কাজ, ধ্যান এবং শিথিলকরণের জন্য 10টি সঙ্গীত পরিষেবা

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার আপনাকে দরকারী অ্যাপ্লিকেশন এবং পরিষেবাগুলির একটি নির্বাচনের সাথে পরিচিত করার প্রস্তাব দেয় যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করবে বা বিপরীতভাবে, কাজের উপর ফোকাস করবে৷

1. Brain.fm

মূল্য: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 530 রুবেল।

Brain.fm একাগ্রতা, ধ্যান, শিথিলতা এবং ঘুমের উন্নতির জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে উত্পন্ন সঙ্গীত অফার করে। 10টি নাটক বিনামূল্যে পাওয়া যায়। এক মাসের জন্য সাবস্ক্রিপশন 530 রুবেল খরচ হবে। এছাড়াও আপনি ওয়েবসাইটে এটি শুনতে পারেন.

2. হেডস্পেস

মূল্য: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 1,000 রুবেল।

এই অ্যাপটি একাগ্রতা উন্নত করে, আত্ম-সচেতনতা এবং মননশীলতাকে প্রশিক্ষণ দেয়, উদ্বেগ মুক্ত করতে এবং চাপের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।

হেডস্পেস ব্যবহার করতে, নির্দেশাবলী অনুসরণ করার জন্য আপনাকে ইংরেজির প্রাথমিক জ্ঞানের প্রয়োজন হবে। প্রোগ্রামটির একটি বর্ধিত সংস্করণ প্রতি মাসে 1,000 রুবেলের জন্য উপলব্ধ।

3. Focusmusic.fm

মূল্য: মুক্ত.

Focusmusic.fm এর পিছনের ধারণাটি সহজ - আপনি প্লে বোতামটি ক্লিক করুন এবং আপনি উত্পাদনশীল হতে আপনার প্রয়োজনীয় সঙ্গীত পাবেন৷ একটি iOS অ্যাপের পাশাপাশি একটি ওয়েব সংস্করণ রয়েছে।

4. সরল অভ্যাস

মূল্য: মাস বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 300 রুবেল।

সিম্পল হ্যাবিট হল আরেকটি মেডিটেশন অ্যাপ যা সার্চ ইনসাইড ইয়োরসেলফ প্রোগ্রামের প্রাক্তন পরিচালক এবং হার্ভার্ডের একজন মনোবিজ্ঞানী সহ বিশেষজ্ঞদের একটি গ্রুপ দ্বারা তৈরি করা হয়েছে।

অ্যাপটি মানসিক চাপ কমায়, মনোযোগ এবং ঘুমের উন্নতি ঘটায়। সাধারণ অভ্যাস 30 দিনের জন্য বিনামূল্যে। iOS এবং Android এর জন্য সাবস্ক্রিপশন প্রতি মাসে 300 রুবেল থেকে খরচ হবে।

5. শ্বাস নিন

মূল্য: মুক্ত.

সারাদিন গভীরভাবে শ্বাস নেওয়ার অনুস্মারক পাঠিয়ে শ্বাস আপনাকে শান্ত হতে এবং উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে।

6. শান্ত

মূল্য: বিনামূল্যে / প্রতি মাসে 750 রুবেল।

এটি ধ্যানের মাধ্যমে জীবনে স্বচ্ছতা, ভাল মেজাজ এবং প্রশান্তি আনার জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন। মেডিটেশনের নতুন এবং উন্নত ব্যবহারকারী উভয়ের জন্যই উপযুক্ত।

লক্ষ্য সেটের উপর নির্ভর করে ধ্যানের সময়কাল 3 থেকে 25 মিনিটের মধ্যে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে: উদ্বেগ এবং চাপের মাত্রা হ্রাস করা থেকে শিশুদের শান্ত করা পর্যন্ত। অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য সহ একটি সাবস্ক্রিপশন প্রতি মাসে 750 রুবেল থেকে শুরু হয়।

শান্ত - ধ্যান করুন, ঘুমান, আরাম করুন Calm.com, Inc.

7. সত্ত্ব

মূল্য: মুক্ত.

সত্ত্ব হল একটি সহজ টাইমার যাতে রয়েছে অগ্রগতি ট্র্যাকিং, কাজ, পুরস্কার এবং একটি ধ্যান নির্দেশিকা। এটিতে একটি হার্ট রেট এবং মুড মনিটর, সহজ অনুস্মারক রয়েছে। অতিরিক্ত ফাংশন 75 থেকে 150 রুবেল পাওয়া যায়। অ্যাপ্লিকেশন পাশাপাশি একটি পরিষেবা আছে.

Sattva - মেডিটেশন অ্যাপ Sattva. Life

8. সাদা গোলমাল

মূল্য: মুক্ত.

সাদা গোলমাল ঘুমের উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। এটি বিরক্তিকর কমাতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং শিশুদের শান্ত করার জন্য দরকারী। মাইগ্রেন বা টিনিটাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য হোয়াইট নয়েজ পরিষেবাটি কার্যকর। iOS এর জন্য 75 এবং 230 রুবেল এবং Android এর জন্য 65 এবং 190 রুবেলের জন্য সংস্করণ রয়েছে।

ক্রোমের জন্য একটি ওয়েব সংস্করণ এবং একটি এক্সটেনশনও রয়েছে৷

হোয়াইট নয়েজ লাইট TMSOFT

সাদা গোলমাল www.tmsoft.com

9. বিরতি

মূল্য: iOS এর জন্য 150 রুবেল, Android এর জন্য 120 রুবেল।

PAUSE ফোকাস এবং চাপ উপশম করতে সাহায্য করার জন্য তাই চি এর নীতি এবং অন্যান্য কৌশলগুলির উপর ভিত্তি করে। অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মিনি-গেম যেখানে, প্রশান্তিদায়ক সঙ্গীত শোনার সময়, আপনাকে ধীরে ধীরে আপনার আঙুলটি নির্দেশিত দিকে স্ক্রীন জুড়ে সরাতে হবে। কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি শান্ত হতে পারেন এবং বিভ্রান্ত হতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, পাবলিক ট্রান্সপোর্টে বা লাইনে অপেক্ষা করার সময়।

10. পিক্সেল চিন্তা

মূল্য: মুক্ত.

Pixel Thoughts আপনাকে শান্ত হতে কয়েক মিনিট সময় নিতে আমন্ত্রণ জানায়। আপনাকে কী উদ্বিগ্ন করে তার উপর ফোকাস করুন এবং ধ্যানের মাধ্যমে আপনার ভয় কমিয়ে দিন। টেক্সট বক্সে আপনার চিন্তাগুলি লিখুন, এবং Pixel চিন্তা আপনাকে দেখাবে যে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি মহাবিশ্বের স্কেলে আরামদায়ক সঙ্গীতের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ নয়। iOS এর জন্য একটি অ্যাপ্লিকেশন আছে এবং.