2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
আপনার সম্পর্ক সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিত কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয় যা আপনি খুব কমই ভাবেন। এটা ভাল যে সমাজবিজ্ঞানীদের অনুসন্ধিৎসু মন সত্যের দিকে খনন করা বন্ধ করে না।
1. তাড়াহুড়া করার দরকার নেই
প্রেমের প্রথম মুহূর্তগুলি এতটাই প্রাণবন্ত যে লোকেরা তাদের আচরণের পরিণতি বুঝতে না পেরে স্বতঃস্ফূর্ত সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাহস করে। আবেগের ঘূর্ণিঝড় অনুপ্রাণিত করে, সুখের রসায়ন শিরায় প্রস্ফুটিত হয়, এবং মনে হয় যে একটি তাড়াতাড়ি বাগদান বা বিবাহ হল ছুটিকে নিজের মধ্যে রাখার সেরা উপায়। অনুশীলন দেখায়, বিপরীত সত্য।
এমরি ইউনিভার্সিটির একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আধুনিক দম্পতিরা বিয়ের আগে যত দীর্ঘ সময় মিলিত হয়, তাদের একসঙ্গে থাকার সম্ভাবনা তত বেশি। সংখ্যায়, যে দম্পতিরা তিন বছর বা তার বেশি সময় ধরে বিবাহবিচ্ছেদ করেছেন তাদের এক বছরেরও কম সময় ধরে সম্পর্ক যাচাই করা তাদের তুলনায় 39% কম।
2. একটি বিয়েতে টাকা খরচ করা মূল্যবান নয়
জমকালো বিবাহের প্রস্তুতি এবং প্রভুর বিবাহ উদযাপনের একটি দীর্ঘ ঐতিহ্য রয়েছে। তরুণদের দল, এবং কখনও কখনও বর এবং বর নিজেরাই, প্রতিবেশীর চেয়ে খারাপ ছুটি দেওয়ার চেষ্টা করে, কারণ তারা তাদের জীবনে একবারই স্বাক্ষর করে! কিন্তু ধরা হল যে বড় পায়ের দলগুলি ভবিষ্যতে পাল্টা ফায়ার করতে পারে।
এমরি ইউনিভার্সিটির একই গবেষণার অংশ হিসাবে, বিজ্ঞানীরা হাজার হাজার বিষমকামী দম্পতির সাক্ষাৎকার নিয়েছেন এবং দেখেছেন যে "বিয়ের দৈর্ঘ্য বিবাহের আংটি এবং বিয়ের অনুষ্ঠানে ব্যয়ের সাথে সম্পর্কিত।" বিশেষত, যারা রিংগুলিতে চিত্তাকর্ষক অর্থ ব্যয় করেছেন তারা প্রায় 30% বেশি ভাগ হয়ে যায়।
এবং এর জন্য একটি সহজ ব্যাখ্যা রয়েছে: শুকনো সোনার মজুদ, ঋণ এবং ঋণ সমাজের নতুন কোষের আর্থিক ভিত্তিকে দুর্বল করে দেয়। অর্থ মতানৈক্যের কারণ হয়ে ওঠে, অর্থনৈতিক বিরোধ কমে না, যা পরিবারে বিভক্তির দিকে নিয়ে যায়।
3. আপনার ঘুমের মধ্যে আলিঙ্গন
যে দম্পতিরা একসঙ্গে ঘুমায় তারা আলাদাভাবে ঘুমানোর চেয়ে বেশি সুখী হয়। ইউনিভার্সিটি অফ হার্টফোর্ডশায়ারের গবেষকরা ঘুমের সম্পর্ক নিয়ে গবেষণা করেছেন এবং দেখেছেন যে 94% দম্পতি যারা যোগাযোগে রাত কাটাচ্ছেন তাদের সম্পর্ক সুখী। একই সময়ে, যারা তাদের ঘুমের মধ্যে একে অপরকে স্পর্শ করেনি তাদের মধ্যে মাত্র 68% তাদের সম্পর্কের সাথে সন্তুষ্ট ছিল।
আলিঙ্গন অর্ধেক স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। তারা শীতল শীতে শীতল বিছানায় শরীর গরম করবে।
4. ধন্যবাদ দিতে ভুলবেন না
একটি সাধারণ "ধন্যবাদ" বন্ধনকে শক্তিশালী করে। বার্কলে ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফোর্নিয়ার বিজ্ঞানীরা এ বিষয়ে কথা বলছেন। গবেষকরা একটি পরিবেশ তৈরি করেছেন যেখানে উভয় অর্ধেক তাদের অংশীদারের কাছ থেকে ধন্যবাদ এবং কৃতজ্ঞতা পেয়েছে। পরীক্ষার শেষে, সমস্ত 77 দম্পতি শান্ত এবং আরও সন্তুষ্ট বোধ করেছিলেন। তারা একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে পেরেছিল, প্রিয়জনের যত্ন এবং প্রতিক্রিয়া আরও তীব্রভাবে অনুভব করেছিল। আর এর একটা বৈজ্ঞানিক ভিত্তি ছিল। ইতিবাচক "ধন্যবাদ" প্রভাবটি অক্সিটোসিনের বৃদ্ধির কারণে হয়েছিল, বিশ্বাস এবং স্নেহের হরমোন।
5. একে অপরের যত্ন নিন
এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী সম্পর্কের স্বাস্থ্যের উন্নতি করা দরকার। অভিজ্ঞ লোকেরা একে অপরের প্রতি তাদের ভালবাসা স্বীকার করার জন্য প্রায়শই পরামর্শ দেয় এবং বিজ্ঞানীরা - শব্দ থেকে কাজে যাওয়ার জন্য। তাছাড়া, আপনার টাইটানিক প্রচেষ্টা বা বড় বিনিয়োগের প্রয়োজন নেই। এটি ছোট, কিন্তু মনোযোগের অত্যন্ত উল্লেখযোগ্য লক্ষণ দেখানোর জন্য যথেষ্ট।
আপনার অর্ধেকের জন্য এক কাপ চা প্রস্তুত করা কি আপনার পক্ষে কঠিন? ট্রিভিয়া ! কিন্তু এই ছোট জিনিসগুলি আপনার ইউনিয়নকে শক্তিশালী করে। গ্রেট ব্রিটেনের উন্মুক্ত বিশ্ববিদ্যালয়ের সমাজবিজ্ঞানীরা এই উপসংহারে পৌঁছেছেন। দুই বছরের মধ্যে, তারা 5,000 মানুষের জীবন অধ্যয়ন করে এবং এই সিদ্ধান্তে উপনীত হয় যে অপ্রত্যাশিত বিস্ময় এবং সামান্য অনুগ্রহ অনেক বছর ধরে দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের পরেও গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি সম্পর্কের একটি শক্তিশালী লিঙ্ক।
6. আপনার ইউনিয়নকে নির্ভুলভাবে মূল্যায়ন করুন
আপনি কতবার বিশ্বকে বলেছেন যে সততা একটি সমস্যা সমাধানের সর্বোত্তম উপায়? কিন্তু রোলটিতে থাকা লোকেরা বাস্তবতার প্রতি অন্ধ চোখ ঘুরিয়ে দেয়, সত্যকে প্রতিস্থাপন করে দূরের অজুহাত দিয়ে। এবং তারা তা করে, অবশ্যই, নিরর্থক। মনোবিজ্ঞানীরা আপনার পছন্দ এবং ইচ্ছা সম্পর্কে সরাসরি কথা বলার পরামর্শ দেন।
ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা 232 টি টেন্ডেমে সম্পর্কের বিকাশ ট্র্যাক করেছেন এবং উল্লেখ করেছেন যে সফল দম্পতিরা তাদের রোম্যান্সের সমস্ত পর্যায় ভালভাবে মনে রাখে, যখন অসুবিধায় থাকা দম্পতিরা নিজেদের সাথে মিথ্যা বলে, পিছনে ফিরে তাকায় এবং ভেবেছিল যে সবকিছু ঠিক আছে।
7. খুশি হওয়ার জন্য আপনার পাসপোর্টে স্ট্যাম্প থাকার দরকার নেই
এটি দীর্ঘকাল ধরে উল্লেখ করা হয়েছে যে বিবাহিত ব্যক্তিরা এককদের চেয়ে ক্যারিয়ারে ভাল সাফল্য অর্জন করে। তাদের শক্তিশালী স্বাস্থ্য এবং সামাজিক বন্ধন রয়েছে, আরও স্থিতিশীল মানসিকতা রয়েছে। চালান এবং একটি নতুন অবস্থান এবং দীর্ঘায়ু জন্য সাইন ইন!
তবে তাড়াহুড়ো করবেন না, কারণ একটি সাধারণ নাগরিক ইউনিয়ন একটি অফিসিয়াল বিয়ের চেয়ে খারাপ নয়। সব একই সুবিধা, কিন্তু একটি নথিভুক্ত প্রতিশ্রুতি ছাড়া. বিজ্ঞানীরা বলছেন যে স্বামী-স্ত্রী এবং সহবাসীদের মধ্যে একসাথে জীবনের শুরু খুব বেশি আলাদা নয়। তদুপরি, মধুচন্দ্রিমা শেষে সমস্ত পার্থক্য একেবারে অদৃশ্য হয়ে যায়।
8. একজন "আত্মার সঙ্গী" খোঁজার দরকার নেই
আমাদের প্রত্যেকের মধ্যে একজন রোমান্টিক আছে যারা তার জীবনের পথে খুব আত্মীয় আত্মা খুঁজে পেতে চায়। কেউ তার সাথে লড়াই করছে, বুঝতে পারে যে কোনও সম্পূর্ণ কাকতালীয় ঘটনা নেই, তবে কেউ তাদের আত্মার সঙ্গীকে আদর্শ করে, বিশ্বাস করে যে এটি ভাগ্য দ্বারা নির্ধারিত হয়েছিল। পরেরটি একটি উল্লেখযোগ্য ভুল করে।
স্পাইক ডব্লিউ এস লি এবং নরবার্ট শোয়ার্জের সমাজতাত্ত্বিক গবেষণায় এর প্রমাণ পাওয়া যায়। বিজ্ঞানীদের মতে, যারা তাদের সম্পর্ককে ভাগ্যের নির্দেশ হিসাবে দেখেন, এর ফলে ভবিষ্যতের হতাশার ভিত্তি নিজেদের মধ্যেই গড়ে ওঠে, কারণ বাস্তবতা সবসময় কল্পনার বিরোধিতা করে। বাধা এবং অসুবিধা পূর্ণ একটি দীর্ঘ যাত্রার সাথে আপনার সম্পর্ককে সঠিকভাবে তুলনা করুন। এই ক্ষেত্রে, বিগত বছরগুলি আপনাকে অপূর্ণ আশার তিক্ততা দিয়ে ছাড়বে না।
9. দূর-দূরত্বের সম্পর্ক একটি বাক্য নয়
চুম্বক যত দূরে থাকবে, তাদের মধ্যে সংযোগ তত দুর্বল হবে। এটি এই ধরনের যুক্তি যা প্রায়শই দূর-দূরত্বের সম্পর্কের প্রতি মানুষের বিশ্বাসকে দুর্বল করে দেয় এবং তারা শক্তির জন্য তাদের অনুভূতি পরীক্ষা না করেই চলে যায়। "এখন পর্যন্ত, এটা চমৎকার ছিল, আসুন ফেসবুকে লিখুন।"
অপেক্ষা করুন, অপেক্ষা করুন, ছড়িয়ে দিতে আপনার সময় নিন। কর্নেল ইউনিভার্সিটির বিশেষজ্ঞরা ভৌগলিকভাবে দূরবর্তী সম্পর্কের অনেক উদাহরণ খুঁজে পেয়েছেন যেখানে পুরুষ এবং মহিলারা পাশাপাশি থাকার চেয়ে বেশি সন্তুষ্ট বোধ করেন।
মনোবৈজ্ঞানিকরা বলছেন যে দূর-দূরত্বের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, লোকেরা তাদের জীবনের উজ্জ্বল মুহুর্তগুলিতে ফিরে যাওয়ার, আনন্দদায়ক বিবরণগুলি উপভোগ করার সম্ভাবনা বেশি থাকে এবং এটি অনুভূতিকে উষ্ণ করে।
10. আপনাকে অভিভাবক হতে চাই
শিশুরা জীবনের ফুল। জাতীয় টেলিভিশনে এবং যখন আমরা আমাদের দাদীর সাথে দেখা করি তখন আমাদের এই সম্পর্কে বলা হয়। এটা স্পষ্ট যে রাষ্ট্রের নতুন নাগরিকদের প্রয়োজন, এবং পুরানো প্রজন্ম জিনিসগুলিকে একটু নাড়া দিতে চায়। অন্ধভাবে নেতৃত্ব অনুসরণ?
সমাজতাত্ত্বিক গবেষণা একটি স্পষ্ট উত্তর প্রদান করে না। তাদের মধ্যে কেউ কেউ আশ্বস্ত করে যে শিশুদের সাথে পরিবারগুলি সুখী। অন্যরা, কারণ ছাড়াই নয়, পরিবারের সমাপ্তির সাথে যুক্ত বর্ধিত চাপের মাত্রা নির্দেশ করে, যার মাধ্যমে সবাইকে যেতে দেওয়া হয় না। উপসংহারটি সহজ: আপনার একটি শিশু চাই বা "পিতামাতা" এর গর্বিত শিরোনামে বেড়ে উঠতে হবে।
11. এটা সব উদারতা সম্পর্কে
দীর্ঘমেয়াদী জোটগুলি পারস্পরিক শ্রদ্ধা, ভালবাসা, সাহায্য এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, দয়া এবং উদারতার নীতির উপর নির্মিত হয়। এটি বিখ্যাত আমেরিকান দম্পতি জন এবং জুলি গটম্যানের মতামত। তারা পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী হিসাবে চল্লিশ বছরের কাজের অভিজ্ঞতার সাথে তাদের মতামত সমর্থন করে। তাদের সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে, গটম্যানরা ঝগড়ার সময় আপনার আচরণের দিকে মনোযোগ দেওয়ার পরামর্শ দেয়। গার্হস্থ্য আবেগের সময়কালে, আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করা এবং তার মধ্যে অবজ্ঞা জাগানো খুব সহজ - আসন্ন বিচ্ছেদের প্রধান কারণ। আপনার "ফাই" ভাল নোট দিয়ে প্রকাশ করা যেতে পারে তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি আপনার ইউনিয়নের ক্ষতি করবেন না।
প্রস্তাবিত:
20টি জীবনের সত্য যা সবার মনে রাখা উচিত
কখনও কখনও আমরা আমাদের বিয়ারিং হারিয়ে ফেলি এবং জীবনের মূল্যবোধ এবং আমাদের লক্ষ্যগুলি কীভাবে পরিবর্তিত হয়েছে তা লক্ষ্য করতে পারি না। এই মনোভাবগুলি আপনাকে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ তা মনে করিয়ে দেবে।
তথ্য মনে রাখা কতটা সহজ: বিজ্ঞানীদের দ্বারা প্রমাণিত একটি পদ্ধতি
কানাডিয়ান বিজ্ঞানীরা খুঁজে বের করেছেন কিভাবে সহজে এবং দ্রুত তথ্য মুখস্থ করা যায়। আপনি শুধু জোরে এটি পড়া প্রয়োজন. পরীক্ষা এবং এর ফলাফল সম্পর্কে - এই নিবন্ধে
ব্যবধানের পুনরাবৃত্তি এবং আঁকি: কীভাবে সহজে এবং চিরকাল মনে রাখবেন
আপনার কি একটি ভাল স্মৃতি আছে, তবে এটি কেবল মনে রাখাই নয়, চিরকাল মনে রাখা আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ? আমরা আপনাকে দেখাব কিভাবে এটি অনায়াসে করতে হয়। দেখা: আঁকি
আমাদের মস্তিষ্ক কীভাবে তথ্য মনে রাখে সে সম্পর্কে 6টি গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
এই নিবন্ধে, আপনি শিখবেন কিভাবে মস্তিষ্ক তথ্য মনে রাখে। এটি আপনাকে ভাষা শিখতে, বাদ্যযন্ত্রে দক্ষতা এবং বই থেকে জ্ঞান আহরণ করতে সাহায্য করবে
Anki প্রশিক্ষণ ডেক সঙ্গে তথ্য মনে রাখা
LifeHacker.ru এর পৃষ্ঠাগুলিতে, আমরা ইতিমধ্যে শিক্ষামূলক শীট তৈরি এবং তাদের উপাদানগুলি আরও মুখস্ত করার জন্য একটি ওয়েব পরিষেবা সম্পর্কে কথা বলেছি - হেডম্যাগনেট ()। আজ আমরা আনকি প্রোগ্রাম সম্পর্কে কথা বলব, যা আমাদের শেখার প্রক্রিয়া গ্রহণ করে, অগ্রগতি নির্ণয় করে এবং প্রশিক্ষণের ডেকে সম্পাদিত অনুশীলনগুলি বিশ্লেষণ করে। শেখার মানচিত্র আপনাকে বিদেশী ভাষা, প্রোগ্রামিং ভাষা, ধারণা, লোকেদের নাম, ভৌগলিক ডেটা এবং এমনকি গিটারের কর্ডগুলি মুখস্থ করতে শিখতে দেয়। আনকি, হেডম্যাগনেটে