2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ পরামর্শ দেন যে আমরা সঠিক হাইড্রেশন বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করি। শুধু এই "পর্যাপ্ত পরিমাণ" বিভিন্ন মানুষের জন্য কত? এবং কিভাবে এই দরকারী অভ্যাস নিজেকে অভ্যস্ত?
কার্যক্রম জল ভারসাম্য আপনাকে এই সমস্যাগুলি সমাধান করতে সাহায্য করবে। এটির সাহায্যে, আপনি কেবলমাত্র প্রতিদিন কতটা পান করতে হবে তা খুঁজে পাবেন না, তবে এটি সম্পর্কে নিয়মিত অনুস্মারকও পাবেন।
জলের ভারসাম্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং Android এবং iPhone উভয় ক্ষেত্রেই উপলব্ধ। এর প্রধান লক্ষ্য হল মানুষকে তাদের শরীরে একটি স্বাস্থ্যকর জলের ভারসাম্য অর্জনে সহায়তা করা। এটি করার জন্য, আমাদের অবশ্যই ব্যক্তিগত ডেটার একটি বরং বিস্তারিত বিভাগ পূরণ করতে হবে, যার মধ্যে কেবল উচ্চতা, ওজন, বয়স নয়, দৈনন্দিন রুটিন এবং প্রশিক্ষণের পদ্ধতিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। এই ডেটার উপর ভিত্তি করে, ওয়াটারব্যালেন্স আপনার জন্য হিসাব করবে আনুমানিক পরিমাণ তরল আপনার প্রতিদিন খাওয়া উচিত।
এছাড়াও, ওয়াটারব্যালেন্স জিপিএস সিস্টেম ব্যবহার করে আপনার অবস্থান স্থাপন করার চেষ্টা করে। যতদূর আমি বুঝি, জলের দৈনিক হার নির্ধারণ করার সময় আবহাওয়ার বর্তমান অবস্থা বিবেচনা করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। তারপর প্রোগ্রামটি আপনার শরীরের তরল পুনরায় পূরণ করার জন্য পর্যায়ক্রমে আপনাকে সাবধানে মনে করিয়ে দেবে।
অবশ্যই, আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি পানীয়ের জলের ভারসাম্য সম্পর্কে অবহিত করতে হবে। এটি করার জন্য, একটি বিশেষ পর্দা রয়েছে যেখানে আপনি পানীয়ের ধরন নির্বাচন করতে পারেন এবং পরিমাণ নির্দিষ্ট করতে স্লাইডার ব্যবহার করতে পারেন। আপনি বিভিন্ন তরল পান করার সাথে সাথে প্রোগ্রামে আপনার সিলুয়েট নীল রঙে পূর্ণ হবে। একই সময়ে, বিভিন্ন পানীয় আপনার জলের ভারসাম্যের উপর সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রভাব ফেলে, উদাহরণস্বরূপ, কফি এবং চা, বিপরীতভাবে, শরীর থেকে জল সরিয়ে দেয়।
পুরো আবেদন জল ভারসাম্য বেশ দরকারী এবং আকর্ষণীয়। যাইহোক, এছাড়াও কিছু ঘাটতি আছে. উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি বাড়ির ভিতরে থাকেন এবং GPS আপনার স্থানাঙ্কগুলি নির্ধারণ করতে না পারে, তাহলে প্রোগ্রামটি আপনাকে আপনার ইন্টারনেট সংযোগ পরীক্ষা করার জন্য বার্তা দিয়ে বিরক্ত করবে। উপলব্ধ পানীয় তালিকা প্রসারিত করা যেতে পারে. আসুন আশা করি যে পরবর্তী সংস্করণগুলিতে বিকাশকারীরা এই শুভেচ্ছাগুলিকে বিবেচনায় নেবে।
এছাড়াও, আইড্রেটেড আইফোন অ্যাপটি দেখুন।
জল ভারসাম্য (,)
প্রস্তাবিত:
"একটি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে একটি ভাল জন্য একটি পুরষ্কার প্রয়োজন" - অভ্যাস ক্ষমতা সম্পর্কে চার্লস ডুহিগ
কিভাবে একটি খারাপ অভ্যাস পরিত্রাণ পেতে এবং নিজের মধ্যে একটি ভাল একটি স্থাপন? চার্লস ডুহিগের কাছ থেকে টিপস পড়ুন, দ্য পাওয়ার অফ হ্যাবিট এর লেখক
টার্কি মেরামত: কীভাবে প্রস্তুত করা যায়, উপকরণ ক্রয় করা যায়, একটি দল নির্বাচন করা যায় এবং কাজের অগ্রগতি নিরীক্ষণ করা যায়
টার্নকি মেরামত বস্তুগত এবং শারীরিক উভয় ক্ষেত্রেই একটি জটিল এবং ব্যয়বহুল ব্যায়াম। আপনি আমাদের নিবন্ধে এটি সহজতর কিভাবে খুঁজে পেতে পারেন।
কিভাবে পাইন শঙ্কু জ্যাম করা যায় - একটি বন গন্ধ সঙ্গে একটি স্বাস্থ্যকর ডেজার্ট
বাহ্যিকভাবে, শঙ্কু জ্যাম তরল মধুর অনুরূপ। কিন্তু তার স্বাদ ভিন্ন - মিষ্টি, কিন্তু একটি রজনী নোট এবং একটি সামান্য তিক্ততা সঙ্গে। সেদ্ধ কুঁড়িও খাওয়া যেতে পারে। এগুলি খুব নরম, রসালো এবং মিছরির মতো।
স্বাস্থ্যকর খাবারগুলিকে আরও স্বাস্থ্যকর কীভাবে করা যায়
আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবার রান্না করার সিদ্ধান্ত নেন তবে প্রাকৃতিক খাবারের বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে শেখার মূল্য রয়েছে। আপনি যখন খাদ্য এবং খাদ্য উপাদানগুলিকে সঠিকভাবে একত্রিত করেন, তখন তাদের স্বাস্থ্য উপকারিতা বহুগুণ বেড়ে যায়। কিছু খাবার নিজেরাই স্বাস্থ্যকর, তবে অন্যান্য উপাদানের সাথে মিলিত হলে, তারা স্বাস্থ্যের লড়াইয়ে শক্তিশালী অস্ত্র হয়ে ওঠে। আপনার ডায়েটে এই সংমিশ্রণগুলি অন্তর্ভুক্ত করে, আপনি শরীরকে প্রয়োজনীয় পদার্থ পেতে এবং দ্রুত শোষণ করতে সহায়তা করেন। আপনার
পর্যালোচনা: “18 মিনিট। কীভাবে ঘনত্ব উন্নত করা যায়, বিভ্রান্তি বন্ধ করা যায় এবং সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করা যায়”, পিটার ব্রেগম্যান
18 মিনিট হল একটি বই যা জীবনধারার ছোট পরিবর্তনগুলি কীভাবে একটি পার্থক্য তৈরি করতে পারে এবং কীভাবে উত্পাদনশীল এবং ফোকাস করা যায়।