ইনফ্লুয়েঞ্জা: কীভাবে অসুস্থ হবেন না এবং কীভাবে চিকিত্সা করা উচিত

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

ইনফ্লুয়েঞ্জা মহামারীর পরবর্তী ঐতিহ্যবাহী সফরের সাথে সম্পর্কিত, আমরা আপনাকে মনে করিয়ে দিই যে কীভাবে বাঁচতে হয় যাতে সংক্রমণ বিরক্ত না হয় এবং আপনি যদি নিজেকে রক্ষা করতে ব্যর্থ হন তবে কীভাবে এটি তাড়িয়ে দেওয়া যায়।

এই বছর আমরা আবার সোয়াইন ফ্লু দ্বারা আতঙ্কিত, যা বিশেষত বিপজ্জনক এবং কপট। তবে আপনি এবং আমি, সাধারণ রোগীরা, এই সময় কী ধরণের ফ্লু এসেছে তা একেবারেই পাত্তা দেয় না: সোয়াইন বা ফিশ ফ্লু। যেকোনো ফ্লুর জন্য প্রতিরোধ ব্যবস্থা এবং চিকিৎসা একই।

কিসের বিরুদ্ধে রক্ষা করবেন

ইনফ্লুয়েঞ্জা একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট একটি তীব্র সংক্রামক রোগ। এটি ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে সংক্রামিত হয়, খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। ভাইরাসটি প্রতি বছর পরিবর্তিত হয় এবং একটি নতুন মহামারী নিয়ে আমাদের কাছে আসে।

প্রথম লক্ষণগুলি এক থেকে দুই দিনের মধ্যে প্রদর্শিত হয়।

• তাপমাত্রা দ্রুত এবং হঠাৎ বৃদ্ধি পায়।
• মাথাটা খুব ব্যাথা করছে।
• উজ্জ্বল আলোতে চোখ ব্যাথা।
• ব্যথা এবং ব্যথা পেশী এবং জয়েন্টগুলোতে প্রদর্শিত হয়।
• পরে, একটি কাশি, একটি সর্দি আছে।

কখনও কখনও এই উপসর্গগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিপর্যস্ত, বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং মাথা ঘোরা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

ইনফ্লুয়েঞ্জা বিপজ্জনক যদি এটি গুরুতর হয় এবং জটিলতা সৃষ্টি করে। ঝুঁকিতে রয়েছে ছোট শিশু, বয়স্ক, গর্ভবতী মহিলা এবং যারা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে।

ফ্লু এর কোন প্রতিকার নেই। আমরা যা করতে পারি তা হল সংক্রামিত না হওয়ার চেষ্টা করা এবং শরীরকে প্রস্তুত করা যাতে রোগটি হালকা আকারে চলে যায়।

কিভাবে ফ্লু থেকে নিজেকে রক্ষা করবেন

ইনফ্লুয়েঞ্জা অত্যন্ত সংক্রামক, যার অর্থ এটি দ্বারা সংক্রামিত হওয়া সহজ। যেহেতু একটি মহামারীর সময় আমরা মানুষের সাথে যোগাযোগ না করে ঘরে বসে থাকতে পারি না, এমনকি আমাদের মুখে মেডিক্যাল মাস্ক পরেও ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি।

সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা ছাড়াও, ইনফ্লুয়েঞ্জার বিরুদ্ধে শুধুমাত্র একটি সুরক্ষা রয়েছে - এটি টিকা।

তবে প্রত্যাশিত মহামারীর 2-3 সপ্তাহ আগে টিকা অবশ্যই করা উচিত, যাতে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিকাশের সময় থাকে।

দুর্ভাগ্যবশত, ভ্যাকসিন শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট ভাইরাস থেকে রক্ষা করবে। অর্থাৎ, আপনি এখনও অন্য ARVI (ফ্লু নয়) ধরতে পারেন। কিন্তু, আমাকে বিশ্বাস করুন, স্বাভাবিক "সর্দি, কাশি, গলা ব্যথা" ফ্লুর তুলনায় ফুল।

বাকি সতর্কতা হল রোগীদের সাথে যোগাযোগ ন্যূনতম রাখা এবং শরীরকে শক্তিশালী করা। এর মানে হল যে জনাকীর্ণ জায়গায় ভ্রমণ স্থগিত করা এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভ্রমণ করা, ডিসপোজেবল মাস্ক পরা, যতবার সম্ভব আপনার হাত ধোয়া, প্রাঙ্গণ পরিষ্কার এবং বায়ুচলাচল করা ভাল।

শরীরের যত্ন নেওয়ার মধ্যে রয়েছে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, ভাল পুষ্টি, কন্ডিশনিং, ভাল বিশ্রাম এবং খেলাধুলা। ফার্মেসিতে "ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করার জন্য" ওষুধ কেনার জন্য এটি অকেজো, ফ্লু নিজেকে ভিটামিনে ধার দেয় না।

আপনি অসুস্থ হলে

ফ্লু থামানো ট্রেন থামানোর মতো। আপনি যদি টিকা দিতে দেরি করেন তবে কেউ স্বাস্থ্যের নিশ্চয়তা দিতে পারে না। যদি আপনার ফ্লু হয়?

বাড়িতে থাকুন।

যারা এখনও সুস্থ আছেন তাদের পক্ষ থেকে, লাইফহ্যাকার সম্পাদকীয় বোর্ড অসুস্থ সকলকে কাজে না যেতে, শিশুকে স্কুলে না নিয়ে যেতে এবং গণপরিবহন ব্যবহার না করতে বলে। বিছানা বিশ্রাম ছাড়া ফ্লু আপনার জন্য এবং আপনার আশেপাশের লোকদের জন্য খুব বিপজ্জনক।

এমন একজন ডাক্তারকে কল করতে ভুলবেন না যিনি আপনার জন্য অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেবেন এবং আপনাকে নিয়মের কথা মনে করিয়ে দেবেন। অসুস্থতার তৃতীয় বা চতুর্থ দিনে যদি আপনি ভালো না বোধ করেন, আবার ডাক্তারকে কল করুন: আপনাকে ফ্লুতে কোনো জটিলতা যুক্ত হয়েছে কিনা এবং চিকিত্সা পরিবর্তন করা দরকার কিনা তা পরীক্ষা করতে হবে।

কি নিতে হবে

আমরা মজার অংশ পেয়েছিলাম - ওষুধ। একটি অলৌকিক পিল কেনার প্রলোভন রয়েছে যা কোনও ফ্লু থেকে সম্পূর্ণরূপে রক্ষা করবে। এবং এই ধরনের প্রতিশ্রুতি দিয়ে বিজ্ঞাপনের সন্ধান করার দরকার নেই - এটি নিজেই এটি খুঁজে পাবে।

প্রকৃতপক্ষে, রোগের প্রথম ঘন্টাগুলিতে, অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ গ্রহণ করা রোগটিকে আরও সহজে স্থানান্তর করতে সহায়তা করে। এই ডাব্লুএইচওর ওষুধগুলি সম্পর্কে এখানে কী রয়েছে:

এই জাতীয় ওষুধের দুটি শ্রেণি রয়েছে: অ্যাডাম্যান্টেনস (অ্যামান্টাডিন এবং রিমান্টাডিন) এবং ইনফ্লুয়েঞ্জা নিউরামিনিডেস ইনহিবিটরস (ওসেলটামিভির এবং জ্যানামিভির)।

মেডিকেল থেকে মানবিকে অনুবাদ করা হয়েছে, এর অর্থ হল নির্দেশিত সক্রিয় উপাদান সহ বেশ কয়েকটি ওষুধ রয়েছে এবং ডাক্তার অবশ্যই আপনার জন্য সেগুলি লিখে দেবেন।

সংক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য, স্থানীয় অনাক্রম্যতা মডুলেটর ব্যবহার করা হয়। তারা অনুনাসিক স্প্রে, lozenges, ক্যাপসুল আকারে হতে পারে। রচনা মনোযোগ দিন। এই ধরনের ওষুধের সক্রিয় পদার্থ হল ব্যাকটেরিয়া লাইসেটস। ডাক্তার প্রয়োজনীয় ফর্মে তহবিলও লিখে দেবেন।

একটি অকল্পনীয় পরিমাণ অন্যান্য তহবিল (ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপন সহ) আপনাকে আপনার অর্থ ব্যয় করতে সাহায্য করবে। কিন্তু এটি ফ্লুতে কিছু করবে না।

অ্যান্টিপাইরেটিকের সাথে সতর্ক থাকুন। প্রথমত, থার্মোমিটার 37, 3 দেখালে তাপমাত্রা কমাতে তাড়াহুড়ো করবেন না। 38, 5 পর্যন্ত সহ্য করুন - এই থ্রেশহোল্ড পর্যন্ত, শরীর আপনার অবস্থার খুব বেশি ক্ষতি ছাড়াই তাপমাত্রার সাহায্যে ভাইরাসের সাথে লড়াই করে। যদি থার্মোমিটার এখনও প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পড়ে তবে আইবুপ্রোফেন বা প্যারাসিটামল ব্যবহার করুন। তবে অ্যাসপিরিন স্থগিত করা ভাল (বিশেষত শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য)।

কীভাবে নিজেকে সাহায্য করবেন

ফ্লুতে অসুস্থ হওয়া কঠিন এবং অপ্রীতিকর, তবে আপনি আরও সহজে আপনার লক্ষণগুলি মোকাবেলা করতে নিজেকে সাহায্য করতে পারেন।

• আরও পান করুন। সেরা পানীয় হল ভেষজ চা এবং শুকনো ফলের কম্পোট। এবং আরও - এটি দিনে এক কাপ নয়, বেশ কয়েকটি বড় মগ। তরল আপনাকে তাপমাত্রা বৃদ্ধি সহ্য করতে, নাক বন্ধ করতে এবং গলা ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করবে।
• বায়ুচলাচল। এয়ারিং হল একটি ঘর জীবাণুমুক্ত করার অন্যতম উপায়। এবং তাজা ঠান্ডা বাতাসে শ্বাস নেওয়া আপনার পক্ষে সহজ হবে।
• আর্দ্রতা বজায় রাখুন। আপেক্ষিক বায়ু আর্দ্রতার সর্বোত্তম মান 40-60%। এই নির্দেশকের সাহায্যে, শ্বাস নেওয়া সহজ হয়, নাক এবং গলার শ্লেষ্মা ঝিল্লি শুকিয়ে যায় না, যার মানে তারা ভাইরাসের আক্রমণে কম ভোগে।
• প্রতিদিন ভেজা মপ। অসুস্থতার প্রথম দিনগুলিতে, আপনি এমনকি নড়াচড়া করতে চান না, তবে মেঝে ধোয়া এবং আসবাবপত্র মুছতে কাউকে সাহায্য করতে বলুন। ভেজা পরিস্কার সঠিক মাইক্রোক্লিমেট বজায় রাখতে সাহায্য করে।
• অসুস্থ হয়ে পড়ুন, যদি সম্ভব হয়, একটি পৃথক ঘরে, এবং মানুষের সাথে যোগাযোগ করার সময়, একটি মাস্ক পরুন যাতে কেউ সংক্রামিত না হয়। আপনাকে আলাদা খাবার থেকে খেতে এবং পান করতে হবে।

এবং মনে রাখবেন যে ফ্লু একটি অসাধারণ হারে বিকশিত হচ্ছে। কয়েক সপ্তাহ হাসপাতালে জটিলতার সাথে লড়াই করার চেয়ে শরীর রোগের সাথে মোকাবিলা করার সময় কয়েক দিন কাটানো এবং বাড়িতে শুয়ে থাকা ভাল।