2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে আপনি একই সময়ে খাওয়া এবং পান করলে আপনার শরীরে কী ঘটে? এটা ভালো না খারাপ? এ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন এক মেডিকেল শিক্ষার্থী।
আপনি খাবারের সাথে পান করুন বা না করুন আপনার হজমের উপর কম বা কোন প্রভাব ফেলে না। এটি ক্ষতি করবে না (যদি না এটি একটি প্রাণঘাতী পরিমাণ জল না হয়) বা উপকার করবে (যদি না আপনি ডিহাইড্রেটেড হন)। হজম একটি শব্দ যা খাদ্যের যান্ত্রিক, এনজাইমেটিক এবং রাসায়নিক ভাঙ্গনকে বোঝায়। এবং, যেহেতু আপনার শরীরের প্রায় প্রতিটি প্রক্রিয়া জলজ পরিবেশে সঞ্চালিত হয়, তাই এটা বলার কোন মানে নেই যে অল্প পরিমাণে খাবার এটিকে সাহায্য করবে বা ক্ষতি করবে।
জল পাকস্থলীর অ্যাসিড কমায় এমন জনপ্রিয় বিশ্বাস শুধু একটি মিথ। আপনি শুধুমাত্র একটি বেদনাদায়ক উপায়ে (উদাহরণস্বরূপ, পাচনতন্ত্রের ক্ষতি করে) শরীরে গ্যাস্ট্রিক রসের ঘনত্ব পরিবর্তন করতে পারেন, তবে খাবারের সাথে এক গ্লাস পানীয় জল দিয়ে কোনওভাবেই নয়। আপনার পাকস্থলীর PH একটির কম। এর মানে হল যে আপনার পাকস্থলীর অম্লতা পানির অম্লতার (PH = 7) চেয়ে 1,000,000 গুণ বেশি শক্তিশালী। কোনোভাবে তার ক্ষতি করার জন্য আমাদের লিটার পানি পান করতে হবে।
তাছাড়া, ভাববেন না যে আপনার পাকস্থলী শুধু অ্যাসিডের পুল। গন্ধ, চিবানো, এমনকি খাবার সম্পর্কে চিন্তা করা আপনার পাকস্থলীতে অ্যাসিডের উৎপাদন বাড়ায়। অতএব, শুধু আপনার শরীরকে বিশ্বাস করুন এবং এটি আপনার জন্য সবকিছু করবে।
প্রস্তাবিত:
যদি "লেখক" না হয় এবং "ব্লগার" না হয় তবে কে? রাশিয়ান ভাষায় কীভাবে নারীবাদীরা গঠিত হয়
আমরা বুঝতে পারি নারীবাদী ব্যাকরণের কী রূপগুলি অফার করে এবং কেন কিছু আমরা নিরপেক্ষভাবে উপলব্ধি করি, যখন অন্যরা - আমরা দাঁড়াতে পারি না
কখন পান করবেন: খাবারের আগে, খাওয়ার সময় বা পরে
কেউ খাবার হজম করা সহজ করতে খাবারের আগে পান করার পরামর্শ দেন। কেউ বলেছেন যে এটি বিপজ্জনক, কারণ জল গ্যাস্ট্রিক রসকে পাতলা করবে এবং এর কারণে হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যাবে। এখানে সত্য কোথায়, লাইফহ্যাকার একজন বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন
প্রচুর পানি পান করার জন্য কীভাবে নিজেকে প্রশিক্ষণ দেবেন
শরীরের জন্য পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা সবাই জানি। কিন্তু, তা সত্ত্বেও, আমরা সব ধরনের ক্ষতিকরতা পান করতে থাকি। কীভাবে আপনার শরীরকে ধমক দেওয়া বন্ধ করবেন এবং অবশেষে এই নিবন্ধে পর্যাপ্ত জল পান করতে নিজেকে অভ্যস্ত করবেন সে সম্পর্কে পড়ুন। লাইফহ্যাকারে, কেন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা প্রয়োজন সেই বিষয়টি ইতিমধ্যেই উত্থাপিত হয়েছে। ব্যায়াম বা কঠোর শারীরিক কার্যকলাপের সময় মদ্যপানের নিয়ম বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি শিশুরাও শরীরের জন্য পানি পানের উপকারিতা সম্পর্কে জ
প্লাস্টিকের খাবারের প্যাকেজিং কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে
বোতল, ক্লিং ফিল্ম, অ্যালুমিনিয়াম ক্যান কভারিং, প্লাস্টিকের থালা - আজ বেশিরভাগ প্যাকেজিং পলিকার্বোনেট প্লাস্টিক ব্যবহার করে তৈরি করা হয়। যাইহোক, এর সংমিশ্রণে থাকা পদার্থগুলি আমাদের ভাবার চেয়ে অনেক বেশি দৃঢ়ভাবে প্রভাবিত করে।
কিভাবে পানি পান করা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস করা যায়
জলের ভারসাম্যের সাহায্যে, আপনি কেবলমাত্র প্রতিদিন কতটা জল পান করতে হবে তা খুঁজে পাবেন না, তবে এটি সম্পর্কে নিয়মিত অনুস্মারকও পাবেন।