অম্বল কি এবং কিভাবে এটি পরিত্রাণ পেতে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এক গ্লাস স্কিম মিল্ক বা চিউ গাম পান করুন।

অম্বল কি

হার্টবার্ন মায়ো ক্লিনিক। অম্বল হল একটি জ্বলন্ত সংবেদন যা কখনও কখনও স্তনের হাড়ের পিছনে ঘটে এবং গলা পর্যন্ত উঠে। গ্যাস্ট্রিক রস দুর্ঘটনাক্রমে খাদ্যনালীতে প্রবেশ করে এবং এর দেয়ালগুলিকে জ্বালাতন করে এই কারণে এটি উপস্থিত হয়। এই প্রক্রিয়াটিকে অ্যাসিড রিফ্লাক্স বলা হয়।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স সাধারণত খাওয়ার পরে, সন্ধ্যায়, শুয়ে থাকা বা বাঁকানোর পরে ঘটে বা খারাপ হয়।

প্রায় সকলেই সময়ে সময়ে অম্বলের মুখোমুখি হন। যদি আক্রমণগুলি নিয়মিত পুনরাবৃত্তি হয়, সপ্তাহে অন্তত কয়েকবার, ডাক্তাররা NHS গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ সম্পর্কে কথা বলেন। অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স (GERD)।

অম্বল কোথা থেকে আসে?

সাধারণত, খাদ্যনালী খাদ্য বা তরল একমুখী আন্দোলন প্রদান করে। যখন আপনি গিলে ফেলেন, তখন আপনার মুখের নীচের পেশীর বলয় (যাকে ইসোফেজিয়াল স্ফিঙ্কটার বলা হয়) শিথিল হয়ে গেল যাতে আপনার পেটে যায়। এবং তারপরে এটি আবার সংকুচিত হয় যাতে অঙ্গের বিষয়বস্তু ফিরে না আসে।

তবে কখনও কখনও স্ফিঙ্কটার দুর্বল হয়ে যায়। অথবা তিনি খুব শিথিল হয়ে পড়েন - এটি খাওয়া নির্দিষ্ট খাবারের প্রভাবেও ঘটতে পারে। অথবা, উদাহরণস্বরূপ, পেটে চাপ এতটাই বেড়ে যায় যে পেশী রিং লোড সহ্য করতে পারে না এবং প্রসারিত হয়। এবং তারপর অঙ্গটির বিষয়বস্তু, গ্যাস্ট্রিক রসের সাথে, খাদ্যনালীতে উপরে উঠে যায়, যার ফলে জ্বলন্ত সংবেদন হয়।

অম্বল কেন বিপজ্জনক এবং কখন যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে

অম্বল নিজেই, বিশেষত যদি এটি কদাচিৎ প্রদর্শিত হয়, কিছু হুমকি দেয় না। কিন্তু জিইআরডি নিরীহ অবস্থা থেকে অনেক দূরে: মায়ো ক্লিনিক নিয়মিত পাকস্থলীর রস খেতে পারে। অম্বল খাদ্যনালীর ক্ষতি করে, মায়ো ক্লিনিককে জটিল করে তোলে। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD) গিলে ফেলা, গলায় একটি স্থায়ী পিণ্ড তৈরি করে এবং এমনকি খাদ্যনালীর (তথাকথিত ব্যারেট'স সিন্ড্রোম) এপিথেলিয়ামের অবক্ষয় ঘটায় এবং পরবর্তীতে দুর্ভাগ্য হলে ক্যান্সার হয়।

আরেকটি জিনিস বিপজ্জনক: আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা অম্বল অধীনে মুখোশ হতে পারে। বিশেষ করে - মায়ো ক্লিনিক ইনফার্কশন। অম্বল বা হার্ট অ্যাটাক: কখন চিন্তা করবেন।

অবিলম্বে একটি অ্যাম্বুলেন্স কল করুন, যদি বুকজ্বালা ছাড়াও, আপনি মায়ো ক্লিনিক অনুভব করেন। অম্বল:

• তীব্র বুকে ব্যথা বা চাপ।
• বুকে ব্যথা যা হাত বা চোয়ালে ছড়িয়ে পড়ে।
• শ্বাসকষ্ট. এটি শ্বাসকষ্ট হতে পারে বা কেবল একটি অনুভূতি হতে পারে যে গভীরভাবে শ্বাস নেওয়া অসম্ভব।

নিকট ভবিষ্যতের জন্য একজন গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে দেখা করার সময়সূচী করুন যদি:

• সপ্তাহে দুবারের বেশি অম্বল হয়।
• আপনি ইতিমধ্যে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করেছেন এবং তাদের সুপারিশকৃত প্রতিকার গ্রহণ করছেন তা সত্ত্বেও লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকে।
• আপনার গিলতে সমস্যা হয়।
• আপনি বমি বমি ভাব বা অসহায় বমি দ্বারা ভূতুড়ে হয়.
• গিলে ফেলার সময় ক্রমাগত দুর্বল ক্ষুধা বা অস্বস্তির কারণে আপনি ওজন হ্রাস করেন।

ডাক্তার কিভাবে অম্বল চিকিত্সা করবেন

কোন স্ব-ঔষধ, যদি আপনার উপরে তালিকাভুক্ত উপসর্গ থাকে, তাহলে তা গ্রহণযোগ্য নয়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে নিয়মিত বুকজ্বালা একটি স্বাধীন রোগ নয়, তবে শরীরের কার্যকারিতায় কিছু ব্যাঘাতের লক্ষণ। প্রায়শই আমরা GERD সম্পর্কে কথা বলছি, তবে কিছু ক্ষেত্রে, সিডার সিনাই স্তনের হাড়ের পিছনে জ্বলন্ত সংবেদন প্রদর্শন করে। হার্টবার্ন এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স: এনজাইনা পেক্টোরিস, হাইটাল হার্নিয়া বা এমনকি খাদ্যনালী ক্যান্সারের সাথে আপনার নিজেকে কী জানা দরকার। ঠিক কী সমস্যা, শুধুমাত্র একজন চিকিৎসকই জানতে পারবেন।

একটি সঠিক নির্ণয় স্থাপন করতে, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্ট আপনাকে আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন, একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন এবং সম্ভবত, অতিরিক্ত পরীক্ষার পরামর্শ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, এটি আপনাকে একটি এক্স-রে পাঠাবে: খাদ্যনালী এবং পাকস্থলী কি অবস্থায় আছে তা খুঁজে বের করুন। অথবা এন্ডোস্কোপির জন্য: এই পদ্ধতির সময়, খাদ্যনালীতে একটি অপটিক্যাল প্রোব ঢোকানো হবে, যা আপনাকে অঙ্গের দেয়ালের অবস্থা বিশদভাবে পরীক্ষা করতে দেবে।

নির্ণয় করা হলে, ডাক্তার চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন।

কিভাবে এখনই অম্বল থেকে মুক্তি পাবেন

কেবলমাত্র যদি কোনও বিপজ্জনক লক্ষণ না থাকে এবং অম্বল প্রায়শই আপনার সাথে দেখা না করে, আপনি ঘরোয়া পদ্ধতিগুলির সাথে এটি মোকাবেলা করার চেষ্টা করতে পারেন। আপনার ক্ষেত্রে কোনটি সবচেয়ে কার্যকর হবে তা অনুমান করা যায় না।তাই পালাক্রমে প্রতিটির সাথে পরীক্ষা করুন।

1. মায়ো ক্লিনিকের অ্যান্টাসিড ওষুধ খান। অম্বল। এগুলি ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যা দ্রুত গ্যাস্ট্রিক রসকে নিরপেক্ষ করে এবং এইভাবে খাদ্যনালীতে জ্বালা কমায়। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন: অ্যান্টাসিড দিয়ে ইতিমধ্যে ক্ষতিগ্রস্ত খাদ্যনালী নিরাময় করা অসম্ভব। আপনার আরও গুরুতর ওষুধের প্রয়োজন হবে যা আপনার ডাক্তার আপনার জন্য লিখবেন।
2. আপনার কাঁধ এবং মাথা বাড়ান। শুয়ে থাকলে উঠে দাঁড়ান। অথবা অন্তত আপনার মাথার নিচে একটি উঁচু বালিশ রাখুন। এটি NHS এর জন্য কঠিন করে তুলবে। অম্বল এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্স হল খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক রসের পথ।
3. চর্বণ আঠা. একটি ছোট গবেষণায়, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ফার্মাকোলজি এবং থেরাপিউটিকসের ওয়ার্ল্ড জার্নাল। গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজে ইসোফেজিয়াল গতিশীলতার অস্বাভাবিকতা পাওয়া গেছে যে আধা ঘন্টা ধরে মাড়ি ব্যবহার করা হলে অম্বল কমে যায়। এর কারণ হল চুইংগাম লালা উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, যা খাদ্যনালীর দেয়াল থেকে গ্যাস্ট্রিক রস বের করে দেয়।
4. মায়ো ক্লিনিক সোডা সলিউশন নিন। সোডিয়াম বাইকার্বোনেট - এটি অ্যান্টাসিডের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ। এক গ্লাস গরম পানিতে এক চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে ছোট চুমুক দিয়ে পান করুন।
5. জনস হপকিন্স মেডিসিন দুধ পান করুন। GERD ডায়েট: খাবার যা অ্যাসিড রিফ্লাক্সে সহায়তা করে। কিন্তু শুধুমাত্র কম চর্বি: চর্বি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে আরও স্পষ্ট করে তুলতে পারে। দুধ খাদ্যনালী এবং পাকস্থলীর অম্লীয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি অস্থায়ী বাধা তৈরি করবে এবং এর ফলে দ্রুত জ্বলন্ত সংবেদন হ্রাস করবে।
6. হার্ভার্ড হেলথ ভেষজ চা পান করুন। অম্বলের জন্য ভেষজ প্রতিকার - ক্যামোমাইল, আদা বা লিকোরিস করবে। এই ধরনের পানীয় খাদ্যনালীতে জ্বালাপোড়া কমাতে পারে। এক চা চামচ শুকনো ক্যামোমাইল, লিকোরিস বা গ্রেট করা আদা রুটের উপর ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন বা একটি ব্যাগে তৈরি চা পান করুন।
7. ঘরে তৈরি লেমনেড পান করুন। যদিও লেবুর রস স্পষ্টতই অম্লীয়, তবে অল্প পরিমাণে জলের সাথে মিশ্রিত হজমের সময় পেটের অম্লতা কমাতে পারে। এটি কিছু বিশেষজ্ঞের মতামত, উদাহরণস্বরূপ, এমডি ডেবোরা ওয়েদারস্পুন, যিনি উল্লেখ করেন যে আপনি কি অ্যাসিড রিফ্লাক্সের চিকিত্সার জন্য লেবু জল ব্যবহার করতে পারেন? আমেরিকান মেডিকেল রিসোর্স হেলথলাইন। এই টুল সবাইকে সাহায্য করে না। তবে আপনি যদি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে আপনাকে এইভাবে লেমনেড প্রস্তুত করতে হবে: এক গ্লাস গরম জলে এক টেবিল চামচ লেবুর রস নাড়ুন। এবং খাবারের 20 মিনিট আগে পান করুন।

ভবিষ্যতে অম্বল প্রতিরোধ কিভাবে

প্রায়শই, মায়ো ক্লিনিক খাওয়ার পরে স্তনের হাড়ের পিছনে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি ভুলে যাওয়ার জন্য যথেষ্ট। হার্টবার্ন হল একটু লাইফস্টাইল পরিবর্তন।

1. অতিরিক্ত ওজন হারান। কোমরের চারপাশে জমে থাকা চর্বি পেটে চাপ দেয়, জোর করে অন্ননালীতে রস বের করে দেয়।
2. টাইট পোশাক এড়িয়ে চলুন। খুব টাইট জিন্স, টাইট-ফিটিং টি-শার্ট, টাইট বেল্ট - এই সবও অঙ্গের উপর চাপ বাড়ায়।
3. অম্বল হতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। এগুলি হ'ল মশলাদার খাবার, সাইট্রাস ফল, পেঁয়াজ, চর্বিযুক্ত এবং ভাজা খাবার, টমেটো এবং তাদের থেকে পণ্য (উদাহরণস্বরূপ, কেচাপ), চকোলেট, শক্তিশালী কফি, চা, কার্বনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, পেপারমিন্ট।
4. অতিরিক্ত খাবেন না। দিনে পাঁচ থেকে ছয়বার ছোট খাবার খাওয়া ভালো। প্রাতঃরাশ, দুপুরের খাবার এবং রাতের খাবার যা খুব ঘন হয় তা পেটে চাপ বাড়াবে।
5. খাওয়ার পরপরই বাঁক বা ব্যায়াম করবেন না।
6. খাওয়ার পর শুয়ে পড়বেন না। কমপক্ষে তিন ঘন্টা অপেক্ষা করা সর্বোত্তম।
7. দেরিতে খাবার এড়িয়ে চলুন।
8. বিছানার মাথা তুলুন যাতে আপনার মাথা এবং কাঁধ আপনার পেটের উপরে থাকে।
9. ধূমপান বন্ধকর. এটি অম্বলও উস্কে দেয়।

এই উপাদানটি প্রথম সেপ্টেম্বর 2016 এ প্রকাশিত হয়েছিল। এপ্রিল 2021 এ, আমরা পাঠ্যটি আপডেট করেছি।