টিন্ডারে কীভাবে কাজ করবেন: অনলাইন ডেটিং আর মজা না হলে কী করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

হতে পারে আপনি বার্নআউট ডেটিং করছেন এবং ডেটিং করার জন্য একটি স্বজ্ঞাত পদ্ধতির অনুশীলন করার সময় এসেছে।

আমাদের জন্য অংশীদারদের খুঁজে পাওয়া সহজ করার জন্য ডেটিং অ্যাপগুলি ডিজাইন করা হয়েছে৷ তদুপরি, এটি অপরিহার্য: আপনার রাস্তায় এবং সর্বজনীন স্থানে আপনার পছন্দের লোকেদের সাথে কথা বলার দরকার নেই, আপনাকে ম্যাচমেকার এবং বিবাহ সংস্থার পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার দরকার নেই, এমনকি আপনাকে আপনার ঘর ছেড়ে যেতে হবে না। আমি প্রশ্নাবলীতে কয়েকটি সন্ধ্যা কাটিয়েছি, একটি বা একইটি বেছে নিয়েছি - এবং এটিই, জীবন উপভোগ করুন।

শুধুমাত্র বাস্তবে সবকিছু ভিন্ন দেখায়। লোকেরা কয়েক মাস বা এমনকি বছর ধরে ডেটিং পরিষেবায় বসে থাকে, কিন্তু কখনও উপযুক্ত কাউকে পায় না। অন্তত একটি দীর্ঘমেয়াদী এবং গুরুতর সম্পর্কের জন্য। ফলস্বরূপ, আনন্দের পরিবর্তে, অ্যাপ্লিকেশনগুলি ক্লান্তি, হতাশা এবং একই সাথে আসক্তি নিয়ে আসে। এমনকি এই অবস্থার জন্য একটি বিশেষ শব্দ উপস্থিত হয়েছে: ডেটিং বার্নআউট।

ডেটিং বার্নআউট জন্য কারণ কি?

সঠিক সঙ্গী খুঁজে পাচ্ছেন না

হতে পারে একজন ব্যক্তির প্রয়োজনীয়তা অবাস্তব, বা হয়তো সবকিছুই ঠিক আছে, কিন্তু এটি ভাগ্যবান নয়। ফলস্বরূপ, তিনি আশা হারিয়ে ফেলেন এবং প্রশ্নাবলীর মাধ্যমে কোনও আত্মবিশ্বাস ছাড়াই যে তিনি কাউকে খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন।

অ্যাপগুলি অনেক সময় এবং প্রচেষ্টা নেয়

মনে হবে যে আমি প্রাতঃরাশে 5 মিনিটের জন্য বসেছিলাম, পাতাল রেলে 15 মিনিট, কর্মক্ষেত্রে কফির জন্য সারিতে আরও 7 মিনিট - কিন্তু শেষ পর্যন্ত, একটি শালীন "পরিমাণ" চলে যায়। যুক্তরাজ্যে, এটা অনুমান করা হয় যে সহস্রাব্দ চলছে ডেটিং অ্যাপ্লিকেশনে সপ্তাহে প্রায় 10 ঘন্টা। পরিসংখ্যান, অবশ্যই, সর্বজনীন হওয়ার ভান করে না, তবে তারা প্রবণতাটিকে ভালভাবে প্রতিফলিত করে। ডেটিং সেবা সত্যিই সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে. এটা প্রায় দিনে কয়েক ঘন্টা কাজ করার মত।

এবং এটি যদি আমরা শুধুমাত্র অনুসন্ধান এবং চিঠিপত্র সম্পর্কে কথা বলি। কিছু "ম্যাচ" সহ, আপনি এখনও একটি তারিখে বের হতে পরিচালনা করেন এবং এই এনকাউন্টারগুলি সর্বদা সফল হয় না। কিন্তু তাদের সময়, অর্থ এবং শক্তি ব্যয় করতে হয়, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ই।

ডেটিং পরিষেবাগুলি ডোপামিন সিস্টেমের সাথে খেলা করে

নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন এটি থেকে প্রত্যাশা এবং আনন্দের অনুভূতির জন্য দায়ী। এটা তাকে ধন্যবাদ যে আমরা TikTok-এ একের পর এক ভিডিও দেখি, লাইক চাই এবং এমন জিনিস কিনি যা সত্যিই প্রয়োজন নেই, কিন্তু সুখ দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিই। ডেটিং অ্যাপ্লিকেশনগুলিও এই মানবিক দুর্বলতাকে পুরোপুরি কাজে লাগায়।

প্রতিটি সোয়াইপ, প্রতিটি নতুন প্রোফাইল আশা দেয়: "যদি এটি একই হয়?" লাইক, প্রশংসা এবং "ম্যাচ" "শিকার" কে আরও বেশি উত্তেজিত করে, এটিকে আক্ষরিক অর্থে উচ্ছ্বসিত করে এবং এটিকে ঘন্টার পর ঘন্টা অ্যাপ্লিকেশনে বসে রাখে। যদি আশা সত্য হয়, মহান. আর তা না হলে ব্যক্তিটি হতাশা ও ক্লান্তিতে ঢেকে যায়।

কিন্তু সে অনুসন্ধান ত্যাগ করতে পারছে না, যেহেতু সে ইতিমধ্যেই প্রক্রিয়াটির উপর কিছুটা নির্ভরশীল - এবং শেষ পর্যন্ত সে একটি গাধার মত যা সামনে বাঁধা গাজরের পিছনে ছুটতে থাকে এবং দৌড়াতে থাকে, কিন্তু কোনভাবেই তা পেতে পারে না।

মিস লাভের ভয় অনুসন্ধান ত্যাগ করা কঠিন করে তোলে

একে FOMOও বলা হয় (নিখোঁজ হওয়ার ভয়)। এটি এমন একটি শর্ত যা আমাদের ক্রমাগত গুরুত্বপূর্ণ কিছু হারাতে ভয় পায়: একটি আকর্ষণীয় ঘটনা, একটি লাভজনক অফার, একটি উপযুক্ত অংশীদার। এবং ফলস্বরূপ, আমরা উদ্বেগের দীর্ঘস্থায়ী অনুভূতি নিয়ে বাস করি। FOMO সোশ্যাল মিডিয়া এবং ডেটিং সহ অন্যান্য অনলাইন পরিষেবা দ্বারা উত্সাহিত হয়৷ এমনকি যদি আমরা সঠিক ব্যক্তিকে খুঁজে না পাই, তবুও আমরা অ্যাপ্লিকেশনটি মুছে ফেলি না, কারণ "যদি হয়।"

ডেটিং বার্নআউট চিনতে কিভাবে

এখানে প্রধান "লক্ষণ" আছে।

1. আপনি অ্যাপটিকে একটি কাজের মতো বিবেচনা করেন

একজন সঙ্গীর সন্ধান আর আনন্দদায়ক বা অনুপ্রেরণাদায়ক নয়, তবে এটি একটি ভারী ক্লান্তিকর রুটিন হিসাবে বিবেচিত হয়: "আমি চাই না, তবে আমাকে করতে হবে।"

2. আপনি আশা হারিয়ে ফেলেছেন

আপনি হতাশাবাদের সাথে আপনার সম্ভাবনার দিকে তাকান। আপনি প্রায় নিশ্চিত যে আপনি কখনই কারও সাথে দেখা করবেন না।এবং সাধারণভাবে, এই সমস্ত ডেটিং পরিষেবাগুলি কেবলমাত্র সময় এবং অর্থ ব্যয় করার জন্য প্রয়োজন, এবং প্রকৃতপক্ষে সেখানে কেউ একটি জুটি খুঁজে পায় না।

3. আপনি সোয়াইপ করেন কিন্তু যোগাযোগ করেন না

যেন আপনি আর কাউকে খুঁজতে চান না। অতএব, আপনি যান্ত্রিকভাবে প্রশ্নাবলীর মধ্য দিয়ে চলে যান, তবে কোনও কথোপকথন শুরু করবেন না এবং কোনওভাবেই আপনার পরিচিতি চালিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন না।

4. আপনি যাদের পছন্দ করেন না তাদের সাথে যোগাযোগ করেন

হয়তো আপনি শুধু টেক্সট করছেন, অথবা এমনকি ডেটিং করছেন। আপনি চান বা আপনি ব্যক্তিটিকে পছন্দ করেন বলে নয়, শুধুমাত্র দেখানোর জন্য।

5. আপনি একসাথে একাধিক অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করছেন৷

এমনকি যদি আপনি সেখানে একই লোকের সাথে দেখা করেন।

6. আপনি একটি মৃত্যুদন্ডের মত একটি তারিখে যান

আপনি উদ্বিগ্ন বোধ করছেন, যেন আপনি একটি পরীক্ষা দিতে চলেছেন এবং রোমান্টিক তারিখ নয়।

ডেটিং Burnout সঙ্গে মোকাবিলা

সবচেয়ে সুস্পষ্ট সমাধান হল ইন্টারনেট ডেটিং থেকে বিরতি নেওয়া, অন্তত সাময়িকভাবে। ডিভাইস থেকে এই জাতীয় অ্যাপ্লিকেশনগুলি সরান, সাইটে যাবেন না। তবে এর জন্য ইচ্ছাশক্তি প্রয়োজন, এবং যদি আসক্তি ইতিমধ্যে তৈরি হয়ে থাকে তবে এটি কঠিন হবে।

সাইকোথেরাপিস্ট জুলিয়া বার্টজ "স্বজ্ঞাত ডেটিং" ধারণা অনুসরণ করার পরামর্শ দেন। এটি কিছুটা স্বজ্ঞাত (বা সচেতন) পুষ্টির স্মরণ করিয়ে দেয়, যখন একজন ব্যক্তি তার খাবারের প্রয়োজনীয়তা এবং সে যা খায় তার সংবেদনগুলি বিশ্লেষণ করে। শুধুমাত্র এখানে, অবশ্যই, এটি খাবার সম্পর্কে নয়, সম্পর্ক সম্পর্কে। এখানে "স্বজ্ঞাত ডেটিং" এর প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি রয়েছে৷

1. সীমা সেট করুন

আপনি প্রতিদিন কতটা সময় ডেটিং অ্যাপে ব্যয় করতে ইচ্ছুক তা নির্ধারণ করুন। এই সময়কাল 20-30 মিনিটের বেশি না হতে দিন। আপনার যদি সচেতনতার অভাব থাকে তবে এমন একটি অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন যা নির্দিষ্ট সাইট এবং পরিষেবাগুলিতে ব্যয় করা সময়কে সীমিত করে।

2. আপনার ইচ্ছা প্রকাশ করুন

একজন অংশীদারের একটি রুক্ষ প্রতিকৃতি তৈরি করুন যাকে আপনি আপনার পাশে দেখতে চান, আপনার মধ্যে যে সম্পর্কের বিকাশ হওয়া উচিত তার রূপরেখা দিন। হতে পারে আপনি বিবাহ এবং সন্তান ধারণের দিকে মনোনিবেশ করছেন, আপনি আপনার কাঁধে একটি ব্যাকপ্যাক নিয়ে একসাথে বিশ্বজুড়ে ভ্রমণ করতে চান এবং কোনও কিছুর সাথে সংযুক্ত না হন বা প্রতি কয়েক সপ্তাহে একবার দেখা করার পরিকল্পনা করেন।

নিজের সাথে সম্মত হন যে আপনি এমন একজন অংশীদার খোঁজার চেষ্টা করবেন যার সাথে আপনার আগ্রহ এবং লক্ষ্যগুলি মিলে যায় এবং আপনি এমন লোকেদের জন্য আপনার সময় নষ্ট করবেন না যারা স্পষ্টতই এই প্রতিকৃতিতে খাপ খায় না। আপনি যদি একজন সুন্দর ব্যক্তির সাথে দেখা করেন তবে আপনি কোন প্রয়োজনীয়তাগুলিকে ত্যাগ করতে ইচ্ছুক তা নির্ধারণ করুন এবং কী - অবশ্যই নয়।

3. আপনার অনুভূতি শুনুন

এখানে আপনি একজন অপরিচিত ব্যক্তির প্রোফাইল পড়ছেন, তার ফটো দেখছেন, তার সাথে বার্তা নিক্ষেপ করছেন। একটু বিরতি নিন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই ব্যক্তিটি আপনার মধ্যে কী আবেগ জাগিয়ে তোলে, যদি সে আপনার প্রতিকৃতিটির সাথে মেলে। আপনার সময় নিন, চিন্তাহীনভাবে প্রশ্নাবলীর মধ্য দিয়ে ঘুরবেন না - আপনার নিজের অনুভূতি শুনুন। ব্যক্তিগত মিটিংয়েও এটি সত্য: ব্যক্তিটিকে আরও ভালভাবে জানার চেষ্টা করুন, যতক্ষণ না আপনি নিশ্চিত হন যে সবকিছু আপনার জন্য উপযুক্ত হবে ততক্ষণ সম্পর্কের বিকাশে জোর করবেন না।

আপনি যদি একটি নতুন পরিচিতের সাথে অস্বস্তি বোধ করেন, যদি আপনি একটি আদর্শ অংশীদার সম্পর্কে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে দৃঢ় অসঙ্গতি দেখতে পান, তবে এটি ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেলে যোগাযোগ শুরু না করা বা আলতোভাবে এবং বিনয়ের সাথে এটিকে বাধা দেওয়া বোধগম্য নয়।