ডিসেম্বর কেন জিমে যাওয়ার সেরা মাস

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

নতুন বছরের জন্য অপেক্ষা করবেন না: এটি আগের বছরের মতোই হবে। আজই শুরু করো.

আমরা তারিখ পরিবর্তন করতে ভালোবাসি: সোমবার, মাসের শুরুতে, জন্মদিন। নববর্ষকে একটি অত্যন্ত তাৎপর্যপূর্ণ সূচনা বিন্দু হিসাবে বিবেচনা করা হয় এবং অনেকে জানুয়ারী 1 থেকে নতুন জীবন শুরু করে। আচ্ছা, নাকি দশম থেকে। অতএব, জানুয়ারী মাসে জিমগুলি লোকেদের সাথে পরিপূর্ণ হবে। নতুনরা সমস্ত লেন নিয়ে যাবে এবং তাদের উপর এক ঘন্টা হাঁটবে, তাই আপনি আপনার কার্ডিও ওয়ার্কআউটের জন্য অপেক্ষা করতে পারবেন না। তারা সমস্ত বেঞ্চ প্রেস দখল করবে, সমস্ত হালকা ডাম্বেল এবং প্যানকেকগুলি আলাদা করে নেবে, তাই আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে হোঁচট খাবেন, আপনার প্রোগ্রাম অনুসরণ করার চেষ্টা করবেন।

যেহেতু ডিসেম্বর তেমন উল্লেখযোগ্য মাস নয়, তাই খুব কম লোকই এটি দিয়ে একটি নতুন জীবন শুরু করে এবং শুধুমাত্র নিয়মিত দর্শকরা হলগুলিতে নিযুক্ত থাকে। শহরের বাইরের ক্রীড়াবিদরাও খুব কমই জিমে ছুটে যান: সকালে তারা উষ্ণ বিছানা থেকে হামাগুড়ি দিতে খুব অলস, এবং সন্ধ্যায় তারা উপহার কিনে, নববর্ষের আগের পার্টিতে এবং কর্পোরেট ইভেন্টগুলিতে যায় বা তাদের কাজের সাথে মানিয়ে নেয়। ব্লকেজ

অতএব, নির্দ্বিধায় সিমুলেটরে যান: আপনাকে ট্র্যাকের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না, বেঞ্চ প্রেসের জন্য বেঞ্চ বা মুক্ত হওয়ার জন্য সঠিক ওজন সহ ডাম্বেলের জন্য অপেক্ষা করতে হবে না। আপনি শান্তভাবে একজন ফিটনেস প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলতে সক্ষম হবেন এবং তিনি সব সময় আপনার কাছ থেকে অন্য দর্শকদের কাছে পালিয়ে যাবেন না।

আপনি যদি সপ্তাহে তিনবার হাঁটতে পারেন, তাহলে নতুন বছরের আগে আপনার কমপক্ষে 12টি ওয়ার্কআউট বাকি থাকবে। প্রথম ফলাফল পাওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট সময়, এবং আপনি জানুয়ারী বুমের জন্য সম্পূর্ণরূপে প্রস্তুত হবেন: একটি অভ্যাস, একটি স্পষ্ট লক্ষ্য এবং অনুপ্রেরণা সহ।

একটি ওয়ার্কআউট চয়ন করুন এবং এগিয়ে যান!