কিভাবে যুদ্ধ বন্ধ এবং জীবন শুরু

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যদি আপনার জীবন এমন একটি সিরিজে পরিণত হয় যা অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে হবে, হতাশার দিকে তাড়াহুড়ো করবেন না। নিজের কথা শুনুন: এটি ঠিক করা বেশ সহজ হতে পারে।

একটি পৌরাণিক কাহিনী রয়েছে যা আমরা সকলেই এর শিকার হই: যেকোন বিষয়ই কঠিন হতে হবে। আমরা যা করার জন্য চেষ্টা করি তা যদি পাওয়া সহজ হয় - একটি সফল ব্যবসা বা একটি সুখী জীবন - কেন শুধুমাত্র কয়েকজন সফল হয়? আসলে, আমরা নিজেরাই সাফল্যের পথকে জটিল করে তুলি।

এগিয়ে যেতে থামুন

শৈশব থেকেই আমি একজন সৃজনশীল মানুষ এবং কিশোর বয়সে আমি গান লিখতে শুরু করি। তখনই আমি ফর্ম এবং বিষয়বস্তুর সরলতার ধারণার সাথে পরিচিত হয়েছিলাম।

একবার একজন শিক্ষক আমাকে বলেছিলেন যে যা সঙ্গীতকে বিশেষ করে তোলে তা নোটের শব্দ নয়, তবে তাদের মধ্যে বিরতি। সৌন্দর্য আসলে কি খেলা হয় না. বুদ্ধিবৃত্তিকভাবে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তিনি কী বোঝাতে চেয়েছিলেন, কিন্তু খুব সারাংশ উপলব্ধি করতে পারিনি।

আমি সর্বদা জ্ঞানের তৃষ্ণা অনুভব করেছি, আমার সংগীতকে বৈচিত্র্যময় করার জন্য আরও বেশি করে অধ্যয়ন করেছি। গিটার এবং কীবোর্ড অনুশীলন করে, আমি ধারণাগুলি নিখুঁত করার চেষ্টা করেছি - এবং আমি এটিকে আরও কঠিন করে তুলেছি। সম্ভবত এই কারণেই আমার সংগীত ক্যারিয়ার কার্যকর হয়নি।

কিছুদিন পর অভিনয়ে আগ্রহী হয়ে উঠি। আমি ক্রিয়াকলাপে নিমগ্ন ছিলাম: আমি একজন এজেন্ট নিয়োগ করেছি, শর্ট ফিল্মে অভিনয় করেছি, একটি নাটকে অভিনয় করেছি। কিন্তু আবারো ভয়, সন্দেহ, অনিশ্চয়তার মুখোমুখি হয়ে আমি দ্বিধায় পড়ে গেলাম। আমি উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে চেষ্টা করেছি: আমি নতুন কৌশল আয়ত্ত করেছি, বিভিন্ন তত্ত্বের সাথে পরিচিত হয়েছি। কিন্তু বাস্তবে, আমি কেবল জিনিসগুলিকে জটিল করে ছিলাম। আরও একটি প্রশিক্ষণ কোর্স, শুধুমাত্র একটি বই - এবং আমি একজন মহান অভিনেতা হয়ে উঠব!

আমি প্রশিক্ষিত, পড়ি, মাস্টার ক্লাস দেখেছি যতক্ষণ না আমার মাথা এতগুলি ধারণায় পূর্ণ হয় যে আমি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি পুরোপুরি ভুলে গিয়েছিলাম: এখানে এবং এখন, অন্যান্য অভিনেতাদের সাথে যোগাযোগ করা।

জটিল করার অভ্যাস

উভয় ক্ষেত্রেই, আমি পরিস্থিতি এতটাই জটিল করেছিলাম যে আমি সবকিছু পছন্দ করিনি। আমি সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করেছি। এবং যদিও আমি জানতাম যে সরলতা সত্যিই সুন্দর কিছু তৈরি করার মূল চাবিকাঠি, আমি থামাতে পারিনি।

যখন আমরা অতিরিক্ত পরিত্রাণ পাই, শুধুমাত্র বিশুদ্ধতা এবং স্বাভাবিকতা থেকে যায়। তিনি সর্বদা শক্তি, আত্মা এবং সত্যে সমৃদ্ধ। আমি জানতাম, কিন্তু হৃদয় দিয়ে অনুভব করিনি। আমি যথেষ্ট দৃঢ় ছিলাম না এবং এই ধারণায় পুরোপুরি বিশ্বাস করিনি।

একভাবে, জিনিসগুলিকে জটিল করার অভ্যাস আমাকে নিরাপত্তার অনুভূতি দিয়েছে। আমি ভেবেছিলাম আমি উত্পাদনশীল ছিলাম এবং এটি আমাকে সন্দেহ এড়াতে সাহায্য করেছে। কিন্তু নিজের থেকে পালানোর সাথে সাথেই লড়াই করতে হবে।

আমরা জিনিসগুলির জটিলতা সম্পর্কে নিজেদেরকে বোঝাই কারণ এটি আমাদের অভ্যন্তরীণ সমস্যাগুলি থেকে বিভ্রান্ত করে।

আমরা নিজেদের সাথে একা থাকার সম্ভাবনা দ্বারা ভীত. আমরা ভয় পাই যে যদি আমরা টেনশনে থাকা বন্ধ করি তবে এই শান্ত মুহুর্তগুলিতে আমাদের কাছে যা প্রকাশিত হবে তাতে আমরা খুশি হব না। তবুও এই মুহুর্তগুলিতে আমরা সত্যিকার অর্থে অগ্রগতি করতে পারি।

যখন আমাদের চেতনা পরিষ্কার হয়ে যায় এবং আমরা আসলে কে তার সাথে একমত হই - জন্মের পর থেকে আমরা যে সমস্ত দৃষ্টিভঙ্গি, অভিজ্ঞতা, বিশ্বাস সঞ্চয় করেছি - আমরা অনেক বেশি সম্পদশালী এবং নমনীয় হয়ে উঠি।

পরিস্থিতি ছেড়ে দেওয়া মানে হাল ছেড়ে দেওয়া নয়

লাও জু লিখেছেন: "পাত্রটি কাদামাটি থেকে ঢালাই করা হয়, তবে এটির মধ্যে শূন্যতাই পাত্রের সারাংশ।"

সমস্যা হল আমরা নিজেদেরকে বিরতি দিই না। আমরা চাকার কাঠবিড়ালির মতো ঘুরি, শূন্যতা থেকে পালিয়ে যাই।

এটা মনে হতে পারে যে জীবনকে সরল করা আমাদের নির্দিষ্ট আনন্দ থেকে বঞ্চিত করবে। হয়তো বর্তমান মুহুর্তে আত্মসমর্পণ করা আমাদেরকে পিছনে ঠেলে দেবে, আমরা যে জীবনের স্বপ্ন দেখি তার থেকে অনেক দূরে।

আসলে, এই শূন্যতা আমাদের স্থানটি খুব দ্রুত পূরণ করে। সত্য, প্রত্যাশিত অতল গহ্বরের পরিবর্তে, আপনি হঠাৎ প্রেম এবং আত্মবিশ্বাসে পূর্ণ। এবং এর সাথে সাথে মনের স্বচ্ছতা আসে, যা বোঝার এবং উচ্চ দক্ষতার প্রচার করে।

নিজেদের অভ্যন্তরীণ নীরবতা শোনার অনুমতি দিয়ে, আমরা যখন আটকে যাই এবং পরিস্থিতিকে গভীরভাবে চিন্তা করি তার চেয়ে আমরা আরও ভাল ফলাফল অর্জন করি।

আমি আপনার মাথা বালিতে আটকানোর পরামর্শ দিচ্ছি না। আমি উপলব্ধি করার প্রস্তাব দিই যে ক্রমাগত উদ্বেগ এবং সন্দেহ আমাদেরকে কখনই আমরা যা চাই তার দিকে নিয়ে যাবে না।

অত্যধিক জটিলতা আমাদের জন্য কখনই কাজ করে না, তা সঙ্গীত লেখা, অভিনয় বা ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা হোক না কেন।

চিন্তার জন্য বিনামূল্যে স্থান

যখন আমরা চিন্তার অন্তহীন প্রক্রিয়া বন্ধ করি এবং বর্তমান মুহুর্তে থাকি, তখন উত্তরটি স্বাভাবিকভাবেই আসে। কেন? কারণ শেষ পর্যন্ত তার জন্য একটি জায়গা আছে।

খালি জায়গা না থাকলে, আমাদের মন পুরানো চিন্তা এবং ধারণার মধ্যে ডুবে থাকবে। এই ধারণাগুলো আর আপনার কাজে লাগে না, তাহলে কেন আশা করি তারা কখনো কাজে আসবে? আইনস্টাইন যেমন লিখেছেন, উন্মাদনা একই ক্রিয়া বারবার পুনরাবৃত্তি করছে, নতুন ফলাফলের আশা করছে।

আপনি যা চান তা অর্জনে উত্তেজনা এবং উদ্বেগ আপনাকে সাহায্য করবে না। আমরা যত কম আটকে যাব, তত সহজ।

আপনি কি শিখতে চান কিভাবে খালি চিন্তা থেকে সমস্যা সমাধানে যেতে হয়? আস্তে আস্তে! শুধুমাত্র খালি জায়গা ছেড়ে দিয়ে, আমরা চিন্তার স্বচ্ছতা লাভ করি এবং নতুন ধারণার উদ্ভব হতে দিই।

আমাদের প্রত্যেকেরই সহজাত প্রজ্ঞা রয়েছে

পছন্দসই ফলাফল অর্জনের জন্য আপনাকে অনেক কৌশল আয়ত্ত করতে হবে না। এটি অপ্রয়োজনীয় জিনিস পরিত্রাণ পেতে যথেষ্ট। পরিস্থিতি অবিরামভাবে বিশ্লেষণ করে, আপনি কেবল নিজেকে বোঝা করেন। আপনি কীভাবে সমস্যাটি এড়াতে পারতেন তা ভেবে আপনি অতীতে নিজেকে কল্পনা করবেন। অথবা ভবিষ্যতে যা অজানা নিয়ে ভীতিকর।

মূল কথা হল আপনি শুধুমাত্র অতীত এবং ভবিষ্যৎ কল্পনা করুন। আসলে, আপনি বর্তমান মুহূর্তে বাস করছেন!

একবার আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে উপলব্ধি করার পরে, আপনি অবিলম্বে নিজের সাথে একতা অনুভব করবেন এবং নিজেকে বাস্তবে খুঁজে পাবেন। উদ্বেগ এখনই কী করা দরকার তা বোঝার দ্বারা প্রতিস্থাপিত হবে।

এই মননশীলতা সারা দিন অনুশীলন করার জন্য মূল্যবান।

প্রকৃতিতে হাঁটাহাঁটি করুন, প্রতিফলনের জন্য কিছু অবকাশ সময় রাখুন: আপনার মেল চেক করবেন না এবং এক ঘন্টার জন্য কলের উত্তর দেবেন না।

এইরকম ছোট বিরতি আপনাকে স্পষ্টতা দেবে।

আমরা যখন শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি, তখন সিদ্ধান্ত নেওয়া সহজ হয়। আমাদের চারপাশে একটি শান্তিপূর্ণ এবং শান্ত স্থান তৈরি করে, আমরা আমাদের জীবনে সুস্থতাকে প্রকাশ করার অনুমতি দিই এবং আমরা সবসময় যা ছিলাম তা হয়ে উঠতে পারি: উদ্বেগ আমাদের গ্রাস করার আগে।

প্রথমত, আপনি সরল এবং সম্পূর্ণ হয়ে উঠুন। হ্যাঁ, একই আপনি, আসল এক, উদ্বেগের বোঝায় ভারাক্রান্ত নয়। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: আপনি কি কখনও চাপ বা ভয়ের মধ্যে থাকাকালীন কোনও সমস্যা সমাধান করতে পেরেছেন? এটা কি সত্য নয় যে আপনি যখন শান্ত ছিলেন এবং সংবেদনশীলভাবে চিন্তা করতেন তখন সবচেয়ে বুদ্ধিমান ধারণাগুলি আপনাকে পরিদর্শন করেছিল। হতে পারে যখন আপনি একটি গোসল বা শুধু হাঁটা ছিল?

জীবন সংগ্রামে পরিণত হওয়া উচিত নয়

আমি যদি এটি আগে উপলব্ধি করতাম, আমি হয়তো অনেক বেশি সফল সঙ্গীতশিল্পী বা অভিনেতা হয়ে উঠতাম। এখন আমি ভ্রমণের পথে কিছু পরিবর্তন করতে পারি না এবং এই সহজ সত্যটি বুঝতে পেরে আমি এখানে এবং এখন ছাড়া অন্য কোথাও থাকতে চাই না। এই বিশেষ মুহূর্তে.

নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখুন। যখন আপনার মাথা অস্থির চিন্তা মুক্ত থাকে, এর অর্থ এই নয় যে আপনি হাল ছেড়ে দিয়েছেন। বিপরীতে, নতুন ধারণাগুলিকে আপনার জীবনে প্রবেশ করার অনুমতি দেওয়া সবচেয়ে সঠিক অবস্থা। এটি বোঝার মাধ্যমে, আপনি প্রকৃতপক্ষে কার সাথে সম্প্রীতি এবং একতা পুনরুদ্ধার করেন।

আপনি স্বাধীনভাবে তৈরি করতে পারেন, যা আপনাকে আবার স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সাহায্য করবে। আপনি নিজেকে অহং এর বাসনা থেকে মুক্ত করুন এবং বাস্তবতা উপভোগ করুন।

নীরবতা বিশ্বাস করার সিদ্ধান্ত আপনার পক্ষ থেকে সাহস নিতে হবে. কিন্তু একবার আপনি প্রথম পদক্ষেপ নিলে, আপনি অনুভব করবেন যে জীবন হঠাৎ করে আরও সমৃদ্ধ এবং অনেক কম জটিল। সব সম্ভাব্য পথ আপনার জন্য উন্মুক্ত হবে.