কেন আপনার এত ঘন ঘন গোসল করা উচিত নয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

পুরোপুরি ঘুম থেকে উঠতে সকালে একটি স্ফুলিঙ্গ ঝরনা নেওয়ার চেয়ে ভাল আর কিছু নেই। সারাদিনের পরিশ্রমের পর একটু আরাম করতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসল করাও কম আনন্দদায়ক নয়। যাইহোক, এত ঘন ঘন গোসল করা কি মূল্যবান?

অনেক মানুষ দৈনিক গোসল ছাড়া তাদের জীবন কল্পনা করতে পারে না। এটি আধুনিক সমাজে এক ধরণের আদর্শ হয়ে উঠেছে, যা স্বাস্থ্যবিধি এবং নান্দনিকতার বিবেচনার দ্বারা নির্ধারিত হয়। কিন্তু এত ঘন ঘন গোসল করা কি সত্যিই প্রয়োজন এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

বেশিরভাগ লোক স্বাস্থ্যকর এবং নান্দনিক উদ্দেশ্যে গোসল করে। তারা আত্মবিশ্বাসী যে ঝরনা তাদের পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে, কিন্তু ব্যাকটিরিওলজিকাল গবেষণা এটি অস্বীকার করে।

ইলেইন লারসন একজন সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞ এবং কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষণার সহযোগী ডিন।

2004 সালে একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান, স্ক্রাব এবং অন্যান্য প্রসাধনী ব্যবহার করা অনেক সময় উপকারের চেয়ে বেশি ক্ষতি করে। তাদের প্রয়োগের ফলস্বরূপ, প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষামূলক স্তরটি ত্বক থেকে ধুয়ে যায়, এটি শুষ্ক এবং পাতলা হয়ে যায়। এটি ত্বকে মাইক্রোক্র্যাকগুলির উপস্থিতির জন্য উর্বর মাটি তৈরি করে, যার মাধ্যমে বিভিন্ন সংক্রমণ এবং জীবাণু প্রবেশ করতে পারে।

জর্জ ওয়াশিংটন ইউনিভার্সিটির ডার্মাটোলজির সহকারী অধ্যাপক ডঃ ব্র্যান্ডন মিচেল এই মতামতকে সমর্থন করেন। তিনি বলেন, অধিকাংশ মানুষ খুব ঘন ঘন গোসল করে।

বিভিন্ন ব্যক্তিগত যত্ন রাসায়নিক দিয়ে খুব ঘন ঘন ধোয়া ত্বকের প্রাকৃতিক তেল থেকে বঞ্চিত হয় এবং একজন ব্যক্তির প্রাকৃতিক প্রতিরোধ ক্ষমতাও নষ্ট করতে পারে।

ব্র্যান্ডন মিচেল

বিশেষ করে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এজেন্ট নিয়ে সাম্প্রতিক কেলেঙ্কারির কারণে আমাদের এই মতামতটি মানতে হবে বলে মনে হচ্ছে।

কত ঘন ঘন আপনি আসলে গোসল করা উচিত? ডাঃ মিচেল বলেছেন যে যখন স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষভাবে আসে - আপনার চেহারা বা গন্ধ নয় - সপ্তাহে একবার বা দুবার যথেষ্ট। আমাদের শরীর যথেষ্ট স্মার্ট এবং প্রতিদিন পরিষ্কার করার প্রয়োজন নেই - বরং, বিপরীতভাবে, এটি এমনকি ক্ষতি করতে পারে।

অবশ্যই, বিভিন্ন পরিস্থিতি রয়েছে এবং কিছু লোক নোংরা উৎপাদনে নিযুক্ত বা কায়িক শ্রম করছে তাদের প্রায়শই গোসল করতে হবে। তবুও, ব্র্যান্ডন মিচেল যেমন পরামর্শ দিয়েছেন, আপনার খুব বেশি ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা উচিত নয়। শুধুমাত্র আপনার শরীরের যে অংশগুলি আপনি নোংরা করেন, সেইসাথে আন্ডারআর্ম এবং অন্তরঙ্গ অংশগুলিকে ফেটান। স্বাস্থ্যবিধি প্রয়োজনীয়তা মেনে চলা এবং আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করার জন্য এটি যথেষ্ট হবে।