সুচিপত্র:
2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
প্রাতঃরাশের আগে বা পরে ব্রাশ করুন, কখন ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করবেন এবং মুখ ধুয়ে ফেলা প্রয়োজন কিনা - দাঁতের ডাক্তাররা স্পষ্ট করে দেন।
প্রাতঃরাশের আগে ভাল, তবে আপনি পরেও করতে পারেন
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি যে রাতারাতি মুখের মধ্যে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করবে। অতএব, প্রাতঃরাশের আগে আপনার দাঁত ব্রাশ করা ঐচ্ছিক, তবে পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বোপরি, আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন, অপরিষ্কার দাঁত দিয়ে খাওয়া প্রায় নোংরা প্লেট থেকে খাওয়ার মতো।
প্রধান জিনিসটি হল সকালের নাস্তার ঠিক পরে দাঁত ব্রাশ না করা, যদি আপনি কমলার রস বা অন্য কিছু পান করেন। কফি পরে, আপনি করতে পারেন. খাদ্য থেকে অ্যাসিড প্রতিক্রিয়া করে দাঁতের এনামেলের সাথে অ্যাসিডিক সফ্টড্রিঙ্কসের সংস্পর্শে আসার পরে মানব দাঁতের ডেন্টিনে ব্রাশ করার সময়টির প্রভাব সম্পর্কে স্ক্যানিং ইলেক্ট্রন মাইক্রোস্কোপি অধ্যয়ন, তাই এখনই ব্রাশ করলে এনামেলের সামান্য ক্ষতি হতে পারে। আদর্শভাবে, আপনি সকালের নাস্তার আগে বা আধা ঘন্টা পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা উচিত।
তবে রস খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করলে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। "এটি একটি প্রশ্ন যেমন 'সুচের ডগায় কতজন ফেরেশতা ফিট করবে?'" ডেন্টিস্ট গ্রান্ট রিচি বলেছেন। "আমি মনে করি না আমি কখনও এমন একজন রোগী দেখেছি যার এনামেল সকালের নাস্তার পরে দাঁত ব্রাশ করার ফলে সম্পূর্ণ জীর্ণ হয়ে গেছে।"
সাধারণভাবে, সকালের নাস্তার পরে আপনার দাঁত ব্রাশ করা মোটেও ব্রাশ না করার চেয়ে ভাল।
ডেন্টাল ফ্লস - যে কোনো সময়
দাঁত ব্রাশ করার আগে বা পরে ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে হবে কিনা সে বিষয়ে কোনো ঐক্যমত্য নেই। ডাঃ রিচি নিজে পরিষ্কার করার সময় এটা করেন। তবে তিনি জোর দিয়েছিলেন যে এটি একটি পূর্বশর্ত নয়।
"আপনি যদি দিনে দুবার ফ্লোরাইড টুথপেস্ট দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করেন এবং ফ্লস বা অন্যান্য ইন্টারডেন্টাল ক্লিনার ব্যবহার করেন তবে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না," আমেরিকান ডেন্টাল অ্যাসোসিয়েশনের অ্যালিস বোগোসিয়ান বলেছেন। -তোমার যেমন খুশি করো। প্রধান জিনিসটি প্রতিদিন দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলি পরিষ্কার করা।
ঐচ্ছিক ধুয়ে ফেলুন
বোগোসিয়েনের মতে, দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য মাউথওয়াশের প্রয়োজন নেই। বেশিরভাগই কেবল ভাল গন্ধের জন্য বোঝানো হয়। শেষ অবলম্বন হিসাবে এই পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, যাতে সতেজতার অনুভূতি দীর্ঘস্থায়ী হয়।
কিছু মুখ ধুয়ে ফেলা নির্দিষ্ট সমস্যার সমাধান করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যেমন মুখের মধ্যে জীবাণু মারা। এই ধরনের তহবিল একটি ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত হিসাবে সবচেয়ে ভাল ব্যবহার করা হয়। ফ্লোরাইড ধুয়ে এনামেলকে শক্তিশালী করে। যতদিন সম্ভব আপনার দাঁতে ফ্লোরাইড রাখতে দাঁতের যত্নের শেষ ধাপ হিসেবে এগুলো ব্যবহার করুন।
আপনি যদি কখনও ভাবছেন কীভাবে আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ করবেন, আপনি ঠিক আছেন। দুশ্চিন্তা তাদের জন্য যারা নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করেন না।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে আপনার দাঁত সঠিকভাবে ব্রাশ করবেন: সবচেয়ে বিস্তারিত নির্দেশাবলী
অনুভূমিক এবং উল্লম্ব দিকগুলিতে ছোট পিছনে এবং সামনে স্ট্রোক দিয়ে আপনার দাঁত ব্রাশ করুন। নিশ্চিত করুন যে প্রতিটি দাঁত 10 টি নড়াচড়া করে
দাঁত সাদা করার বিষয়ে আপনার যা জানা দরকার এবং ঘরে বসেই কি দাঁত সাদা করা সম্ভব
জুলিয়া ক্লাউডা, ডেন্টিস্ট্রি সম্পর্কে একটি জনপ্রিয় সংস্থার প্রধান, কীভাবে একটি সাদা-দাঁতযুক্ত হাসি পাবেন এবং বাড়িতে দাঁত সাদা করা সম্ভব কিনা তা বলেছেন।
আপনার মেকআপ ব্যাগ থেকে আপনার ব্রাশ, মেকআপ ব্রাশ এবং অন্যান্য সরঞ্জামগুলি কীভাবে বজায় রাখবেন
তাদের যত্ন নেওয়া আপনার স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয়, তাই তাদের নিয়মিত পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করতে ভুলবেন না। এখানে এটি করার সেরা উপায়। 1. মেকআপ ব্রাশ সপ্তাহে একবার এই পদ্ধতিটি করুন। পরিষ্কার ঠাণ্ডা জলে ব্রাশটি ভিজিয়ে রাখুন, নিশ্চিত করুন যে এটি শুধুমাত্র ব্রিস্টেলগুলিতেই আঘাত করে, যেখানে তারা আঠালো আছে সেখানে নয়। আপনার হাতের তালুতে হালকা শ্যাম্পু বা তরল সাবানের একটি ড্যাব রাখুন, এতে ব্রাশটি ডুবিয়ে দিন এবং পণ্যটি ফেটে যাওয়ার জন্য কয়েকটি বৃত্তাকার মোশন করুন। তারপর
কীভাবে একটি শিশুকে দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো যায়
ছাগলছানা একটি টুথব্রাশ বাছাই করতে অস্বীকার করে, ক্ষেপে যায়? কীভাবে একটি শিশুকে দাঁত ব্রাশ করতে শেখানো যায়, আমরা আজ আপনাকে বলব। এটা আসলে বেশ সহজ
দিনের জিনিস: একটি টুথব্রাশ যা একই সময়ে সমস্ত দাঁত ব্রাশ করে
CHIIZ যুক্তিযুক্তভাবে সেরা টুথব্রাশ যা উদ্ভাবিত হতে পারে। সব পরে, এটা মহান যত্ন সঙ্গে কাজ করবে, আপনার হাত দখল ছাড়া।