প্রতিদিন পড়ার 10টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

দিনে মাত্র 30 মিনিট আপনাকে স্মার্ট করে তুলবে, ইংরেজি শিখতে সাহায্য করবে এবং আপনার ঘুমের উন্নতি ঘটাবে।

1. মস্তিষ্কের বার্ধক্যকে ধীর করে

ইউনিভার্সিটি অফ ক্লিভল্যান্ডের বিজ্ঞানীদের এক গবেষণায় বলা হয়েছে, এখন না পড়লে বার্ধক্যে আপনার স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। নিয়মিত ক্রিয়াকলাপ ছাড়া, মস্তিষ্কের স্নায়ু সংযোগগুলি দুর্বল হয়ে যায় - আপনি ধীরে ধীরে চিন্তা করতে শুরু করেন এবং আরও খারাপ ভাবতে শুরু করেন। বই এবং নিবন্ধগুলি মস্তিষ্ককে প্রশিক্ষণ দেয় এবং এটি এড়াতে সহায়তা করে। উপরন্তু, প্রতিদিন পড়া ডিমেনশিয়া এবং আলঝেইমার রোগের বিকাশ থেকে বাধা দেয়।

2. কাজের পরে আরাম করুন

একটি আকর্ষণীয় গল্প বা চিত্তাকর্ষক বিজ্ঞান পপ কর্মক্ষেত্রে একটি কঠিন দিন, ব্যক্তিগত জীবনে অসুবিধা বা অন্যান্য সমস্যাগুলি অন্তত কিছু সময়ের জন্য ভুলে যেতে সাহায্য করে। সাসেক্সের বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে পড়া দ্রুত মানসিক চাপ মোকাবেলার সর্বোত্তম উপায়। একটি ভাল বইয়ের সাথে মাত্র 6 মিনিট টেনশন 68% হ্রাস করে: হৃদস্পন্দন হ্রাস পায় এবং পেশী শিথিল হয়। অন্যান্য শান্ত করার ক্রিয়াকলাপ ততটা কার্যকর নয়: গান শোনা স্ট্রেস কমায় 61%, হাঁটা 42%, ভিডিও গেম 21%।

3. শব্দভান্ডার প্রসারিত করুন

পড়ার সময়, মস্তিষ্কের বাম টেম্পোরাল লোব সক্রিয় হয়। তিনি ভাষার গ্রহণযোগ্যতার জন্য দায়ী। সুতরাং আপনি যত বেশি মানসম্পন্ন সাহিত্য গ্রহণ করবেন, তত বেশি সাক্ষর হবেন।

এছাড়াও, পড়া শব্দভান্ডার বৃদ্ধি করে। প্রতিদিনের কথোপকথনের সময় আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে বই থেকে নতুন শব্দ ব্যবহার করবেন। সমৃদ্ধভাবে কথা বলা আপনার সম্পর্কে অন্যদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করবে এবং আত্মসম্মান উন্নত করবে।

4. দ্রুত চিন্তা করা শুরু করুন

যতবার আপনি একটি বই বা ম্যাগাজিন তুলবেন, তত দ্রুত তথ্য মস্তিষ্কে জমা হবে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত হবে। পড়া নিউরনগুলির মধ্যে পুরানো সংযোগগুলিকে শক্তিশালী করে এবং নতুনগুলি তৈরি করে। এটি এই কারণে ঘটে যে বইটিতে অনেকগুলি বিবরণ রয়েছে: প্রতিটি চরিত্রের গল্প, তাদের অনুপ্রেরণা, মূল এবং অতিরিক্ত কাহিনী - এই সমস্ত কিছু মনে রাখা দরকার।

5. বিশ্লেষণ এবং ফোকাস করতে শিখুন

আপনি যেমন পড়ছেন, আপনি কেবল তথ্য শোষণ করছেন না, এটি মূল্যায়নও করছেন। গল্পটি ভালো লাগুক বা না লাগুক, লেখকের স্টাইল ভালো হোক বা না হোক, চরিত্রগুলো পর্যাপ্ত বা অদ্ভুতভাবে অভিনয় করেছে। চিন্তাশীল পড়া বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা বিকাশ করে।

সমালোচনামূলক চিন্তা করার ক্ষমতা বাস্তব জীবনে দরকারী, উদাহরণস্বরূপ, একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সিদ্ধান্ত নেওয়া বা কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে একটি কঠিন প্রকল্প সম্পূর্ণ করা।

গোয়েন্দা উপন্যাস বা ছোট গল্প বিশ্লেষণাত্মক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করবে: পড়ুন এবং অপরাধ সমাধানের চেষ্টা করুন।

পড়া আপনাকে মনোযোগ দিতে শিখতেও সাহায্য করে। একটি উপন্যাস পড়ার জন্য, আপনাকে একটি গল্পে ফোকাস করতে হবে এবং আপনার সমস্ত মনোযোগ বইয়ের দিকে নির্দেশ করতে হবে। এই দক্ষতা পেশাদার জীবনে কাজে আসবে: আপনি তুচ্ছ কাজের দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না এবং দ্রুত কাজগুলি মোকাবেলা করতে শুরু করবেন।

6. ঘুমের উন্নতি

বিছানায় যাওয়ার আগে, আপনাকে শিথিল করতে হবে এবং একটি কঠিন দিন সম্পর্কে ভুলে যেতে হবে। প্রতিদিনের শান্ত আচারগুলি এটি করতে সহায়তা করে। পড়া তাদের মধ্যে একটি হতে পারে. বিছানার আগে একটি বই অপ্রয়োজনীয় চিন্তাভাবনা এবং স্মৃতির প্রবাহকে একত্রিত করতে এবং বন্ধ করতে সহায়তা করে।

সন্ধ্যায়, একটি কাগজের বই পড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং ইলেকট্রনিক ডিভাইসগুলি একপাশে রেখে দেওয়া হয়। ডাক্তাররা পাঠক বা ট্যাবলেটের স্ক্রীনের দিকে তাকানোর পরামর্শ দেন না, কারণ মস্তিষ্ক জেগে থাকার সংকেত হিসাবে গ্যাজেটগুলি থেকে উজ্জ্বল আলো অনুভব করে।

ঘুমানোর আগে আপনার স্মার্টফোন একপাশে রেখে দিলে, আপনি Beeline থেকে 50 MB বিনামূল্যে ইন্টারনেট পেতে পারেন। এটি করার জন্য, আপনাকে "মাই বেলাইন" অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করতে হবে, কমপক্ষে আট ঘন্টা ঘুমান এবং প্রতিদিন ঘুমের শুরু এবং শেষ চিহ্নিত করুন। শুধুমাত্র Beeline গ্রাহকরা প্রচারে অংশ নিতে পারেন।

7. অনুপ্রাণিত হন

ফ্যান্টাসাইজ করতে পারা মানুষের পড়া উপভোগ করার অন্যতম প্রধান কারণ। আশ্চর্যের কিছু নেই, কারণ বইয়ের গল্পগুলি কল্পনার সাথে খেলার জন্য দুর্দান্ত উপাদান।আপনি আপনার মাথায় যে কোনও ছবি আঁকতে পারেন, যে কোনও টোনে এটি আঁকতে পারেন, প্রধান ভূমিকাগুলির জন্য আদর্শভাবে উপযুক্ত লোক চয়ন করতে পারেন। এটি এমন একটি সিনেমা দেখার মতো যেখানে কাস্টিং ডিরেক্টর, সেট ডিজাইনার এবং ডিরেক্টর আপনি।

এছাড়াও, আপনি বইয়ের জগতে ভ্রমণ করার সাথে সাথে আপনি অনুপ্রাণিত হন। উদাহরণস্বরূপ, বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ সম্পর্কে একটি উপন্যাস আপনাকে ভ্রমণের দিকে ঠেলে দিতে পারে এবং সফল ব্যক্তিদের জীবন কাহিনী - নতুন অর্জনের দিকে।

আপনি বইয়ের সাহায্যে মস্তিষ্কের কৌশলও করতে পারেন। কথাসাহিত্য পড়া কেন্দ্রীয় ফুরোকে প্রশিক্ষণ দেয় - এটি খেলাধুলা এবং অন্যান্য কার্যকলাপের সময় বা সেগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় সংযোগ করে। অতএব, আপনি যখন অধ্যয়ন করছেন, উদাহরণস্বরূপ, এভারেস্ট জয়ের গল্প, আপনার মস্তিষ্ক মনে করে যে আপনি আরোহণ করছেন।

8. মজা করুন

এটি সহায়ক বলে নিজেকে পড়তে বাধ্য করা কঠিন। সঠিক গল্প বেছে নিয়ে বই উপভোগ করতে শিখুন।

• আপনার প্রিয় ধারা সনাক্ত করুন.আপনার প্রিয় সিনেমা সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং একটি অনুরূপ বই খুঁজুন. যদি গোয়েন্দা গল্প - আগাথা ক্রিস্টি বা ইউ নেসবো, হরর - স্টিফেন কিং বা হাওয়ার্ড লাভক্রাফ্ট, কমেডি - চেখভ বা উডহাউস পড়ার চেষ্টা করুন।
• পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা.যদি আপনার বন্ধু বা পরিবারের সাথে একই স্বাদ থাকে তবে আপনি তাদের প্রিয় বইগুলিও পছন্দ করতে পারেন।
• সেরা তালিকা দেখুন.আপনি সংগ্রহে সার্থক সাহিত্য খুঁজে পেতে পারেন. উদাহরণস্বরূপ, "100টি বই সবার পড়া উচিত", "বিকল্প ইতিহাস সহ সেরা উপন্যাস", "জুলাইয়ের সবচেয়ে আকর্ষণীয় নতুনত্ব"। লাইফ হ্যাকার নিয়মিত এ ধরনের তালিকা প্রকাশ করে।

9. একটি বিদেশী ভাষা শিখুন

একটি বিদেশী ভাষায় বই বা নিবন্ধ পড়া এটি শেখার জন্য দরকারী. আপনি আপনার শব্দভান্ডার প্রসারিত করবেন, এবং ব্যাকরণের নিয়মগুলি তৈরি করবেন এবং শব্দগুলি ব্যবহার এবং একত্রিত করার নীতিগুলি বুঝতে পারবেন।

এছাড়া অরিজিনাল বই পড়া শীতল। আপনি লেখকের প্রকৃত লেখকের শৈলী দেখতে পাবেন এবং আপনি বুঝতে সক্ষম হবেন যে তিনি আসলে কী বলতে চেয়েছিলেন: কখনও কখনও, অনুবাদের প্রক্রিয়ায়, পাঠ্যের অর্থ পরিবর্তিত হয়।

10. বিনামূল্যে ইন্টারনেট পান

2019 এর শেষ অবধি, "বিলাইন" একটি প্রচারণা চালাচ্ছে ""। দিনে আধা ঘন্টা পড়ুন এবং বিনামূল্যে 50 MB ট্র্যাফিক পান: আপনার প্রিয় ব্যান্ডের একটি অ্যালবাম শোনার জন্য, ভিডিও কলের মাধ্যমে 15 মিনিটের জন্য চ্যাট করতে, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলির মাধ্যমে স্ক্রোল করতে বা YouTube এ 10-মিনিটের ভিডিও দেখার জন্য এটি যথেষ্ট।

"" প্রচারের মাধ্যমে আপনি প্রতি মাসে 1.5 গিগাবাইট পর্যন্ত বিনামূল্যে ইন্টারনেট পেতে পারেন৷

আপনি ট্র্যাফিকের পুরো সুবিধা নিতে পারবেন না এমন ভয় পাওয়ার দরকার নেই। বেলাইন লক্ষ্য করেছে যে সীমাহীন অ্যাপ্লিকেশন এবং মোবাইল ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে এবং 2018 সাল থেকে অপারেটরটি যোগাযোগের মান আধুনিকীকরণ এবং উন্নত করার জন্য কাজ করছে। উদাহরণস্বরূপ, সুপারসিটি প্রোগ্রামটি বর্তমানে মস্কোতে বাস্তবায়িত হচ্ছে, যা ভবিষ্যতে আধুনিক 5G যোগাযোগের মান পরিবর্তনের জন্য রাজধানীকে প্রস্তুত করে।