কেন abs কিউব অসমান হয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি দীর্ঘকাল ধরে আপনার অ্যাবস কাজ করেছেন এবং ডায়েটে গেছেন, কিন্তু যখন চর্বি স্তরের নীচে থেকে কিউবগুলি উপস্থিত হয়েছিল, তখন দেখা গেছে যে সেগুলি মোটেই আদর্শ ছয় প্যাকের মতো দেখাচ্ছে না: সেখানে কেবল চারটি, ছয়টি নয়, তারা staggered বা একটি কোণ এ হয়. লাইফ হ্যাকার খুঁজে বের করে কেন অ্যাবস সবসময় সমান এবং প্রতিসম হয় না এবং এটি পেশীর শক্তিকে প্রভাবিত করে কিনা।

আমি প্রেস পাম্প আপ, এবং কিউব একরকম আঁকাবাঁকা হয়. কেন?

রেক্টাস অ্যাবডোমিনিস পেশীর পূর্ববর্তী পৃষ্ঠটি তিন থেকে চারটি টেন্ডন ব্রিজ দ্বারা অতিক্রম করা হয়, যার কারণে পেশীটি কিউবের আকার ধারণ করে।

কিছু লোকের মধ্যে, এই ব্রিজগুলি সামান্য স্থানান্তরিত বা স্তব্ধ হয়ে যায় এবং যখন পেশী আকারে বৃদ্ধি পায়, তখন এটি লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।

কেন তারা আলাদা?

এটি একটি জিনগতভাবে নির্ধারিত বৈশিষ্ট্য যেমন চোখের রঙ বা চুলের গঠন। অধিকন্তু, জেনেটিক্স কেবল সেতুগুলির অবস্থানই নয়, তাদের সংখ্যাও নির্ধারণ করে। সুতরাং, কিছু লোকের জন্য প্রেসে কেবল চারটি ঘনক থাকবে, অন্যদের জন্য - ছয়টি, এবং কারো জন্য - এমনকি আটটি।

এই কর্মক্ষমতা উপর কোন প্রভাব আছে?

না. টেন্ডন ব্রিজগুলির অবস্থান এবং সংখ্যা পেশী শক্তিকে প্রভাবিত করে না, তাই আপনি নিরাপদে শক্তির ক্রীড়াগুলিতে নিযুক্ত হতে পারেন - অ্যাবসের অন্য রূপ আপনাকে মোটেও বিরক্ত করবে না। যাইহোক, জেনেটিক্স প্রভাবিত করতে পারে আপনার অ্যাবস দেখতে কতটা আড়ম্বরপূর্ণ।

অর্থাৎ কেউ কি আদৌ দুলতে পারবে না, আর প্রেসে এমবসড হবে?

সেভাবে অবশ্যই নয়। কিছু মানুষের পেট স্বাভাবিকভাবেই মোটা হয়। এই কাঠামোর সাথে পেশীগুলি আরও বিশিষ্ট দেখাবে, বিশেষত যদি ব্যক্তির শরীরের চর্বি কম থাকে। যাইহোক, প্রশিক্ষণ ছাড়া খাস্তা কিউব পাওয়া অসম্ভব।

কিছু কিউব এত দূরে কেন?

এটি সব টেন্ডন সম্পর্কে যা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করে। আপনার যদি লম্বা টেন্ডন এবং ছোট পেশীর পেট থাকে তবে কিউবগুলির মধ্যে দূরত্ব বেশি হবে, যদি বিপরীতে হয় তবে এটি কম হবে। সংক্ষিপ্ত টেন্ডনযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বৃহত্তর পেশী অঞ্চলের কারণে হাইপারট্রফির সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায়।

এটা কি কোনোভাবে একটি অপ্রতিসম প্রেস ঠিক করা সম্ভব? হয়তো বিশেষ ব্যায়াম আছে?

কোন পরিমাণ ব্যায়াম আপনাকে পেশী এবং টেন্ডনের জিনগতভাবে নির্ধারিত গঠন পরিবর্তন করতে সাহায্য করবে না। কিন্তু তাতে দোষের কিছু নেই। বিশ্বজুড়ে অনেক বডিবিল্ডার এবং ক্রীড়াবিদদের পেটের গঠন এমনই থাকে এবং এটি তাদের যা পছন্দ করে তা করতে, দুর্দান্ত দেখায় এবং প্রতিযোগিতায় বিজয়ী হতে বাধা দেয় না।