সুচিপত্র:
- একটি ক্যালেন্ডার উপায়ে ডিম্বস্ফোটন গণনা কিভাবে
- অনলাইনে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করা যায়
- অ্যাপস ব্যবহার করে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করবেন
- কিভাবে শারীরবৃত্তীয় উপায়ে ডিম্বস্ফোটন গণনা করা যায়
- ইনস্ট্রুমেন্টাল পদ্ধতিতে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করা যায়
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
লাইফ হ্যাকার জনপ্রিয় গণনা পদ্ধতি অধ্যয়ন করেছে এবং কোনটি সঠিক এবং কোনটি খুব সঠিক নয় তা বের করেছে।
গড় মহিলা প্রতি চক্রে মাত্র একটি ডিম উত্পাদন করে। কোষ যখন ডিম্বাশয় ত্যাগ করে তখন তাকে ডিম্বস্ফোটন বলে। ডিম্বস্ফোটন সংক্ষিপ্ত: ডিম কার্যকর। মাত্র 12-24 ঘন্টার জন্য গর্ভবতী হওয়া। এই সময়ের মধ্যে যদি সে শুক্রাণুর সাথে মিলিত না হয় তবে গর্ভধারণ হবে না। অর্থাৎ, আপনাকে পরবর্তী চক্রের জন্য অপেক্ষা করতে হবে।
পরিস্থিতিটি কিছুটা সরলীকৃত হয় যে শুক্রাণু তাদের ডিমের জন্য 3-4 দিনের জন্য অপেক্ষা করতে সক্ষম হয়। এর মানে হল যে তথাকথিত উর্বরতা উইন্ডো - যে সময়কালে যৌনতা গর্ভাবস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারে - মাসে 4-5 দিন প্রসারিত হয়।
এটা শুধুমাত্র যখন ovulation ঘটবে বুঝতে অবশেষ।
একটি ক্যালেন্ডার উপায়ে ডিম্বস্ফোটন গণনা কিভাবে
নির্ভুলতা: গড়ের নিচে।
এই পদ্ধতিটি তখনই কাজ করে যদি আপনি মাসিক চক্রের একটি ক্যালেন্ডার রাখেন এবং আপনার পিরিয়ডের সঠিক সময় এবং সময়কাল জানেন।
সাধারণত গৃহীত চিকিৎসা ধারণা অনুযায়ী, পরবর্তী পিরিয়ড শুরু হওয়ার 14 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। গড় 28-দিনের চক্রের সাথে, এই তারিখটি চক্রের 14 তম দিনে পড়ে। অর্থাৎ, উর্বরতার জানালা, শুক্রাণুর কার্যক্ষমতা বিবেচনা করে, চক্রের 10-14 তম দিন।
তবে মাসিক চক্রের "উর্বর উইন্ডো" এর সময় একটি মতামত রয়েছে: একটি সম্ভাব্য গবেষণা থেকে দিনের নির্দিষ্ট অনুমান যে অনেক মহিলাদের মধ্যে ডিম্বস্ফোটন ভাসতে পারে এবং মাসিক চক্রের 10 তম এবং 22 তম দিনের মধ্যে যে কোনও তারিখে ঘটতে পারে৷ শুধুমাত্র 221 জন মহিলা এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন, তাই তাদের সকলের কাছে ফলাফল এক্সট্রাপোলেট করা সম্ভবত মূল্যবান নয়।
যাইহোক, যদি আপনি "মানক" উর্বরতার সময়কালে গর্ভবতী হওয়ার সমস্যায় পড়ে থাকেন তবে নতুন ডেটা প্রতিফলিত করার জন্য এটি প্রসারিত করার চেষ্টা করুন।
একটি গুরুত্বপূর্ণ নোট: ক্যালেন্ডার পদ্ধতি পৃথক বৈশিষ্ট্য এবং জীবনধারা বিবেচনা করে না। প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা গণনার জন্য রিদম পদ্ধতির উপর নির্ভর করবেন না যদি আপনি:
- একটি অনিয়মিত মাসিক চক্র আছে.
- কয়েক মাস আগে মা হয়েছেন।
- বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যান।
- মেনোপজের কাছে যাওয়া (এই প্রক্রিয়াটি, একটি নিয়ম হিসাবে, শুরু হয় আমরা কি এখনও সেখানে আছি? 40-50 বছর বয়সে আমাদের গাইডেড মেনোপজ ট্যুরের সাথে এখনই নেভিগেট করুন)।
- সম্প্রতি জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা অন্যান্য হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক গ্রহণ বন্ধ করে দিয়েছেন।
অনলাইনে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করা যায়
নির্ভুলতা: গড়ের নিচে।
বেশিরভাগ ওয়েব পরিষেবাগুলি একই অনুমানে তৈরি করা হয় যে পরবর্তী মাসিক চক্র শুরু হওয়ার 14 দিন আগে ডিম্বস্ফোটন ঘটে। অতএব, তাদের প্রকৃত ক্যালেন্ডার পদ্ধতি হিসাবে একই অসুবিধা আছে। তবুও, এই পরিষেবাগুলি এখনও সবচেয়ে উর্বর সময় নির্ধারণে সহায়তা করতে পারে।
অনলাইনে গণনা করতে, আপনি প্রদত্ত ডিম্বস্ফোটন ক্যালেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, নামী মেডিকেল সাইট WebMD দ্বারা। পরিষেবাটি আপনাকে জিজ্ঞাসা করবে:
- আগের সময়ের শুরুর তারিখ।
- চক্রের সময়কাল। যদি সন্দেহ হয়, পরিষেবাটি আপনাকে বেশ কয়েকটি পূর্ববর্তী মাসিক সময়ের জন্য শুরুর তারিখগুলি লিখতে বলবে এবং তাদের উপর ভিত্তি করে, চক্রটি নিজেই গণনা করবে।
গণনার ফলস্বরূপ, আপনি পাবেন:
- উর্বর উইন্ডো
- ডিম্বস্ফোটনের আনুমানিক তারিখ (আনুমানিক ডিম্বস্ফোটন)।
- পরবর্তী সময়ের আনুমানিক তারিখ (পরবর্তী সময়কাল)।
- যে তারিখে গর্ভাবস্থা পরীক্ষা একটি দ্ব্যর্থহীন ফলাফল দেবে: গর্ভধারণ হয়েছে বা হয়নি (গর্ভাবস্থা পরীক্ষার দিন)।
WebMD → এ ডিম্বস্ফোটন গণনা করুন
অ্যাপস ব্যবহার করে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করবেন
নির্ভুলতা: মাঝারি।
এই ধরনের ইউটিলিটিগুলি সম্পূর্ণরূপে ক্যালেন্ডার পদ্ধতি ব্যবহার করে সীমাবদ্ধ নয়। মাসের পর মাস, তারা আপনার ব্যক্তিগত চক্র, সুস্থতা, মানসিক অবস্থা অধ্যয়ন করে, মাসিক প্রক্রিয়ায় সম্ভাব্য বাধাগুলি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে এবং ডিম্বস্ফোটন এবং মাসিক শুরু হওয়ার পূর্বাভাস দেয়। আপনি এই ধরনের একটি অ্যাপ্লিকেশনে যত বেশি ডেটা প্রবেশ করেন, ভবিষ্যদ্বাণীগুলি তত বেশি সঠিক হবে।
এখানে জনপ্রিয় মহিলাদের ক্যালেন্ডারের একটি ছোট নির্বাচন।
1.ওভিয়া
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থা পুরোপুরি নিরীক্ষণ করতে দেয়। এটি শুধুমাত্র মাসিক চক্র নয়, আপনার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকেও বিবেচনা করে: বয়স, উচ্চতা, ওজন, ঘুমের গুণমান, ব্যায়ামের পরিমাণ, স্ট্রেস লেভেল, দিনের বেলায় মেজাজের পরিবর্তন ইত্যাদি। ফলস্বরূপ, ডিম্বস্ফোটনের তারিখটি বেশ সঠিকভাবে ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়।
2. পিরিয়ড ক্যালেন্ডার
কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার উপাদানগুলির সাথে রাশিয়ান ভাষার অ্যাপ্লিকেশন। "মাসিক ক্যালেন্ডার" শুধুমাত্র শরীর এবং জীবনযাত্রার স্বতন্ত্র বৈশিষ্ট্যগুলিকে ট্র্যাক করে না, তবে এই প্রক্রিয়াতে শেখে, ঠিক কীভাবে আপনার শরীর নির্দিষ্ট জীবনের পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া দেখায় (স্ট্রেস, ভ্রমণ এবং ফ্লাইট, লোড বৃদ্ধি বা হ্রাস, ইত্যাদি)) এটি সময়ের সাথে সাথে পূর্বাভাসের নির্ভুলতা বাড়ানোর অনুমতি দেয়।
3. OvuView
ইউটিলিটি উর্বরতা মূল্যায়নের একটি বিস্তৃত পরিসর ব্যবহার করে: 4টি লক্ষণীয় পদ্ধতি, 5 পদ্ধতি স্রাবের মূল্যায়নের উপর ভিত্তি করে, 3টি তাপমাত্রা এবং 2টি ক্যালেন্ডার পদ্ধতি। ফলাফলগুলি একটি ভিজ্যুয়াল আকারে উপস্থাপন করা হয় এবং যতটা সম্ভব সহজে বোঝা যায়, যেখানে উভয় উর্বর এবং অপেক্ষাকৃত নিরাপদ দিনগুলি নির্দেশিত হয়।
5 সেরা বিনামূল্যে মাসিক চক্র ট্র্যাকার অ্যাপ্লিকেশন →
কিভাবে শারীরবৃত্তীয় উপায়ে ডিম্বস্ফোটন গণনা করা যায়
নির্ভুলতা: মাঝারি।
কাজটি হল ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলির লক্ষণগুলি ট্র্যাক করা, যা প্রায়শই ডিম্বস্ফোটনের সাথে থাকে। এখানে তারা:
- ক্ষরণের পরিমাণ, রঙ এবং ঘনত্বের পরিবর্তন: এগুলি কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো হয়ে যায়। এটি ডিম্বস্ফোটনের সাথে যুক্ত শরীরের হরমোনের পরিবর্তনের প্রথম সুস্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়া শেষ হওয়ার পরপরই, স্রাবের পরিমাণ কমে যায়, তারা কম লক্ষণীয় হয়ে ওঠে।
- বেসাল বৃদ্ধি (বিশ্রামে) শরীরের তাপমাত্রা - 0.5-1 ° С দ্বারা। এটি ট্র্যাক করতে, প্রতিদিন সকালে আপনার তাপমাত্রা নেওয়ার অভ্যাস করুন।
- স্তন ফুলে যাওয়া এবং ব্যথা।
- হালকা ফোলা।
- তলপেটে সংবেদন টানা।
ক্যালেন্ডারের সাথে শারীরবৃত্তীয় পদ্ধতি একত্রিত করা সবচেয়ে কার্যকর। এই ক্ষেত্রে, আপনি জানতে পারবেন চক্রের কোন সময়কালে নিজের কথা বিশেষভাবে মনোযোগ সহকারে শোনা গুরুত্বপূর্ণ।
ইনস্ট্রুমেন্টাল পদ্ধতিতে ডিম্বস্ফোটন কীভাবে গণনা করা যায়
নির্ভুলতা: উচ্চ
ডিম্বস্ফোটন পরীক্ষা ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায়। তারা গর্ভাবস্থার পরীক্ষার মতো একইভাবে কাজ করে এবং ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু নিঃসরণের প্রক্রিয়াকে ট্রিগার করে কি হরমোনের পটভূমির সাথে মেলে কিনা তা সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে সহায়তা করে।
পারফেকশনিস্টদের জন্য একটি বিকল্প হল মহিলাদের ডিম্বস্ফোটন সনাক্ত করতে ডিম্বাশয়ের আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যানিং। একটি আল্ট্রাসাউন্ড মেশিনের সাহায্যে, বিশেষজ্ঞ follicle এর আকার নির্ধারণ করবেন ("বুদবুদ" যেখানে ডিম পরিপক্ক হয়) এবং ডিম্বাশয় থেকে ডিম্বাণু ছাড়ার সম্ভাব্য সময়ের পরামর্শ দেবেন। একটি মাসিক চক্র চলাকালীন আপনাকে 2 বা 3টি সেশনের মধ্য দিয়ে যেতে হবে:
- চক্রের 7-10 তম দিনে। এটি আপনাকে প্রভাবশালী ফলিকল নির্ধারণ করতে দেয় - যেটিতে একটি কার্যকর ডিম পরিপক্ক হয় এবং এর আকারও ঠিক করে।
- ৩ দিন পর। Uzist ফলিকল বৃদ্ধির গতিশীলতা মূল্যায়ন করবে এবং কখন ডিম্বস্ফোটন প্রত্যাশিত হবে সে সম্পর্কে একটি মতামত দেবে।
- প্রত্যাশিত ডিম্বস্ফোটনের 1 দিন আগে বা অবিলম্বে, প্রক্রিয়া শুরু নিশ্চিত করতে।
ইন্সট্রুমেন্টাল স্টাডিজ, অন্যান্য পদ্ধতির বিপরীতে, একটি উচ্চ নির্ভুলতা আছে - 80% এরও বেশি।
প্রস্তাবিত:
ছুটির বেতন সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার: কীভাবে গণনা করতে হবে এবং কখন এটি পেতে হবে
কীভাবে ছুটির বেতন গণনা করতে হয়, কখন আপনাকে অর্থ প্রদান করা উচিত এবং আপনার বিশ্রামের সময় না থাকলে ক্ষতিপূরণ পাওয়া সম্ভব কিনা তা খুঁজে বের করুন, কিন্তু ইতিমধ্যেই ছেড়ে দিচ্ছেন।
কিভাবে একটি ফোড়া পরিত্রাণ পেতে এবং রক্তের বিষ না পেতে
লাইফহ্যাকার বলে একটি ফোড়া কি, কিভাবে চিনতে হয়, কখন আপনাকে জরুরীভাবে ডাক্তার দেখাতে হবে এবং কিভাবে ঘরোয়া পদ্ধতিতে ফোড়ার চিকিৎসা করা যায়
কখন এবং কিভাবে পরিবহণ কর গণনা এবং পরিশোধ করতে হবে
পরিবহন কর পরিশোধের শেষ তারিখ ১ ডিসেম্বর। সমস্ত গণনা আপনার জন্য করা হবে, কিন্তু আপনি কতটা সঠিক তা পরীক্ষা করা উচিত
কিভাবে এবং কখন ভূমি কর গণনা এবং পরিশোধ করতে হবে
ভূমি কর প্রদানের শেষ তারিখ ১ ডিসেম্বর। সমস্ত গণনা আপনার জন্য করা হবে, কিন্তু আপনি কতটা সঠিক তা পরীক্ষা করা উচিত। লাইফহ্যাকার এতে সাহায্য করবে
কিভাবে আপনার পরিষেবার খরচ গণনা এবং খুব সস্তা না পেতে
বাজারের অবস্থা এবং আপনার ঔদ্ধত্যের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে। তবে মূল্য গণনা করার জন্য একটি স্পষ্ট অ্যালগরিদমও রয়েছে, যার জন্য আপনি পর্যাপ্ত সংখ্যা নির্ধারণ করতে পারেন।