14টি অ্যাপ যা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সময়মতো ওষুধ সেবন করতে এবং প্রধান স্বাস্থ্য সূচকগুলি সঠিকভাবে ট্র্যাক করতে স্মার্টফোনে কী ইনস্টল করতে হবে।

যে অ্যাপগুলি আপনাকে আপনার ওষুধ খাওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়

1. মেডিসেফ

অ্যাপটি আপনাকে ব্যবহারকারী-কনফিগার করা সময়সূচী অনুযায়ী একটি পিল নিতে মনে করিয়ে দেবে। কোনটি বোঝার জন্য, একটি স্মার্টফোন নেওয়ার প্রয়োজন নেই: আপনি প্রতিটি ওষুধের জন্য আপনার নিজস্ব সুর চয়ন করতে পারেন। পরিষেবাটি আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে পণ্যটি শেষ হয়ে যাচ্ছে এবং আপনাকে একটি নতুন প্যাকেজ কিনতে হবে।

এছাড়াও, আপনি Medisafe-এ ওজন, রক্তচাপ, রক্তের গ্লুকোজ ডেটা প্রবেশ করতে পারেন এবং আপনার ডাক্তারের কাছে পাঠাতে পিডিএফ এবং এক্সেল ফর্ম্যাটে ওষুধের রিপোর্ট সংরক্ষণ করতে পারেন।

2. ঔষধ অনুস্মারক

অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কে অনুস্মারক সেট আপ করতে পারেন, মিস করা এবং নিশ্চিত হওয়া বড়িগুলির একটি লগ রাখতে পারেন, ওজন, রক্তচাপের পরিবর্তনের গ্রাফ ট্র্যাক করতে পারেন এবং পরিবারের সদস্যদের সাথে স্বাস্থ্যের তথ্য বিনিময় করতে পারেন।

আবেদন পাওয়া যায় না

3. আমার বড়ি আলো

মাই ট্যাবলেট অ্যাপের বিনামূল্যের সংস্করণে একটি সক্রিয় কোর্স উপলব্ধ। আপনি যেকোন ওষুধের পদ্ধতি সেট আপ করতে পারেন, পরবর্তী পিল গ্রহণ স্থগিত বা স্থগিত করতে পারেন, সম্পূর্ণ কোর্সগুলি সংরক্ষণাগারে সংরক্ষণ করতে পারেন, বা প্রয়োজনে সেগুলি পুনরাবৃত্তি করতে পারেন।

উন্নত বৈশিষ্ট্য সহ প্রদত্ত সংস্করণের জন্য iOS এর জন্য 229 রুবেল এবং Android এর জন্য 199 রুবেল খরচ হবে।

আবেদন পাওয়া যায় না

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য স্ব-নিয়ন্ত্রণ ডায়েরি

4. ডায়ামিটার: আপনার ডায়াবেটিস ডায়েরি

টাইপ 1 এবং 2 ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ডায়েরি অ্যাপ্লিকেশন। এতে চিনির মাত্রা, খাওয়া রুটির একক, ইনসুলিন ইনজেকশন, স্বাস্থ্য এবং লক্ষণ সম্পর্কিত তথ্য রেকর্ড করার জন্য বিভাগ রয়েছে।

5. MedM ডায়াবেটিস

অ্যাপ্লিকেশনটি এতে প্রবেশ করা তথ্যের উপর ভিত্তি করে গ্রাফ এবং ডায়াগ্রাম তৈরি করে এবং গ্লুকোমিটারের জনপ্রিয় মডেলগুলি থেকে ডেটা গ্রহণ করতে সক্ষম। ব্যবহারকারী আত্মীয় বা ডাক্তারদের ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাক্সেস প্রদান করতে পারেন.

ব্লাড সুগার ডায়েরি - ডায়াবেটিস মেডএম ইনক

ব্লাড সুগার ডায়েরি - ডায়াবেটিস মেডএম ইনক

প্রেসার ট্র্যাকিং অ্যাপস

6. কার্ডিও জার্নাল

রক্তচাপ এবং হার্ট রেট ডেটা রেকর্ড করার জন্য একটি ডায়েরি আপনাকে সকাল এবং সন্ধ্যার রিডিংগুলিতে আলাদা করার অনুমতি দেয়, সেইসাথে পরিমাপ করার জন্য অনুস্মারক সেট করে।

কার্ডিও ম্যাগাজিন TSIFROVYE TEKHNOLOGII ZDOROVYA, AO

কার্ডিও জার্নাল - ব্লাড প্রেসার ডায়েরি ডিজিটাল হেলথ টেকনোলজিস

7. MedM রক্তচাপ

পরিষেবাটি আপনাকে দ্রুত ম্যানুয়ালি ডেটা প্রবেশ করতে বা জনপ্রিয় ব্র্যান্ডের ইলেকট্রনিক টোনোমিটারের সাথে সিঙ্ক্রোনাইজ করতে দেয়। পরিসংখ্যান দিন, সপ্তাহ, মাস অনুসারে চার্ট বা বিশেষ প্রবণতা গ্রাফ আকারে প্রদর্শিত হয়।

MedM MedM Inc থেকে প্রেসার ডায়েরি

MedM MedM Inc থেকে রক্তচাপের ডায়েরি

মাসিক চক্র ট্র্যাকিং অ্যাপস

8. ওমেনলগ

সর্বাধিক জনপ্রিয় ক্যালেন্ডারগুলির মধ্যে একটি যেখানে আপনি মাসিক, ওজন, লক্ষণ, মেজাজ, লিঙ্গ এবং মহিলা প্রজনন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সূচকগুলির ডেটা প্রবেশ করতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি ডিম্বস্ফোটনের একটি ভবিষ্যদ্বাণী করবে, আপনাকে একটি গর্ভনিরোধক পিল গ্রহণ করার বা দীর্ঘ-অভিনয়ের প্রতিকার পরিবর্তন করার প্রয়োজন মনে করিয়ে দেবে, একটি স্তন স্ব-পরীক্ষা করতে হবে।

আবেদন পাওয়া যায় না

ওমেনলগ মাসিক ক্যালেন্ডার প্রো সক্রিয় অ্যাপ SIA

9. ফ্লো

প্রবেশ করা ডেটার উপর ভিত্তি করে, অ্যাপ্লিকেশনটি গণনা করে কখন পিএমএস এবং মাসিকের জন্য অপেক্ষা করতে হবে, গর্ভধারণের জন্য উপযুক্ত দিনগুলি নির্ধারণ করে এবং গর্ভবতী মহিলাদের সন্তানের বিকাশ পর্যবেক্ষণ করতে সহায়তা করে।

মহিলাদের মাসিক ক্যালেন্ডার Flo FLO HEALTH, INC.

Flo মহিলাদের মাসিক ক্যালেন্ডার Flo Health, Inc.

10. ক্লু

স্ট্যান্ডার্ড ফাংশন ছাড়াও, পরিষেবাটি প্রতিটি মাসের ডেটা বিশ্লেষণ করে এবং গড় মান প্রদর্শন করে চক্রের অনন্য বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করে। নির্মাতারা আরও নোট করেছেন যে অ্যাপ্লিকেশনটিতে একেবারেই কোনও গোলাপী নেই এবং কোনও ইউফেমিজম ব্যবহার করা হয়নি।

ক্লু পিরিয়ড ক্যালেন্ডার BioWink GmbH

বায়োউইঙ্ক দ্বারা মাসিক ক্যালেন্ডার ক্লু ক্লু পিরিয়ড ট্র্যাকার

ধূমপান অ্যাপ ত্যাগ করুন

11. আমি ধূমপান করি না

অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে গণনা করতে সাহায্য করবে যে আপনি কতদিন ধরে খারাপ অভ্যাসে ফিরে আসেননি, আপনি কত টাকা এবং সময় বাঁচিয়েছেন এবং আপনি কত বছর আপনার জীবন বাড়িয়েছেন। অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য, পরিষেবাটি আপনাকে ডিমোটিভেটর এবং ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে তথ্য দেখাবে।

আমি শামিল বার্দিভ ধূমপান করি না

আমি ধূমপান করি না! A7-স্টুডিও

12. আমার শেষ সিগারেট

এই অ্যাপটি ধূমপানের বিপদ সম্পর্কে একটি বিশাল চিহ্ন, যা সিগারেটের প্যাকেট থেকে আপনার স্মার্টফোনে চলে এসেছে। বিষণ্ণ নকশা, প্রাকৃতিক চিত্র, এই খারাপ অভ্যাস থেকে উদ্ভূত রোগের বর্ণনা মুগ্ধকারী ব্যক্তিদের নিকোটিন ত্যাগ করতে সাহায্য করবে।

আমার শেষ সিগারেট Mastersoft Ltd

ফার্মেসি গাইড

13. Apteki.su

অ্যাপ্লিকেশনটিতে, আপনি বিভিন্ন ফার্মেসিতে ওষুধের দাম তুলনা করতে পারেন এবং সেরা ডিলগুলি বেছে নিতে পারেন। অনুসন্ধানটি শুধুমাত্র ওষুধের জন্য নয়, সম্পর্কিত পণ্যগুলির জন্যও কাজ করে: স্বাস্থ্যবিধি এবং প্রসাধনী, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক এবং চিকিৎসা পণ্য।

Apteki.su - ড্রাগ অনুসন্ধান সের্গেই Tkachenko

Apteki.su - ড্রাগ অনুসন্ধান Apteki.su

ওষুধের রেফারেন্স বই

এই অ্যাপ্লিকেশনগুলি তাদের জন্য উপযোগী যারা প্রায়শই ওষুধ থেকে নির্দেশনা হারান এবং দ্রুত অ্যাক্সেসের জন্য সেগুলিকে এক জায়গায় রাখতে চান৷ এটি মনে রাখা উচিত যে বর্ণনা অনুসারে নিজের জন্য ওষুধগুলি নির্ধারণ করা উচিত নয়, পাশাপাশি এটি ইন্টারনেটে পাওয়া "অ্যানালগ" দিয়ে প্রতিস্থাপন করা উচিত। এই বিষয়ে স্ব-ক্রিয়াকলাপ জীবন-হুমকি হতে পারে।

14. আপনার ফার্মাসিস্ট

পরিষেবাটি আপনাকে বারকোড দ্বারা পরীক্ষা করতে দেয় যে ওষুধটি জাল কিনা (যদিও, অবশ্যই, এটি 100% গ্যারান্টি দেয় না)। আপনি যেকোনো ওষুধের নির্দেশাবলী এবং সম্পূর্ণ বিবরণ খুঁজে পেতে এবং পড়তে পারেন, হোম মেডিসিন ক্যাবিনেটে ওষুধের অবশিষ্টাংশের ট্র্যাক রাখতে পারেন, মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ বিবেচনা করে।

আবেদন পাওয়া যায় না

Vash ফার্মাসিস্ট - ফার্মেসি এবং Vash Provisor স্ক্যানার

রোগ প্রতিরোধ নিরাময়ের চেয়ে সহজ, তাই সুষম খাদ্য এবং পরিমিত ব্যায়ামের প্রয়োজন সম্পর্কে ভুলবেন না। আপনি এখানে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে সহায়তা করার জন্য অ্যাপগুলি খুঁজে পেতে পারেন: