যদি এটি কাজ না করে তবে কীভাবে গর্ভবতী হবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নারী এবং পুরুষদের জন্য বৈজ্ঞানিক ভিত্তিক পরামর্শ।

কত ঘন ঘন সেক্স করতে হবে

গর্ভবতী হওয়ার জন্য, আপনাকে সমস্ত গর্ভনিরোধক ত্যাগ করতে হবে এবং প্রতি 1-2 দিনে যোনিপথে যৌন মিলন করতে হবে।

প্রথমত, এটি শুক্রাণুর গুণমান উন্নত করবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ঘন ঘন বীর্যপাত শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস না করেই শুক্রাণুর গতিশীলতা বাড়ায়।

দ্বিতীয়ত, ঘন ঘন সেক্স আপনাকে ডিম্বস্ফোটন মিস করতে দেয় না, যা অনুমান করা কঠিন হতে পারে।

প্রতিদিন সেক্স করলে কি হয় →

এটা কি উর্বর জানালা গণনা করা প্রয়োজন

মাসিক চক্রের যে সময়কালে একজন মহিলা গর্ভবতী হতে পারেন তাকে উর্বর উইন্ডো বলা হয়। সাধারণত এটি ডিম্বস্ফোটন নিজেই এবং শেষ ছয় দিন আগে।

ডিম্বস্ফোটনের সময় নির্ধারণের জন্য কিছু প্রচেষ্টা বা ব্যয় প্রয়োজন।

অতএব, উর্বর উইন্ডোটি শুধুমাত্র তখনই গণনা করা উচিত যদি অংশীদাররা প্রতি 1-2 দিনে সহবাস করতে না পারে।

সবচেয়ে সহজ উপায় হল সার্ভিকাল শ্লেষ্মার পরিমাণ পর্যবেক্ষণ করা। এটি একটি সান্দ্র, স্বচ্ছ স্রাব যা সার্ভিক্সে তৈরি হয়। ডিম্বস্ফোটনের 5-6 দিন আগে সার্ভিকাল শ্লেষ্মা প্রচুর পরিমাণে উত্পাদিত হতে শুরু করে এবং 2-3 দিনের মধ্যে সর্বাধিক পৌঁছায়।

ডিম্বস্ফোটন গণনা করার অন্যান্য উপায় →

যা আপনাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়

ওজন

আপনি কতটা পাতলা বা মোটা তা নির্ধারণ করার সবচেয়ে সঠিক উপায় বডি মাস ইনডেক্স নয়। তবে, সম্ভবত, সবচেয়ে সহজ।

BMI = শরীরের ওজন কেজি / (মিটারে উচ্চতা) ²।

সাধারণত, বডি মাস ইনডেক্স 19 থেকে 25 এর মধ্যে হওয়া উচিত। যখন BMI 30 এ পৌঁছায়, তখন নারী ও পুরুষ উভয়েরই প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট হয়ে যায়।

এক মাসে কীভাবে ওজন হ্রাস করবেন: কাজের নির্দেশাবলী →

19-এর কম BMI সহ মহিলাদের মাসিক চক্রের সাথে সমস্যা হতে পারে, এবং সেইজন্য গর্ভধারণের সাথে।

শরীর চর্চা

এটি দীর্ঘদিন ধরে জানা গেছে যে মহিলারা প্রতিদিন এবং তীব্রভাবে ব্যায়াম করেন তাদের ডিম্বস্ফোটন নাও হতে পারে।

তবে এটাই একমাত্র সমস্যা নয়। 2006 সালে, বিজ্ঞানীরা দেখিয়েছিলেন যে সপ্তাহে চার ঘন্টার বেশি নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাচ্চা হওয়ার সম্ভাবনা হ্রাস করে। মাসিক চক্র বিরক্ত নাও হতে পারে, তবে নিষিক্ত ডিম্বাণু রোপনের সাথে সমস্যা আছে বা গর্ভাবস্থা তাড়াতাড়ি শেষ হয়ে গেছে।

ধূমপান

মহিলাদের ক্ষেত্রে, ধূমপানের কারণে অকাল ডিম্বাশয় ব্যর্থ হয়। একই সময়ে, গর্ভধারণের সম্ভাবনা হ্রাস পায়, মেনোপজ আগে শুরু হয় এবং গর্ভাবস্থা প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায়।

পুরুষদের মধ্যে, ধূমপান শুক্রাণুর গুণমান হ্রাস করে। কিন্তু কোন বিশ্বাসযোগ্য প্রমাণ নেই যে এটি মৌলিকভাবে উর্বরতাকে প্রভাবিত করে।

কিভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন: বিজ্ঞানীদের মতে 11টি সেরা উপায় →

অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন

গবেষণায় দেখা গেছে যে মহিলারা প্রতিদিন 20 গ্রামের বেশি অ্যালকোহল এবং 500 মিলিগ্রামের বেশি ক্যাফেইন (প্রায় 5 কাপ কফি) পান করেন তাদের গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা কম।

কিন্তু অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইন শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করে না।

কীভাবে বুঝবেন যে আপনি অতিরিক্ত মদ্যপান করছেন এবং এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পাওয়া সহজ →

লুব্রিকেন্ট

লালা এবং কিছু উদ্ভিজ্জ তেল সহ অনেক ধরণের অন্তরঙ্গ তৈলাক্তকরণ শুক্রাণু কোষের উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে।

যা আপনাকে গর্ভবতী হতে সাহায্য করবে না

সহবাসের সময় এবং পরে ভঙ্গি করুন

বীর্যপাতের আগে বা পরে অবস্থান বা সময় ব্যয় করা গর্ভাবস্থার সম্ভাবনাকে প্রভাবিত করে না। বীর্যপাতের কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে, শুক্রাণু জরায়ুমুখে প্রবেশ করে।

খাদ্য এবং ভিটামিন

এখনও কোন প্রমাণ নেই যে ডায়েট গর্ভধারণের গতি বাড়াতে পারে।

গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মহিলাদের ফলিক অ্যাসিড গ্রহণের পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে ভ্রূণের নিউরাল টিউবের ত্রুটি রোধ করতে এই ভিটামিনের প্রয়োজন। কিন্তু শুধুমাত্র.

ঢিলেঢালা পোশাক এবং তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ

অণ্ডকোষ বা আঁটসাঁট অন্তর্বাস অতিরিক্ত গরম করলে শুক্রাণুর গুণমান কমে যেতে পারে।কিন্তু নগণ্যভাবে। অর্থাৎ কোলে থাকা ল্যাপটপের তাপমাত্রা বা অন্তর্বাসের কাটার ওপর শিশুদের সংখ্যা নির্ভর করে না।

গর্ভবতী হওয়ার জন্য কতক্ষণ চেষ্টা করতে হবে

35 বছরের কম বয়সী মহিলাদের এক বছরের জন্য চেষ্টা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি এই সময়ের মধ্যে একটি শিশু গর্ভধারণ করা সম্ভব না হয়, তাহলে স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।

35 বছর পর গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কম। অতএব, প্রচেষ্টার সময়কাল ছয় মাসের মধ্যে সীমাবদ্ধ।

পরবর্তী কি করতে হবে

যদি ছয় মাস পরে - এক বছর শিশু গর্ভধারণ করা সম্ভব না হয় তবে আপনাকে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে। প্রথমত - স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে। মহিলাদের বন্ধ্যাত্বের সম্ভাবনা বেশি, তাই তাদের আগে পরীক্ষা করা হয়।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চক্রের বিভিন্ন দিনে হরমোনের স্তর পরীক্ষা করবেন, একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান করবেন, ফ্যালোপিয়ান টিউব, জরায়ু এবং জরায়ুর পেটেন্সি পরীক্ষা করবেন। আধুনিক প্রযুক্তিগুলি এই জাতীয় রোগ নির্ণয়ের জন্য কম এবং কম অস্ত্রোপচারের অপারেশনগুলি ব্যবহার করা সম্ভব করে তোলে।

স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ ব্যাখ্যা করবেন কখন এবং কোন বিশেষজ্ঞের কাছে একজন পুরুষের যেতে হবে। পুরুষদের মধ্যে, প্রথমত, শুক্রাণু পরীক্ষা করা হয়, বিভিন্ন হরমোনের মাত্রা এবং যৌনাঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের বৈশিষ্ট্যগুলি পরীক্ষা করা হয়।

মহিলাদের গর্ভধারণের সমস্যাগুলির সাথে কী যুক্ত হতে পারে

সবচেয়ে সাধারণ কারণ হল:

• ডিম্বাশয়ের কর্মহীনতা;
• endometriosis;
• টিউবাল বন্ধ্যাত্ব;
• জরায়ুতে পলিপ বা আঠালো;
• জরায়ুর পেটেন্সি লঙ্ঘন।

কখনও কখনও রোগের সংমিশ্রণ আছে। তাদের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, হরমোন, অপারেশন, ইন ভিট্রো ফার্টিলাইজেশন (আইভিএফ) ব্যবহার করা হয়। এই পদ্ধতিগুলি খুব কার্যকর এবং বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সাহায্য করে।

পুরুষদের গর্ভধারণের সমস্যাগুলির সাথে কী যুক্ত হতে পারে

এর জন্য কম কারণ রয়েছে:

• varicocele;
• হরমোনজনিত ব্যাধি;
• যৌনাঙ্গের বিকাশের জন্মগত বৈশিষ্ট্য;
• সংক্রমণের পরিণতি।

পূর্বে, সমস্যার সমাধান অস্ত্রোপচার, হরমোন গ্রহণ, অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ এবং ভিট্রো নিষেকের মধ্যে সীমাবদ্ধ ছিল।

এখন বিপ্লবী পদ্ধতি আবির্ভূত হয়েছে। প্রজনন বিশেষজ্ঞরা ত্রুটিপূর্ণ শুক্রাণুর মধ্যে একমাত্র উপযুক্ত শুক্রাণু খুঁজে পেতে পারেন এবং এই শুক্রাণু দিয়ে ডিম্বাণু নিষিক্ত করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি নাটকীয়ভাবে সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়ায়।