অনেক কিছু নিয়ে অসুস্থ হওয়ার পর আমি শিক্ষা নিয়েছি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আলেকজান্ডার আমজিন, এমইডি-মিডিয়ার উন্নয়ন পরিচালক এবং বেশ কয়েকটি বইয়ের লেখক, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি কী তা নিজেই জানেন। কীভাবে স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি আলেকজান্ডারের জীবনকে প্রভাবিত করেছিল এবং কী পাঠ শেখানো হয়েছিল, তিনি Medportal.ru-তে তার নিবন্ধে বলেছিলেন। আমরা লেখকের অনুমতি নিয়ে প্রকাশ করছি।

ICD-10 () আমাদের শরীরের সমস্ত অসুখ, অস্বাভাবিক অবস্থা, অসঙ্গতিকে দুই ডজন শ্রেণীতে ভাগ করে। আমি সব রোগের তিনটি প্রকারে একটি সহজ বিভাজন পছন্দ করি।

প্রথমত, প্রাণঘাতী। এটা সম্পর্কে আপনি কিছু করতে পারেন না. আপনি যদি এটির সাথে অসুস্থ হন তবে আপনি মারা যাবেন এবং প্রতিরোধ করা অর্থহীন।

দ্বিতীয়ত, ক্ষণস্থায়ী। 31 ডিসেম্বর, 2015-এ, আমি এমন কিছুর সাথে ভেঙে পড়েছিলাম যাকে আমি পরে নেডোআঙ্গিনা বলব। গলাব্যথা, কাশি, প্রচণ্ড জ্বর, পড়তে, দেখা, খেলা, কাজ করতে না পারা। এবং একই সময়ে, পূর্ণ আত্মবিশ্বাস যে এটি পাস হবে। প্রকৃতপক্ষে, একটি দীর্ঘ ঘুম, rinses, গুঁড়ো - এবং ইতিমধ্যে 7 জানুয়ারী আমি সামাজিক নেটওয়ার্কে আছি, এবং 8 জানুয়ারী আমি মিডিয়া প্রকল্প "" পুনরায় চালু করি।

ক্ষণস্থায়ী রোগ নিজেদের একটি স্মৃতি ছেড়ে না, এবং যদি তারা, তারপর একটি ছোট এক. আমরা কতদিন ব্যর্থ হব তা অনুমান করতে পারি। আমরা জানি কিভাবে এটা মোকাবেলা করতে হয়. তাই কথা বলার কিছু নেই। "এটাও পাস হবে।"

তৃতীয়ত, দীর্ঘস্থায়ী রোগ, এবং আমরা তাদের সম্পর্কে কথা বলব। এগুলি দেহ এবং আত্মার অবস্থা যা নিরাময় করা যায় না। তাদের সাথে থাকতে হবে। আমি দীর্ঘস্থায়ী যে কোনও দুরারোগ্য (বা নিরাময় করা কঠিন) অবস্থা হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করি - একটি পা কেটে ফেলা, ডায়াবেটিস মেলিটাস, এইচআইভি স্ট্যাটাস। আপনি এই ধরনের যে কোনও অবস্থার সাথে বাঁচতে পারেন, অবাঞ্ছিত প্রভাবগুলি এমনকি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে দুর্বল হতে পারে: একটি পায়ের ক্ষেত্রে একটি কৃত্রিমতা সহ, ডায়াবেটিসের জন্য খাদ্য এবং ইনসুলিন ইনজেকশন, এইচআইভির জন্য সঠিক থেরাপি। কিন্তু পরবর্তী 10 বছরে বিজ্ঞান একটি পা বাড়াতে সাহায্য করবে না, বিশ্বের জনসংখ্যার 9% ডায়াবেটিস থেকে নিরাময় করবে না, এইচআইভি বহিষ্কার করবে না।

আমি নিজেই ডায়াবেটিস মেলিটাস সম্পর্কে জানি - প্রায় 5 বছর আগে দেখা গেল যে আমার জীবন চিরতরে বদলে গেছে। অবশ্যই একটি ধাক্কা. কিন্তু এটা বলা যাবে না যে আমি পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত ছিলাম না - আমি ছোটবেলা থেকেই অন্য একটি স্নায়বিক রোগ থেকে সব ধরনের ড্রপ, পাউডার এবং বড়ি সেবন করছি। সচেতন পদ্ধতির সাহায্যে শরীরের ত্রুটিগুলি সংশোধন করার ধারণাটি আমার কাছে বিদেশী ছিল না।

তৃতীয় যে অবস্থার সাথে আমি সম্প্রতি বসবাস শুরু করেছি তা হতাশাজনক ব্যাধি। তবে তাদের রোগ নির্ণয়ের বিষয়ে এখনও নিশ্চিত নন চিকিৎসকরা। আমরা থেরাপি নির্বাচন অবিরত, এবং একই সময়ে আমরা এটি কি চিন্তা.

আমি যে গল্পটি বলতে চাই তা বিষণ্নতা থেকে বাঁচতে, ডায়াবেটিস নিরাময় করতে বা আপনার মস্তিষ্ককে ঠিক করার বিষয়ে নয়। সঠিক উত্তর কোন উপায় না. কোটি কোটি মানুষ দীর্ঘস্থায়ী রোগ নিয়ে বেঁচে থাকে। আপনার জীবনে এই জাতীয় অবস্থার উপস্থিতির জন্য আপনাকে অবশ্যই প্রস্তুত থাকতে হবে এবং আপনি এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারবেন না।

কয়েকজন বিজয়ীর বীরত্ব হল সেই রোগের বিরুদ্ধে জয়ের গল্প যা মারাত্মক বা দীর্ঘস্থায়ী বলে মনে হয়েছিল। নিশ্চিত করা যে প্রত্যেকে (এখানে যে কোনও পদ্ধতির একটি বর্ণনা রয়েছে - সর্বাধিক চার্লাটানগুলি সহ) পুনরুদ্ধার করতে পারে - অকেজো এবং ঘৃণ্য। দীর্ঘস্থায়ী দুরারোগ্য রোগের ক্ষেত্রে "ডাক্তারের স্ক্যাল্পেলের বিরুদ্ধে রাশিয়ান প্রস্রাব" যুদ্ধে, রোগগুলি প্রাধান্য পায়।

আমি একজন ডাক্তার নই, এবং তাই আমি সরাসরি আপনার রোগ বা অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত পরামর্শ দিতে যাচ্ছি না। কিন্তু আমি এমন একজন রোগী যে সারাক্ষণ দীর্ঘস্থায়ী দুরারোগ্য রোগে আক্রান্ত। এই প্রায় ৩৫ বছরে, আমি অনেক শিক্ষা পেয়েছি যে, ঈশ্বর জানেন, জীবন থেকে সস্তা দামে কেনা যায়। আমি তাদের জন্য একটি সংক্ষিপ্ত তালিকা তৈরি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি যারা আজ তাদের রোগ নির্ণয় জানে বা আগামীকাল এটির মুখোমুখি হবে। দুর্বলতার মুহুর্তে যা অবশ্যই এই জাতীয় সংবাদের পরে আসবে, অন্য লোকেরা ইতিমধ্যে এটি মোকাবেলা করতে শিখেছে তা জানার চেয়ে ভাল আর কিছুই সমর্থন করে না।

পাঠ 1. আপনার মঙ্গল - একটি কারণে

কারণ ছাড়া অসুস্থ হওয়ার কোনো অনুভূতি নেই।একজন স্বাভাবিক, সুস্থ মানুষ প্রফুল্ল। তিনি ক্লান্ত হতে পারেন, তিনি বিরক্ত হতে পারেন, কিন্তু তিনি অনুভব করতে পারেন না, উদাহরণস্বরূপ, প্রতি 15 মিনিটে প্রস্রাব করার তাগিদ, বা বিপরীতভাবে, অনিয়ন্ত্রিত তৃষ্ণা। সে শুধু মাথা ব্যথা করতে পারে না। তিনি তুচ্ছ বিষয়ে পরিচিতদের উপর ভেঙে পড়েন না। তার অযৌক্তিক বিষণ্নতা বা খারাপ মেজাজ নেই। তিনি একটি কাজের দিনের পরে সোফায়, ক্লান্ত হয়ে ডুবে যান না। তিনি যখনই পাশ দিয়ে হাঁটেন তখন তিনি ক্যান্ডি মিস করেন (এবং ক্যান্ডি ফুরিয়ে গেলে মন খারাপ করবেন না)। তিনি দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ে এবং সহজেই জেগে ওঠে।

আদর্শ থেকে কোন বিচ্যুতি শরীরের থেকে সংকেত হয়. যদি সংকেত পুনরাবৃত্তি হয়, আপনার সাথে কিছু ভুল আছে. স্ব-নির্ণয় ভালভাবে কাজ করে না - আপনি আপনার শরীরকে সমালোচনামূলকভাবে উপলব্ধি করেন। প্রাচীন গ্রীকদের মতো, আপনি নিজেকে জিনিসের পরিমাপ হিসাবে বিবেচনা করেন এবং তাই আপনি মনে করেন যে "কাজ না করা" একটি সাধারণ অবস্থা, যদিও আপনার অর্ধেক সহকর্মীও কাজ করে না। সত্যি কথা হলো, আমার অর্ধেক সহকর্মীও অসুস্থ।

পাঁচ বছর আগে আপনি কেমন অনুভব করেছিলেন তা ভেবে দেখুন। এটা ভাল বা খারাপ ছিল? আপনার উপলব্ধিতে কি পরিবর্তন হয়েছে? আপনি যদি কারণটির নীচে না যেতে পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে দেখুন। তাড়াতাড়ি. আপনি না যাওয়ার কারণ খুঁজবেন - টাকা নেই, সময় নেই ইত্যাদি।

জানুন: আপনি যদি সত্যিই গুরুতর অসুস্থ হয়ে থাকেন, তাহলে আপনার কম সক্রিয় শক্তি থাকে এবং আপনার আয়ু প্রতিদিন এক দিনের বেশি কমে যায়। আপনার কাজ হল নিশ্চিত করা যে এটি এমন নয়।

পাঠ 2. কখনও, কখনও, কখনও নিজেকে নির্ণয় করবেন না

এটি ঘটে যে লোকেরা ওয়েবে রোগের বিবরণ পড়ে, সিদ্ধান্তে আসে, ডাক্তারের সন্দেহজনক প্রতিক্রিয়ায় অপরাধ করে। এই ক্ষেত্রে ডাক্তার সঠিক।

তথ্য থাকলেই যথেষ্ট নয়। আপনি সঠিক দৃষ্টিকোণ থেকে এই তথ্য দেখতে সক্ষম হতে হবে. ডাক্তার দীর্ঘ সময় ধরে এই অধ্যয়ন, কিন্তু আপনি না. প্রাথমিক সেশনের শেষে, রোগী-ডাক্তার জুটির সাধারণত একই পটভূমির তথ্য থাকে। কিন্তু এই তথ্যের উপর একটি অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়া, আপনি এই জুটিতে খুব কমই একজন ভোঁতা ওয়াটসনের ভূমিকায় অভিনয় করবেন, কিন্তু শার্লক হোমস নয়।

তার অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি ছাড়াও, হোমসের মামলা সমাধানের অভিজ্ঞতা রয়েছে। তিনি জানেন যে একটি ওষুধ যা আপনাকে সাহায্য করবে বলে মনে করেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। অথবা তিনি জানেন যে আপনার মতো ক্ষেত্রে, অন্য ওষুধটি আরও ভাল কাজ করেছে। অথবা সম্ভবত তিনি খুব তৃতীয় ক্ষেত্রে পর্যবেক্ষণ করেছেন, এবং এতে দেখা গেছে যে এই বা সেই রোগের সাথে মিলটি মিথ্যা।

এটা হতে পারে যে আপনার বিভিন্ন রোগ আছে। শরীরের গুরুতর ব্যাধি একের পর এক যায় না। তারপর একটি থেকে মাথা ব্যাথা, অন্যটি থেকে পেট, এবং কোষ্ঠকাঠিন্য তৃতীয় কারণ দ্বারা নির্দেশিত হয়। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার আপনার শরীরের ধূর্ত প্রতিক্রিয়া বুঝতে পারেন। আপনি যে কোনও বড়ি গ্রহণ করছেন, অ্যালার্জি, টিকা দেওয়ার অভাব, ভ্রমণ, ঘন ঘন "ক্ষণস্থায়ী" অসুস্থতা সম্পর্কে তাকে বলতে ভুলবেন না। একজন ভালো ডাক্তার সব কিছুর উপরে তথ্যের পূর্ণতাকে গুরুত্ব দেন। যদি সামান্যতম সন্দেহ হয় যে বিষয়টি সহজ নয়, তাহলে অবিচল থাকুন। রিসেপশনে আপনার সাথে এক ঘন্টা নিয়ে যাওয়া জায়গায় যান। এটা সব বাইরে রাখা. আসার আগে প্রস্তুতি নিন।

আপনাকে নির্ধারিত পরীক্ষা, অতিরিক্ত পরীক্ষা এবং (যদি আপনি এটি পড়ছেন) সম্ভবত একটি রোগ নির্ণয় করা হবে।

পাঠ 3. আপনি কতদিন বাঁচবেন তা চয়ন করতে পারেন

সুতরাং, আপনার একটি রোগ নির্ণয় আছে, এবং আপনি এবং আপনার ডাক্তার এতে কমবেশি আত্মবিশ্বাসী। দীর্ঘস্থায়ী দুরারোগ্য রোগের ক্ষেত্রে, এর মানে হল যে আপনার জীবন অন্যদিকে ঘুরে গেছে। এখন তুমি নতুন ভাবে বাঁচবে। বুঝুন আপনার জন্য কি অপেক্ষা করছে। থেরাপি, অসুবিধা এবং জীবনযাত্রার মান হ্রাস ছাড়াও, সক্রিয় শক্তি সম্পর্কে প্রথম পাঠের শব্দগুলিতে ফিরে আসা মূল্যবান।

আপনি কত বাকি আছে খুঁজে বের করুন. এটি স্কেলে দেখানো সবচেয়ে সহজ (দুর্ভাগ্যবশত, প্রতিটি রোগের জন্য নয় এবং প্রতিটি দেশের জন্য নয় যে আপনি ডেটা খুঁজে পেতে পারেন, নীচের অধ্যয়নটি প্রথম হাতে এসেছে এবং পদ্ধতিটি বেশ ভালভাবে দেখায়)।

ধরা যাক আপনি 55 বছর বয়সী ব্রিটিশ। 50 বছর বয়সে, আপনার টাইপ 2 ডায়াবেটিস ধরা পড়ে। আপনি ধূমপান ত্যাগ করেননি, আপনার রক্তচাপ 180, আপনার রক্তে শর্করা ক্রমাগত উচ্চতর হয়, সেইসাথে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাও।পরিসংখ্যানগতভাবে ব্রিটিশ গবেষকরা। আপনার 69 বছর বয়স হওয়ার আগেই আপনাকে কবর দেওয়া (পুড়িয়ে ফেলা) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটা লজ্জার কারণ, গড় ব্রিটেন (পুরুষ) 79 বছর বেঁচে থাকে।

এর অন্য বিকল্প নির্বাসন করা যাক. সবকিছু একই, শুধুমাত্র আপনি ধূমপান করেন না, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক, আপনি চিনি নিরীক্ষণ করেন, এবং চাপ 120, একজন মহাকাশচারীর মতো। এই ক্ষেত্রে, আপনি 21.1 বছর বাঁচবেন এবং সম্ভবত, আপনি 76-77 বছরে মারা যাবেন।

একটি "ভাল" পরিস্থিতিতে, রোগটি আপনার কাছ থেকে 2-3 বছর চুরি করেছে, তবে এটি হতে পারে - 10। তাছাড়া, চুরি নিজেই একই সাথে ঘটে না। থেরাপি ছাড়া প্রতিদিন আপনার এক দিনের বেশি খরচ হয়। গড় ব্রিটিশ 55 বছর বয়সী 24 বছর বাঁচার আশা করে। যদি তিনি একজন ডাক্তারের পরামর্শ অবহেলা করেন, তবে প্রতিটি নতুন দিন কেবল দুটির জন্য যায়।

আমি আপনার জন্য দুটি খবর আছে, উভয় খারাপ.

প্রথমত, জীবন ছোট। রাশিয়ায়, গড় আয়ু 70.5 বছর। আপনি যদি একজন পুরুষ হন, তবে উচ্চ সম্ভাবনার সাথে আপনি 65 বছর বাঁচবেন (2013 - 63 এর জন্য WHO ডেটা অনুসারে), যদি একজন মহিলা - সম্ভবত আপনি 77 পর্যন্ত বাঁচবেন (2013 - 75 এর জন্য WHO ডেটা অনুসারে)। ছবিতে দেখা যাচ্ছে নীল পুরুষ, লাল নারী।

দ্বিতীয়ত, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি প্রায়শই 50 বা 55 বছর বয়সে নয়, 30-35 বছর বয়সে অনুভব করে। কল্পনা করুন যে আপনি একজন রাশিয়ান, আপনার বয়স 35 এবং আপনার বয়স 28-30 বছর, আপনার ব্রিটিশ সমকক্ষ হিসাবে 44 বছর বয়সী নয়।

"দুই দিনের মধ্যে" নীতিটি ইতিমধ্যে একটি ছোট অবশিষ্টাংশকে অর্ধেক করে। ফলস্বরূপ, আপনিই সেই ব্যক্তি যিনি আপনার 50 তম জন্মদিনের পরেই একটি ভাল পৃথিবীতে চলে যাওয়ার সম্ভাবনাকে বিপজ্জনকভাবে বাড়িয়ে দেন। কিন্তু থেরাপি এই বিপদকে 60 বছরের সীমা ছাড়িয়ে যাওয়ার প্রায় নিশ্চিত।

পাঠ 4. ডাক্তারের সাথে দর কষাকষি করুন

আমেরিকান মনোবিজ্ঞানী এলিজাবেথ কুবলার-রস, মারাত্মক রোগ নির্ণয়ের ঘোষণার পরে রোগীদের আচরণ অধ্যয়ন করে, বিখ্যাত পাঁচটি পর্যায় চিহ্নিত করেছেন:

1. নেগেটিভ।
2. রাগ.
3. দর কষাকষি।
4. বিষণ্ণতা.
5. দত্তক।

তারপর থেকে, বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে প্রতিটি রোগী এই সমস্ত পর্যায়ে যায় না এবং পর্যায়গুলির ক্রম পরিবর্তন হতে পারে। কিন্তু স্কিমটি এতটাই সুবিধাজনক এবং মানবিক যে এটি আটকে গেছে।

এটা স্পষ্ট যে দীর্ঘস্থায়ী রোগের ক্ষেত্রে, মারাত্মক রোগের পরিবর্তে, রোগীর প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হয় (ব্যক্তিগতভাবে, আমি মনে করতে পছন্দ করি যে এটি নরম এবং আরও উত্পাদনশীল)।

কুবলার-রস এই ধরনের দীর্ঘস্থায়ী রোগের পর্যায়গুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করেছেন:

1. নেগেটিভ।
2. রাগ.
3. ভয়.
4. দুঃখ।
5. দত্তক।

আমার ক্ষেত্রে, এমন কোন রাগের পর্যায় ছিল না এবং আদর্শ মডেলে নম্রতার পরিবর্তে গ্রহণযোগ্যতা একটি গঠনমূলক জীবন পরিকল্পনার দিকে পরিচালিত করেছিল। আপনার ক্ষেত্রেও, সবকিছু স্কিম অনুযায়ী নাও যেতে পারে।

যখন আপনি একের পর এক পর্যায় অতিক্রম করছেন, তখন একটি দর কষাকষির পর্যায় যোগ করা এবং রোগের সাথে সর্বোত্তম চুক্তি করা গুরুত্বপূর্ণ। চুক্তিটি বন্ধ করার জন্য একজন ভাল সহকারী খুঁজে পাওয়া শুধুমাত্র গুরুত্বপূর্ণ। এটি অবশ্যই একজন ডাক্তার।

রোগ নির্ণয়ের শীঘ্রই আপনাকে থেরাপি দেওয়া হবে। ডাক্তার আপনাকে আরও সতর্ক হতে, একটি নির্দিষ্ট জীবনধারা এবং ওষুধের সুপারিশ করতে এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সতর্ক করতে বলবেন।

আপনার স্বাস্থ্যের খবর আপনাকে আপনার জীবনকে সম্পূর্ণভাবে বাঁচতে বাধা দেবে না। এখানেই শুরু হয় দর কষাকষি। এর বিষয় জীবনযাত্রার মান বনাম আয়ু।

একটি সুন্দর মূর্তি কল্পনা করুন. যাদুঘরের মূল্যের একটি বিরল খেলনা। এটি শিশুদের দেওয়া যেতে পারে, খেলনাটি দ্রুত সামান্য সুখ আনবে এবং দুই সপ্তাহের মধ্যে নির্দয়ভাবে ভেঙে যাবে। আপনি তাকে যত্ন সহকারে চিকিত্সা করতে বলতে পারেন - এবং বড় শিশুটি কয়েক মাসের মধ্যে এটি ছোটকে দিয়ে দেবে। কাচের পিছনে রাখা যেতে পারে - অনেক বছর ধরে। একটি বাক্সে সংরক্ষণ করা যেতে পারে এবং শুধুমাত্র মাঝে মাঝে প্রদর্শিত হতে পারে। আপনার স্বাস্থ্য একটি ভঙ্গুর খেলনা যা ইতিমধ্যে ভেঙে গেছে। আপনি কতটা যত্ন সহকারে এটি পরিচালনা করেন তার উপর আপনার জীবনকাল নির্ভর করে।

এমন একটি কৌশল যেখানে আপনি বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের বিষয়ে অভিশাপ না দিয়ে জীবন থেকে সবকিছু গ্রহণ করেন আধুনিক বিশ্বে সবচেয়ে লাভজনক নয়, যেখানে কিছু অসুস্থ পুরুষও আশি পর্যন্ত বাঁচতে সক্ষম হয়।

খুব প্রায়ই, ডাক্তার বিভিন্ন চিকিত্সা বিকল্প প্রস্তাব করতে সক্ষম হবেন। প্রত্যেকে যেটি ব্যবহার করে তা নয়, বরং আপনার জন্য সঠিক একটি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি উদাহরণ হিসাবে নিজেকে উদ্ধৃত না করা কঠিন - অংশীদার এবং সহকর্মীদের সাথে দেখা করতে সক্ষম হওয়ার জন্য, আমি আমার জন্য ব্যয়বহুল, কিন্তু অনেক কম বাধামূলক থেরাপি বেছে নিয়েছি।রাশিয়ায়, আমার ইনসুলিন থেরাপির পদ্ধতিটি জনসংখ্যার 5% এরও কম দ্বারা ব্যবহৃত হয়।

একইভাবে, পরের বার যখন আমি আবার স্নায়বিক সমস্যা নিয়ে পরামর্শ করলাম, তখন আমার ডাক্তার এবং আমি শুধু বড়ি নয়, এমন একটি প্রতিকারের জন্য যা মনকে নমনীয় রাখবে। আপনি যদি উত্পাদনশীল হতে না পারেন তবে আপনার জীবন বাড়ানোর কোনও অর্থ নেই।

এই নির্বাচনটি বেশ কয়েক মাস সময় নিয়েছে, বিভিন্ন ডাক্তার বিভিন্ন বিকল্প প্রস্তাব করেছেন, কিন্তু এখন মনে হচ্ছে আমরা আমাদের লক্ষ্যের কাছাকাছি। দর কষাকষি ছাড়া, এটা অনেক খারাপ হবে, আমাকে বিশ্বাস করুন.

পাঠ 5. সম্পূর্ণ বিকল্প ওষুধকে বিশ্বাস করবেন না।

যেকোন ওষুধ এবং পদ্ধতি, যার কার্যকারিতা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি (যেকোনো!), কাজ নাও করতে পারে, বা শুধুমাত্র একটি প্রতারণা হতে পারে। যোগাযোগে নিশ্চিতকরণের ক্লাস রয়েছে যা আপনাকে শান্ত করবে, চাপ থেকে মুক্তি দেবে, আপনাকে আশা দেবে - ঈশ্বরে বিশ্বাস, উচ্চ ক্ষমতা, মুমিওর নিরাময় ক্ষমতা এবং অন্য কিছু।

দুটি তালিকা তৈরি করুন। প্রথমটিতে, শরীরে কাজ করার নিশ্চয়তা দেওয়া তহবিল যোগ করুন - আপনার জন্য নির্ধারিত ওষুধ, জীবনযাত্রা, ইত্যাদি। দ্বিতীয়টিতে - যে তহবিলগুলি আপনার অবস্থাকে উপশম করবে বলে মনে করেন। আমরা অবশ্যই সবাই স্বতন্ত্র। আপনি বিশ্বাস করতে পারেন যে প্রার্থনা ট্যাবলেটটিকে আরও ভালভাবে দ্রবীভূত করতে সহায়তা করবে। এটা সম্ভব - যে ধ্যান ক্যান্সার নিরাময় করে। এটা সম্ভব - প্রাণো ডায়েটের পরে মানবজাতির উদ্ভাবিত কাঁচা খাদ্য খাদ্যই সেরা।

এখন মনোযোগ। কখনই তালিকাগুলি মিশ্রিত করবেন না এবং দ্বিতীয় তালিকার কোনও আইটেমকে প্রথমটিকে প্রভাবিত করতে দেবেন না। যদি আপনি একটি বড়ি প্রার্থনা বিশ্বাস করেন, তাহলে প্রথমে একটি বড়ি নিন এবং যত খুশি প্রার্থনা করুন। কিন্তু যদি গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি নির্দিষ্ট ডায়েট নির্ধারণ করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ না করে রোদে যেতে হবে না। এটা খারাপভাবে শেষ হবে।

নির্ণয়ের মুহূর্ত থেকে এবং একটি সুবিধাজনক থেরাপির অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে, আপনার জন্য দ্বিতীয়টির চেয়ে প্রথম তালিকার একটি নিঃশর্ত অগ্রাধিকার রয়েছে। অন্যথায়, আপনি চেয়েছিলেন তার চেয়ে তাড়াতাড়ি মারা যাবেন।

এখানে স্টিভ জবসের উদাহরণ, যিনি ভেষজ দিয়ে অপারেবল (!) ক্যান্সারের চিকিৎসা করার চেষ্টা করেছিলেন, একটি ভাল উদাহরণ হবে, নিজেকে চরম পর্যায়ে নিয়ে যাচ্ছেন। তিনি তালিকা অদলবদল করার ভুল করেছেন। আপনার কাজ হল স্টিভ জবসের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকা, যিনি 56 বছর স্থায়ী ছিলেন - কিছুই না, এমনকি রাশিয়ান মান দ্বারাও। তার মূর্খতা সমস্ত মানবজাতিকে মূল্য দিয়েছে।

পাঠ 6. আপনার স্বাস্থ্য আপনার নয়

দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা প্রায়শই লোকেদের থেকে নিয়তিবাদীদের ছাঁচে ফেলে - যাই ঘটুক না কেন, কতটা মুক্তি পায়, এত কিছু, এবং আমি নিজের সাথে যা করি তা আপনার ব্যবসা নয় - আমার স্বাস্থ্য আমারই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি মিথ্যা।

দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি প্রায়ই 30 বছরের বেশি লোকেদের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। এই বয়সের মধ্যে, অনেক রোগীর একটি পরিবার এবং সন্তান থাকে, কাজ করে, ঋণ পরিশোধ করে, তাদের পিতামাতাকে সাহায্য করে, অর্থাৎ, তারা বেশ কয়েকটি নির্ভরশীল বা নির্ভরশীল এজেন্টদের সাথে একটি সিস্টেমে অন্তর্ভুক্ত থাকে।

যদি একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা তাদের কাজ করতে বাধা দেয়, তবে সিস্টেমের প্রত্যেকেই ভোগে। ঋণ অসহনীয় হয়ে ওঠে, থেরাপির জন্য তহবিলের প্রয়োজন হয়, সঞ্চয় হ্রাস পায় এবং শিশুদের এবং পিতামাতার জন্য প্রদান করা আরও কঠিন। অনুরূপ সংকট পরিস্থিতিতে, একজন সুস্থ ব্যক্তি একটি খণ্ডকালীন চাকরি খুঁজছেন। একটি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত কাজ একটি নতুন লোড তৈরি করে, অনুপাত "1 দিন থেকে 1 দিন" একটি অবাঞ্ছিত দিকে স্থানান্তরিত হয়।

এটি হল প্রধান সমস্যা যা আপনি সারা জীবনের জন্য সমাধান করবেন। "কেন আমি" (কারণ) বা "কীভাবে এটি নিরাময় করা যায়" (যেকোন উপায়ে) প্রশ্ন নয়, তবে আপনার প্রিয়জনদের জন্য দায়িত্বের প্রশ্ন। প্রতিদিন আপনাকে সমস্যা সমাধানের কাছাকাছি নিয়ে আসা উচিত "কিভাবে সংরক্ষণ করা যায় এবং আমার প্রিয়জনের জীবনের মান উন্নত করা যায়।"

এখানে, প্রতিটি অভিজ্ঞতা স্বতন্ত্র এবং কোন পরামর্শ হতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, আমি দেখেছি যে পরবর্তী দীর্ঘস্থায়ী রোগটি একজন কর্মচারীর তুলনায় একজন স্বাধীন বিশেষজ্ঞ এবং শিক্ষকের স্থিতিতে অনুভব করা অনেক সহজ যে তার জীবনের সময়কে কঠোরভাবে সীমিত হারে বিনিময় করে। যদি অনেক আগে, পাঁচ বছর আগে, আমি ভিন্নভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছি, এখন, 2016 এর শুরুতে, আমার সম্পূর্ণ থেরাপি ভিন্ন হতে পারে (আবাসনের দেশের মতো)।

পাঠ 7. পরিকল্পনা

চিত্রকর জনা ফ্রাঙ্কের বইতে "" আমি এই গল্পের দ্বারা গভীরভাবে প্রভাবিত হয়েছিলাম যে কীভাবে জনা একটি ভয়ানক রোগের মুখোমুখি হয়েছিল যা সমস্ত রস চুষে ফেলেছিল এবং তাকে একবারে দশ মিনিটেরও বেশি সময় ধরে আঁকতে বাধা দেয়। তিনি তার ক্ষমতা উপলব্ধি করে এবং তার ক্রিয়াকলাপকে কঠোর নিয়ন্ত্রণে রেখে রোগকে পরাজিত করেছিলেন। আপনার যদি প্রতি দশ মিনিটে বিরতির প্রয়োজন হয়, আপনাকে জানতে হবে আপনি 10, 20 এবং 30 মিনিটের মধ্যে কী করবেন।

কার্যকর ব্যবস্থাপনার জন্য দুটি পূর্বশর্ত হল অ্যাকাউন্টিং এবং নিয়ন্ত্রণ। স্বাস্থ্য আপনার সময় এবং সক্রিয় শক্তি সীমিত করে। এর মানে হল যে আপনাকে সময় এবং শক্তি নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে, আপনাকে নিজেকে পরিবেশন করতে হবে।

এটিকে সীমাবদ্ধতা হিসাবে নয়, আপনার জীবনে জিনিসগুলিকে শৃঙ্খলাবদ্ধ করার সুযোগ হিসাবে বিবেচনা করুন। গেমস, টিভি শো, উদ্দেশ্যহীন বিনোদনের মুহূর্ত থেকে আপনি এই লাইনগুলি পড়ার মূল্য দ্রুত বেড়েছে। লক্ষ্যহীনভাবে সময় কাটানো, সর্বোপরি, লক্ষ্যের অনুপস্থিতিতেই সম্ভব; এটা অসম্ভাব্য যে এই দিন থেকে আপনি একটি লক্ষ্য ছাড়া অন্তত একটি দিন হবে.

এটি তথাকথিত ইতিবাচক চিন্তার একটি উদাহরণ নয় - একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগীর জন্য দিনে 7-8 ঘন্টা ঘুমানো লক্ষ লক্ষ উপার্জনের সমান (এবং কখনও কখনও আরও গুরুত্বপূর্ণ)। এই উপলব্ধি যে স্পষ্ট নিয়মগুলি অবশেষে জীবনে উপস্থিত হয়েছে, যা মেনে চলতে ব্যর্থতা বরাদ্দ সময় নেয়, এটি কেবল মস্তিষ্ককে পরিষ্কার করে না, তবে একজনকে কনভেনশন থেকেও মুক্তি দেয়।

শেষ পাঠ। আপনার চারপাশে সুযোগ

যেকোনো খবর, কোনো ঘটনা, সুযোগ-সুবিধা বা মন্দ-কে সুযোগ হিসেবে বিবেচনা করুন। প্রয়োজনে এটিকে উল্টে দিন, বিচ্ছিন্ন করুন এবং পুনরায় একত্রিত করুন।

অস্বীকার, রাগ, ভয়, দুঃখ সবই দর্শকের চোখে। আপনার চোখে, এবং আপনি কিছু সময়ের জন্য অন্ধ হয়ে যাওয়ার জন্য দোষারোপ করবেন না। আপনার চোখ বন্ধ করুন, মনে রাখবেন শৈশবে আপনার কাছে কীভাবে মনে হয়েছিল যে পৃথিবীটি অপ্রয়োজনীয় পথ নিয়ে গঠিত এবং আপনি যখন বড় হয়ে উঠবেন, আপনি অবশ্যই একযোগে এবং একই সময়ে সেগুলি শেষ থেকে শেষ পর্যন্ত হাঁটবেন।

সেজন্যই এটা. এটা তোমার কাছে মনে হয়নি।

আলেকজান্ডার আমজিন