অন্য লোকেরা আপনার চেয়ে ভাল করেছে বলে কীভাবে হতাশাগ্রস্ত হবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা সকলেই জানি যে অন্য একজন ব্যক্তিকে যে সমস্ত কিছুর মধ্য দিয়ে যেতে হয়েছিল তা কেউ কখনই পুরোপুরি বুঝতে সক্ষম হবে না। তবে, এটি সত্ত্বেও, অনেকে ক্রমাগত অন্যদের সাথে নিজেকে তুলনা করে এবং এই তুলনা যিনি তুলনা করেন তার পক্ষে নয় এই কারণে, তারা হতাশ হয়ে পড়তে পারে এবং ব্যর্থতার মতো অনুভব করতে পারে। আমাদের নিবন্ধে এই ভয়ানক পরিণতিগুলি এড়ানোর উপায় সম্পর্কে পড়ুন।

একজন Quora পাঠক তার গল্প বলেছেন এবং কীভাবে বিষণ্ণ হওয়া এড়াতে হবে তার পরামর্শ চেয়েছিলেন। বিবেচনা করে যে এটি আমাদের প্রত্যেকের কমবেশি কাছাকাছি, আমরা আপনার সাথে সেরা ব্যবহারকারীর প্রতিক্রিয়াগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।

আমি একটি ভাল শিক্ষা পেয়েছি, কিন্তু আমি যা অধ্যয়ন করছি (একজন প্রকৌশলী হওয়ার জন্য অধ্যয়ন করেছি) তাতে খুব কমই আগ্রহ ছিল। আমি আমার স্নাতকোত্তর ডিগ্রী থেকে স্নাতক হয়েছি এবং অবশেষে বুঝতে পেরেছি যে আমি জীবনে যা করতে চাই তা আমি অধ্যয়ন করছি না।

আপনি যা পছন্দ করেন তাতে সময় নষ্ট করতে ভয় পাবেন না।

অসুখী হওয়ার নিশ্চিত উপায় হল ক্রমাগত আপনার জীবনকে অন্য মানুষের জীবনের সাথে তুলনা করা।

আপনি নিজেই বলছেন যে আপনি শিল্প, ভ্রমণ এবং নতুন আকর্ষণীয় লোকেদের সাথে দেখা করতে আগ্রহী। তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? এবার শুরু করা যাক! আপনি মাত্র 26 বছর বয়সী। আপনার সামর্থ্য থাকলে, বিশ্ব ভ্রমণে এক বছর কাটানোর জন্য আপনার মন তৈরি করুন। অথবা ব্যাকপ্যাকিং বা স্বেচ্ছাসেবী যান. অথবা, বিকল্পভাবে, একটি বিদেশী ভাষা শেখা শুরু করুন.

আপনার জীবনের এক বছর নিজের উপর একচেটিয়াভাবে ব্যয় করতে ভয় পাবেন না। এটি একটি কল্পকাহিনী যে আপনি যদি "কাজ-কাজ-কাজ" না করে একটি বছর অতিবাহিত করেন তবে তারপরে "অভিজ্ঞতা" আইটেমের বার্ষিক ব্যবধানের কারণে আপনার পক্ষে চাকরি পাওয়া কঠিন হবে।

একজন সুখী ব্যক্তি হওয়ার অর্থ কী তা নিয়ে ভাবুন। প্রচুর অর্থ ও পেশাগত অর্জন? অথবা একটি সমৃদ্ধ জীবনের অভিজ্ঞতা এবং কাছাকাছি মানুষ? এই প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার পরে, আপনি বুঝতে পারবেন যে আপনার কাছে সত্যিই কী গুরুত্বপূর্ণ, এবং আপনি এতে ফোকাস করতে পারেন, এবং সন্দেহ এবং হিংসা নিয়ে নিজেকে জর্জরিত করবেন না।

আপনার জন্য শুভকামনা!

আমাদের মাস্টার হওয়া উচিত, আমাদের চিন্তার শিকার নয়

আমি মনে করি এটা সব অভ্যাস সম্পর্কে. খারাপ অভ্যাসগুলি কেবল ধূমপান বা অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন নয়, আমাদের চিন্তাভাবনা, যা আমাদের জর্জরিত করে, এটি একটি খারাপ অভ্যাসে পরিণত হতে পারে।

আমরা যদি নেতিবাচক কিছু নিয়ে চিন্তা করতে অভ্যস্ত হই, যদি আমরা প্রতিনিয়ত সবকিছুর মধ্যে খারাপ কিছু খুঁজি, আমরা সর্বত্র একটি ধরা দেখি, তাহলে এই চিন্তাভাবনা একটি দুষ্ট বৃত্ত যা শেষ পর্যন্ত গুরুতর মানসিক অসুস্থতার দিকে নিয়ে যেতে পারে।

সুসংবাদটি হল আমাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার ক্ষমতা আমাদের রয়েছে। প্রথম ধাপ হল, অবশ্যই, সমস্যা সম্পর্কে সচেতনতা এবং স্বীকৃতি। কখনও কখনও এমন কঠিন ঘটনা ঘটে যখন একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যেই স্থায়ী নেতিবাচকতার চিন্তায় এতটাই আটকে থাকে যে একজন যোগ্য মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য ছাড়া করতে পারে না। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, লোকেরা নিজেরাই তাদের চিন্তাভাবনাকে সঠিক দিকে পরিচালিত করতে সক্ষম হয়।

আমাদের চিন্তার শিকার হওয়া উচিত নয়। আমরা তাদের প্রভু হতে হবে.

মনে রাখবেন, আপনি সবসময় হালকা কিছু খুঁজে পেতে পারেন. শুধুমাত্র আপনার ক্ষমতা আপনার চিন্তা পরিবর্তন এবং নেতিবাচকতা চিবানো বন্ধ.

মনে রাখবেন প্রত্যেকেরই নিজস্ব জীবন আছে।

আপনার গল্পটি পড়ার পরে, এটি অনুমান করা যেতে পারে যে আপনার বিষণ্নতা আপনার নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্ব সম্পর্কে আপনার উপলব্ধির ফলাফল। আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন করুন. এবং আপনার প্রকৃত স্বার্থ অনুসরণ করার চেষ্টা করুন.

হ্যাঁ, অবশ্যই, প্রতিটি মানুষ কর্মক্ষেত্রে একটি পদোন্নতি পেতে চায়, নিজের বাড়ি, একটি গাড়ি কিনতে চায়, এবং ঈশ্বর জানেন আর কি। কিন্তু ভুলে যাবেন না যে আমরা মানুষ আমাদের সম্পত্তির সংগ্রহ নই। আমরা বেঁচে আছি এবং আমরা আমাদের আকাঙ্ক্ষা অনুসরণ করতে স্বাধীন, আমাদের আকাঙ্খা এবং অনুভূতি আছে।

কখনও কখনও আমরা নিজের হাত বেঁধে রাখি। আমরা 10 বছরের জন্য একটি বন্ধক নিই এবং একটি নির্দিষ্ট জায়গায় নিজেদেরকে বেঁধে রাখি। আমরা আসলে যেখানে চাই সেখানে পড়তে যাই না, যেখানে আমাদের বাবা-মা চান। আমাদের কাজ টাকা ছাড়া আর কিছুই আনে না।

আমরা অন্য লোকেদের দিকে তাকাই যারা আমাদের চেয়ে বেশি সফল।আমরা তাদের হিংসা করতে শুরু করি, তুচ্ছ মনে করি এবং এর কারণে আমরা বিষণ্নতায় পড়ে যাই। কিন্তু আমরা ভুলে যাই যে সুপার সফল ব্যক্তিরাও উত্থান-পতনের পাশাপাশি ডাউনও থাকে। তারাও হেরে যায়, হারায়, ব্যর্থ হয়। এটাই জীবন.

শেষ পর্যন্ত, প্রত্যেকের নিজস্ব পথ আছে। এবং শুধুমাত্র আপনি নিজেই নিজের জন্য নির্ধারণ করতে পারেন বিজয় বা সাফল্যের অর্থ কী। এবং আপনি যদি নিজের জীবনে আগ্রহী না হন তবে আপনি ক্রমাগত নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন এবং এর কারণে আপনি একজন অসুখী ব্যক্তি হবেন।

আপনি লিখেছেন যে আপনি জানেন কি আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ - ভ্রমণ, শিল্প, যোগাযোগ। হতে পারে আপনার এমন একটি চাকরি খুঁজে পাওয়া উচিত যেখানে আপনাকে আনন্দ দেয় এমন সবকিছু রয়েছে। অথবা হয়ত আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করা উচিত যদি আপনি এমন একটি চাকরি খুঁজে না পান যা আপনার জন্য উপযুক্ত?

অন্যদের দিকে ফিরে তাকানো বন্ধ করুন। আপনার নিজস্ব পথ আছে। এবং শুধুমাত্র তিনি গুরুত্বপূর্ণ.

ইহা সহজ

এটা সহজ: Facebook থেকে লগ আউট করুন, চাকরি পরিবর্তন করুন এবং অন্য লোকেদের সাথে নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন।

কর্মের নির্দেশিকা

আমার দীর্ঘস্থায়ী বিষণ্নতা ছিল, এবং এখানে যা আমাকে আমার স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে সাহায্য করেছে:

1. বিশ্বের একটি অংশের মতো অনুভব করুন, এমন কিছু খুঁজুন যা আপনাকে একজন সফল ব্যক্তি হতে সাহায্য করবে। সাফল্যের রাস্তা কখনই সহজ হবে না, এবং আপনার নিজেকে বিপত্তি এবং পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করা উচিত। মাঝে মাঝে আপনি বিরক্ত এবং রাগান্বিত বোধ করবেন। এবং এটা খারাপ না. এর মানে আপনি একজন জীবন্ত মানুষ।
2. শারীরিক প্রশিক্ষণ.অপ্রয়োজনীয় চিন্তা, বিশেষ করে কার্ডিও থেকে বিভ্রান্ত করতে সাহায্য করে।
3. আপনার স্বাস্থ্য নিরীক্ষণ.কখনও কখনও মানসিক সমস্যা শুধুমাত্র শারীরিক সমস্যাগুলির একটি পরিণতি। আপনার স্বাস্থ্য স্বাভাবিক আছে তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, আমাকে আমার চিনি খাওয়া সীমিত করতে হয়েছিল এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ শুরু করতে হয়েছিল।
4. এমন লোকেদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করুন যারা ক্রমাগত আপনাকে সমস্যার সাথে বোঝায়। এখন আপনার নিজের সমস্যা আছে, এবং আপনার অপরিচিতদের প্রয়োজন নেই।
5. ঘরে বসে থাকবেন না। দেখা এবং নতুন মানুষের সাথে চ্যাট.

সোশ্যাল মিডিয়াতে আপনি অনেক লোকের সম্পর্কে পড়েন তারা তাদের কাজকে ঘৃণা করেন।

• আপনি মাত্র 26 বছর বয়সী, তাই এটা বলা খুব তাড়াতাড়ি যে আপনার ক্যারিয়ার ব্যর্থ হয়েছে।
• নিজেকে একটি কোণে চালাবেন না এবং মনে রাখবেন যে আপনি যে কোনও সময় চাকরি পরিবর্তন করতে পারেন। তুমি কারো কাছে ঋণী নও।
• অন্তত এক মাসের জন্য ফেসবুক এবং লিঙ্কডইনে যাবেন না। আপনি অন্য মানুষের জীবন সম্পর্কে কত কম চিন্তা করেন তা লক্ষ্য করে আপনি অবাক হবেন।
• মনে রাখবেন, সেরা প্রতিকারগুলির মধ্যে একটি হল দৃশ্যের পরিবর্তন। বেড়াতে যান বা আপনার বাড়ি সংস্কার করুন।

এবং পরিশেষে …

অনেক লোক যাদের জীবন সম্পর্কে আপনি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পড়েছেন তাদের সমস্ত হৃদয় দিয়ে তাদের চাকরিকে ঘৃণা করেন এবং তারা যে অর্থ উপার্জন করেন তাতে আরাম পাবেন না।