অস্টিওকন্ড্রোসিস কী এবং কীভাবে এটি চিকিত্সা করা যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এর নিরুৎসাহিত সত্য সঙ্গে শুরু করা যাক. Osteochondrosis সব মনে হয় না।

অস্টিওকন্ড্রোসিস আসলে কি

অস্টিওকন্ড্রোসিসকে পিঠ ও ঘাড়ে অব্যক্ত ব্যথা এবং অস্বস্তি বলা হয়। কিছু ডাক্তার এটিকে মাথা ঘোরা, স্মৃতিশক্তি দুর্বলতা, হাতের অসাড়তা এবং অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত করেন। এটা বিশ্বাস করা হয় যে এই ব্যাধির বিকাশ ঘটছে এবং ছিঁড়ে যাওয়া এবং ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক এবং মেরুদণ্ডের অন্যান্য উপাদানগুলির বয়স-সম্পর্কিত বিকৃতির কারণে।

যাইহোক, আপনি যদি ইন্টারন্যাশনাল ক্লাসিফায়ার অফ ডিজিজেস (ICD) পড়েন তবে দেখা যাচ্ছে যে অস্টিওকন্ড্রোসিস সম্পূর্ণ ভিন্ন ব্যাধি। প্রমাণ-ভিত্তিক ওষুধটি দুর্বল হাড়ের বিকাশ এবং বৃদ্ধির সাথে যুক্ত বিরল রোগের একটি গ্রুপকে বোঝায়। একটি নিয়ম হিসাবে, osteochondrosis শৈশব শুরু হয়। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যেখানে একটি জয়েন্ট বা হাড়ের অংশ কখনও কখনও হারিয়ে যায়।

সাধারণভাবে, পিঠের ব্যথার আসল অস্টিওকোন্ড্রোসিসের সাথে কিছুই করার নেই।

আপনি যদি মেরুদণ্ডের অঞ্চলে অস্বস্তি সম্পর্কে অভিযোগ করেন এবং অস্টিওকন্ড্রোসিসের নির্ণয়ের কথা শুনে থাকেন তবে এর অর্থ কেবলমাত্র আপনার ডাক্তার আন্তর্জাতিক প্রোটোকলগুলি মেনে চলেন না।

কিন্তু যদি এই অস্টিওকন্ড্রোসিস না হয়, তাহলে কি?

অস্টিওকোন্ড্রোসিসের লক্ষণগুলি কোথা থেকে আসে?

আন্তর্জাতিক মেডিসিনে, যদি একজন রোগী মেরুদণ্ডে অস্বস্তির অভিযোগ করেন, তাহলে তাকে পিঠে ব্যথার লক্ষণগত রোগ নির্ণয় করা হয়। এটি অত্যন্ত সাধারণ: উদাহরণস্বরূপ, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, এই উপসর্গটি দ্বিতীয় সর্বাধিক জনপ্রিয় কারণ কেন লোকেরা একজন ডাক্তারকে দেখায়। প্রথম স্থানে - উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (ARVI, ইনফ্লুয়েঞ্জা)।

আমেরিকানদের 90% তাদের জীবনে অন্তত একবার পিঠে ব্যথা অনুভব করে। এই শতাংশ ভালভাবে সমস্ত মানবতার জন্য দায়ী করা যেতে পারে।

পিঠে ব্যথার কারণ ভিন্ন হতে পারে। প্রায়শই এইগুলি হল:

• ভারী কিছু তোলা বা খুব বেশিক্ষণ এক অবস্থানে বসে থাকার সাথে যুক্ত পেশীর স্ট্রেন;
• স্কোলিওসিস (মেরুদণ্ডের অস্বাস্থ্যকর বক্রতা);
• মেরুদণ্ডের হার্নিয়া;
• মায়ালজিয়া - হাইপোথার্মিয়া থেকে দীর্ঘায়িত চাপ পর্যন্ত বিভিন্ন কারণের কারণে পেশী ব্যথা;
• দুর্ঘটনাজনিত আঘাত;
• মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির আর্থ্রোসিস, যেখানে তরুণাস্থি টিস্যু ধ্বংস হয়ে যায়।

কীভাবে ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন

প্রায়শই, পিঠে ব্যথা অপ্রীতিকর তবে নিরাপদ। শুধুমাত্র বিরল ক্ষেত্রে এটি মেরুদণ্ডের গুরুতর প্যাথলজিগুলির সাথে যুক্ত হতে পারে - টিউমার, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বা, ধরা যাক, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ, যা নিজেকে পিছনে "প্রতিফলিত" ব্যথার সংকেত দেয়।

একটি বিপজ্জনক অবস্থা মিস না করার জন্য, অস্বস্তির ক্ষেত্রে (বিশেষত যদি এটি কয়েক সপ্তাহ ধরে টানা থাকে, উচ্চ তাপমাত্রার সাথে থাকে, বা আপনাকে ঘুমাতে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে দেয় না), আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত - থেরাপিস্ট, অর্থোপেডিস্ট, সার্জন। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অস্টিওকন্ড্রোসিস সহজ ঘরোয়া পদ্ধতির সাথে মোকাবিলা করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, গ্রেট ব্রিটেনের জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা পিঠের ব্যথার জন্য এটি করার পরামর্শ দেয়।

1. যতটা সম্ভব মোবাইল থাকুন

মনে করা হতো পিঠের ব্যথার জন্য শুয়ে থাকাই ভালো। কিন্তু আজ ধারণাটি ভিন্ন: আপনি যত বেশি সরবেন, আপনার অবস্থা তত ভাল। হাঁটুন, পুলে সাঁতার কাটুন, যোগব্যায়াম এবং পাইলেটস করুন, একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করার চেষ্টা করুন।

2. নিয়মিত ব্যাক ব্যায়াম করুন

উদাহরণস্বরূপ, এই ধরনের ব্যায়াম ভাল কাজ করেছে।

3. প্রয়োজনে ব্যথা উপশম গ্রহণ করুন।

যদি পিঠ এবং ঘাড়ের অস্বস্তি আপনার জীবনকে আরও খারাপ করে তোলে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার আইবুপ্রোফেন-ভিত্তিক পণ্য নিতে পারেন।

4. আপনার পিঠ শিথিল করতে এবং আশাবাদী থাকতে শিখুন

শিথিল করার মাধ্যমে, আপনি পেশীর খিঁচুনি উপশম করতে পারেন, এটি পিঠের ব্যথার অন্যতম সাধারণ উস্কানিকারী। ঠিক আছে, আশাবাদ চাপ কমিয়ে দেবে এবং শিথিল করতেও অবদান রাখবে।