সাহিত্য, চলচ্চিত্র, পিতামাতা: আমাদের ক্ষতি করে এমন মনোভাব কোথা থেকে আসে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কিছু বিশ্বাস আমাদের জীবন জুড়ে আমাদের পথ পেতে পারে।

মনোভাব হল এমন ধারণা বা বিশ্বাস যা আমাদের আচরণ এবং একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে এটি করার ইচ্ছা নির্ধারণ করে এবং অন্যথায় নয়। আপনি একটি নির্দিষ্ট উপায়ে কাজ করলে কী ঘটবে তা অনুমান করতে তারা সাহায্য করে। এইভাবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় সময় এবং শ্রম বাঁচাতে দেখা যায়। সর্বোপরি, প্রায় কোনও ঘটনাই ভেরিয়েবলের একটি বিশাল সেট অনুমান করে - যদি প্রতিবার সবকিছু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে বিশ্লেষণ করা প্রয়োজন হয় তবে লোকেরা যে কোনও পরিস্থিতিকে আরও বেশি সময় ধরে মোকাবেলা করবে।

বিষাক্ত স্থাপনা কোথা থেকে আসে?

কখনও কখনও এটি ঘটে যে ইনস্টলেশনগুলি কাজ করা বন্ধ করে এবং ক্ষতি করতে শুরু করে। আমরা কেবল এটি বুঝতে পারি না এবং তাদের প্রত্যাখ্যান করতে পারি না, কারণ আমরা নেতিবাচক প্রভাব লক্ষ্য করি না। প্রায়শই, কিছু বিশ্বাস প্রাথমিকভাবে আমাদের মোটেও উপকার করেনি। আমরা এগুলি কেবল সেই লোকদের কাছ থেকে পেয়েছি যাদের জন্য এই নীতিগুলি কার্যকর ছিল৷

আমরা এই ধরনের ক্ষতিকর মনোভাব আক্ষরিক অর্থেই সব জায়গা থেকে পাই। কিন্তু প্রায়ই এই উত্স থেকে.

পরিবার থেকে

সাইকোথেরাপিস্ট ইউলিয়া কোলনস্কায়ার মতে, আমাদের মনোভাব প্রায়শই আমরা যাদের বিশ্বাস করি তাদের দ্বারা নির্ধারিত হয়। তাদের জীবনের বেশিরভাগই বাবা-মা।

জুলিয়া কোলনস্কায়া সাইকোথেরাপিস্ট।

যখন একজন প্রামাণিক ব্যক্তি কিছু বলেন, তখন আমরা তা মঞ্জুর করে নিই। আমরা বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করেছি, কিন্তু আমরা সন্দেহ করতে শুরু করিনি।

পরামর্শদাতারা সমান আত্মবিশ্বাসের সাথে সহায়ক এবং ক্ষতিকারক উভয় বিবৃতি সম্প্রচার করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, মা বলেছেন:

• লাল আলোতে রাস্তা পার হওয়া যাবে না।
• খাওয়ার আগে হাত না ধুলে অসুস্থ হতে পারে।
• আশেপাশের সবাই বিশ্বাসঘাতক, তাই কাউকে বিশ্বাস করা যায় না।
• তুমি কিছুতেই ভালো নও আর তুমি তোমার মা ছাড়া হারিয়ে যাবে।

প্রথম দুটি বিবৃতি ভাল, তাদের সুবিধা, যদি ইচ্ছা হয়, বৈজ্ঞানিক কাজ দ্বারা নিশ্চিত করা যেতে পারে। দ্বিতীয় দুটি জীবনকে উল্লেখযোগ্যভাবে খারাপ করতে পারে। কিন্তু শ্রোতা বিবৃতিগুলিকে সমানভাবে হৃদয়ে গ্রহণ করতে পারে যদি সেগুলি একজন ব্যক্তির মুখ থেকে আসে যাকে সে বিশ্বাস করে।

তদুপরি, পিতামাতার কাছ থেকে একটি শিশুর মনোভাব প্রেরণ করার জন্য, এই বিবৃতিগুলি শেখানোরও প্রয়োজন নেই।

রিনাত খামজিন মনোবিজ্ঞানী।

পিতামাতারা, এক বা অন্যভাবে, রোল মডেল, যেহেতু শিশুরা তাদের কাছ থেকে জীবনের গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি শিখে: বিশ্বের প্রতি মনোভাব, কাজ, অন্যান্য মানুষ এবং নিজেদের। অর্থাৎ, শিশুটি তাদের চোখের মাধ্যমে বিশ্বকে দেখে, যেমনটি ছিল। এটি জীবনে আরও শিশুর সাথে থাকে।

এটা কোন কাকতালীয় ঘটনা নয় যে মনোবিজ্ঞানীরা ক্লায়েন্টদের শৈশবের গভীরে খনন করার চেষ্টা করছেন। পিতামাতাকে দোষারোপ করা এবং শান্ত হওয়ার জন্য নয় - পিতামাতারা সম্ভবত সন্তানের জন্য সর্বোত্তম চেয়েছিলেন। এবং শুধুমাত্র মাথার মধ্যে বিদ্যমান বাধাগুলি দূর করতে।

আন্দ্রে তার বাবার সাথে থাকতেন, যিনি সবকিছুর জন্য সবাইকে দোষারোপ করেছিলেন।

দুর্ভাগ্যবশত, আশেপাশে আমার মত হাজার হাজার না হলেও শত শত মানুষ আছে। অনেক কারণে, শৈশব থেকে, আমরা ক্রমাগত অন্যদের তুলনায় এক ধরনের হীনমন্যতা কমপ্লেক্সে আবদ্ধ ছিলাম। ইগোর বীজগণিতে একটি A আছে, এবং আপনার একটি C আছে! ভোভা তার দাদীর কথা শোনে, কিন্তু তুমি তা শোনে না! মিশা বাড়ির চারপাশে সাহায্য করে, এবং আপনি একটি কুঁজ! ঠিক আছে, তারা কেবল আমাদের তিরস্কার করবে - তারা ক্রমাগত আমাদের মুখে খোঁচা দিয়েছে যে আমরা অন্যদের চেয়ে খারাপ।

আমার বাবা-মা খুব তাড়াতাড়ি বিবাহবিচ্ছেদ করেছিলেন। আমি আমার বাবা এবং দাদীর সাথে থাকতাম। আমি ক্রমাগত শুনতাম যে আমার মা খারাপ। এবং আমার সম্পর্কে সব খারাপ তার থেকে. শূন্য থেকে দশ থেকে জীবনে সাফল্যের স্কেলে, আমার বাবা সর্বদা নেতিবাচক সংখ্যার ক্ষেত্রে কোথাও ছিলেন এবং সেইজন্য, সাধারণভাবে, চারপাশের সবাই ছিল জারজ, ফটকাবাজ এবং চোর। সাদা কোট পরে আমরা একা! তবে এই সাদা কোটটিতেও এটি এখনও ইগর, ভোভা, মিশা এবং এর চেয়েও খারাপ।

ফলস্বরূপ, আমি এত জটিল এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা পেয়েছি যে আমি এখনও বুঝতে পারি না কিভাবে আমি আমার কিশোর বয়সে নিজের সাথে কিছু করিনি। এটা ভাল যে সব পরে, আমি সত্যিই আমার মায়ের থেকে অনেক ভিতরে আছে.সম্ভবত, এটিই আমাকে এক সময়ে নিজেকে এবং আমার আত্মীয়দের বলতে অনুমতি দেয়: "যথেষ্ট!" এবং নিজের সাথে কাজ শুরু করুন।

এটা বলতে লজ্জাজনক, কিন্তু আমি আমার নিজস্ব কমপ্লেক্সগুলি মোকাবেলা করার জন্য পিক-আপ কোর্সও নিয়েছি। আর বাস্তব ও কাল্পনিক মনোবিজ্ঞানীদের সাথে আলাপচারিতায় কত শত ঘন্টা কেটেছে। যাইহোক, আমার সাথে, সম্ভবত আমার বাকি জীবনের জন্য, এমন অনেক সমস্যা ছিল যা দৈনন্দিন জীবনকে খুব শীতলভাবে বিষাক্ত করে তোলে।

স্কুল থেকে

এবং কিন্ডারগার্টেন থেকে, বিশ্ববিদ্যালয় থেকে - যেখানেই শিক্ষক আছে সব জায়গা থেকে। বাড়িতে, আমরা "শিক্ষক সর্বদা সঠিক" (অবশ্যই নয়) ক্ষতিকারক মনোভাব নিয়ে নিজেদেরকে সজ্জিত করি এবং শিক্ষকদের কাছে যাই, যারা একেবারেই আলাদা মানুষ। কেউ আমাদের জীবন পরিবর্তন করে যাতে আমরা বৃদ্ধ বয়স পর্যন্ত তাদের কাছে কৃতজ্ঞ থাকি। ঠিক আছে, অন্যটি ক্ষতিকারক মনোভাবকে ঝুলিয়ে দেয় যা আমাদের দীর্ঘকাল ধরে অনুসরণ করছে। যাইহোক, একজন ব্যক্তি ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় প্রভাব দ্বারা আলাদা করা যেতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, শিক্ষকদের পিছিয়ে পড়া এবং গুন্ডাদের প্রতি বেশি মনোযোগ দেওয়া অস্বাভাবিক নয়। চমৎকার ছাত্র এবং ভাল ছাত্র তাদের নিজেদের মধ্যে থেকে যায়, কারণ তারা ইতিমধ্যে মোকাবেলা. কিন্তু বাচ্চাদের জন্য, মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটি কি চিহ্ন দিয়ে - দশম জিনিস। এবং এখানে একটি রেডিমেড ইনস্টলেশন রয়েছে: যারা সমস্যা তৈরি করে তাদের ভালোবাসুন। তারপরে আমরা এমন লোক পাই যারা ইচ্ছাকৃতভাবে সম্পর্কের মধ্যে হিংসা সৃষ্টি করে বা অন্য কোনও উপায়ে সঙ্গীর স্নায়ুতে খেলতে পারে।

এবং "শিক্ষক সর্বদা সঠিক" মনোভাব থেকে এটি যৌক্তিকভাবে অনুসরণ করে "যদি আপনি অবস্থানে বড় হন তবে আপনি যে কোনও গেম তৈরি করতে পারেন"। এটি আপনাকে আপনার ঊর্ধ্বতন ব্যক্তির বিদ্বেষ সহ্য করতে শেখায় এবং একইভাবে আপনি যদি শ্রেণিবিন্যাসে উচ্চতর হন তবে নিজেকে অনেক কিছু করার অনুমতি দেয়।

সাধারণভাবে, জটিলতার তালিকা দীর্ঘ, এবং সম্ভবত আপনি সহজেই এটি চালিয়ে যাবেন।

বই থেকে

যতই সাহিত্যিক পণ্ডিতরা বলেন যে একটি বই কারো কাছে কিছুই পাওনা, এবং লেখকের মনে কী ছিল তা একমাত্র লেখকই জানেন, তারা কাজের অনেক ফাংশনকে দায়ী করে চলেছেন। এবং সর্বোপরি শিক্ষামূলক।

এবং এমনকি যদি শুরুতে লেখকরা নিজেদের কোনো কাজ সেট না করেন, আমরা বই থেকে অনেক তথ্য পাই। মনোভাব সহ - নেতিবাচক এবং ইতিবাচক।

উদাহরণ একই সাহিত্য সব পাওয়া যাবে. পুশকিনস্কায়া তাতিয়ানা ওয়ানগিনের প্রেমে পড়েছিলেন, কারণ তিনি যে উপন্যাসগুলি পছন্দ করেছিলেন তার নায়িকারা কারও জন্য দীর্ঘশ্বাস ফেলেছিল: "এখন সময় এসেছে, সে প্রেমে পড়েছিল। দীর্ঘ আন্তরিক যন্ত্রণা / তার তরুণ স্তন চাপা; / আত্মা অপেক্ষা করছিল… কারো জন্য।" অথবা আমি বলতে পারি, মেরি শেলির ফ্রাঙ্কেনস্টাইন পড়তে পারি এবং তার সৃষ্টির প্রতি স্রষ্টার দায়িত্ব সম্পর্কে চিন্তা করতে পারি।

19 শতকের ঘটনা সম্পর্কে একটি উপন্যাসের পরামর্শে আনা ফ্লার্ট করেছিলেন।

ছোটবেলায়, আমি গন উইথ দ্য উইন্ড পড়েছিলাম এবং পুরুষদের কাছে স্কারলেটের জনপ্রিয়তা দেখে মুগ্ধ হয়েছিলাম। বইটি, সাধারণভাবে, সাফল্য উপভোগ করার জন্য একজন মহিলার কী হওয়া উচিত এবং কীভাবে আচরণ করা উচিত তা কিছু বিশদে বর্ণনা করে। এবং কিছু কারণে আমি উপন্যাসের মতো ফ্লার্টিংয়ের চেয়ে ভাল কিছু খুঁজে পাইনি।

এটি আপনার কাছে মনে হতে পারে যে 19 শতকের দ্বিতীয়ার্ধের ঘটনাগুলির বর্ণনাকে কোকোট্রির পাঠ্যপুস্তক হিসাবে ব্যবহার করা বোকামি। কিন্তু এটা যাতে না হয়। প্রজ্ঞার আধুনিক অনুগামীরা ক্যাননে বেশ কাজ করে: আপনাকে একটি ক্ষণস্থায়ী, নির্বোধ এবং দুর্বল প্রাণী বলে মনে হতে হবে, যাতে আপনার পটভূমিতে যে কোনও লোককে ঠিক দেখায়।

তাই বইটির ধারণাগুলি মহিলা লিঙ্গ সামাজিকীকরণের সাথে ভাল হয়েছে এবং আমি সত্যিই চেষ্টা করেছি। সমস্যা হল যে আপনি একই সাথে বুদ্ধিবৃত্তিক প্রতিযোগিতায় একজন লোকের বিরুদ্ধে জয়লাভ করতে পারবেন না এবং তার সামনে এককোষী হওয়ার ভান করতে পারবেন না। শুধুমাত্র সম্পূর্ণ মূর্খ কেউ এটি বিশ্বাস করবে, এবং এটির উপাসনা আমার কাছে আর আকর্ষণীয় নয়।

স্বাভাবিকভাবেই, এটি তার ব্যক্তিগত জীবনে ভাল কিছু দেয়নি। কারণ আপনি যদি এমন কিছু সম্প্রচার করেন যা আপনি নন, ফলাফলটি আপনি যা প্রত্যাশা করছেন তা মোটেও হবে না। অ-পারস্পরিক ভালবাসা আমাকে সাহায্য করেছে, অদ্ভুতভাবে যথেষ্ট। আমি শিথিল এবং শুধু নিজেকে হয়ে ওঠে. এবং হঠাৎ চারপাশে "ওই" লোকেরা হাজির।

সিনেমা এবং টিভি সিরিজ থেকে

চলচ্চিত্রগুলি প্রায়শই এমন একটি জীবন দেখায় যা দর্শক পেতে পারে না, তবে অনুভব করতে চায়। এবং নায়ক প্রায়শই একটি সুখী সমাপ্তির জন্য সঞ্চয় করে, এমনকি যদি এটি সম্পূর্ণ অযৌক্তিক হয়। আশ্চর্যজনকভাবে, আমরা চলচ্চিত্র থেকে আমাদের প্রয়োজনের চেয়ে বেশি সিদ্ধান্তে আঁকছি।

উদাহরণস্বরূপ, প্রচুর সংখ্যক রোমান্টিক ক্লিচ রয়েছে যা লোকেরা তাদের ব্যক্তিগত জীবনে বহন করে। যদিও সিনেমার নিয়মগুলি সম্পূর্ণ আলাদা: যত বেশি নাটক, আবেগের শিখর, উত্তেজনা বৃদ্ধি, এটি দেখতে তত বেশি আকর্ষণীয়। আসলে, এই ধরনের সম্পর্ককে খুব কমই সুরেলা বলা যেতে পারে এবং তাদের মধ্যে থাকাটা বরং অপ্রীতিকর।

ধারণা নিন যে সঠিক লোকেরা শব্দ ছাড়াই একে অপরকে বোঝে। আংশিকভাবে হ্যাঁ - যদি তারা দীর্ঘদিন ধরে একসাথে থাকে এবং মনোযোগী এবং পর্যবেক্ষক ছিল। কিন্তু এটি ডিফল্ট বিকল্প নয়। এই জাতীয় প্রত্যাশাগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে অংশীদাররা তাদের আকাঙ্ক্ষা এবং অনিচ্ছাকে কথায় ব্যাখ্যা করতে জানে না এবং তারপরে যখন প্রিয়জন তাদের চিন্তাভাবনাগুলি পড়ে না তখন বিরক্ত এবং রাগান্বিত হন।

মিডিয়া থেকে

এখানে তথ্য সংস্থান এবং গ্লস আলাদা করা ভাল হবে। উভয় বিভাগই মনোভাব প্রয়োগে কার্যকর। শুধু বিষয়বস্তু একটু ভিন্ন। প্রাক্তনটি সমগ্র বিশ্বের চিত্র তৈরি করবে এবং আমরা কোন রাজনীতিবিদ বা দেশকে ভালোবাসি এবং আমরা কী ভয় পাই তা নির্ধারণ করবে।

গ্লস অন্য দিক থেকে আসে, এটি কীভাবে হওয়া উচিত এবং কী করা উচিত নয় তা বলে। তদুপরি, তিনি তার ধারণাগুলি কেবল পাঠ্যের মাধ্যমে নয়, ছবির মাধ্যমেও প্রচার করেন। গ্লস ডিসমরফোফোবিয়ার মিলের উপর প্রচুর জল ঢেলে দেয় - একজনের চেহারা প্রত্যাখ্যানের সাথে যুক্ত একটি মানসিক ব্যাধি।

ফটোশপ করা ফটোগ্রাফগুলি দেখায়: আপনাকে পাতলা হতে হবে, নিখুঁত ত্বক, উজ্জ্বল চুল এবং আরও অনেক কিছু। মনে করবেন না যে এই ফটোগুলির জন্য পোজ দেওয়া মডেলগুলিও সেভাবে দেখায় না৷ ফলস্বরূপ, এটি দেখা যাচ্ছে যে ইতিমধ্যেই প্রিস্কুল বয়সে, শিশুরা তাদের শরীরে অসন্তুষ্ট। মেয়েরা তিন বছর বয়সের আগেই পাতলা হওয়াকে ভাল কিছু হিসাবে বুঝতে শুরু করে এবং তাদের পাঁচ-তৃতীয়াংশ পাতলা হওয়ার জন্য খেতে অস্বীকার করে। এখন গ্লসের এই "ফাংশন" সোশ্যাল নেটওয়ার্কগুলিও দখল করে নিয়েছে।

এখানে, সম্ভবত, আপনি বিজ্ঞাপন যোগ করতে পারেন, যা ইতিমধ্যেই নির্দেশমূলক আকারে নির্দেশ করে যে কী হতে হবে এবং কী করতে হবে, যাতে জীবন উন্নত হয়, চুল উজ্জ্বল হয় এবং নাক চিরতরে চলে যায়।

লোক জ্ঞান থেকে

শুরুতে, আমরা ইতিমধ্যে বলেছি যে নেতিবাচক মনোভাব একসময় ক্ষতিকারক ছিল না, তবে বেশ কার্যকর ছিল। তারা অগত্যা আপনাকে খুশি করেনি, তারা জীবনকে একটু সহজ করে তুলেছে। কিন্তু সময় পরিবর্তিত হয়েছে, এবং কিছু কারণে আমরা সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিস্থিতিতে যারা ছিল তাদের মনোভাব টানছি.

উদাহরণস্বরূপ, "আমি যেখানে জন্মেছিলাম, সেখানে এটি কার্যকর হয়েছিল" এবং "আকাশে পাইয়ের চেয়ে হাতে একটি পাখি ভাল" এই প্রবাদগুলি তাদের শিখিয়েছিল যারা কেবল অল্পতেই সন্তুষ্ট থাকতে আলাদাভাবে বাঁচতে পারে না। উদাহরণস্বরূপ, একজন দাস কৃষকের জন্য, অন্য অঞ্চলে স্বেচ্ছায় পুনর্বাসনের বিষয়টি খুব প্রাসঙ্গিক ছিল না।

আধুনিক ব্যক্তির কাছে অনেক অপশন আছে কিভাবে হতে হবে। যদি তিনি এটি পছন্দ করেন। এবং এটি সর্বত্র কাজে আসতে পারে। তা সত্ত্বেও, অনেকে গুরুত্বপূর্ণ এবং কাঙ্ক্ষিত পদক্ষেপ নিতে সাহস করে না, টিটমাউস নিয়ে সন্তুষ্ট থাকে, এমনকি যদি এটি অনেক আগেই মারা যায়।

নাস্ত্য আমি তার বাবার কাছ থেকে লোক প্রবাদ শুনেছি।

যখন আমি অন্য শহরে চলে যাই, আমি ক্রমাগত শুনতাম: "সেখানে কার তোমার প্রয়োজন?" আমি বলতে পারি না যে এগুলো আমার সেটিংস - এগুলো আমার বাবার সেটিংস। আলাদাভাবে, তিনি চিন্তিত ছিলেন যে আমাকে সংযোগ ছাড়াই ছেড়ে দেওয়া হবে। তাই, পোপের মতে, আমি অবশ্যই কষ্ট পাব, সবাই আমাকে প্রতারণা করবে, আমি চাকরি খুঁজে পাব না এবং আমি দারিদ্র্যের মধ্যে মারা যাব।

আমি নয় বছরেরও বেশি সময় আগে চলে এসেছি, একটি নতুন পদক্ষেপ আসছে, কিন্তু তিনি এখনও এটি সহ্য করতে পারেন না, তিনি ফিরে কল করেন।

আমার নিজের অভিজ্ঞতা থেকে

এখানে সবকিছু প্রশিক্ষণের মতোই কাজ করে। আপনি যদি কিছু করে থাকেন এবং একটি গাজর পেয়ে থাকেন তবে এটি একটি ভাল কাজ, আমাদের অবশ্যই চালিয়ে যেতে হবে। আপনি যদি নাকে ক্লিক করেন তবে আপনার আর এটি করা উচিত নয়। কিন্তু জীবনের ঘটনাগুলি এক মিলিয়ন দুর্ঘটনার উপর নির্ভর করে, তাই অভিজ্ঞতা সবসময় সঠিক এবং দরকারী মনোভাব তৈরি করে না।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি একটি সবুজ ট্র্যাফিক লাইটে রাস্তা পেরিয়ে দৌড়েছিল, কিন্তু একটি গাড়ি তাকে আঘাত করেছিল। তিনি উপসংহারে আসতে পারেন যে গাড়িগুলিকে এই আলোতে যেতে দেওয়া ভাল, অন্যথায় এটি খুব বিপজ্জনক। কিন্তু সম্ভবত শিকার শুধুমাত্র একটু বেশি সতর্ক হয়ে যাবে। এটা ঠিক যে সেখানে ট্রাফিক নিয়ম আছে যা বলে: আপনাকে সবুজ আলোতে রাস্তা পার হতে হবে।

কিন্তু অনেক পরিস্থিতিতে আমাদের কোন বাহ্যিক নিয়ন্ত্রক নেই যিনি ভালো-মন্দ নির্ধারণ করেন। অতএব, আমরা মাঝে মাঝে তাড়াহুড়ো করে সিদ্ধান্তে আসি। উদাহরণস্বরূপ, একবার বিশ্বাসঘাতকতার মুখোমুখি হলে, আমরা সমস্ত লোককে বিশ্বাস করা বন্ধ করি। এবং এটি জীবনকে অনেক জটিল করে তোলে।

নেতিবাচক মনোভাব সঙ্গে কি করতে হবে

আপনার জীবন নষ্ট করে এমন বিবৃতিগুলি সনাক্ত করা ইতিমধ্যেই কাজের একটি উল্লেখযোগ্য অংশ। রিনাত খামজিন একটি ডায়েরি নিতে এবং সেটিংস নিজেই ট্র্যাক করা শুরু করার পরামর্শ দেন। এগুলি এমন বাক্যাংশ এবং বিশ্বাস হতে পারে যা একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য অর্জনে হস্তক্ষেপ করে, ক্রিয়া সীমাবদ্ধ করে বা বাধা দেয়।

রিনাত খামজিন মনোবিজ্ঞানী।

একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়: যখন ইনস্টলেশনটি হস্তক্ষেপ করেনি, আমরা এটি লক্ষ্য করিনি। যত তাড়াতাড়ি আমরা প্রতিরোধ অনুভব করতে শুরু করি, নিজেদেরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা প্রয়োজন: এটা কি সম্ভব যে নেতিবাচক মনোভাবই আমাকে এই পরিস্থিতিতে ইতিবাচক দেখতে বাধা দেয়? এই বাক্যাংশটি খুঁজে বের করার জন্য, এই পদ্ধতিতে কিছু সময় দেওয়া ভাল, নিজের দিকে মনোনিবেশ করা, যে সমস্যাটি আপনাকে সবচেয়ে বেশি চিন্তিত করে এবং যার সমাধান আপনার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু এখানে একটি বিপত্তি আছে। ইউলিয়া কোলনস্কায়ার মতে, সেটিংসগুলি একটি পৃথক তালিকায় কোথাও পড়ে না, যা পাওয়া এবং দেখতে সহজ। প্রায়শই, এগুলি এমন জায়গায় ভালভাবে লুকানো থাকে যা ব্যক্তি নিজেই কখনই সংশোধন করবে না। অন্ধ দাগ আছে যা ভেতর থেকে দেখা প্রায় অসম্ভব।

অতএব, এমন কারও সাথে কথা বলা ভাল যে তাদের দেখবে এবং দেখাবে। এটি যে কোনও ব্যক্তি হতে পারে তবে মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা ভাল। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ প্রক্রিয়াটিকে ব্যাপকভাবে সহজ করবে।

মনোভাবের সাথে মোকাবিলা করা একটি বিশাল কাজ যা অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নেবে। কখনও কখনও আপনাকে আক্ষরিক অর্থেই নিজের থেকে ছিঁড়ে ফেলতে হবে যা আপনি বছরের পর বছর ধরে আন্তরিকভাবে বিশ্বাস করেছিলেন।

জুলিয়া কোলনস্কায়া সাইকোথেরাপিস্ট।

এটি করার জন্য, আপনাকে বিশদভাবে বিশ্লেষণ করতে হবে এবং সাবধানতার সাথে আপনার এখন কী সেটিংস আছে, কী লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য রয়েছে এবং কীভাবে একটি অন্যটির সাথে সম্পর্কিত। এবং আপনার পবিত্র জ্ঞান কি সঠিকভাবে বাস্তবতাকে প্রতিফলিত করে? এই সংশোধনটি সময়ে সময়ে প্রতিরোধমূলকভাবে করা উচিত, কারণ নতুন বিশ্বাস সারা জীবন ধরে তৈরি হতে থাকে।

আপনি যদি পিটানো ট্র্যাকে আলোর গতিতে দৌড়ানো বন্ধ করেন, তাহলে দেখা যাচ্ছে যে এর অনেকগুলি শাখা রয়েছে যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন। নেতিবাচক মনোভাবের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে, বাস্তবতাকে আরও বেশি পরিমাণে দেখতে হবে এবং কেবল তাদের নিশ্চিত করার অভিজ্ঞতা দ্বারা পরিচালিত হবে না।

উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি মনে করেন যে একটি সম্পর্ক একটি দুর্ভাগ্যের প্রতিশ্রুতি দেয় এবং আপনার শ্রম দিয়ে একটি অ্যাপার্টমেন্টের জন্য অর্থ উপার্জন করা অসম্ভব। এবং অবশ্যই, তার চারপাশে কয়েক ডজন কেস রয়েছে যা উভয় থিসিসকেই নিশ্চিত করে। কিন্তু সম্ভবত বিপরীত উদাহরণ আছে.

মনোভাবের সাথে লড়াই করা কঠিন এবং এমনকি বেদনাদায়ক। তবে এটি আপনাকে নিজের সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করতে, মিথ্যা বিধিনিষেধ তৈরি করা বন্ধ করতে এবং সুখী জীবনযাপন করতে সহায়তা করবে। শুরু করার জন্য যথেষ্ট অনুপ্রেরণার মত শোনাচ্ছে।

প্রচার

একজন ব্যক্তি শৈশবে যে ক্ষতিকারক মনোভাব শিখেছিলেন তা এমনকি যৌবনেও সফলভাবে ক্যারিয়ার গড়তে, একটি সুখী সম্পর্ক শুরু করতে এবং জীবন উপভোগ করতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। পেশাদার সমর্থন ছাড়া নেতিবাচক বিশ্বাসের সাথে মোকাবিলা করা কঠিন হতে পারে। অনলাইন সাইকোথেরাপি পরিষেবা আপনাকে দ্রুত একজন উপযুক্ত মনোবিজ্ঞানী খুঁজে পেতে সাহায্য করবে - শুধু একটি ছোট প্রশ্নাবলী পূরণ করুন।

সমস্ত পরিষেবা বিশেষজ্ঞ পেশাদার মনোবিজ্ঞানী-সাইকোথেরাপিস্ট যাদের প্রমাণিত যোগ্যতা এবং তিন বছরেরও বেশি সময় ধরে ব্যক্তিগত অনুশীলনে অভিজ্ঞতা রয়েছে। তারা ব্যক্তিগত থেরাপি এবং নিয়মিত তত্ত্বাবধান পায়। আপনি যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় মনোবিজ্ঞানীর সাথে কাজ করতে পারেন। ভিডিও যোগাযোগের মাধ্যমে সেশনগুলি অনুষ্ঠিত হয় এবং সময়সূচীটি আপনার ব্যক্তিগত অ্যাকাউন্টে সুবিধাজনকভাবে পরিচালিত হয়। আপনি যদি কখনও ZIGMUND. ONLINE চেষ্টা না করে থাকেন, তাহলে একটি অনুরোধ রাখুন এবং একজন মনোবিজ্ঞানীর সাথে একটি মূল্যের জন্য দুটি সেশন পান - 2,490 রুবেলের জন্য।

একজন মনোবিজ্ঞানী খুঁজুন