আধুনিক বিজ্ঞানের দৃষ্টিকোণ থেকে চিত্রাঙ্কন শুরু করার 6টি কারণ

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

বিজ্ঞানীরা অনেক গবেষণা করেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন যে প্রত্যেককে, ব্যতিক্রম ছাড়াই, তাদের প্রতিভা এবং বিশেষ শিক্ষা নির্বিশেষে আঁকতে হবে।

আপনি কি কখনও আঁকা চেয়েছিলেন? এই সমস্ত ক্যানভাস, ইজেল এবং পেইন্টগুলি কিনুন এবং তারপরে এমন মাস্টারপিস আঁকা শুরু করবেন যা আপনার একাই বোধগম্য? আপনি যদি এই জাতীয় আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন এবং প্রতিবার সেগুলিকে অনুপযুক্ত এবং অসময়ে পিছনের বার্নারে রাখেন, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে বৃথা। আধুনিক বিজ্ঞান দাবি করে যে চারুকলা করা যে কোনও ব্যক্তির জন্য কেবল প্রাকৃতিক নয়, খুব দরকারীও।

1. সৃজনশীল হওয়া মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ হ্রাস করে

গবেষণা চলাকালীন, যার ফলাফল প্রকাশ করেছেন G. Kaimal, K. Ray, J. Muniz. কর্টিসলের মাত্রা হ্রাস এবং আর্ট থেরাপি ম্যাগাজিনে আর্ট থেরাপির আর্ট মেকিং/আর্ট থেরাপি অনুসরণ করে অংশগ্রহণকারীদের প্রতিক্রিয়া, বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহণকারীদের ছবি আঁকার আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। ইতিমধ্যে 45 মিনিট পরে, বিষয়গুলি করটিসলের স্তরে উল্লেখযোগ্য হ্রাস দেখিয়েছে, স্ট্রেস হরমোন। বিভিন্ন ধরনের সৃজনশীলতার মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব এতটাই উচ্চারিত যে এটি গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার, অপরাধমূলক কর্মকাণ্ডে ভুগছেন বা শোকাহত ব্যক্তিদের জন্য থেরাপি হিসাবে আরও ব্যাপক হয়ে উঠছে।

2. অঙ্কন মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে

শিল্প আমাদের মস্তিষ্কে স্নায়ু স্তরে কাজ করে। 2014 সালে, PLOS ONE জার্নাল একটি বৈজ্ঞানিক কাজ প্রকাশ করে যা প্রমাণ করে যে ফাইন আর্ট এ. বলওয়ার্ক, জে. ম্যাক-অ্যান্ড্রিক, এফ. আর. ল্যাং, এ. ডরফ্লার, সি. মাইহোফনারকে উন্নত করতে পারে। কীভাবে শিল্প আপনার মস্তিষ্ককে পরিবর্তন করে: মানব মস্তিষ্কের নিউরনের মধ্যে কার্যকরী মস্তিষ্ক সংযোগ / PLOS ONE সংযোগের উপর ভিজ্যুয়াল আর্ট উত্পাদন এবং জ্ঞানীয় শিল্প মূল্যায়নের পার্থক্যমূলক প্রভাব। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি আমাদের বিষয়ের উপর আরও ভালভাবে ফোকাস করতে এবং নতুন জ্ঞান দ্রুত শিখতে সাহায্য করে।

3. চারুকলা দুঃখ এবং নিরুৎসাহ কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে

সৃজনশীলতার উপর ফোকাস করা আপনাকে অনেক সমস্যা ভুলে যেতে সাহায্য করে। আপনি যদি দু: খিত চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা থেকে পালাতে চান তবে একটি ইজেল, পেইন্ট, পেন্সিল এবং ক্রেয়ন নিন। এটি আবার পরীক্ষা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়েছিল, জে. ড্রেক, ই. বিজয়ীর ফলাফল। শিল্প-নির্মাণের মাধ্যমে দুঃখের মোকাবিলা করা: বিক্ষিপ্ততা বাড়ানোর চেয়ে বেশি উপকারী / মনোবিজ্ঞান অফ অ্যাস্থেটিক্স, ক্রিয়েটিভিটি এবং আর্টস যা সাইকোলজি অফ অ্যাসথেটিক্স, ক্রিয়েটিভিটি এবং আর্টস জার্নালে প্রকাশিত হয়েছিল।

এর অংশগ্রহণকারীদের "প্রজেক্ট লারামি" ফিল্মটি দেখার জন্য আমন্ত্রণ জানানো হয়েছিল, যা সাধারণত খুব নেতিবাচক এবং এমনকি হতাশাজনক আবেগের উদ্রেক করে। এরপর দর্শকরা দুই দলে বিভক্ত হয়ে পড়ে। একটিতে, লোকেরা ফিল্ম থেকে ইভেন্টগুলি নিয়ে আলোচনা করতে শুরু করেছিল, যখন দ্বিতীয়টিতে অংশগ্রহণকারীদের একটি ল্যান্ডস্কেপ আঁকতে বলা হয়েছিল। পরবর্তী পরীক্ষায় দেখা গেছে যে "শিল্পীদের" মানসিক অবস্থা খুব দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে এসেছে, যখন বাকি অংশগ্রহণকারীরা দীর্ঘ সময়ের জন্য হতাশা এবং উদ্বেগ অনুভব করেছিল।

4. চিন্তাহীন স্কেচিং আপনাকে ফোকাস করতে সাহায্য করে

মনে করবেন না যে আপনি শুধুমাত্র গুরুতর পেইন্টিং থেকে উপকার পেতে পারেন। কখনও কখনও এমনকি যান্ত্রিকভাবে কাগজে লেখা স্ক্রিবলগুলি একটি কঠিন পরিস্থিতিতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি মিটিং বা বিরক্তিকর বক্তৃতায় বসে থাকেন, তাহলে কাগজের টুকরো নিন এবং কিছু প্যাটার্ন দিয়ে এটি পূরণ করা শুরু করুন। এটি একটি সম্পূর্ণ অনির্দেশ্য পদ্ধতিতে এটি করা গুরুত্বপূর্ণ, কোন ধারণা বা উদ্দেশ্য ছাড়াই। গবেষণার লেখকদের মতে জে. অ্যান্ড্রেড। ডুডলিং কি করে? / অ্যাপ্লায়েড কগনিটিভ সাইকোলজি, এই সহজ কৌশলটি আপনার মস্তিষ্ককে ফোকাস রাখতে সাহায্য করবে এবং 29% বেশি মনে রাখতে সাহায্য করবে যদি আপনি সেখানে বসে শুনছিলেন।

5. সমস্যা সমাধান করতে চান - তাদের আঁকা

বিজ্ঞানীরা দীর্ঘদিন ধরে লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যদি কাগজে এটি বর্ণনা করেন তবে পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে পাওয়া অনেক সহজ। কিন্তু এই বৈজ্ঞানিক কাজের লেখক J. W. Pennebaker, J. D. Seagal. একটি গল্প তৈরি করা: ক্লিনিক্যাল সাইকোলজির আখ্যান / জার্নালের স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি আরও এগিয়ে গেছে এবং অংশগ্রহণকারীদের তাদের প্রধান সমস্যাগুলি আঁকতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে। ফলাফলগুলি সমস্ত প্রত্যাশা ছাড়িয়ে গেছে: অর্ধেকেরও বেশি অংশগ্রহণকারী বলেছেন যে আর্ট থেরাপি সেশনের পরে, তাদের সমস্যাগুলি তাদের কাছে এত বড় নয় এবং কিছু উপায়ে এমনকি মজার বলে মনে হয়েছিল।

6. অঙ্কন প্রবাহ অবস্থা অর্জন করতে সাহায্য করে

প্রবাহের ধারণাটি মিহাই সিক্সজেন্টমিহালি দ্বারা প্রস্তাবিত হয়েছিল এবং তিনি এটিকে একটি মানসিক অবস্থা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করেছেন যেখানে একজন ব্যক্তি যা করছেন তার সাথে সম্পূর্ণভাবে জড়িত। এটি সক্রিয় ঘনত্ব, পূর্ণ সম্পৃক্ততা এবং কার্যকলাপের প্রক্রিয়ায় সাফল্যের উপর ফোকাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।সৃজনশীলতা এই অবস্থা অর্জনের একটি ক্লাসিক উপায়, যখন স্রষ্টা কোন নির্দিষ্ট চূড়ান্ত লক্ষ্যে আগ্রহী হন না, তবে প্রক্রিয়াটির উপর সম্পূর্ণরূপে মনোনিবেশ করেন।