মনের শান্তির জন্য স্টোইক ফিলোসফারের রেসিপি

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কীভাবে মনস্তাত্ত্বিকভাবে অসহায় হয়ে উঠবেন এবং ভাগ্যের পরিবর্তনের দ্বারা প্রভাবিত হবেন না তা শিখুন।

স্টোইক দার্শনিক এপিকটেটাস একবার বলেছিলেন: “কিছু জিনিস আমাদের অধীন, অন্যগুলো নয়। প্রথমটি আমাদের বিচার, আবেগ, ইচ্ছা, অপছন্দ, যুক্তি অন্তর্ভুক্ত করে; দ্বিতীয়তে - আমাদের দেহ, বস্তুগত সম্পত্তি, আমাদের খ্যাতি এবং সামাজিক অবস্থান - এক কথায়, সবকিছু যা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না। আপনার নিয়ন্ত্রণে আসলে কী আছে এবং কী নেই সে সম্পর্কে আপনার যদি সঠিক ধারণা থাকে তবে আপনাকে কখনই বাইরের শক্তি এবং বাধার উপর নির্ভর করতে হবে না, আপনি কখনই অন্যকে দোষারোপ করবেন না এবং নিন্দা করবেন না এবং আপনি নিজের সমস্ত কাজ নিজেই করবেন। স্বাধীন ইচ্ছা।"

অবশ্যই, কথায় এটি অনুশীলনের চেয়ে সহজ। তবুও, এটা বেশ সম্ভব।

জিনিসগুলিকে নিয়ন্ত্রিত এবং অনিয়ন্ত্রিত জিনিসগুলিতে ভাগ করতে শেখার জন্য, আমাদের বাহ্যিক ফলাফল দ্বারা নয়, অভ্যন্তরীণ অর্জন দ্বারা অনুপ্রাণিত হতে হবে।

উদাহরণস্বরূপ, ধরা যাক আপনি একটি প্রচারের জন্য একটি জীবনবৃত্তান্ত প্রস্তুত করছেন৷ যদি আপনার লক্ষ্য পদোন্নতি করা হয়, তাহলে আপনি সম্ভাব্য হতাশার জন্য নিজেকে সেট আপ করুন। শেষ পর্যন্ত, ফলাফল আপনার উপর নির্ভর করে না। আপনি কিছু পরিমাণে তাকে প্রভাবিত করতে পারেন, তবে অন্যান্য কারণগুলি এখনও আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে।

সেজন্য লক্ষ্য অভ্যন্তরীণ হতে হবে। স্টোইসিজমের শিক্ষাগুলি অনুসরণ করে, আপনাকে একটি দুর্দান্ত জীবনবৃত্তান্ত লিখতে অধ্যবসায় চেষ্টা করতে হবে, তবে যে কোনও ফলাফলকে শান্তভাবে গ্রহণ করার জন্য মানসিকভাবে নিজেকে প্রস্তুত করতে হবে। আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই এমন ঘটনাগুলি সম্পর্কে আমাদের উদ্বেগ কী দেবে? বা অন্য মানুষের কর্মের পরিণতিতে রাগ? আমরা কেবল নিজেদের সুখ এবং প্রশান্তি থেকে বঞ্চিত করব।

এর মানে এই নয় যে যা ঘটবে তার সবকিছুই আপনাকে নিষ্ক্রিয়ভাবে গ্রহণ করতে হবে। আপনাকে একটি প্রচেষ্টা করতে হবে, তবে বুঝতে হবে যে সবকিছু সবসময় আমরা যেভাবে চাই সেভাবে পরিণত হয় না।

যদি আপনার পরিকল্পনা অনুযায়ী কিছু না যায়, আপনার শক্তি সংগ্রহ করুন এবং এগিয়ে যান।

আপনি একটি ক্রীড়া ইভেন্ট জিততে চান? এটা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে আপনার সেরাটা দেওয়া এবং ভালো পারফর্ম করা আপনার ক্ষমতায়। আপনি কি আপনার অন্য অর্ধেক আপনাকে ভালোবাসতে চান? এটা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। কিন্তু আপনার সঙ্গীকে আপনার ভালবাসা দেখানোর অনেক উপায় আছে। আপনি কি চান কোনো রাজনৈতিক দল নির্বাচনে জিতুক? এটা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে আপনি রাজনৈতিকভাবে সক্রিয় হতে পারেন এবং আপনি ভোট দিতে পারেন।

আপনি যদি এইভাবে আপনার লক্ষ্যগুলি দেখতে শিখেন তবে কিছুই আপনার মনের শান্তিকে বিঘ্নিত করতে পারে না। আপনি সাম্যের সাথে জীবনের অস্থিরতাগুলি উপলব্ধি করবেন, বুঝতে পারবেন যে অন্য লোকেদের ক্রিয়াগুলি আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে, যার অর্থ তাদের কারণে আপনার নিজেকে যন্ত্রণা দেওয়া উচিত নয়।