সফল ব্যক্তিদের আচার অনুষ্ঠান

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সফল ব্যক্তিদের জীবনে নির্দিষ্ট আচার ও অভ্যাসগুলি কী স্থান নেয়? আমরা বেশ কয়েকজন বিখ্যাত ব্যক্তিকে এই প্রশ্নটি জিজ্ঞাসা করেছি এবং তাদের উত্তরগুলি আপনার সাথে শেয়ার করেছি!

সফল ব্যক্তিদের থেকে সাধারণ মানুষকে কী আলাদা করে এই প্রশ্নটি অনেককে তাড়া করে। এটা ভাবা বোকামি যে কোন ধরণের জাদু অভ্যাস সাফল্যের দিকে নিয়ে যায়। আমরা কয়েকজন সফল ব্যক্তিকে তাদের দৈনন্দিন আচার-অনুষ্ঠান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করেছি। তাদের দৈনন্দিন রুটিনে কিছুটা জাদু আছে কি না তা আপনার ব্যাপার!

আর্তুর ওরুজালিভ

আচার, আমার জন্য, খুব জোরে একটি শব্দ যা অনেক বাধ্য করে। আমি এমন ক্রিয়া সম্পর্কে কথা বলার প্রবণতা রাখি যা নিয়মিতভাবে পুনরাবৃত্তি হয় বা সাফল্যের বিভিন্ন ডিগ্রি সহ। আমার জীবনের বিভিন্ন সময়, বছর এবং এমনকি মাসগুলিতে, সবকিছু আমার জন্য আলাদাভাবে বিকাশ করে। উৎপাদনশীল দিন আছে, বেশ স্বস্তিদায়ক দিন আছে। কখনও ইচ্ছাকৃতভাবে এবং ইচ্ছাকৃতভাবে, কখনও কখনও না। মানুষ রোবট নয়।

আমি বিশ্বাস করি যে মূল জিনিসটি করণীয় তালিকায় 100 পয়েন্ট অতিক্রম করা নয়, তবে সাদৃশ্য অনুভব করা। একই সময়ে, আমি উভয় দিকের বাড়াবাড়ির সমর্থক নই এবং আমি বিশ্বাস করি যে আপনাকে ক্রমাগত একটি পূর্বনির্বাচিত দিক থেকে এগিয়ে যেতে হবে। সচেতনভাবে নির্বাচিত, যা গুরুত্বপূর্ণ।

স্বপ্ন। আমি নিশ্চিত যে তাড়াতাড়ি উঠা দুর্দান্ত। এবং যদিও আমি একজন ঘুম-প্রেমিক, আমি ক্রমাগত দেরী করে ঘুম থেকে উঠতে সংগ্রাম করছি। শীতকালে ছয় মাস সকাল ছয়টায় উঠতাম। এটি একটি মহান সময় ছিল. তারপর শিডিউল কিছুটা বন্ধ হয়ে গেল। এখন আমি আবার সাতটায় ঘুম থেকে ওঠার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিই। ভোরবেলা ঘুম থেকে ওঠার সব কিছুই আছে, একটি পূর্ণ দিন অনুভব করা থেকে শুরু করে সকালে আনন্দদায়ক সতেজতা।

শারীরিক সংস্কৃতি। অনেক মানুষের মত, আমি শুধু সোফায় শুয়ে ভালবাসি। কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি কেবল স্বাস্থ্য এবং নিজেকে আরও আকর্ষণীয় আকারে রাখার বিষয়ে নয়। এটা সবার কাছেই স্পষ্ট। এটা শুধু যে অনেক অলস হয়. নিজেকে কাটিয়ে উঠতে এবং নতুন উচ্চতায় পৌঁছাতে এখানে অর্জিত নিয়ন্ত্রক অভিজ্ঞতা কার্যকলাপের অন্য যে কোনও ক্ষেত্রের জন্য খুব দরকারী।

আমি সপ্তাহে চারবার দৌড়াই এবং প্রতিদিন কিছু ন্যূনতম ব্যায়াম করার চেষ্টা করি। এগুলি নিয়মিত পুশ-আপ, অ্যাবস, তক্তা ইত্যাদি হতে পারে।

সময়সূচী। এবং যদিও আমি 16-ঘন্টা কর্মদিবসের বিরুদ্ধে, যেহেতু আমি প্রথম স্থানে এটির কার্যকারিতা বিশ্বাস করি না, আমি বিশ্বাস করি যে ব্যক্তিগত জীবন এবং ব্যবসার মধ্যে ভারসাম্য অর্জন করা এখনও কঠিন, যদি সত্যি হয়। এক সপ্তাহ আমরা একটি ব্যবসায়িক ভ্রমণে যাব বা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পে দেরিতে কাজ করব, অন্যটি আমরা পরিবারের প্রতি আরও মনোযোগ দেব। নিজে থেকেই, আমি লক্ষ্য করেছি যে আমি সবচেয়ে বেশি উৎপাদনশীলভাবে কাজ করতে পারি, অন্যান্য জিনিসের সাথে ব্যবসা মিশ্রিত করে।

যদি আমি 9:00 থেকে 18:00 পর্যন্ত কাজে "লক আপ" করি, তাহলে আমার উত্পাদনশীলতা এবং মেজাজ কমে যায়। আমি রাত 11 টায় গুরুত্বপূর্ণ চিঠি লিখতে পারি, তবে দুপুরে দোকানে যাই। সকালে শুধুমাত্র একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার পরে, আমি শান্তভাবে একটি বই পড়তে বা আধা ঘন্টার জন্য ইংরেজি অধ্যয়ন শুরু করি। কখনও কখনও আমি দুপুরের খাবারের পরে একটি টিভি শো দেখতে পারি, তবে রাতের খাবারের পরে আমি বিক্রয় বিশ্লেষণ করতে পারি বা পরবর্তী ত্রৈমাসিকের জন্য কাজের পরিকল্পনা করতে পারি। সপ্তাহান্তে একটি কাজের মিটিং করাও কোনও সমস্যা নয়। সেইসাথে সপ্তাহের দিনে বন্ধুদের সাথে দেখা।

বিশ্লেষণ। সম্ভবত লাইফহ্যাকারের পরিকল্পনা সম্পর্কে শত শত নিবন্ধ লেখা হয়েছে। তবে কম গুরুত্বপূর্ণ নয়, এবং সম্ভবত আরও বেশি, আমি নিয়মিত বিশ্লেষণ বিবেচনা করি। শুধু একটি সারসংক্ষেপ নয়, কিন্তু সতর্ক উপসংহার. কি হলো বা কাজ হলো না, কেন হলো, ভিন্নভাবে অভিনয় করার সুযোগ ছিল কি ইত্যাদি ইত্যাদি আমি প্রতি মাসে ও বছরে করি, মাঝে মাঝে সাপ্তাহিক বের হয়। এবং যদি আপনি প্রতিদিন এটি করেন, তবে আমি নিশ্চিত যে এটি কেবল আরও ভাল হবে।

সের্গেই গ্যালেনকিন, ওয়ারগেমিং-এর মার্কেটার, পডকাস্ট "হাউ গেমস আর মেড" এর হোস্ট

আমার তেমন কোনো বিশেষ আচার-অনুষ্ঠান নেই, বা আমি জানি না এটা কী।:) সকালে চার্জ করুন, হাঁটুন, করণীয় তালিকা সংশোধন করুন, আরএসএস পাঠকের খবর পড়ুন।:)

ম্যাক্সিম স্পিরিডোনভ, নেটোলজিয়া পরিষেবার সহ-প্রতিষ্ঠাতা, রুনেটোলজিয়ার হোস্ট এবং রুনেট সেগোডনি পডকাস্ট

আমার দিন সবসময় মেল এবং খবর পড়া দিয়ে শুরু হয়. আমি বেডসাইড টেবিল থেকে ট্যাবলেটটি নিই, একটি নিয়ম হিসাবে, এমনকি সত্যিই জেগে উঠছে না। তারপর একটি বাধ্যতামূলক ওয়ার্ম আপ। আপনার যদি সময় থাকে - শক্তি ব্যায়াম সহ একটি সম্পূর্ণ চার্জ, একটি অনুভূমিক বার।না হলে অন্তত একটু টানাটানি করুন।

আমি প্রতিদিন সকালে ব্যায়ামের পরে এবং নাস্তার আগে 20 মিনিটের জন্য ধ্যান করতাম। আপনার চিন্তাভাবনা শিথিল এবং সংগ্রহ করার একটি ভাল উপায়। আমি ইদানীং অনিয়মিতভাবে এটি করছি। দিনের বেলায় যতটা সম্ভব হাঁটার চেষ্টা করি বসে থাকা কাজের ক্ষতিপূরণের জন্য। আমি বাড়ি থেকে অফিসে, অফিস থেকে মিটিং পয়েন্টে যাই। সন্ধ্যায় এবং সপ্তাহান্তে আমি শহর ঘুরে বেড়াই। কখনও কখনও আমি দিনে 10-15 কিলোমিটার হাঁটি।

সন্ধ্যায়, প্রায় আট বা নয়টার দিকে, জুলিয়া (স্ত্রী) এবং আমি রাতের খাবার খাই, যার অবশ্যই একটি আচারের তাৎপর্য রয়েছে। দিনটি কীভাবে গেল তা নিয়ে আলোচনা করার, চিন্তাভাবনা, ইমপ্রেশন, পরিকল্পনা শেয়ার করার এটাই সময়। সন্ধ্যায়, বিছানায় যাওয়ার আগে, আমি সর্বদা 30-40 মিনিটের জন্য পড়ি। সাধারণত এগুলি সাময়িকী প্রেস থেকে বই বা দীর্ঘ পঠিত।

স্লাভা বারানস্কি, লাইফহ্যাকার-এর প্রধান সম্পাদক

খেলাধুলা জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আমি প্রতিনিয়ত নতুন ধরনের প্রশিক্ষণ নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করছি। কিন্তু আজ আমি দৌড়, টিআরএক্স এবং ব্যবধান প্রশিক্ষণে সবচেয়ে বেশি আগ্রহী। মাঝে মাঝে সাঁতার কাটে। ধ্যানের জন্য, আমি শিখতে চেয়েছিলাম, কিন্তু একরকম আমি এটি করার অনুপ্রেরণা খুঁজে পাচ্ছি না। সম্ভবত খোলা জলে দৌড়ানো এবং সাঁতার কাটাই আমার ধ্যান।

আমি সবসময় নিশ্চিত করি যে আমি দিনে অন্তত আট ঘন্টা ঘুমাই। যখন আমি পর্যাপ্ত ঘুম পাই না তখন ভ্রমণের সময় আমি অনেক কষ্ট পাই। এবং জেটল্যাগ আমাকে হত্যা করছে। আমি খুব সকালে ঘুম থেকে উঠে সোজা কাজ করি। আমি লাঞ্চের কাছাকাছি দৌড়ে বা ব্যায়াম করি। তারপর দুপুরের খাবার খাই এবং কাজের সমস্যা নিয়ে দেখা করি। এরপর দুই থেকে তিন ঘণ্টা কাজ করি। তারপরে আমি আমার পরিবারের সাথে সময় কাটাই এবং এটি ঘটে যে সন্ধ্যায় আমি বিশেষ মনোযোগের প্রয়োজন এমন প্রকল্পগুলির জন্য বসে থাকি।

আমি সত্যিই টেবিলে কাজ করতে ভালোবাসি। অর্থাৎ, আমি বিমানে, বিমানবন্দরে, ক্যাফেতে সোফায় ফোকাস করতে পারি না। আমার একটি টেবিল দরকার, এবং শুধুমাত্র এটিতে আমি কাজ করতে পারি। আমি এখনও সব ধরণের আইপ্যাড এবং আইফোনের সাথে সহজ ম্যাকবুক প্রো রেটিনা প্রতিস্থাপন করতে পারি না। শুধুমাত্র একটি পরিচিত কম্পিউটার এবং একটি চেয়ার সহ একটি আরামদায়ক টেবিল।

কনস্ট্যান্টিন প্যানফিলভ, জুকারবার্গ কলের প্রধান সম্পাদক

সম্প্রতি আমি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছি, তবে আগে সমস্ত আচার-অনুষ্ঠান সিগারেটের সাথে যুক্ত ছিল - পাতাল রেলের পথে, কিছুর জন্য অপেক্ষা করার সময়, একটি নিবন্ধ লেখার পরে, একটি নিবন্ধ লেখার আগে এবং আরও অনেক কিছু। এখন আমরা এটি পরিত্রাণ পেতে পরিচালিত (আসুন এটা চিরতরে বিশ্বাস করি)। যা বাকি আছে তা বেশ আদর্শ: সকালে এক মগ কফি প্রয়োজন, সন্ধ্যায় - একটি স্যান্ডউইচ সহ চা।

আইফোনে নোট রাখা আমার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ - যদি আমি সেখানে কিছু না লিখে থাকি, তবে তা চিরতরে ভুলে যাওয়া বলে মনে করা হয়। অতএব, প্রতি ঘণ্টায় আমি সেখানে তাকাই যাতে ওয়ার্কফ্লো ঝিমঝিম না হয় এবং আমি কিছু মিস করিনি।

ঠিক আছে, একটি আসীন জীবনধারা প্রফুল্ল এবং সক্রিয় আচার অনুষ্ঠানের সুযোগ দেয় না - আমি অবশ্যই দৌড়ানোর জন্য জিমে যাই, তবে এটি প্রতিটি যুক্তিসঙ্গত ব্যক্তির কাজ, এতে বিশেষ কিছু নেই। বাড়ি থেকে বের হওয়ার সময় এবং ফিরে আসার সময়, আপনার প্রিয় মেয়েকে চুম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ - এটি ছাড়া দিনটি সেট করা যায় না।

আর্সেনি ফিনবার্গ, "আকর্ষণীয় কিয়েভ" প্রকল্পের লেখক

প্রধান আচারটি হল সকালে কন্যাকে বাগানে নিয়ে যাওয়া এবং সন্ধ্যায় তুলে নেওয়া। সপ্তাহে দুবার জিম, একবার সুইমিং পুল। আমি বাচ্চাদের জন্য সন্ধ্যা এবং সপ্তাহান্তে উত্সর্গ করার জন্য সবকিছু করি। অনেক কফি আছে, প্রায়শই পডিল বা চ্যাসোপিসের কফি থিয়েটারে, যদিও কখনও কখনও ভ্যাগাবন্ডও থাকে।

সপ্তাহে ছয়বার আমি আমার বাচ্চাদের সাথে সাতটায় ঘুম থেকে উঠি, একবার স্ত্রী। তিনি একটি "পেঁচা" এবং ছোটটি মাঝরাতে খাওয়ার জন্য জেগে ওঠে। আমি 12 পর্যন্ত বিছানায় যাওয়ার চেষ্টা করি, কিন্তু এটা সবসময় কাজ করে না।