কিভাবে করণীয় তালিকা আপনার মস্তিষ্ককে সাহায্য করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

অনেক লোক এখন করণীয় তালিকার সমালোচনা করে, কিন্তু পরিকল্পনার কাজটি আমাদের কিছু মানসিক সুবিধা দেয়। আমরা তথ্য ভালোভাবে মনে রাখি এবং আমাদের সময় নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। একই সময়ে, আমরা যা পরিকল্পনা করেছি তা আমরা করছি কিনা তা এত গুরুত্বপূর্ণ নয়।

লেখা মনে রাখা সহজ

একটি করণীয় তালিকা তৈরি করা একটি বই পড়ার সময় বা বক্তৃতায় বসে নোট নেওয়ার মতো। একটি রেকর্ড রাখার মাধ্যমে, আপনি তথ্য প্রক্রিয়া করেন, মানসিকভাবে এটিকে সংক্ষিপ্ত করেন, এবং এটি, অনেক গবেষণায় নিশ্চিত করা হয়েছে, আপনি প্যাম এ. মুলার, ড্যানিয়েল এম. ওপেনহেইমার কী পাস করেছেন তা আরও ভালভাবে মনে রাখতে সাহায্য করে৷ … …

একটি করণীয় তালিকা তৈরি করার সময়, আপনি আপনার কাজগুলি নিয়ে চিন্তা করুন, গুরুত্বের মাত্রা অনুযায়ী সেগুলি বিতরণ করুন। আপনার মস্তিষ্ক প্রথমে কী মনে রাখতে হবে তা নির্ধারণ করে। আপনি যত বেশি মানসিকভাবে কিছু তথ্য নিয়ে কাজ করেন, ততই আপনি এটি বুঝতে পারবেন। সেজন্য কখনো কখনো আমাদের তৈরি করা তালিকা না দেখেও পরিকল্পিত বিষয়গুলো মনে পড়ে যায়।

পরিকল্পনা বিমূর্ত লক্ষ্যগুলিকে কংক্রিট লক্ষ্যে পরিণত করে

বেশিরভাগ লোকের জন্য, চ্যালেঞ্জটি সারা দিন ব্যস্ত থাকা নয়, তবে বড় প্রকল্পগুলি যা কাজের সন্তুষ্টি নিয়ে আসে। সাধারণত, এই ধরনের একটি প্রকল্প হল এক ধরণের বিমূর্ত লক্ষ্য যা আমরা কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যে অর্জন করতে চাই। কিন্তু সমস্যা হল যে এই ধরনের কাজগুলিকে নির্দিষ্ট ক্রিয়ায় ভেঙে না দিয়ে আয়ত্ত করা কঠিন যা দিনের পর দিন, সপ্তাহের পর সপ্তাহ, মাসের পর মাস করা যেতে পারে।

করণীয় তালিকা আপনাকে সমস্ত প্রয়োজনীয় পদক্ষেপগুলি স্পষ্টভাবে সনাক্ত করতে এবং কাজের জন্য প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে৷

করণীয় তালিকাগুলি অপ্রয়োজনীয় জিনিসগুলিকে ফিল্টার করতে সহায়তা করে

অনেক কারণ আপনাকে দিনের জন্য পরিকল্পনা করা সমস্ত কিছু পূরণ করতে বাধা দিতে পারে। ই-মেইল এবং অন্যান্য বার্তাগুলির অবিরাম স্ট্রীম ক্রমাগত সব সময় গ্রহণ করার হুমকি দেয়, বিভিন্ন অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং মিটিং বা শুধু অপ্রত্যাশিত ঘটনা উল্লেখ না করে। কিন্তু আপনি যদি একটি করণীয় তালিকা তৈরি করেন, তবে আপনাকে সেগুলি আপনার ক্যালেন্ডারে যোগ করতে হবে, তাদের জন্য সময় আলাদা করে রাখুন।

একটি ক্যালেন্ডার নিজেই রাখা বিভিন্ন অপ্রত্যাশিত পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য খুব দরকারী। আপনার ক্যালেন্ডারে এখনও জায়গা থাকলে কয়েক সপ্তাহ আগে পরিকল্পনা করার চেষ্টা করুন। যাইহোক, আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সমস্ত সময় ইতিমধ্যেই নির্ধারিত হয়েছে। সম্ভবত, এটি একটি চিহ্ন যে আপনি অন্যান্য, কম গুরুত্বপূর্ণ কাজ নিয়ে ব্যস্ত, যার কারণে মূল কাজটি পটভূমিতে নিবদ্ধ হয়। এটি আপনার কর্মদিবস পুনরায় ডিজাইন করার সময় হতে পারে।

আউটপুট

এমনকি যদি আপনার করণীয় তালিকা পুরোপুরি সংগঠিত না হয়, এবং কিছু কাজ আপনি সম্পূর্ণ করতে সক্ষম না হন, তবুও, আপনি স্বাভাবিকের বাইরে চলে গেছেন। আপনি এমন জিনিসগুলি আবিষ্কার করেছেন যা আপনার সময় নষ্ট করছে, আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট পদক্ষেপের পরিকল্পনা করেছেন। এবং এটি শুধুমাত্র তালিকা থেকে একটি আইটেম অতিক্রম করার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ।