যে কোনও মরসুমের জন্য খেলাধুলার পোশাক এবং জুতা কীভাবে সন্ধান করবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

একজন সত্যিকারের ক্রীড়াবিদ কোনো আবহাওয়ার দ্বারা ভয় পাবে না। হালকা স্নিকার্স এবং শর্টস পড়ে শরতের বৃষ্টিতে জগিং করাটা বোকামি। আপনার পায়খানায় খেলাধুলার আইটেমগুলি কী থাকা উচিত তা আমরা আপনাকে বলব যাতে আপনি বছরের যে কোনও সময় জিমে এবং বাইরে কাজ করা উপভোগ করতে পারেন।

ক্রীড়া পোশাক নির্বাচন করার সময়, আপনি ফ্যাব্রিক, কাটা বৈশিষ্ট্য, জাল উপাদান এবং অন্যান্য পরামিতি তৈরি বিশেষ সন্নিবেশ উপস্থিতি মনোযোগ দিতে হবে। সবকিছু ক্রমানুসারে নেওয়া যাক।

ফ্যাব্রিক এবং বিশেষ প্রযুক্তি

পূর্বে, তুলা খেলাধুলার জন্য সেরা ফ্যাব্রিক হিসাবে স্বীকৃত ছিল। এখন এটি উত্পাদনেও ব্যবহৃত হয়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, পলিয়েস্টারের সাথে একত্রে।

আসল বিষয়টি হ'ল তুলা দ্রুত ঘাম থেকে ভিজে যায় এবং ফাইবারের পৃষ্ঠে আর্দ্রতা ধরে রাখে, তাই আপনি একটি তীব্র ওয়ার্কআউটের পরে ঠান্ডা ধরতে পারেন।

পলিয়েস্টার ফাইবার (PE, PL, পলিয়েস্টার) এর পৃষ্ঠে 16 গুণ কম জলের ফোঁটা ধরে রাখা হয়, তাই সিন্থেটিক পোশাক দ্রুত শুকিয়ে যায়। Elastane (EL, Elastane, Spandex) ভাল breathability, দাগ প্রতিরোধ এবং বিবর্ণ প্রতিরোধ প্রদান করে।

এছাড়াও স্পোর্টসওয়্যার উৎপাদনে মাইক্রোফাইবার পলিমাইড (পিএ) ব্যবহার করা হয়, যা মেরিল বা ট্যাকটেল নামেও পরিচিত। এই ফ্যাব্রিক শরীরে লেগে থাকে না এবং শ্বাস নিতে পারে।

স্পোর্টসওয়্যার প্রায়ই একটি দুই স্তর ফ্যাব্রিক গঠন ব্যবহার করে। তারা দুটি ভিন্ন সিন্থেটিক থ্রেড (উদাহরণস্বরূপ, পলিয়েস্টার এবং ইলাস্টেন বা তুলা এবং পলিয়েস্টার) নেয় এবং একটি বিশেষ কাঠামো তৈরি করে যখন বুনাটি ফ্যাব্রিকের ভিতরে ঘন হয় এবং বাইরে পাতলা হয়। এর কারণে, শরীর থেকে আর্দ্রতা সরানো হয়, পৃষ্ঠে সরানো হয়, সমানভাবে এটির উপর বিতরণ করা হয় এবং দ্রুত বাষ্পীভূত হয়।

সুপরিচিত ব্র্যান্ডগুলি ক্রমাগত নতুন প্রযুক্তি বিকাশ করছে, তবে তাদের সারমর্মটি সাধারণত প্রকাশ করা হয় না। নির্মাতারা ফাংশন উল্লেখ করার জন্য নিজেদের সীমাবদ্ধ রাখে এবং বিশদে যান না। এখানে কিছু উদাহরন:

• ক্লাইমাকুল - ফ্যাব্রিক পৃষ্ঠের আর্দ্রতা এবং তাপ সরিয়ে দেয়, মাইক্রো-ভেন্টিলেশন সরবরাহ করে।
• ক্লাইমেলাইট হল পলিয়েস্টার এবং ইলাস্টেনের মিশ্রণ, একটি হালকা ওজনের, শ্বাস নেওয়া যায় এমন ফ্যাব্রিক যা ত্বক থেকে আর্দ্রতা দূর করে। এই ধরনের পোশাকে এটি সত্যিই শীতল, এটি দ্রুত শুকিয়ে যায়।

• কুইক তুলা একটি ডবল বুনা তুলা এবং পলিয়েস্টার ফ্যাব্রিক। শতাংশ পরিবর্তিত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, 63% তুলা এবং 37% পলিয়েস্টার।
• স্পিডউইক হল পলিয়েস্টার এবং ইলাস্টেন থেকে তৈরি একটি ঘাম ঝরানো সিন্থেটিক ফ্যাব্রিক। তুলোর মতো লাগছে।

অ্যাক্টিভচিল হল রিবকের পেন্টাগন-আকৃতির বুনন প্রযুক্তি। ফ্যাব্রিক শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য এবং ভাল বায়ুচলাচল প্রদান করে।

উপরন্তু, সিন্থেটিক কাপড় থেকে তৈরি খেলাধুলার পোশাক খুব ব্যবহারিক। অনেক ধোয়ার পরে, টি-শার্ট, লেগিংস এবং শর্টস তাদের আকার এবং রঙ হারাবে না, তাদের ইস্ত্রি করার দরকার নেই। আপনি যদি প্রায়ই প্রশিক্ষণ দেন - প্রতি অন্য দিন বা প্রতিদিন, এটি একটি বড় সুবিধা হবে।

শৈলী এবং কম্প্রেশন

পূর্বে, আমি বরং প্রশস্ত জিনিসগুলির সাথে স্পোর্টসওয়্যার যুক্ত করেছি: প্রসারিত টি-শার্ট এবং প্রশস্ত ট্রাউজার্স যা কোথাও চাপা বা চাপা দেয় না। এখন এই বিষয়ে মতামত পরিবর্তিত হয়েছে.

ঢিলেঢালা পোশাক বাড়ির জন্য দুর্দান্ত, কিন্তু আপনি যখন খেলাধুলা করেন, তখন আপনার চারপাশে ফ্ল্যাপিং পাল বাধাগ্রস্ত হবে। এটি এরোডাইনামিক বৈশিষ্ট্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে এবং স্ট্রেচিংয়ে হস্তক্ষেপ করে। এবং যদি, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি স্পাইকড ম্যাসেজ রোলারে আপনার শরীরকে রোল করেন, টি-শার্টের প্রান্তগুলি এটির নীচে গড়িয়ে যায় এবং এটি খুব বিরক্তিকর।

এমন জামাকাপড় বেছে নিন যেগুলো আঁটসাঁট নয়। আপনি যদি সিন্থেটিক কাপড় বেছে নেন, তাহলে আপনাকে ভেজা টি-শার্টটি আপনার শরীরে লেগে থাকা এবং পথ আটকানোর বিষয়ে চিন্তা করতে হবে না।

বিশেষ কাপড় এবং প্রযুক্তি ছাড়াও, জাল সন্নিবেশ প্রায়ই খেলাধুলার পোশাকে ব্যবহৃত হয়: বগলে, পিঠে, বুকে। মেশ অতিরিক্ত বায়ুচলাচল প্রদান করে।

কম্প্রেশন পোশাক তীব্র ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত।তিনি শুধুমাত্র সুন্দর দেখায় না, তবে আপনাকে অস্বাভাবিকভাবে কঠোর ওয়ার্কআউটের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। নিবিড় দৌড়াদৌড়ি, ভারী উত্তোলনের সাথে শক্তির ব্যায়াম, প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুতি, সেইসাথে শোথ এবং ভেরিকোজ শিরাগুলির প্রবণতা কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যার ব্যবহারের জন্য সমস্ত ইঙ্গিত।

অঙ্গগুলির হালকা অভিন্ন স্কুইজিং জাহাজগুলিকে ভারী বোঝা সহ্য করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, কম্প্রেশন পোশাক ব্যায়ামের পরে পেশীর ব্যথা কমায় এবং আপনাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সহায়তা করে।

তবুও, অস্বাভাবিক অতিরিক্ত লোডের ক্ষেত্রে কম্প্রেশন আইটেমগুলি ছেড়ে দেওয়া উচিত। এই ধরনের কাপড় ক্রমাগত পরা ভাস্কুলার টোন হ্রাস করে।

অন্তর্বাস এবং মোজা

সাইক্লিস্ট এবং ট্র্যাক এবং ফিল্ড অ্যাথলেটদের কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যার বিবেচনা করা উচিত। এটিতে কোন সিম নেই, তাই আপনি আপনার ওয়ার্কআউটের সময় চ্যাফিং এবং অস্বস্তি এড়াতে পারেন। এছাড়াও, কম্প্রেশন প্যান্টি সমানভাবে নিতম্ব এবং নিতম্বের পেশীগুলিকে চেপে ধরে, ব্যায়াম-পরবর্তী ব্যথা হ্রাস করে এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।

সঠিক স্পোর্টস টপ নির্বাচন করা মহিলাদের জন্য বিশেষ করে গুরুত্বপূর্ণ। দৌড়ানো এবং লাফানোর সময়, বুকের লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হয়, যাতে এটি দ্রুত তার আকৃতি হারায়। বয়স, গর্ভাবস্থা এবং খাওয়ানো যাইহোক আপনার বক্ষকে রেহাই দেয় না, অন্তত খেলাধুলার সময় তাকে সাহায্য করুন।

স্পোর্টস ব্রাগুলি পোশাকের মতো একই সিন্থেটিক উপকরণ থেকে তৈরি করা হয়, তবে সেগুলি সাধারণত অনেক বেশি ঘন হয়। তাই এটি অসম্ভাব্য যে আন্ডারওয়্যার ঘাম থেকে ভেজা এড়ানো সম্ভব হবে (বিশেষত শার্টের নীচে, তাই আর্দ্রতা এত দক্ষতার সাথে বাষ্পীভূত হয় না)।

স্পোর্টস ব্রাগুলির জন্য বেশ কয়েকটি বিকল্প রয়েছে: কাপ ছাড়া একটি ইলাস্টিক ফ্যাব্রিক থেকে এবং কাপে বিভাজন সহ। প্রথম বিকল্পটি কেবল পাঁজরের বিরুদ্ধে আবক্ষ মূর্তিটি টিপুবে এবং এটি ঠিক করবে। আমি এই ব্রাগুলি পছন্দ করি, যদিও তাদের মনে হয় আপনার স্তন নেই।

দ্বিতীয় বিকল্প - কাপ সঙ্গে - একটি বড় আকার সঙ্গে মেয়েদের জন্য উপযুক্ত।

উপরেরটি বুককে ভালভাবে সমর্থন করার জন্য এবং কাঁধকে চেপে না দেওয়ার জন্য, এটিতে মোটামুটি প্রশস্ত কাঁধের স্ট্র্যাপ এবং নীচে একটি প্রশস্ত ইলাস্টিক ব্যান্ড থাকা উচিত। একটি টি-আকৃতির এবং V-আকৃতির পিঠ সহ একটি মডেলের বুকে সমর্থন করে। মেশ প্যানেলগুলি কিছুটা শ্বাস-প্রশ্বাসের উন্নতি করতে পারে, তবে তীব্র ব্যায়ামের পরেও আপনার ব্রা শুষ্ক থাকবে বলে আশা করবেন না (এটি আমার অভিজ্ঞতা, হয়তো অন্য কারও ভুল আছে)।

এছাড়াও খেলাধুলার জন্য বিশেষ মোজা আছে। তারা উপকরণ এবং কাটা কিছু বৈশিষ্ট্য সাধারণ মোজা থেকে পৃথক। পোশাকের মতো, স্পোর্টস মোজা 100% তুলা থেকে তৈরি হয় না, তবে হয় পলিমাইড বা পলিয়েস্টার, বা পলিয়েস্টার এবং ইলাস্টেন দিয়ে তুলার সংমিশ্রণ থেকে। এর মানে হল যে তারা বাতাসের মধ্য দিয়ে যেতে এবং আর্দ্রতা অপসারণ করতে দেয়, দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং তাদের আকৃতি হারায় না।

স্পোর্টস মোজাগুলির একটি শক্ত ইলাস্টিক থাকে যাতে তারা ওয়ার্কআউটের সময় পিছলে না যায় এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিতে একটি পাতলা এবং চাটুকার সীম থাকে। পায়ের আকৃতি অনুসরণ করতে, মোজা ডান এবং বামে বিভক্ত করা হয়।

ক্রীড়া জুতা বৈশিষ্ট্য

জুতা পছন্দ খেলাধুলার উপর নির্ভর করে। আপনি যদি বারবেল এবং ডাম্বেল নিয়ে কাজ করার জন্য জিমে যাচ্ছেন, তাহলে আপনার চাঙ্গা, স্প্রিং সোল সহ স্নিকার নেওয়া উচিত নয়। এটি কম হওয়া উচিত (2-2.5 সেন্টিমিটারের বেশি নয়) এবং গোড়ালিতে লক্ষণীয় ঘন হওয়া ছাড়াই। এটি একটি ঢেউখেলান সঙ্গে জুতা নির্বাচন করার পরামর্শ দেওয়া হয় (যাতে sneakers পিছলে না) এবং যথেষ্ট নমনীয় (যাতে পা আরামদায়ক) তল.

আপনি যদি একটি চলমান জুতা খুঁজছেন, স্প্রিং, মোটা তল বিবেচনা করুন. চলমান জুতা নির্বাচন করার সময়, আপনাকে বেশ কয়েকটি পরামিতিগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে:

• পায়ের গঠন;
• আপনি যে পৃষ্ঠের উপর চালাবেন;
• চলমান তীব্রতা এবং ধরন।

পায়ের কাঠামোগত বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করতে (প্রোনেশনের ডিগ্রি), কাগজ এবং জলের একটি শীট দিয়ে একটি পরীক্ষা পরিচালনা করুন। আপনার পা ভিজা এবং শীট একটি ভিজা প্রিন্ট ছেড়ে.

আপনি যদি অত্যধিক উচ্চারিত এবং/অথবা অতিরিক্ত ওজনের হয়ে থাকেন, তাহলে ভালো কুশনিং এবং ইনস্টেপ সাপোর্ট সহ একটি জুতা বিবেচনা করুন। পরেরটি দৌড়ানোর সময় মাটিতে পায়ের প্রভাবকে নরম করবে এবং হাঁটুকে আঘাত থেকে রক্ষা করবে।কিন্তু যদি আপনার নিরপেক্ষ বা হাইপোপ্রোনেশন থাকে, তাহলে আপনার ইনস্টেপ সাপোর্ট সহ জুতা কেনা উচিত নয়: আপনার পা মোচড়ের ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অ্যাথলিটের ওজন যত বেশি হবে এবং তার লিগামেন্ট এবং পেশী যত কম প্রস্তুত হবে, তত বেশি তার পায়ের সমর্থন এবং কুশনিং প্রয়োজন। আধুনিক চলমান জুতাগুলি কুশনিংয়ের জন্য বিভিন্ন উপকরণ ব্যবহার করে: জেল, ফেনা, প্লাস্টিকের সন্নিবেশ।

একটি উচ্চ হিল অ্যাকিলিস টেন্ডনে আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করে, তবে গোড়ালির শক্ত অংশগুলি পায়ে চাপ দেওয়া বা পায়ে খনন করা উচিত নয়: প্রশিক্ষণের পরে এই সমস্ত ব্যথা এবং কলাসে পরিপূর্ণ।

আপনার চলমান জুতার সামনের অংশ নমনীয় হওয়া উচিত। কিছু আধুনিক স্নিকার্সে, এটি সম্পূর্ণরূপে সিন্থেটিক শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি। মনে হচ্ছে আপনি স্প্রিঞ্জ সোল দিয়ে মোজা পরে দৌড়াচ্ছেন। এটা খুব সুবিধাজনক.

অন্যান্য স্নিকারের সামনের পায়ে শক্ত করার উপাদান থাকে, তবে উপরের অংশটি বেশিরভাগ জাল দিয়ে তৈরি, যা শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য দুর্দান্ত।

জুতা পিছনে পিছনে কিনবেন না: পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে প্রায় 3 মিমি থাকা উচিত। দৌড়ানোর সময়, পা আকারে বৃদ্ধি পায়। এবং যদি আপনার আঙুল জুতার উপর থাকে তবে আপনি আপনার নখের ক্ষতি করতে পারেন।

জুতা নির্বাচন করার সময়, আপনি কি ধরনের পৃষ্ঠ এবং বছরের কোন সময় আপনি চলমান হবে মনে রাখা প্রয়োজন। টারমাক, স্টেডিয়াম বা জিম ট্রেডমিলগুলিতে গ্রীষ্মে জগিংয়ের জন্য, একটি নরম, পাতলা সোল এবং একটি ফ্যাব্রিক বা জাল উপরের স্নিকার্স উপযুক্ত।

ট্রেইল চালানোর জন্য, যেমন বনের পথ, আপনার পা রক্ষা করার জন্য আপনার আরও গভীর পায়ে চলার সাথে শক্ত জুতা দরকার। অফ-রোড এবং ট্রেইল রানিং জুতাগুলির পায়ের আঙ্গুলে অতিরিক্ত সুরক্ষা রয়েছে যাতে আপনাকে শাখা এবং তীক্ষ্ণ পাথরের পাশাপাশি গভীর পদচারণা এবং স্পাইকগুলি থেকে দূরে রাখে।

শরৎ, শীত এবং বসন্তের জন্য চলমান জুতাগুলিও ভারী হয়: জালের উপরের অংশটি একটি ঘন, জলরোধী দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।

গ্রীষ্ম বা জিমের জন্য বেসিক সেট

সুতরাং, আপনি যদি গ্রীষ্মে বা শরতের প্রথম দিকে বাইরে অনুশীলন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার বিভিন্ন আবহাওয়ার জন্য একটি মৌলিক সেটের প্রয়োজন হবে:

যদি এটি রোদ এবং গরম হয়:

• কৃত্রিম শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য উপকরণ দিয়ে তৈরি টি-শার্ট এবং শর্টস;
• লাইটওয়েট sneakers;
• হেডড্রেস;
• সানগ্লাস।

যদি বৃষ্টি হয় এবং শীতল হয়:

• লাইটওয়েট লম্বা-হাতা টি-শার্ট;
• শর্টস বা লেগিংস;
• জলরোধী উপরের সঙ্গে sneakers;
• একটি ভিসার সহ একটি টুপি যাতে বৃষ্টি দেখতে হস্তক্ষেপ না করে।

বসন্ত এবং শরতের জন্য মৌলিক সেট

বৃষ্টির আবহাওয়ায় হালকা পোশাকে দৌড়ানো বিপজ্জনক: আপনি সর্দি ধরতে পারেন। তদুপরি, এটি মনে রাখা উচিত যে গুরুতর পরিশ্রমের পরে, অনাক্রম্যতা কিছুটা হ্রাস পায়।

উষ্ণ আবহাওয়ায়, আপনি লেগিংস, একটি দীর্ঘ-হাতা টি-শার্ট এবং একটি উইন্ডব্রেকার পরতে পারেন। স্পোর্টস উইন্ডব্রেকারগুলি একটি ঝিল্লির ফ্যাব্রিক থেকে তৈরি করা হয়, যার কারণে জ্যাকেটের নীচে ঘাম জমে না, তবে পৃষ্ঠে আনা হয়। একই সময়ে, জ্যাকেটের বাইরের স্তরটি জলরোধী এবং উষ্ণতা ধরে রাখে। ফণা একটি প্লাস হবে। যদি না হয়, আপনি একটি হালকা ক্রীড়া টুপি প্রয়োজন.

তাপীয় আন্ডারওয়্যার দেরী শরৎ এবং প্রারম্ভিক বসন্ত জন্য দরকারী। এটি একটি বিশেষ বয়ন ব্যবহার করে পলিপ্রোপিলিন বা পলিয়েস্টার থেকে সেলাই করা হয়, যার কারণে শরীরের পৃষ্ঠ থেকে ফ্যাব্রিকে আর্দ্রতা স্থানান্তরিত হয়। তাপীয় অন্তর্বাসের সীমগুলি বাইরের দিকে রয়েছে, তাই আপনি ঘর্ষণ থেকে ভয় পাবেন না।

শীতের জন্য বেসিক সেট

নীচের স্তরটি হল তাপীয় অন্তর্বাস বা সিন্থেটিক স্পোর্টসওয়্যার যা শরীর থেকে আর্দ্রতা দূর করে।

উপরের স্তরটি মেমব্রেন ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি একটি জ্যাকেট, যা মাইক্রোপোরসের জন্য ধন্যবাদ, জলীয় বাষ্পকে ভিতর থেকে যেতে দেয়, তবে বাইরে থেকে জলের ফোঁটা নয়। শরীর থেকে বাষ্পগুলি পোশাকের প্রথম স্তর দিয়ে প্রবেশ করে এবং বাষ্প আকারে পৃষ্ঠে আবির্ভূত হয়।

এই প্রযুক্তিটি বিখ্যাত কলম্বিয়া ব্র্যান্ডের পোশাকে ব্যবহৃত হয়। Omni-Tech ব্র্যান্ডেড জ্যাকেট একটি জলরোধী এবং আর্দ্রতা-উপকরণ ঝিল্লি বৈশিষ্ট্যযুক্ত।

এছাড়াও, জ্যাকেটের অতিরিক্ত বায়ুচলাচল থাকতে পারে যদি ঝিল্লি ধোঁয়া সহ্য করতে না পারে। ব্যায়াম করার সময় আপনি যদি প্রচুর ঘামেন তবে এই বিকল্পটি বিবেচনা করুন।

ঝিল্লি জ্যাকেট বিভিন্ন ধরনের আছে:

• একক স্তর … ঝিল্লিটি ফ্যাব্রিকে প্রয়োগ করা হয় এবং একটি পলিউরেথেন আবরণ দিয়ে সুরক্ষিত। এই জ্যাকেটগুলি বসন্তের জন্য উপযুক্ত, তারা খুব হালকা।
• ডবল লেয়ার … এই ধরনের জ্যাকেটগুলিতে, ঝিল্লিটি ফ্যাব্রিকেও প্রয়োগ করা হয়, তবে পলিউরেথেন প্রতিরক্ষামূলক আবরণ নেই। পরিবর্তে, একটি জাল আস্তরণ ঝিল্লি রক্ষা করে। এই জ্যাকেটগুলি দীর্ঘস্থায়ী হবে।
• তিন-স্তর … এই ধরনের জ্যাকেটগুলিতে, ঝিল্লিটি ফ্যাব্রিকের দুটি স্তরের মধ্যে অবস্থিত: বাইরের স্তর এবং আস্তরণের। এটি সবচেয়ে টেকসই বিকল্প।

সবচেয়ে বিখ্যাত ঝিল্লিগুলির মধ্যে একটি হল গোর-টেক্স। এই উপাদানটি একটি পাতলা PU ফিল্ম সহ polytetrafluoroethylene (PTFE) দিয়ে তৈরি এবং এটি অত্যন্ত জলরোধী। এই ঝিল্লির সাথে জামাকাপড় এবং জুতাগুলি বায়ু ব্যাপ্তিযোগ্যতা এবং আর্দ্রতা অপসারণের জন্য দুর্দান্ত, তবে সেগুলি বেশ ব্যয়বহুলও।

একটি আরও আধুনিক ঝিল্লি হল ইভেন্ট। একটি প্রতিরক্ষামূলক পিইউ স্তরের সাথে, যা বাষ্পের ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে, এখানে একটি তেল পদার্থ ব্যবহার করা হয়, যার কারণে ঝিল্লির ছিদ্রগুলি বাষ্পীভবনকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করে। ট্রিপল-পয়েন্ট এবং সিম্পেটেক্সের মতো ছিদ্রমুক্ত ঝিল্লিগুলি বৃষ্টিপাত থেকে রক্ষা করতে খুব ভাল, তবে উচ্চ আর্দ্রতায় শরীরের বাষ্প অপসারণ করতে খুব খারাপ।

ঘাম মুছে ফেলার জন্য জ্যাকেটের ক্ষমতা শুধুমাত্র ঝিল্লির ধরন দ্বারা নয়, আপনি এটির নীচে যা পরেন তা দ্বারাও প্রভাবিত হয়।

ঝিল্লিযুক্ত জ্যাকেটের নীচে, এমন পোশাক পরা মূল্যবান যা আর্দ্রতা দূর করে: কৃত্রিম উপকরণ বা তাপীয় অন্তর্বাস দিয়ে তৈরি খেলাধুলার পোশাক।

মোটা সুতির সোয়েটার নামিয়ে রাখলে ভিজে যাবে। ঘাম কার্যকরভাবে জ্যাকেটের পৃষ্ঠে পরিবহন করা হবে না এবং আপনি ভেজা কাপড়ে ব্যায়াম করবেন।

শীতের পোশাকের জন্য আরেকটি সুপরিচিত প্রযুক্তি হল ওমনি-হিট। এগুলি হল পোশাকের আস্তরণে অ্যালুমিনিয়ামের বিন্দু, যা কলম্বিয়ার জ্যাকেটগুলির জন্য সহজেই চিনতে পারে। অ্যালুমিনিয়াম বিন্দু শরীরের তাপ ধরে রাখে এবং তাদের মধ্যবর্তী স্থান অতিরিক্ত গরম হওয়া প্রতিরোধ করে।

স্পোর্টস জ্যাকেট লেবেল কখনও কখনও তাপমাত্রা নির্দেশ করে যেখানে আপনি ব্যায়াম করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবেন। উদাহরণস্বরূপ, এখানে -10 ° C এর জন্য একটি জ্যাকেট এবং 0 ° C এর জন্য একটি বিকল্প রয়েছে।

অতিরিক্ত গুণাবলী

ক্রীড়া টুপি সিন্থেটিক উপকরণ সঙ্গে উলের সংমিশ্রণ থেকে তৈরি করা হয়: পলিয়েস্টার, এক্রাইলিক, polypropylene।

উষ্ণ আবহাওয়ার জন্য টুপি অতিরিক্ত নিরোধক নেই। এগুলি হালকা ওজনের এবং আর্দ্রতা দূর করে। তীব্র ঠান্ডা আবহাওয়ার জন্য, ভেড়ার নিরোধক সহ একটি টুপি নেওয়া ভাল। এছাড়াও, তুষারপাত এবং শক্তিশালী বাতাসে, আপনার একটি বালাক্লাভা প্রয়োজন হতে পারে - একটি পশমী মুখোশ যা আপনার মুখ ঢেকে রাখে।

আপনি যদি ভেজা চুলের সাথে প্রশিক্ষণ নিতে না চান তবে একটি উইন্ডস্টপার বেনি বিবেচনা করুন। এটি একটি ছিদ্রযুক্ত ঝিল্লি যা আস্তরণের ফ্যাব্রিকে প্রয়োগ করা হয়। এটি একটি বাষ্পযুক্ত অবস্থায় জল ভাল পাস. আস্তরণ এবং ঝিল্লি ছাড়াও, এই টুপিগুলির একটি শীর্ষ স্তর রয়েছে যা বাতাস এবং ঠান্ডা থেকে রক্ষা করে, তবে বাষ্পের মধ্য দিয়ে যেতে দেয়। ফলস্বরূপ, আপনি ভেজা চুল সঙ্গে বাকি থাকবে না, কিন্তু একই সময়ে আপনার মাথা গরম হবে।

শীতকালীন প্রশিক্ষণের একটি সমান গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য হল উল এবং সিন্থেটিক উপকরণ দিয়ে তৈরি গ্লাভস। স্মার্টফোন ব্যবহারের জন্য নন-স্লিপ সন্নিবেশ এবং আঙ্গুলে একটি বিশেষ উপাদান সহ বিকল্প রয়েছে।