প্লাইউশকিনের সিন্ড্রোম: কীভাবে আবর্জনাকে জীবনের প্রধান জিনিস হতে বাধা দেওয়া যায়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার চতুর সৃজনশীল জগাখিচুড়ি এবং প্যাথলজিকাল হোর্ডিংয়ের মধ্যে সূক্ষ্ম লাইনটি অন্বেষণ করেছে।

সমস্যা নতুন নয়। 1842 সালে গোগোল তার ডেড সোলস প্রকাশ করেন। এবং তারপর থেকে কোথাও, বৃদ্ধ মানুষ প্লাইউশকিনের ছায়া সারা বিশ্বে ঘুরে বেড়াচ্ছে, যিনি হাতে আসা সমস্ত কিছু ঘরে টেনে নিয়েছিলেন এবং যদি কিছু আবর্জনা ফেলে দেওয়ার প্রয়োজন হয় তবে তিনি প্রায় শারীরিক যন্ত্রণা অনুভব করেছিলেন।

19 শতকের মাঝামাঝি সময়ে কতজন Plyushkins ছিল তা জানা যায়নি। কিন্তু এখন তাদের মধ্যে অনেক আছে যে উপাধিটি একটি জনপ্রিয় স্নায়বিক সিনড্রোমের নাম হয়ে উঠেছে।

সম্ভবত এই প্যাথলজিটি ইতিমধ্যে আপনার বা আপনার প্রিয়জনের মধ্যে বিকাশ করছে। এটা দেখ.

Plyushkin এর সিন্ড্রোম কোথা থেকে আসে?

Plyushkin এখনও একটি রাশিয়ান নায়ক. ইংরেজি-ভাষার উত্সগুলিতে, একই স্নায়বিক ব্যাধিকে আলাদাভাবে মনোনীত করা হয়েছে - মেসি সিন্ড্রোম (ইংরেজি মেস - ডিসঅর্ডার থেকে) বা কর্ডিং হোর্ডিং: দ্য বেসিকস (ইংরেজি থেকে হোর্ড - জমা হওয়া)। নাম যাই হোক না কেন, আমরা একই জিনিস সম্পর্কে কথা বলছি - প্যাথলজিক্যাল হোর্ডিং।

প্রাথমিক পর্যায়ে, ব্যাধিটি কার্যত সৃজনশীল ব্যাধির সম্পূর্ণ বোধগম্য প্রেম বা হৃদয়ের প্রিয় জিনিসগুলির সাথে অংশ নিতে অনিচ্ছা থেকে আলাদা নয়।

প্রথম ক্ষেত্রে, ডেস্কটপ প্রয়োজনীয় এবং অপ্রয়োজনীয় কাগজপত্র, অপরিশোধিত কাপ এবং, উদাহরণস্বরূপ, আপেল কোর দ্বারা পরিপূর্ণ। আচ্ছা, তুমি কি চেয়েছিলে? এটি একটি সৃজনশীল প্রক্রিয়া, পরিষ্কার করে বিভ্রান্ত হওয়ার কোন সময় নেই!

দ্বিতীয়টিতে, জিনিসগুলি আর ক্যাবিনেটের তাকগুলিতে ফিট করে না, তবে সেগুলি ফেলে দেওয়ার জন্য হাত উঠে না, কারণ এই বইটি আপনার প্রথম প্রিয়তমার দ্বারা উপস্থাপন করা হয়েছিল, তবে সেই ব্লাউজটিতে আপনি প্রথম সমুদ্রে গিয়েছিলেন …

কিন্তু কিছু লোকের জন্য, সময় এবং বয়সের সাথে, এই সমস্তই অবসেসিভ আচরণে রূপান্তরিত হয় - হোর্ডিং।

ঠিক কী কারণে এই রূপান্তর ঘটছে তা এখনও বিজ্ঞানীরা পুরোপুরি বুঝতে পারেননি। এটি শুধুমাত্র জানা যায় যে কর্ডিং প্রায়শই অন্যান্য মানসিক ব্যাধিগুলির সাথে যুক্ত থাকে: একাকীত্ব এবং বিষণ্নতা, উদ্বেগ বৃদ্ধি, মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD), অবসেসিভ-বাধ্যতামূলক ব্যাধি (অবসেসিভ চিন্তা)।

এছাড়াও, প্লাইউশকিনের সিন্ড্রোমের বিকাশ নিম্নলিখিত কারণগুলির সাথে হোর্ডিংয়ের পিছনে মনোবিজ্ঞানের সাথে যুক্ত:

1. বয়স … প্রায়শই, 50 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের মধ্যে কর্ডিং পরিলক্ষিত হয়। যাইহোক, গভীর গবেষণা দেখায় যে 11-15 বছর বয়সে তাদের মধ্যে মজুদ রাখার আবেগ নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে।
2. ব্যক্তিত্ব টাইপ … উচ্চারিত সিদ্ধান্তহীনতার লোকেরা প্লাইউশকিন সিন্ড্রোমে ভোগেন।
3. বংশগতি … এই ফ্যাক্টর সম্পর্কে, মনোবিজ্ঞানীরা ঠিক নিশ্চিত নন, তবে তবুও প্যাথলজির বিকাশের কিছু জেনেটিক প্রবণতা লক্ষ্য করুন। যদি আপনার নিকটাত্মীয়দের মধ্যে কেউ আপনার বাড়িতে আবর্জনা ফেলে থাকে, তবে অন্যদের তুলনায় আপনার তার পদাঙ্ক অনুসরণ করার ঝুঁকি বেশি।
4. মনস্তাত্ত্বিক ট্রমা … অনেক Plyushkins অতীতে একটি আঘাতমূলক ঘটনা অভিজ্ঞতা হয়েছে, যার পরিণতি সাইকোথেরাপির সাহায্যে কাটিয়ে উঠতে পারেনি।
5. সামাজিক বিচ্ছিন্নতা … প্রায়শই, chorders একাকীত্ব এবং সামাজিক গ্রহণযোগ্যতার অভাব ভোগা মানুষ হয়. তারা জিনিসগুলির মধ্যে সান্ত্বনা খোঁজার চেষ্টা করে।

Plyushkin এর সিন্ড্রোম কি হতে পারে?

বেশ স্পষ্ট মানদণ্ড রয়েছে যা আমাদের দ্ব্যর্থহীনভাবে বলতে দেয়: “থামুন, এটি আর সৃজনশীল ব্যাধির জন্য আবেগ নয় এবং হৃদয়ের প্রিয় জিনিসগুলি সংগ্রহ করা নয়। এটি একটি প্যাথলজি।"

আমেরিকান গবেষকরা ডিসঅর্ডার সনাক্ত করার জন্য 5 হোর্ডিং লেভেল এবং নির্দেশিকা স্কেল তৈরি করেছেন, যা আপনাকে সমস্যার তীব্রতা মূল্যায়ন করতে দেয়।

স্তর I

একটা গন্ডগোল আছে, কিন্তু বাড়াবাড়ি নয়। দরজা এবং সিঁড়িতে অ্যাক্সেস বিনামূল্যে, চারপাশে চলাফেরা করা বেশ সহজ এবং কোনও অপ্রীতিকর গন্ধ নেই। সাধারণভাবে, বাসস্থানটি কিছুটা বিশৃঙ্খল, তবে ঝরঝরে দেখায়।

II স্তর

আবর্জনার ক্যান পূর্ণ। জায়গার একটি অংশ - 1-2টি কক্ষ - জিনিসপত্রে ভরা, সেখানে চলাফেরা করা কঠিন। ছাঁচ রান্নাঘর এবং বাথরুমে বৃদ্ধি পায়।সমস্ত অনুভূমিক পৃষ্ঠগুলি আবর্জনাযুক্ত থাকে যাতে সেগুলি ব্যবহার করা যায় না। ল্যান্ডফিল দ্বারা বাড়ি থেকে প্রস্থানের একটিতে অ্যাক্সেস বন্ধ করা হয়েছে।

III স্তর

কমপক্ষে একটি কক্ষ বাসস্থানের জন্য অনুপযুক্ত: এটিতে চলাফেরা করা অসম্ভব। অন্যান্য কক্ষগুলি অগোছালো, ধুলোময় এবং নোংরা এবং দুর্গন্ধযুক্ত। করিডোর এবং প্যাসেজ এলোমেলো। আগুন বা ধোঁয়ার ঘটনায় একজন ব্যক্তিকে বাঁচানো যায় না।

IV স্তর

এখানে এত বেশি আবর্জনা এবং ময়লা রয়েছে যে বাইরের ব্যক্তির দৃষ্টিকোণ থেকে বাথরুম এবং বেডরুম ব্যবহার করা প্রায় অসম্ভব। ছাঁচ দেয়াল এবং মেঝে দৃশ্যমান হয়. আটকে থাকা নর্দমা এবং বৈদ্যুতিক তারের সমস্যা রয়েছে।

ভি স্তর

আবাসস্থল অনেকটা ময়লার মতো। কার্যত কোন খালি জায়গা নেই - সবকিছু জিনিস এবং আবর্জনা দিয়ে আবদ্ধ। এর মধ্যে তেলাপোকা, ইঁদুর এবং অন্যান্য পরজীবী রয়েছে। বিদ্যুৎ এবং জল নেই, নিকাশী ব্যবস্থা কাজ করে না: হয় তারগুলি কাটা হয় বা পাইপগুলি আটকে থাকে।

পরিস্থিতি না শুধুমাত্র corder, কিন্তু অ্যাপার্টমেন্ট বিল্ডিং তার প্রতিবেশীদের হুমকি. তারা দুর্গন্ধ, কীটপতঙ্গ এবং বন্যা বা আগুনের ধ্রুবক হুমকি সহ্য করতে বাধ্য হয়।

অবশ্যই, খুব অবহেলিত ক্ষেত্রে বিরল। যাইহোক, আপনি সময়মত থামাতে না পারলে এগুলি বেশ সম্ভব।

প্রাথমিক পর্যায়ে প্লাইউশকিন সিন্ড্রোম কীভাবে চিনবেন

নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে 2-3টি উপস্থিত হওয়ার সাথে সাথে প্লাইউশকিনের সিন্ড্রোমটি সংশোধন করা উচিত:

1. অসুবিধা পরিষ্কার করা … ক্রিয়েটিভ বিশৃঙ্খলতা শুধুমাত্র ডেস্কটপেই নয়, অন্যান্য পৃষ্ঠেও প্রসারিত হয়। জামাকাপড়, বই, কাগজপত্র, সরঞ্জামগুলি নির্বিচারে চেয়ার বা ক্যাবিনেটে পড়ে যায়।
2. যা অকেজো তা ফেলে দিতে অনীহা … একটি ফুটো সোয়েটার - কিছুই না, এটি দেশে কাজে আসবে। গত বছরের আগে একটি সম্পূর্ণ সাপ্তাহিক - আমার যদি কখনও এটি পর্যালোচনা করার এবং গুরুত্বপূর্ণ কিছু মনে রাখার প্রয়োজন হয় তবে কী হবে?! একটা ভাঙা চেয়ার ঠিক আছে, একদিন ঠিক করে দেব। একটি টিভি যেটি মেরামত করা যায় না - এমনকি এটি হলেও, এতে ব্যয়বহুল খুচরা যন্ত্রাংশ থাকতে পারে!
3. তুচ্ছ জিনিসের প্রতি অত্যধিক শ্রদ্ধাশীল … উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্র থেকে শিশু বা নাতি-নাতনিদের আনা পাথরের বিচ্ছুরণ। বা এক ডজন বাচ্চাদের ব্লাউজ। অথবা একটি ভাঙ্গা ডানা সঙ্গে একটি ঘুঘুর মত একটি পুরানো স্যুভেনির। সর্বোপরি, নবজাতক হর্ডার "দ্য লর্ড অফ দ্য রিংস" থেকে গোলামের মতো ক্ষিপ্ত হয়ে পড়ে, অংশ নিতে চায় না এবং তার পরিবারকে স্পষ্টতই জীর্ণ এবং আর প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ফেলে দেওয়ার অনুমতি দেয় না।
4. স্বাস্থ্যবিধি অবহেলা, পরিষ্কার করা, লিনেন পরিবর্তন করা … সাধারণভাবে, এটি অনুমানযোগ্য: যখন খুব বেশি আবর্জনা থাকে, তখন জিনিসগুলিকে সাজানো একটি টাইটানিক কাজ হয়ে যায়।
5. নিজে থেকে আলাদা থাকা … একজন ব্যক্তি প্রিয়জন এবং তার চারপাশের বিশ্ব সহ মানুষের প্রতি অবিশ্বাস এবং প্রতিকূল মনোভাব প্রদর্শন করে, একাকীত্বের জন্য চেষ্টা করে।

কিভাবে Plyushkin এর সিন্ড্রোম চিকিত্সা

দুর্ভাগ্যবশত, আধুনিক বিজ্ঞান আপনাকে বলতে পারে না কিভাবে ব্যাধি প্রতিরোধ করা যায়: এটি ভালভাবে বোঝা যায় না। শুধুমাত্র একটি বিকল্প অবশিষ্ট রয়েছে - উদীয়মান কর্ডিংকে বিকাশ থেকে রোধ করতে।

সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একসাথে এটি করা সবচেয়ে কার্যকর। বিশেষজ্ঞ ট্রিগারটি বের করতে সক্ষম হবেন - ট্রমা, ব্যক্তিত্বের ধরন, সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, উদ্বেগজনিত ব্যাধি - যার কারণে একজন ব্যক্তি নিজেকে অপ্রয়োজনীয় জিনিস দিয়ে ঘিরে রেখেছে। বেশ কিছু পরামর্শ এবং এন্টিডিপ্রেসেন্টের প্রেসক্রিপশনের প্রয়োজন হতে পারে।

প্রিয়জনের সাহায্যও গুরুত্বপূর্ণ। হোর্ডারকে কখনই দোষ দেওয়া উচিত নয়। তা না হলে সে নিজের গভীরে গিয়ে আবর্জনার দেয়ালকে আরও ঘন করে তুলবে।

প্লাইউশকিনের উষ্ণতা এবং আন্তরিক সমর্থন প্রয়োজন যাতে তিনি একাকী এবং প্রতিরক্ষাহীন বোধ না করেন। বিশেষ করে, সময়ে সময়ে, আপনি একজন ব্যক্তিকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারেন এবং চারপাশে কীভাবে আলো এবং পরিষ্কার হয়ে যায়, শ্বাস নেওয়া কতটা সহজ হয় তার উপর ফোকাস করতে পারেন।