মস্তিষ্ক কীভাবে আমাদের ধারণাগুলিকে দমন করে এবং কীভাবে এটি প্রতিরোধ করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আমরা কতবার আমাদের ধারণাগুলি পরিত্যাগ করি, কেবল সেগুলিকে আমাদের মাথায় কবর দিই? এই নিবন্ধটি আপনাকে এই নেতিবাচক প্রবণতা মোকাবেলা করতে এবং আপনার ধারণাগুলিকে জীবন দিতে শিখতে সাহায্য করবে।

আমরা আপনাদের সাথে কোর্টনি সিটারের গল্প শেয়ার করছি। প্রথমত, এই পোস্টটি এমন লোকেদের জন্য উপযোগী হবে যারা লেখেন: সাংবাদিক, কপিরাইটার ইত্যাদি। যাইহোক, যার সৃজনশীল শখ আছে তাদের জন্যও এটি আগ্রহী হবে।

আমার মাথায় অনেক আইডিয়া আছে। এবং বেশিরভাগ অংশের জন্য, তারা যেখানে থাকে।

আমার মনে. যেখানে অন্য লোকেরা তাদের দেখতে পারে না, তাদের জানতে পারে না এবং কোনওভাবে তাদের প্রভাবিত করতে পারে না। যেখানে তারা নিরাপদ। যেখানে কেউ তাদের সমালোচনা করতে পারবে না।

আমি তৈরি করেছি। অবশ্যই, কেউ কেউ বলতে পারেন যে আমি একটি দুর্দান্ত কাজ করেছি। কিন্তু এটা শুধুমাত্র কারণ তারা জানে না আমি কি করিনি। উদাহরণস্বরূপ, এই পোস্টটি এক মাস ধরে আমার মাথায় ছিল: আমি চিন্তা করেছি, অপেক্ষা করেছি এবং সমস্ত ছোট জিনিসের সাথে দোষ খুঁজে পেয়েছি।

সবচেয়ে বিপজ্জনক, সবচেয়ে বিঘ্নিত ধারণা আপনার মাথায় কবর দেওয়া সবচেয়ে সহজ। কিন্তু এটা ঠিক না। এগুলিকে জাদুঘরে প্রদর্শনীর মতো রাখা, স্থির করা দরকার। সেগুলি সর্বত্র থাকা উচিত: আপনার সমস্ত গ্যাজেটে, নোটবুকগুলিতে এবং কেবলমাত্র কাগজের টুকরোগুলিতে যা সর্বদা আপনার ডেস্কটপে ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকে৷

এবং যখন আমি সৃজনশীল বোধ করছিলাম, আমার ধারণাগুলিতে আনন্দ করছিলাম, তারা নিঃসঙ্গ মৃত্যুতে মারা যাচ্ছিল কারণ আমি তাদের সাথে কিছুই করিনি। পৃথিবীতে নতুন কিছু আনার সুযোগ তাদের ছিল না। কাউকে প্রভাবিত করুন। কেউ আলো.

আমি হেরে যাচ্ছিলাম। আমি নিজেকে আরও গভীর খনন করতে বা আমার কাজকে জটিল করতে বাধ্য করিনি। আমি অনেক হারিয়েছি: আমার কোন প্রতিক্রিয়া ছিল না, আমি সমালোচনা শুনিনি। আমি এই সুযোগটি মিস করেছি - নিজের জন্য নতুন কিছু আবিষ্কার করার, এমনকি নিজের মধ্যেও নতুন কিছু আবিষ্কার করার।

আমি শুরু করার আগেই থামলাম।

আমি আমার ধারণা এবং নিজেকে দিতে পারে সেরা জীবন ছিল না.

তাই আমি সবকিছু পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আমার নিজের ধারণাগুলি উপলব্ধি করতে বাধা দেয় এমন সমস্ত কিছু থেকে মুক্তি পাওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি নিজের জন্য সবচেয়ে সাধারণ জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছি যা আমার ধারণাগুলি বাস্তবায়নে হস্তক্ষেপ করে। এবং আজ আমি এটা আপনাদের সাথে শেয়ার করতে চাই।

অসম্পূর্ণ লাগছে

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস যা আমাদের ধারণাকে অবিলম্বে অনুশীলনে স্থাপন করা থেকে বিরত রাখে তা হল অনুভূতি যে অন্য কিছু অনুপস্থিত। এই ধারণাটি কীভাবে বাস্তবায়ন করা যায় তা সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয়, বা আমাদের কিছু উদাহরণ দরকার।

আমার একজন প্রাক্তন সম্পাদক এটিকে "ঝলক" বলেছেন, একটি ধারণার স্ফুলিঙ্গ যখন আপনি অনুভব করেন যে আপনি গুরুত্বপূর্ণ কিছুর ধাক্কায় আছেন। কখনও কখনও আপনার এই আভাস থেকে একটি সম্পূর্ণ ধারণা তৈরি করার জন্য সময় প্রয়োজন, এবং কখনও কখনও আপনাকে একটি ধারণার মধ্যে বেশ কয়েকটি অনুরূপ ঝলক একত্রিত করতে হবে।

প্রধান জিনিস হল এই মত ঝলক আপনার সাহায্য প্রয়োজন. তাদের বিকাশের পর্যায়ে, ধারণাগুলি এতটাই অসহায় এবং অসম্পূর্ণ বলে মনে হয় যে সেগুলি অন্য লোকেদের কাছে পৌঁছে দেওয়া আমাদের পক্ষে বেশ কঠিন হতে পারে। যদি আপনার ধারণা ভুল বোঝা বা সম্পূর্ণরূপে আশাহীন হয়?

কিভাবে এটা মেরামত করা যেতে পারে: এটা প্যারাডক্সিক্যাল মনে হতে পারে, কিন্তু ধারণার এই ধরনের প্রাথমিক অবস্থা সবচেয়ে উপযুক্ত। এখন আপনার ধারণা পরীক্ষা করার সময়. উদাহরণস্বরূপ, সামাজিক মিডিয়াতে তার সম্পর্কে একটি পোস্ট লিখুন। এবং যদি সমালোচনা থাকে, তবে এটি ভীতিজনক নয়, বিপরীতভাবে, এটি আপনাকে দুর্বল পয়েন্টগুলি খুঁজে পেতে বা এই ধারণাটি ছেড়ে দিতে সাহায্য করবে, যদি আপনি মনে করেন যে এটি আশাহীন, এবং অন্য দিকে ঘুরুন।

কারণ এটা অনেক কঠিন

যদিও আমি আমার জীবনের বেশিরভাগ সময় ধরে লিখেছি, এটি আমার কাছে সহজে আসেনি। কখনও কখনও প্রয়োজনীয় শব্দগুলি নিজেরাই খুঁজে পাওয়া যায় বলে মনে হয়, তবে প্রায়শই প্রয়োজনীয় চিন্তাগুলি আক্ষরিক অর্থে জোর করে বের করতে হয়।

মাঝে মাঝে আমি এই লড়াইটা একদমই চাই না। মাঝে মাঝে আমি সেখানে শুয়ে শো দেখতে চাই।

আমি লিখতে ঘৃণা করি। আমি এটি পছন্দ করি যখন সবকিছু ইতিমধ্যেই লেখা হয়।

কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন: সর্বোত্তম সমাধান হল শুধু শুরু করা। এটা কোন ব্যাপার না কোথায়, এটা কোন ব্যাপার না, প্রধান জিনিস শুধু শুরু হয়.আমি শিরোনাম, কিছু ধরণের রূপরেখা বা এমনকি প্রথম বাক্যাংশটি লিখে দেওয়ার পরে, প্রক্রিয়াটি সহজ হয়ে যায়। আপনি এটিও করতে পারেন: নিজেকে একটি লক্ষ্য সেট করুন - 20 মিনিট একচেটিয়াভাবে পাঠ্যের জন্য উত্সর্গ করুন এবং অন্য কিছু নয়। একটি নিয়ম হিসাবে, এই ঘনত্ব আপনার হাতে খেলা, এবং সৃজনশীল প্রক্রিয়া অনেক দ্রুত প্রবাহ শুরু হবে।

কারণ আমরা অন্য লোকের ধারণার জন্য খুব বেশি সময় ব্যয় করি

আমি সবসময় পড়তে ভালোবাসি. এবং এখন আমি অনেক পড়া চালিয়ে যাচ্ছি, ই-বুক আমাকে এতে সাহায্য করে। আমি টুইটার, আরএসএস ফিড এবং প্রিন্ট সংবাদপত্রও পড়ি।

আমি যখন ভাল উপাদান পড়ি, এটা আমাকে খুশি করে।

কিন্তু আমি যদি অসাবধান হই, তাহলে ফলস্বরূপ উপাদান আমাকে বেঁধে ফেলতে পারে: এটা আমার কাছে মনে হবে যে সমস্ত ধারণা দীর্ঘকাল ধরে পরিচিত ছিল, এবং সমস্ত ভাল জিনিস যা লেখা যেতে পারে তা ইতিমধ্যেই লেখা হয়েছে। এটা ইম্পোস্টার সিনড্রোমের মতো।

কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন: আমাদের সবসময় পড়া উচিত এবং অন্যদের অসামান্য কাজের সাথে পরিচিত হওয়া উচিত। কিন্তু আমাদেরকেও আমাদের নিজেদের তৈরি করতে হবে, এমনকি কখনও কখনও এমনকি অন্য কেউ যা তৈরি করেছে তার ভিত্তিতেও। আমাদের প্রত্যেকের দায়িত্বশীল হওয়া উচিত এবং আমাদের নিজের এবং অন্যের সৃজনশীলতার মধ্যে সর্বোত্তম ভারসাম্য খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত। এটি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে দিন, আপনাকে মধ্যম বোধ করবেন না। শেষ পর্যন্ত, সবকিছুই একটি রিমিক্স।

কারণ আমরা অন্য কাজে খুব ব্যস্ত

এই মুহূর্তে, আমি এই বাক্যাংশটি টাইপ করার সাথে সাথে, আমি বুঝতে পারি যে এটি আসলে কী একটি করুণ অজুহাত। নিঃসন্দেহে, অন্য যেকোনো ব্যক্তির মতো, আপনার কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে অনেক কিছু করার আছে। কিন্তু আমরা সবসময় আমাদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ে একটি বা অন্য উপায়ে সময় খুঁজে পেতে হবে. আমরা তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠতে পারি বা পরে ঘুমাতে যেতে পারি। আমরা টিভি বন্ধ করতে পারি এবং আমাদের সময় নষ্ট করা বন্ধ করতে পারি।

আমাদের সকলেরই একদিনে একই সংখ্যক ঘন্টা রয়েছে এবং সেগুলিকে সঠিকভাবে বিতরণ করা কেবল আমাদের ক্ষমতার মধ্যে রয়েছে যাতে আমরা এমন কিছু করতে পারি যা আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে।

কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন: আমি প্রথমে আমার করণীয় তালিকা পরীক্ষা করে দেখি কখন লিখতে পারি। এই কাজটি কি সর্বনিম্ন অগ্রাধিকারের বিভাগে নয়? খুব প্রায়ই, সময়সূচী এতটাই টাইট যে দৈনন্দিন কাজ এবং কাজের সমস্যাগুলি আক্ষরিকভাবে সৃজনশীল প্রক্রিয়াটিকে অবরুদ্ধ করে। আমি আমার ইমেল চেক করার আগে সপ্তাহান্তে বা সকালে লিখতে পারি।

যদি দেখা যায় যে আমি আসলেই আমার ধারণাকে জীবিত করতে খুব ব্যস্ত, তাহলে আমি যদি অন্য কাউকে দিয়ে থাকি তাহলে ঠিক আছে। শেষ পর্যন্ত, কখনও কখনও আপনার কেবল নিজের সম্পর্কেই নয়, এমন একটি ধারণা সম্পর্কেও চিন্তা করা উচিত যা ঠিক সেভাবে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে।

কারণ আমরা বিভ্রান্ত

যে মুহূর্ত থেকে আমি এই নিবন্ধটি লেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি সেই মুহুর্ত থেকে আমি আসলে এটি লিখেছি, নিম্নলিখিতটি ঘটেছে: আমি কুকুরের সাথে হাঁটাহাঁটি করেছি, প্রাতঃরাশ করেছি, আমার জন্য কী ধরণের নতুন কার্পেট কিনতে হবে তা নিয়ে ভাবলাম, টুইটার চেক করলাম এবং দুটি নিবন্ধ পড়লাম … এবং এটি এমন কিছু অ্যান্টিপ্রোডাক্টিভ দিন নয় যেখানে আমার ফোকাস শূন্যে থাকে - এটি আমার স্বাভাবিক দিন।

আমরা সবসময় বিভ্রান্ত হবে. এটি আমরা যে বিশ্বের একটি ধ্রুবক.

কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন: আমি প্রচুর সংখ্যক ধারণা নিয়ে পরীক্ষা করেছি এবং শেষ পর্যন্ত এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছি যে একজন ব্যক্তির সময়সীমা প্রয়োজন (কেউ দ্বারা সেট করা বা নিজের দ্বারা সেট করা), তারপর সে বিষয়টিতে আরও বেশি মনোযোগী হবে।

আমি উত্পাদনশীল বিভ্রান্তির মধ্যে পার্থক্য বোঝার চেষ্টা করছি (একটি উদাহরণ হল কুকুরের হাঁটা - এই ক্রিয়াটি প্রায়শই নতুন ধারণা এবং চিন্তার দিকে নিয়ে যায়) এবং অনৈচ্ছিক বিভ্রান্তি (ধ্রুবক, প্রায়শই টুইটার এবং ফেসবুকের খুব অপ্রয়োজনীয় এবং বিপরীতমুখী পর্যবেক্ষণ)।

কারণ আমরা ভয় পাই

অবশেষে, আমরা একটি বড় এবং গুরুত্বপূর্ণ সমস্যায় আসি, যা প্রায়শই অন্য সকলের জন্য ভিত্তি।

সবচেয়ে বড় কারণ আমার ধারণাগুলি কেবল আমার মাথায় থাকে এবং বাইরের জগতে নয় কারণ আমি ভয় পাই। আমি ভীত যে তারা যথেষ্ট ভাল না. আমি ভয় পাচ্ছি তারা মোটেও নতুন নয়। আমি ভয় করছি তারা অনন্য নয়।

আশ্চর্যজনকভাবে, অনেক লোক একটি ধারণাকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্যাগ করা, এটিকে চিরতরে সমাহিত করা সহজ মনে করে, একটি ধারণা ব্যর্থ হতে পারে এবং কাঙ্ক্ষিত ফলাফল আনতে পারে না এই সত্যটি মেনে নেওয়ার চেয়ে।

এক মিনিটের জন্য চিন্তা করুন: যদি আমরা একই মনোভাব নিয়ে জীবনের প্রতিটি ব্যবসার সাথে যোগাযোগ করি তবে আমরা কখনই কিছু শুরু করব না এবং আমরা কেবল কতটা মিস করব। ঝুঁকি ঠিক যা আমাদের জীবনকে আকর্ষণীয় করে তোলে।

সৌভাগ্যবশত, আমাদের সময়ে, আপনার নিজের ধারণাটি একচেটিয়াভাবে বাস্তবায়ন করার প্রয়োজন নেই - আপনি একটি দলে কাজ করতে পারেন। টিমওয়ার্ক ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া পাওয়ার একটি দুর্দান্ত উপায়, অন্য কারও চোখ দিয়ে আপনার ধারণাটি দেখুন এবং অন্যান্য লোকের মতামত পেতে। আপনি যদি একটি দলে কাজ করতে সক্ষম না হন, তবে ক্ষেত্রের মধ্যে এমন কাউকে খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যার কাছে আপনি পরামর্শের জন্য যেতে পারেন।

কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন: অবশ্যই, একটি রেডিমেড অ্যালগরিদম অনুমান করা খুব কঠিন, তবে আমি চেষ্টা করছি, এবং এই পোস্টটি সেই প্রচেষ্টাগুলির মধ্যে একটি। আমি এ পর্যন্ত যে নিয়মগুলি বের করতে পেরেছি তা এখানে:

• কোনো একটি সৃজনশীল কুলুঙ্গি দখল করবেন না, সাধারণভাবে সৃজনশীল হন। উদাহরণ স্বরূপ, আমার বাড়ি এখন কাগজের টুকরো টুকরো টুকরো হয়ে আছে, যদিও আমি ভাল আঁকতে পারি না। কিন্তু এটা স্বাভাবিক। নিজের জন্য একটি লক্ষ্য স্থির করুন - সৃজনশীলতার জন্য যতটা সম্ভব সময় ব্যয় করা, এমনকি যদি সবকিছু অবিলম্বে আপনি যেভাবে চান সেভাবে না যায়।
• অন্যদের সাথে আপনার সৃজনশীলতা শেয়ার করুন. আমি আগে প্রকাশ বাটনে ক্লিক করতাম না। এবং এখন আপনি এই পোস্ট পড়ছেন. লোকেদের কাছে আপনার সৃজনশীলতা দেখান, পরিবারের সদস্যদের আপনার কাজের রেট দিতে বলে শুরু করুন এবং তারপরে জিনিসগুলি অনেক সহজ হয়ে যাবে।
• বিশুদ্ধ চিন্তা করার জন্য সময় আছে. যখন আপনার মাথা ব্যবসা এবং দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকে। এই মুহুর্তগুলি যখন সেরা ধারণাগুলি আমাদের কাছে আসে। কুকুর হাঁটুন, আপনার সাইকেল চালান, শুধু একা ঘুরে বেড়ান।
• নিজেকে সাহায্যের জন্য অন্যদের জিজ্ঞাসা করার অনুমতি দিন। এতে লজ্জিত হওয়ার কিছু নেই, তবে আমি, বেশিরভাগ লোকের মতো, এটিতে আসতে অনেক সময় নিয়েছিলাম। যখন আপনি অন্যদের জন্য উন্মুক্ত হন, আপনি ক্রমাগত প্রতিক্রিয়া পান এবং আপনার দক্ষতা উন্নত করতে পারেন।

অবশ্যই, আরাম অঞ্চলটি একটি দুর্দান্ত জায়গা, তবে আপনি যদি সত্যিই উত্তেজনাপূর্ণ কিছু তৈরি করতে চান তবে আপনাকে আরও প্রায়ই এই অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসতে হবে।

আমি আশা করি এই পোস্টটি আপনাকে আপনার ধারণাগুলিকে জীবনে আনার জন্য অন্তত কিছুটা ধাক্কা দিয়েছে।

অথবা আপনার ধারণা লুকানো বন্ধ করার জন্য আপনার নিজস্ব উপায় আছে? মন্তব্যে তাদের সম্পর্কে পড়া খুব আকর্ষণীয় হবে।