কিভাবে দিনে আরও এক ঘন্টা যোগ করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা অনেকেই প্রায়ই বলে থাকি যে দিনে 24 ঘন্টা খুব কম। কাজের জন্য, বিশ্রামের জন্য, সাধারণভাবে জীবনের জন্য আমাদের কাছে পর্যাপ্ত সময় নেই। কিন্তু সবাই বুঝতে পারে না যে আমরা নিজেরাই নিজেদের মূল্যবান মিনিটের মরিয়া চোর। আজ আমরা কীভাবে আপনার সময় নষ্ট করা বন্ধ করবেন এবং দিনে 25 ঘন্টার মতো জীবনযাপন শুরু করবেন সে সম্পর্কে কথা বলব।

সময় জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আপনি যদি মনে করেন যে আপনার দিনগুলি প্রায়শই এত দ্রুত চলে যায় এবং আপনি খুব কম করেন, তাহলে এর মানে হল আপনি আপনার সময় এবং আপনার জীবনকে অব্যবস্থাপনা করছেন।

আপনাকে সময় বাঁচাতে এবং আরও উত্পাদনশীল হতে সাহায্য করার জন্য নীচে 23 টি টিপস রয়েছে৷

আপনি কি জীবন ভালবাসেন? তাহলে সময় নষ্ট করবেন না; সময়ের জন্য জীবন তৈরি হয় যা ফ্যাব্রিক.

বেঞ্জামিন ফ্রাঙ্কলিন

1. গোপনীয়তা খোঁজা

আপনি সকলেই সম্পূর্ণ আলাদা হতে পারেন, এবং আমি এটিকে সম্মান করতে প্রস্তুত, তবে আমার শান্তি এবং শান্ত দরকার। যখন টিভি চিৎকার করে, কুকুরের ঘেউ ঘেউ করে, বাচ্চারা চিৎকার করে, বিড়াল মায়া করে, মাইক্রোওয়েভ বিপ করে, ডিশওয়াশার এবং ওয়াশিং মেশিনের গুঞ্জন, স্মার্টফোন ক্রমাগত কম্পিত হয়, এবং একটি নতুন ইমেলের বিজ্ঞপ্তির মতো শব্দ হয় তখন আমি অভিভূত এবং কিছুই করতে পারি না একটি অ্যালার্ম…

2. চাক্ষুষ অনুস্মারক ব্যবহার করুন

ভিজ্যুয়াল অনুস্মারকগুলি খুব সহায়ক হতে পারে যখন আপনাকে যা গুরুত্বপূর্ণ তা মনে রাখতে হবে। সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল কাগজে কী করা দরকার তা লিখুন এবং আপনাকে কেন এটি করতে হবে তা ব্যাখ্যা করে একটি ছোট নোট যুক্ত করুন। এই কাগজের টুকরোটি যেখানে আপনি সহজেই দেখতে পাবেন সেখানে রাখুন: আপনার বাথরুমের আয়নায়, আপনার বিছানার সামনের দেয়ালে বা এমনকি আপনার কম্পিউটার কীবোর্ডের পাশে। আপনি যদি আপনার সমস্ত কাজের জন্য অনুস্মারক করেন তবে এই পদ্ধতিটি ততটা কার্যকর নাও হতে পারে, তবে এটি বেশ কয়েকটি উচ্চ-অগ্রাধিকারমূলক কাজের জন্য ত্রুটিহীনভাবে কাজ করে।

3. সত্যের মুখোমুখি হতে ভয় পাবেন না

আপনি যদি নিজের কাছে বা অন্যদের কাছে মিথ্যা বলেন, তবে শেষ পর্যন্ত এটি আপনার জন্য খারাপ হবে। আমাদের ইচ্ছা নির্বিশেষে সত্য এখনও কখনও ভেঙ্গে যাবে। মিথ্যা একটি সাধারণ পরিস্থিতিকে কঠিন করে তুলতে পারে এবং আমাদের খারাপ দেখাতে পারে। আপনি নিশ্চয়ই অনেক লোককে জানেন যারা অপ্রীতিকর পরিস্থিতিতে পড়েছিলেন কারণ তারা সত্য স্বীকার করতে অক্ষম ছিল। আপনার এমন পরিস্থিতিতেও সত্য বলার অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে যেখানে এটি খুব কঠিন। এটি আপনাকে মানসিক যন্ত্রণা, অনেক যন্ত্রণা থেকে বাঁচাবে এবং আপনার নিজের মিথ্যার পরিণতি দূর করতে আপনার অনেক সময় বাঁচাবে।

4. প্যাসিভ আয়ের একটি উৎস খুঁজুন

প্যাসিভ ইনকাম হল আয় যা আপনি সময় বা আপনার পক্ষ থেকে অন্যান্য খরচ ছাড়াই পান। আপনাকে প্রথমে একটু কাজ করতে হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন যে প্যাসিভ ইনকামের রিটার্ন বছরের পর বছর স্থায়ী হতে পারে। প্যাসিভ ইনকাম থেকে আপনি যে টাকা পান তা হল সেই টাকা যা আপনার প্রধান কার্যকলাপ করার সময় আপনাকে আর উপার্জন করতে হবে না। এইভাবে, প্যাসিভ ইনকাম আপনাকে আর্থিক স্বাধীনতার কাছাকাছি নিয়ে আসে।

5. অভিযোগ সময় এবং শক্তি নষ্ট করে. থামো

আপনি যখন অভিযোগ করেন, তখন যা ঘটছে তার জন্য আপনি বহির্বিশ্বকে দায়ী করেন, নিজেকে নয়। আপনি যদি এই অভ্যাসটি লক্ষ্য করেন এবং এটির সাথে লড়াই করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনি আপনার ভয়কে আপনার শক্তিতে পরিণত করতে পারেন এবং এটিকে আপনার জন্য সিদ্ধান্ত নিতে দেবেন না যে আপনি কী করবেন। আপনি যখন আপনার চিন্তাভাবনা, আবেগ, ক্রিয়াকলাপ এবং আপনার সিদ্ধান্তের পরিণতিগুলির জন্য দায়িত্ব নেবেন, আপনি অনেক ভয়কে ছেড়ে দেবেন এবং বুঝতে পারবেন যে প্রথমে যা কঠিন এবং অসম্ভব বলে মনে হয় তা নয়।

6. তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে ওঠার জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিন

আপনার সময় নষ্ট করবেন না. আপনাকে সময়মতো ঘুম থেকে উঠার জন্য এখানে একটি ছোট কৌশল রয়েছে: আপনার অ্যালার্ম ঘড়িটি আপনার বিছানার পাশে নয়, ঘরের অন্য পাশে রাখুন৷এই ক্ষেত্রে, এটি বন্ধ করতে, আপনাকে বিছানা থেকে উঠতে হবে।

7. শুধু না বলা ঠিক আছে

কখনও কখনও, "হ্যাঁ" বলে, আমরা নিজেদেরকে অনেক সুযোগ থেকে বঞ্চিত করি, যখন একটি সাধারণ "না" আমাদের এই সুযোগগুলিকে বাঁচাতে পারে। আপনার জীবন একটি সীমিত সংখ্যক ঘন্টা, এবং আপনি কি সত্যিই এত সহজে তাদের সাথে আলাদা হতে প্রস্তুত? যদি আপনার কাছে একটি নতুন প্রকল্প নেওয়ার জন্য সময় না থাকে, কাউকে উপকার করুন বা অন্য কিছু করুন, তাহলে আমার কাছে আপনার জন্য একটি ভাল ধারণা আছে: শুধু না বলুন।

8. দায়িত্ব অর্পণ করুন বা সাহায্যকারীদের সন্ধান করুন৷

ধরা যাক আপনার কাছে একটি নতুন ব্যবসার জন্য একটি ধারণা আছে এবং যার মাধ্যমে আপনি এই ব্যবসাটি শুরু করতে পারেন, কিন্তু, হায়, আপনার কাছে এটির জন্য একেবারেই সময় নেই। কিন্তু একটি সমাধান আছে: আপনি আপনার জন্য ব্যবসা করার জন্য কর্মচারী নিয়োগ করতে পারেন, এবং তারপর ফলাফল দেখুন। যদি ব্যবসাটি সত্যিই সার্থক হয়ে ওঠে, তাহলে আপনি এটির বিকাশে আপনার নিজের সময় এবং শক্তি ব্যয় করতে পারেন।

9. কাজগুলি স্বয়ংক্রিয় করতে প্রযুক্তি ব্যবহার করুন

অলস হবেন না। আপনার ব্যাকআপ আছে তা নিশ্চিত করুন। এবং সেগুলি ম্যানুয়ালি করার দরকার নেই - এটি আপনার কম্পিউটারে অর্পণ করুন।

10. সবকিছু নিখুঁত করার চেষ্টা করা বন্ধ করুন।

পরিপূর্ণতা একটি বিভ্রম। আমরা পরিপূর্ণতার জন্য চেষ্টা করি কারণ আমাদের কী হওয়া উচিত সে সম্পর্কে আমাদের ধারণা রয়েছে, তবে এই চিত্রটি বাস্তবতা থেকে অনেক দূরে। বুঝুন যে পরিপূর্ণতা এবং অপূর্ণতা আপনার মনের মধ্যে উদ্ভূত দ্বন্দ্বের ফলাফল। বাস্তবে, এই ধারণাগুলি বিদ্যমান নেই। বড় হতে এবং এগিয়ে যেতে হলে আপনাকে ভুল করতে হবে। পরিপূর্ণতাবাদ আপনাকে পঙ্গু করে দেবে না।

11. আপনি আপনার সময়ের সিংহভাগ উৎসর্গ করতে যাচ্ছেন কি প্রাক-অধ্যয়ন

উদাহরণস্বরূপ, ইন্টারনেটে একটি ব্যবসা শুরু করার সময়, একজন সফল ব্যক্তি যত্ন সহকারে হিসাব করেন যে তিনি যে ঝুঁকি এবং সুবিধাগুলি পাবেন। একজন সম্ভাব্য দেউলিয়া এই সব করবেন না - তিনি প্রথমে একটি নির্দিষ্ট পণ্য তৈরি করবেন এবং তারপরে চিন্তা করবেন, এবং আসলে কে এতে আগ্রহী হতে পারে?

12. মনে রাখবেন: আপনি যদি তাড়াহুড়ো করেন তবে আপনি মানুষকে হাসাতে পারবেন। কখনও কখনও এটি দ্বিধা করার জন্য মূল্যবান

তাড়াহুড়ো করে কাজ করলে দীর্ঘমেয়াদে ভুল এবং বিপর্যয়কর ফলাফল হতে পারে। কখনও কখনও কিছু আমাদের অস্থির করে: একটি শিশু অসুস্থ, বাড়িতে সমস্যা। এমন মুহুর্তে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য ব্যবসার উন্মত্ত গতি থামাতে হবে এবং ভবিষ্যতের সমস্যা নয়, বর্তমানের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।

13. আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে পরিষ্কার হোন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি মনে রাখবেন।

আপনার জীবনের ভারসাম্য বিঘ্নিত না হলে মূল্যায়ন করুন। এটি করার জন্য, আপনার জীবন কল্পনা করুন, উদাহরণস্বরূপ, একটি পাই চার্ট ব্যবহার করে। এটি আপনাকে জানাবে যে আপনি সত্যিই আপনার অগ্রাধিকার অনুযায়ী জীবনযাপন করছেন কিনা। এটি মুদ্রণ করুন এবং যেখানে আপনি এটি সব সময়ে দেখতে পারেন সেখানে ঝুলিয়ে রাখুন। চিত্রটি দেখতে কেমন? ঠিক কিভাবে আপনি এটা চান?

14. আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরের বিষয় নিয়ে চিন্তা করে সময় নষ্ট করবেন না।

অনিবার্য কিছু আছে। কিছু জিনিস আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। তাহলে তাদের নিয়ে দুশ্চিন্তা একপাশে রেখে কেবল আপনার জীবনযাপন শুরু করা কি ভাল নয়, যেখানে সবসময় ভাল কিছু থাকবে, পাশাপাশি খারাপ কিছু থাকবে? আপনার উদ্বেগ এই সত্য পরিবর্তন করতে পারে না. কিন্তু আপনার কর্ম সক্ষম হবে.

15. উপভোগ করুন। কষ্ট হচ্ছে অপচয়

আপনি কি কখনও থামেন এবং ভেবে দেখেছেন কেন আপনি এই সব করছেন? আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে আপনার জীবনের প্রধান লক্ষ্য হল আপনার করণীয় তালিকা থেকে সময়মতো কাজগুলি সম্পূর্ণ করা? সম্ভবত আপনি যদি জীবন উপভোগ না করেন তবে আপনি আপনার সমস্ত সময় নষ্ট করছেন। আপনি কি বিরক্ত, ভীত, রাগান্বিত, তাড়াহুড়ো করে বা সাধারণত অসন্তুষ্ট - আপনি কি এটিকে সময়ের অপচয় বলে মনে করেন না?

16. বাড়িতে এবং কর্মক্ষেত্রে বিশৃঙ্খলা পরিত্রাণ পেতে

আপনার জীবনের বিশৃঙ্খলা পরিষ্কার করতে আপনার কিছু সময় নিন। আপনার প্রতিটি জিনিসের নিজস্ব জায়গা থাকতে দিন। এবং আপনাকে পুরস্কৃত করা হবে: আপনি আপনার নিজের বাড়িতে আরও আরামদায়ক হয়ে উঠবেন, আপনার জীবনে কম চাপ থাকবে, আপনার স্ব-সংগঠন এবং উত্পাদনশীলতা উচ্চ স্তরে থাকবে।বিশৃঙ্খলতা আমাদের নিচে টানে, আমাদের বিভ্রান্ত করে এবং আমাদের জীবনে বিশৃঙ্খলা নিয়ে আসে।

17. টিভি বন্ধ করুন

যোগাযোগ, খেলাধুলা, পড়া … বিশ্বের অনেক বিস্ময়কর কার্যকলাপ আছে যা একটি ড্রয়ারের সামনে অকেজো বসার একটি দুর্দান্ত বিকল্প হিসাবে পরিবেশন করতে পারে।

18. বিভিন্ন পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করুন এবং ঘটনাগুলি অনুমান করুন

মনে রাখবেন, যে কোনো কর্মের পরিণতি আছে। আপনি যদি প্রতিটি পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করেন যেখানে আপনি নিজেকে খুঁজে পান, তবে সময়ের সাথে সাথে, এটি কোন ফলাফলের দিকে নিয়ে যাবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে অভ্যস্ত হন। এটি আপনাকে আরও ভেবেচিন্তে এবং কার্যকরভাবে সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করবে। অবশ্যই আপনার জীবনে এমন সময় এসেছে যখন আপনি একটি সিদ্ধান্ত নিয়ে ভুল করেছেন, উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বস্ত ব্যক্তিরা যারা আপনার প্রত্যাশা পূরণ করেনি। এবং যাতে আপনি যখন কাউকে আপনার দুঃসাহসিকতার কথা বলেন, তখন আপনি উত্তরে চিৎকার করে না বলেন: "দোস্ত, আপনি কী আশা করেছিলেন?", একেবারে শুরুতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: "আপনার সিদ্ধান্তের ফলাফল কী হতে পারে?"

19. আপনি যদি কিছু মনে রাখতে চান - এটি লিখুন।

অনেকের স্মৃতি বালতি গর্তের মতো। এবং আপনার চিন্তা লিখতে অনেক ভাল কারণ আছে. তাই আপনি নিরাপদে আপনার মনের দূরে কোণে কোথাও একটি অকেজো থাকার থেকে ধারণা সংরক্ষণ করতে হবে. আপনি যদি আপনার ধারণাগুলি না লিখে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত অনেকগুলি ভাল ধারণা এবং কিছু দুর্দান্ত কিছু ভুলে যাবেন।

20. কিছুর জন্য অপেক্ষা করে সময় ব্যয় করুন

আপনি যখন কিছু বা কারও জন্য অপেক্ষা করছেন, তখন বইটি খুলুন এবং পড়া শুরু করুন। একটি নিয়ম হিসাবে, এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত অপেক্ষার সাথে, আপনি বেশ কয়েকটি পৃষ্ঠা আয়ত্ত করবেন। এই ব্যবধানগুলি ব্যবহার করুন এবং আপনি আরও কতটা সম্পন্ন করেছেন তা দেখে আপনি অবাক হবেন। পাঁচ বছর পড়ার জন্য প্রতিদিন এক ঘন্টা উৎসর্গ করে, আপনি প্রায় পুরো বিশ্ববিদ্যালয়ের পাঠ্যক্রম আয়ত্ত করতে সক্ষম হবেন। তাই অপেক্ষায় থাকা মিনিটগুলো নষ্ট করবেন না।

21. সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলি প্রথমে করুন৷

আপনার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রকল্পগুলি দিয়ে সকাল শুরু করা একটি গ্যারান্টি যে আপনি একদিনে সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিছু করার জন্য সময় পাবেন। আগাম (এই পাগল বিশ্বের আপনার সমস্ত পরিকল্পনা ব্যাহত করার সময় হওয়ার আগে) এমনভাবে আপনার সময় বরাদ্দ করুন যাতে প্রতিদিন আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে পারেন। আপনি যে সময়ে একটি টাস্ক বা কাজের গ্রুপে নিযুক্ত আছেন তা রেকর্ড করতে ভুলবেন না। প্রতিটি কাজকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সময় দিন, এবং আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি জিনিসগুলিকে আরও দ্রুত শেষ করতে পারবেন।

22. আপনার চারপাশের সমস্ত কিছুর সাথে, আপনার চারপাশের প্রত্যেকের কাছে এবং নিজের কাছে অর্থ যোগ করুন

আপনি যদি ঘটনা এবং লোকেদের গুরুত্ব না দেন, তাহলে আপনি সময় নষ্ট করছেন, শুধু নিজের নয়। নিজের, আপনার পরিবার, সমাজ এবং সামগ্রিকভাবে গ্রহের কাছে মূল্যবান হোন। অন্যথায়, আপনার পুরো জীবন সময় এবং অক্সিজেনের অপচয়।

23. ঘন্টা পরে বাঁচাতে এখন মিনিট সময় নিন

পরে অনেক কিছু বাঁচাতে আপনার এখন একটু বেশি সময় ব্যয় করা উচিত। দীর্ঘমেয়াদে, আপনি কেবলমাত্র সময়ের মধ্যে নয়, আরও আবেগের সাথে কাজ করতে শিখবেন। উত্পাদনশীল এবং সচেতনভাবে ব্যয় করা মাত্র কয়েক মিনিট বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।