ক্যাফেইন ওভারডোজের ক্ষেত্রে কী করবেন: বারিস্তার পরামর্শ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হার্ট ধড়ফড়, কাঁপানো হাত, ভেজা হাতের তালু - এগুলি ক্যাফিনের অতিরিক্ত মাত্রার খুব সুখকর পরিণতি নয়।

আমি সত্যিই কফি ভালোবাসি. আমি স্বাদ এবং গন্ধ ভালোবাসি. আমি বিভিন্ন কফি মিশ্রন চেষ্টা করে উপভোগ করি এবং যারা কফি এবং তাদের কাজকে ভালোবাসে তাদের কাছ থেকে কফি সম্পর্কে শুনে। কিন্তু এই পানীয়টির প্রতি আমার সমস্ত ভালবাসা এবং বাড়িতে একটি কফি মেশিনের উপস্থিতি সহ, আমি নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করি এবং নিজেকে দিনে কয়েক কাপ কফি (1 এসপ্রেসো এবং 1 ক্যাপুচিনো বা ল্যাটে) সীমাবদ্ধ করার চেষ্টা করি। যদি আমি প্রতিরোধ করতে না পারি এবং আমি আমার প্রিয় কফি হাউসের আলোতে আমার বন্ধুদের কাছে চলে যাই, যেখানে এটি সর্বদা আরামদায়ক, উষ্ণ এবং সুস্বাদু গন্ধ পায়, ফলাফলটি আসতে বেশি দিন নেই। হার্ট ধড়ফড়, কাঁপানো হাত, ভেজা হাতের তালু - এগুলি ক্যাফিনের অতিরিক্ত মাত্রার খুব সুখকর পরিণতি নয়।

তবে কখনও কখনও প্রচুর পরিমাণে কফি খাওয়া প্রয়োজন (উদাহরণস্বরূপ, দীর্ঘ ফ্লাইটের সময়)। কিভাবে এই অপ্রীতিকর পরিণতি পরিত্রাণ পেতে? এই প্রশ্নের উত্তর সুপরিচিত যাদের জন্য কফি কাজ এবং জীবন। বারিস্তারা কফির ওভারডোজের অপ্রীতিকর পরিণতিগুলির সাথে মোকাবিলা করার তাদের উপায়গুলি ভাগ করে নেয়।

আমি সাধারণত কলা খাই এবং এক টন জল পান করি। যদি অবস্থা খুব গুরুতর হয়, হ্যাংওভারের মতো, আমি আলু এবং একটি বার্গার খাই। এবং, অবশ্যই, ঘুম! আলেকজান্দ্রা লিল্টজন, ভার্ভ কফি রোস্টার

একটি বড় খাবার এবং কুকুরের সাথে বাইরে হাঁটা বেশ ভাল। মাইকেল হারউড, কারবোরো কফি রোস্টার

ক্রিসেন্ট আর এক কাপ পানি! আমান্ডা উইট, এভরিম্যান এসপ্রেসো

কয়েক কাপ কফির পরে, আপনাকে প্রচুর পরিমাণে জল পান করে আপনার শরীরের তরলগুলি পুনরায় পূরণ করতে হবে। টনি রিফেল, অকটেন কফি

কলা ! মানুষ, এটি ইতিমধ্যে বিজ্ঞান দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে যে কলা হাতে স্নায়বিক কম্পন বন্ধ করতে এবং অত্যধিক এসপ্রেসো পরে চোখের ঢেউ অপসারণ করতে সহায়তা করে। আমরা সবসময় আমাদের অ্যাডভান্সড এসপ্রেসো ক্লাসে একগুচ্ছ কলা নিয়ে আসি এবং আমি প্রতিটি কাপটেস্টিং সেশনের জন্য এটি সুপারিশ করি। কলা খান! সাইমন ওডারকির্ক, স্পট কফি

সাধারণত আমার একটা ভালো ঘুম দরকার, যেমন একটা ব্যস্ত পার্টির পরে। চারো, জো

যখন আমি মনে করি আমি আমার ক্যাফিন অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ করছি, তখন পানি, ভিটামিন বি এবং কলার সময়। হয়ত সাইকেল চালানোর জন্যও। দ্বিতীয় কফি রোস্টারের জন্য আমি কাজ করেছি সবসময় কাপটেস্টিং রুমে তাজা মৌমাছির পরাগ রাখা। এটাও সাহায্য করেছে। ট্রেভর গ্রুন, জনসন পাবলিক

জল. প্রচুর পরিমাণে পানি. ডিহাইড্রেশন খারাপ। লীলা গাম্বরী, কাফে লাদ্রো

আমি দীর্ঘদিন ধরে জানি যে এক কাপ এসপ্রেসো 1 কাপ জলের সমান। অর্থাৎ, পানির ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে এক কাপ কফি পান করলে আপনাকে ১ গ্লাস পানি পান করতে হবে। আমি মনে করি যে এক কাপ এসপ্রেসো বা তুর্কি কফির সাথে এক গ্লাস জল পরিবেশন করা হয়, শুধুমাত্র আপনার স্বাদের কুঁড়ি সতেজ করার জন্য এবং বারবার সমস্ত স্বাদ অনুভব করার জন্য নয়।

তবে কলা নিয়ে এই প্রথম পড়লাম। কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে এবং কফি তা শরীর থেকে বের করে দেয়। কলা ছাড়াও, অন্যান্য খাবার রয়েছে যেগুলিতে পটাসিয়াম রয়েছে (একই দুধ বা পনির), কিন্তু কলা শুধুমাত্র পটাসিয়াম স্টোর পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে না, এটি একটি সহজ এবং দ্রুত স্ন্যাকসের জন্য একটি সস্তা এবং উচ্চ-ক্যালোরি বিকল্পও, কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে চিনি…

আমি বৈজ্ঞানিক উত্সগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করেছি যেগুলি বলে যে কলা তাদের উচ্চ পটাসিয়াম এবং চিনির সামগ্রীর কারণে ক্যাফিন ওভারডোজে সহায়তা করে। কিন্তু আমি কিছু খুঁজে পাইনি। অতএব, যখন আমরা বারিস্তাকে বিশ্বাস করতে পারি এবং কফির অত্যধিক ব্যবহার (অপব্যবহার) ক্ষেত্রে চেষ্টা করতে পারি, অন্তত একটি কলা খান এবং দেখুন এটি সত্যিই সাহায্য করে কিনা। এর থেকে কেউ খারাপ হবে না।