কিভাবে পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভাইরাস ধরা যাবে না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা প্রায়ই এই সহজ নিয়ম সম্পর্কে ভুলে যাই। এবং বৃথা।

আবহাওয়ার জন্য পোশাক

ঠান্ডায় পোশাক পরা সহজ কারণ আপনার বাড়ির কাছে থামা একটি খারাপ ধারণা। এমনকি যদি আপনি আপনার বেশিরভাগ সময় পরিবহনে ব্যয় করেন।

আসন্ন মিনিবাসে কী অপেক্ষা করছে তা আপনি কখনই জানেন না: স্টাফিনেস এবং ক্রাশ বা স্যাঁতসেঁতে মেঝে এবং খোলা জানালা। আপনি স্যাঁতসেঁতে এবং সম্পূর্ণ হিমায়িত উভয়ই সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন, যা কিছু রিপোর্ট অনুসারে ভাইরাল সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়।

অসুস্থ থেকে নিজেকে রক্ষা করুন

পরিবহনে নিজেকে সম্পূর্ণ নিরাপদ করা অসম্ভব। তবে আপনি ঝুঁকি কমাতে পারেন। তদুপরি, কেবিনের অন্য প্রান্তে যাওয়া ততটা কার্যকর নয় যতটা কেবল মুখ ফিরিয়ে নেওয়া এবং কেউ হাঁচি বা কাশি শুরু করলে কয়েক সেকেন্ডের জন্য আপনার শ্বাস ধরে রাখা।

ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া অবিলম্বে কেবিন জুড়ে ছড়িয়ে পড়ে, কিন্তু দ্রুত বসতি স্থাপন করে। নাক, চোখ এবং মুখের শ্লেষ্মা ঝিল্লি রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ যখন সংক্রমণ এখনও বাতাসে থাকে।

একই কারণে, লেজে লুকানোর চেষ্টা করবেন না: পদার্থবিজ্ঞানের আইন অনুসারে, ভাইরাস সহ বায়ু স্রোত শেষ পর্যন্ত সেখানে নির্দেশিত হয়। দরজায়, একটি ধ্রুবক খসড়া হাইপোথার্মিয়া হতে পারে। তাই মাঝখানের জায়গাগুলো সবচেয়ে নিরাপদ।

কম আশেপাশের বস্তু স্পর্শ করুন

হ্যান্ড্রেইলগুলিতে কম গ্রিপ রাখতে বসার অবস্থানে রাইড করার চেষ্টা করুন। তাদের উপরই ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া বসতি স্থাপন করে, অন্যান্য যাত্রীদের হাঁচি এবং কাশির পরে বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।

যদি সম্ভব হয়, একটি ইলেকট্রনিক কার্ড দিয়ে ভ্রমণের জন্য অর্থ প্রদান করুন, যদি আপনি বিল এবং কয়েনে কতগুলি বিভিন্ন জীবাণু বাস করে তা নিয়ে চিন্তা করতে না চান। কার্ডটি কেবল নগদ অর্থের চেয়ে বেশি সুবিধাজনক নয়, নিরাপদও।

যতক্ষণ না আপনি আপনার হাত ধোয়া বা অ্যান্টিসেপটিক ব্যবহার করবেন না ততক্ষণ আপনার মুখ বা চুল স্পর্শ করবেন না।

হ্যাঁ, বাড়ি ফিরে জুতাও অবশ্যই গরম পানি ও সাবান দিয়ে ধুতে হবে। সম্ভবত, আপনার পোশাকের অন্য কোনও উপাদানের তুলনায় তার উপর বেশি সংক্রমণ রয়েছে।

মেডিকেল মাস্কের উপর নির্ভর করবেন না

আধুনিক ডাক্তারদের মেডিকেল মাস্কের প্রতি অস্পষ্ট মনোভাব রয়েছে। ইউএস সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি) এর বিশেষজ্ঞরা, উদাহরণস্বরূপ, অন্যদের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে - যাদের সর্দি, হাঁচি এবং কাশি আছে তাদের জন্যই এগুলি পরার পরামর্শ দেন৷ বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞরা যোগ করেছেন: মাস্কটি তাদের জন্যও কার্যকর হতে পারে যারা এআরভিআই আক্রান্ত ব্যক্তির যত্ন নেন, অর্থাৎ তার সাথে নিয়মিত এবং ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ করেন।

অন্যান্য ক্ষেত্রে, মাস্ক ব্যবহার খুব কার্যকর নয়। যাইহোক, তারা ভুলবশত আপনার নাক বা মুখ নোংরা হাতে স্পর্শ থেকে রক্ষা করবে।

পরতে বা না - নিজের জন্য সিদ্ধান্ত নিন। শুধু মনে রাখবেন যে মুখোশটি শ্বাস-প্রশ্বাস থেকে স্যাঁতসেঁতে হওয়ার সাথে সাথে একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত (একটি নিয়ম হিসাবে, এটি 2-3 ঘন্টা সময় নেয়)।

পাবলিক ট্রান্সপোর্টে খাওয়া বা পান করবেন না

অন্যথায়, আপনি আপনার শরীরে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের জন্য সরাসরি পথ খুলে দেবেন। আপনার বাড়িতে বা অফিসে ধৈর্য ধরুন যেখানে আপনি আপনার হাত ধুতে পারেন। আর গণপরিবহনে খাওয়া অন্তত অশোভন।

স্থল পরিবহন চয়ন করুন

মহামারীর সময় পাতাল রেল পরিবহনের সর্বোত্তম মাধ্যম নয়। যদিও নতুন গাড়িগুলিতে ইতিমধ্যেই একটি দূষণমুক্ত ব্যবস্থা রয়েছে, তবে পাতাল রেল সাধারণত বেশি আর্দ্র এবং বাসি বাতাস থাকে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, প্যাথোজেনগুলি নিখুঁতভাবে সংখ্যাবৃদ্ধি করে এবং সহজেই পাতাল রেলে জড়ো হওয়া বিপুল সংখ্যক মানুষের জীবকে সংক্রামিত করে।

ভিড় এড়িয়ে চলুন

জনাকীর্ণ মিনিবাসটি এড়িয়ে যান এবং পরবর্তীটির জন্য অপেক্ষা করুন। একটি প্রশস্ত ট্রাম বা বাস চয়ন করুন, যদিও গতির ব্যয়। আপনি যত কম অপরিচিতদের সংস্পর্শে আসবেন, রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা তত কম হবে।

ঠিক আছে, যদি দূরত্ব অনুমতি দেয়, হাঁটার চেষ্টা করুন। অন্তত মহামারীর সময় - আপনি নিজেকে সংক্রমণ থেকে বাঁচাবেন। এছাড়াও, হাঁটা নিজে থেকেই উপকারী।