কেন আমরা পুরানো তথ্য ভুলে যাই এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হয়

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এটি পূর্ববর্তী হস্তক্ষেপ সম্পর্কে, যা আমাদের অতিরিক্ত পরিশ্রম এবং চাপ থেকে রক্ষা করে।

যদি আপনাকে জিজ্ঞাসা করা হয় যে আপনি গত সোমবার সকালের নাস্তায় কী খেয়েছিলেন, আপনি খুব কমই মনে করতে পারবেন। আপনার প্রাতঃরাশের অনেক স্মৃতি রয়েছে এবং নতুনগুলি পূর্ববর্তীগুলিকে "ছায়া" দেয়৷ অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার ইমেল পাসওয়ার্ড পরিবর্তন করেছেন৷ কিছুক্ষণ পরে, আপনি পুরানো সংমিশ্রণটি মনে রাখতে পারবেন না: নতুনটি কেবল এটিকে আপনার মাথা থেকে সরিয়ে দেবে। এটি সব সময় ঘটে: দক্ষতা, তথ্য, মুখস্থ তারিখ সহ। এবং এটি পূর্ববর্তী হস্তক্ষেপ সম্পর্কে সব.

স্মৃতি একে অপরকে বিকৃত করে

দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে সংরক্ষিত তথ্য সময়ের সাথে বিভ্রান্ত এবং বিকৃত হয়। এটি অনুরূপ স্মৃতি এবং দক্ষতার জন্য বিশেষভাবে সত্য। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একই রাস্তায় প্রতিদিন কাজ করতে যাতায়াত করেন, তাই নির্দিষ্ট ভ্রমণের বিবরণ মিশ্রিত হয়। আপনি এখনও গতকাল মনে রাখবেন, কিন্তু এক সপ্তাহ আগে যে একটি অসম্ভাব্য.

নতুন ডেটা পুরানো ডেটা প্রতিস্থাপন করে - এটিকে পূর্ববর্তী হস্তক্ষেপ বলা হয়।

এটা আমাদের চিন্তার কাজের সাথে অঙ্গাঙ্গীভাবে জড়িত। স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য, তথ্য ভুলে যাওয়ার ক্ষমতা অত্যাবশ্যক: এটি ছাড়া, আমাদের মেমরি ডেটা দিয়ে ওভারলোড হবে। আমরা অত্যধিক চাপে থাকব, চাপে পড়ব এবং শেষ পর্যন্ত পুড়িয়ে ফেলব। হস্তক্ষেপ একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করে।

এই কারণে আমরা আগে যা শিখেছি তা ভুলে যাই।

গবেষকরা 1931 সালে এই ঘটনাটি বর্ণনা করেছিলেন। তারপরে মনোবিজ্ঞানীরা শব্দ তালিকা নিয়ে একটি পরীক্ষা চালান। অংশগ্রহণকারীদের প্রথমে বেশ কয়েকটি ডিসিলেবিক বিশেষণ মুখস্ত করতে বলা হয়েছিল। কিছুক্ষণ পর তাদের আরেকটি তালিকা দেওয়া হয়। কেউ মূল অনুরূপ, এবং কেউ খুব ভিন্ন. উদাহরণস্বরূপ, একটিতে প্রথম তালিকার শব্দগুলির প্রতিশব্দ ছিল, অন্যটিতে - বিপরীতার্থক শব্দ, তৃতীয়টিতে - শব্দাংশের একটি অর্থহীন সেট।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে উপাদানগুলি যত বেশি অনুরূপ, তত বেশি তারা স্মৃতিতে বিভ্রান্ত হয়। এবং যদি দ্বিতীয় তালিকাটি মূল থেকে ভিন্ন হয়, সঠিক শব্দ মনে রাখার চেষ্টা করার সময় কম সমস্যা হয়। মজার বিষয় হল, যারা তথ্য দ্রুত মনে রাখে তাদের জন্য প্রভাবটি শক্তিশালী।

আমাদের বাস্তব জীবনে শব্দ তালিকা মুখস্থ করার দরকার নেই, তবে পূর্ববর্তী হস্তক্ষেপ যেকোনো দক্ষতাকে প্রভাবিত করে।

ধরা যাক আপনি স্প্যানিশ জানেন এবং সম্প্রতি ফ্রেঞ্চ শিখতে শুরু করেছেন। আপনি স্প্যানিশ একটি বন্ধুর সাথে কথা বলতে চান, কিন্তু আপনার মাথা বিভ্রান্ত হয়. দুটি ভাষার শব্দ এবং নিয়ম একে অপরের সাথে মিশে গেছে। অথবা আপনি গিটারে একটি নতুন সুর শিখছেন। একবার আপনি এটি মুখস্ত করে ফেললে, আপনি যা আগে জানতেন তা খেলা করা আপনার পক্ষে কঠিন।

এই যুদ্ধ করা যেতে পারে এবং করা উচিত

তথ্যটি আরও ভালভাবে মনে রাখার জন্য, এটি অবশ্যই কোনওভাবে আলাদা হতে হবে। প্রাণবন্ত অ্যাসোসিয়েশন সহ একটি গান বা ছোট ছড়া নিয়ে আসুন। অথবা বিশেষ স্মৃতিবিদ্যা ব্যবহার করুন। তাই নতুন তথ্য অন্যান্য অনুরূপ তথ্যের সাথে বিভ্রান্ত হবে না, এবং তারপর মেমরি থেকে তাদের নিষ্কাশন করা সহজ হবে।

আপনি যা শিখেছেন তা নিয়মিত পর্যালোচনা করুন। এমনকি যখন আপনি ইতিমধ্যে দক্ষতা ভালভাবে আয়ত্ত করেছেন। উদাহরণস্বরূপ, একটি বিদেশী ভাষা ভুলে না যাওয়ার জন্য, এটি পড়ুন, লিখুন এবং কথা বলুন। কীভাবে একটি বাদ্যযন্ত্র বাজাতে হয় তা ভুলে না যাওয়ার জন্য, নিয়মিত অনুশীলন করুন। এটি দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতিতে তথ্য রাখতে সাহায্য করবে।