অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখী সম্পর্কে সম্পূর্ণ সত্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

1921 সালে, কার্ল গুস্তাভ জং মনস্তাত্ত্বিক প্রকারের ধারণা চালু করেছিলেন। তারপর থেকে, লোকেরা ভাবছে যে তারা কারা - অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী, এবং বিজ্ঞানীরা কে বুদ্ধিমান তা বের করার চেষ্টা করছেন। লাইফ হ্যাকার ইন্ট্রোভার্সন এবং এক্সট্রাভারশন ইস্যুতে আই ডট করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে।

অন্তর্মুখী কারা?

একজন অন্তর্মুখী এমন একজন ব্যক্তি যার শক্তি ভিতরের দিকে পরিচালিত হয়। সে নিজের সাথে বিরক্ত হয় না। তিনি শান্ত এবং বিচক্ষণ, বিশদে মনোযোগী এবং তার সিদ্ধান্তে সতর্ক।

অন্তর্মুখী ব্যক্তিদের মাঝে মাঝে বিষণ্ণ, প্রত্যাহার করা এবং সম্পূর্ণ অসামাজিক বলে মনে হয়। কিন্তু তাদের আত্মায় তারা প্রণয়ী। এটা শুধু যে সামাজিক যোগাযোগ তাদের থেকে শক্তি গ্রহণ.

একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির ভিতরের বৃত্তে দুই বা তিনজন মানুষ থাকে। অপরিচিতদের সাথে আড়ম্বরপূর্ণ, তিনি যাদের ভালবাসেন তাদের সাথে আকর্ষণীয় বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে ঘন্টার পর ঘন্টা প্রস্তুত থাকেন।

একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির জন্য একাকীত্ব হল কারো জীবনে জড়িত থাকার অভাব। ভিড়ের মধ্যেও সে একাকী হতে পারে। আপনার প্রিয় বইয়ের সাথে একটি সন্ধ্যা বা একটি মননশীল হাঁটা হল একজন অন্তর্মুখী রিচার্জ করার সেরা উপায়।

বহির্মুখী কারা?

একজন বহির্মুখী এমন একজন ব্যক্তি যার শক্তি বাইরের বিশ্বের দিকে পরিচালিত হয়। তিনি বন্ধুত্বপূর্ণ, খোলামেলা এবং সক্রিয়। তিনি আশাবাদের সাথে সবকিছু দেখেন। উদ্যোগ নিতে এবং নেতা হতে ভয় পান না।

তাদের আবেগপ্রবণতার কারণে, বহির্মুখীকে কখনও কখনও ডামি বলে মনে হয়। কিন্তু আবেগতাড়িততার সাথে অতিমাত্রায় গুলিয়ে ফেলবেন না।

বহির্মুখীরা যোগাযোগ থেকে তাদের শক্তি পায়। একজন বহির্মুখী ব্যক্তির জন্য একাকীত্ব হল যখন আশেপাশে একটি আত্মা নেই, একটি কথা বলার মতো কেউ নেই। তাদের অনেক বন্ধু এবং পরিচিতি আছে।

বহির্মুখীরা মজাদার। রুটিনে আটকে না যাওয়ার জন্য এবং একটি অভ্যন্তরীণ শিখা জ্বালানোর জন্য, তারা ক্লাবে যাবে বা অতিথিদের আমন্ত্রণ জানাবে।

কার্ল গুস্তাভ জং এর সাথে কি করার আছে?

1921 সালে, কার্ল গুস্তাভ জং এর বই "সাইকোলজিক্যাল টাইপস" প্রকাশিত হয়েছিল। এতে তিনি বহির্মুখীতা এবং অন্তর্মুখীতার ধারণার প্রবর্তন করেন। জং প্রধান মানসিক ফাংশনের প্রিজমের মাধ্যমে বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীদের দেখেছেন - চিন্তাভাবনা বা অনুভূতি, অনুভূতি বা অন্তর্দৃষ্টি।

কার্ল জং এর মৌলিক কাজ অনেক বিজ্ঞানীর দ্বারা সম্বোধন করা হয়েছে এবং এখনও হচ্ছে। বহির্মুখী-অন্তর্মুখী টাইপোলজি মায়ার্স-ব্রিগস তত্ত্ব, বিগ ফাইভ ব্যক্তিত্বের মডেল এবং রেমন্ড ক্যাটেল 16-ফ্যাক্টর প্রশ্নাবলীর ভিত্তি তৈরি করেছে।

1960-এর দশকে, জংয়ের ধারণাগুলি ব্রিটিশ মনোবিজ্ঞানী হ্যান্স আইসেঙ্ক গ্রহণ করেছিলেন। তিনি উত্তেজনা এবং বাধা প্রক্রিয়ার মাধ্যমে বহির্মুখীতা এবং অন্তর্মুখীতার ব্যাখ্যা করেছিলেন। অন্তর্মুখীরা কোলাহলপূর্ণ, জনাকীর্ণ জায়গায় অস্বস্তিকর, কারণ তাদের মস্তিষ্ক সময়ের একক প্রতি আরও তথ্য প্রক্রিয়া করে।

অন্তর্মুখীরা কি সত্যিই স্মার্ট?

সারা বিশ্বের অনেক মনোবিজ্ঞানী, সমাজবিজ্ঞানী এবং স্নায়ুবিজ্ঞানী এটি বের করার চেষ্টা করছেন। এখন পর্যন্ত ব্যর্থ। কিন্তু যত বেশি গবেষণা করা হয়, ততই স্পষ্ট হয়ে ওঠে যে বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীদের মস্তিষ্ক ভিন্নভাবে কাজ করে।

সীমানা রেখা হল ডোপামিন। এটি একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কে উত্পাদিত হয় এবং তৃপ্তির অনুভূতির জন্য দায়ী। একটি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার সময়, এটি পাওয়া গেছে যে উত্তেজনাপূর্ণ অবস্থায়, বহির্মুখীদের টনসিল এবং নিউক্লিয়াস অ্যাকম্বেন্সের এলাকায় শক্তিশালী কার্যকলাপ রয়েছে। প্রাক্তনগুলি মানসিক উদ্দীপনার প্রক্রিয়ার জন্য দায়ী, এবং নিউক্লিয়াস ডোপামিন সিস্টেমের অংশ (আনন্দ কেন্দ্র)।

বহির্মুখী এবং অন্তর্মুখীরা একইভাবে ডোপামিন উৎপন্ন করে, কিন্তু পুরস্কার ব্যবস্থা একে ভিন্নভাবে সাড়া দেয়। এক্সট্রোভার্টরা উদ্দীপনা প্রক্রিয়া করতে কম সময় নেয়। তারা ডোপামিনের প্রতি কম সংবেদনশীল। তাদের "সুখের ডোজ" পেতে, তাদের অ্যাড্রেনালিনের সাথে এটি প্রয়োজন।

অন্যদিকে, অন্তর্মুখীরা ডোপামিনের প্রতি অত্যধিক সংবেদনশীল। তাদের উদ্দীপনা মস্তিষ্কের এলাকায় একটি দীর্ঘ এবং কঠিন পথ ভ্রমণ করে। তাদের পুরস্কার ব্যবস্থায়, আরেকটি নিউরোট্রান্সমিটার, এসিটাইলকোলিন, একটি প্রধান ভূমিকা পালন করে।এটি প্রতিফলিত করতে, হাতের কাজটিতে মনোনিবেশ করতে, দীর্ঘ সময়ের জন্য ফলপ্রসূ কাজ করতে এবং অভ্যন্তরীণ সংলাপের সময় ভাল বোধ করতে সহায়তা করে।

আমি কীভাবে জানব যে আমি কে - একজন অন্তর্মুখী বা বহির্মুখী?

জং টাইপ নির্ধারণ করতে, গ্রে-হুইরাইট পরীক্ষা এবং জং'স টাইপ ইনডেক্স (জেটিআই) প্রশ্নাবলী সাধারণত ব্যবহার করা হয়। মনোবিজ্ঞানীরা আইসেঙ্কের ব্যক্তিত্ব প্রশ্নাবলীও ব্যবহার করেন। দৈনন্দিন স্তরে, আপনি আরো মাধ্যমে যেতে পারেন বা আপনার আচরণ বিশ্লেষণ করতে পারেন।

আপনি যদি একজন অন্তর্মুখী হন	আপনি একটি বহির্মুখী যদি
সাধারণত প্রথমে চিন্তা করুন, তারপর করুন; যোগাযোগের বৃত্ত প্রসারিত করার চেষ্টা করবেন না; ছোট ছোট কথাকে ঘৃণা করে, প্রায়শই একবর্ণে প্রশ্নের উত্তর দেয়; জনসমাগম এবং জনসাধারণের কথা বলা এড়িয়ে চলুন; বার্তা লিখুন এমনকি যখন এটি কল করা আরও দক্ষ হয়।	প্রায়ই প্রথমে করুন, তারপর চিন্তা করুন; ক্রমাগত কাউকে জানুন; যোগাযোগ ভালবাসা, আপনি সহজেই রাস্তায় অপরিচিত ব্যক্তির সাথে কথা বলতে পারেন; সপ্তাহে একবার বা তার বেশি প্রায়ই পার্টি, কনসার্ট, প্রদর্শনীতে যান; কল করুন এমনকি যখন আপনি একটি বার্তা লিখতে পারেন।

একটি বা অন্য কোনটি আমার পক্ষে উপযুক্ত নয়। আমি কে?

কার্ল জং এর মতে, অন্তর্মুখিতা এবং বহির্মুখীতা তাদের বিশুদ্ধ আকারে বিদ্যমান নেই। "এমন ব্যক্তি একটি উন্মাদ আশ্রয়ে থাকবে," তিনি বলেছিলেন। জনপ্রিয় বইটির লেখক "" সুসান কেন তার সাথে একমত।

প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে একটি বহির্মুখী এবং একটি অন্তর্মুখী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বয়স, পরিবেশ এবং এমনকি মেজাজের উপর নির্ভর করে একটি বা অন্যটির লক্ষণগুলি প্রাধান্য পেতে পারে।

যারা অন্তর্মুখীতার স্কেলের মাঝখানে থাকে - বেশিরভাগ সময় বহির্মুখী তাদের বলা হয় অ্যাম্বিভার্ট (বা ডায়াভার্ট)।

অ্যাম্বিভার্টরা রিংলিডার নয়, তবে তারা যা পছন্দ করে তাতে উৎসাহের সাথে অংশগ্রহণ করতে পারে। কার্যকলাপ নিষ্ক্রিয়তা এবং তদ্বিপরীত উপায় দেয়: কোম্পানীর আত্মা সহজেই একটি লাজুক শান্ত এক হতে পারে. কিছু পরিস্থিতিতে, দুশ্চিন্তাকারীরা অনিয়ন্ত্রিতভাবে বকবক করে, অন্যদের ক্ষেত্রে, শব্দগুলিকে টিক দিয়ে তাদের থেকে টেনে আনতে হয়। কখনও কখনও তারা একটি দলে ভাল কাজ করে, কিন্তু তারা একা কিছু সমস্যা সমাধান করতে পছন্দ করে।

অন্তর্মুখী এবং বহির্মুখীরা কীভাবে যোগাযোগ করে?

কার্যকর যোগাযোগের প্রথম ধাপ হল ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা।

আপনার বন্ধু যদি একজন অন্তর্মুখী হয়

আপনার বন্ধু যদি বহির্মুখী হয়

একটি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া আশা করবেন না. অন্তর্মুখীদের তথ্য প্রক্রিয়া করার জন্য সময় প্রয়োজন। গুরুত্বপূর্ণ কিছুতে তার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে, তাকে একটি চিঠি বা বার্তা লিখুন। পার্টিতে, তাকে প্রশ্ন দিয়ে বিরক্ত করবেন না: "আচ্ছা, আপনি চুপ কেন? আপনি কি বিরক্ত?". তাকে আরাম পেতে দিন। তার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করবেন না. সে চাইলে তাকে একা থাকতে দাও। কখনও ব্যক্তিগতভাবে একজন অন্তর্মুখী ব্যক্তির নির্লজ্জতা এবং সংযম গ্রহণ করবেন না।

ধৈর্য ধরুন - তাকে কথা বলতে দিন। আপনি যত মনোযোগ সহকারে শুনবেন, তত দ্রুত আপনি যুক্তিযুক্ত কার্নেলটি খুঁজে পাবেন। ক্ষুব্ধ হবেন না যে তিনি লিখিত বার্তা উপেক্ষা করেন। আপনি যদি তার কাছ থেকে পদক্ষেপ আশা করেন, কল করুন। সময়ের মধ্যে, আপনি কেমন আছেন তা জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না। একটি পার্টিতে, তাকে মনোযোগ ছাড়াই ছেড়ে দেবেন না, তার শক্তিকে একটি গঠনমূলক দিকে চালিত করুন। বহির্মুখীকে খুশি করতে, তার পরবর্তী অ্যাডভেঞ্চারে সম্মত হন।