য করতে পারেন তার সাথে। আপনি এমন একজন ব্যক্তি যিনি প্রায়শই আপনার কমফোর্ট জোন থেকে বেরিয়ে আসেন। এবং আরো প্রায়ই না, এটা কাজ করে. কখনও কখনও এটি কাজ করে না। কিন্তু তুমি যেভাবেই হোক বেরিয়ে যাও। এবং আপনি কল্পনাও করতে পারবেন না যে আপনি কতটা তৃপ্তি পাবেন।

আপনি যা ভাবছেন তার চেয়ে বেশি কিছু করতে পারবেন।

বইয়ের উপর ভিত্তি করে ""