কীভাবে আপনার শরীরের ধরন নির্ধারণ করবেন এবং কীভাবে এটির সাথে বাঁচবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

লাইফ হ্যাকার বলে যে শরীরের ধরন কী, কীভাবে এটি নিজেই নির্ধারণ করবেন, ফলাফলের সাথে কী করবেন এবং যে কোনও আকারের মহিলাদের জন্য পোশাক বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন।

উচ্চতা এবং ওজন একই হলেও কেন আপনার বন্ধু এবং আপনাকে সম্পূর্ণ আলাদা দেখায় একই পোশাক? এটা সব ফিগার বিভিন্ন ধরনের সম্পর্কে.

চিত্রের ধরন হাড়, অ্যাডিপোজ এবং পেশী টিস্যুগুলির গঠন এবং বিকাশের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর নির্ভর করে। এটির বেশিরভাগই জেনেটিক্সের কারণে, তবে ডায়েট এবং ব্যায়াম দ্বারা সামঞ্জস্য করা যেতে পারে।

যে কোন মানুষ সুন্দর এবং অনন্য। প্রত্যেকের শরীরের নিজস্ব গুণাবলী এবং ত্রুটি রয়েছে। আপনার শরীরের ধরন জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আরও কার্যকরভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়া যায় এবং কীভাবে পোশাক চয়ন করতে হয় তা শিখতে হয় যাতে আপনাকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় দেখায়।

মহিলা শরীরের ধরন

সাধারণ বৈশিষ্ট্য অনুসারে, পাঁচ ধরণের মহিলা চিত্রকে আলাদা করা যেতে পারে: "ঘড়িঘড়ি", "আয়তক্ষেত্র", "ত্রিভুজ", "উল্টানো ত্রিভুজ" এবং "আপেল"। আপনি কোন ধরণের অন্তর্গত তা নির্ধারণ করতে, একটি পরিমাপ টেপ দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করা এবং তিনটি পরিমাপ নেওয়া যথেষ্ট।

1. স্তনের পরিমাণ: পুশ-আপ ছাড়াই স্বাভাবিক ব্রা-এর উপরে, সবচেয়ে প্রসারিত বিন্দু বরাবর, মেঝেতে সেন্টিমিটার সমান্তরাল রেখে।
2. কোমর: শরীরের সংকীর্ণ অংশ বরাবর (নাভির ঠিক উপরে), পেটে আঁকা বা প্রসারিত না করে।
3. পোঁদ: নিতম্বের প্রশস্ত অংশ বরাবর, টেপটিকে মেঝেতে সমান্তরাল রেখে।

এখন আমরা ফলাফল মূল্যায়ন.

• যদি বুক এবং নিতম্বের আয়তন প্রায় সমান হয় এবং কোমরটি লক্ষণীয়ভাবে ছোট হয় (20-30 সেন্টিমিটার), তবে আপনার শরীরের ধরনটি "ঘন্টাঘড়ি"।
• যদি বুক এবং পোঁদ প্রায় সমান আয়তনের হয় এবং কোমর তাদের পটভূমির বিপরীতে খুব বেশি দাঁড়ায় না, তবে আপনি একটি "আয়তক্ষেত্র"।
• যদি বুক একটি দৃশ্যমান কোমর সহ ভলিউম নিতম্বের চেয়ে ছোট হয়, তাহলে আপনার শরীরের ধরন "ত্রিভুজ" ("নাশপাতি")।
• যদি পাঁজরের খাঁচা শরীরের নীচের চেয়ে বড় হয় এবং কাঁধগুলি নিতম্বের চেয়ে বাহ্যিকভাবে প্রশস্ত হয়, তবে আপনার চিত্রটি একটি "উল্টানো ত্রিভুজ" (টি-আকৃতির চিত্র)।
• যদি কোমর, পেট এবং পাঁজরের খাঁচা সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এবং আপনার পা পাতলা হয়, তাহলে আপনার শরীরের ধরন হল "বৃত্ত" ("আপেল")।

ঘড়িঘড়ি

কুখ্যাত 90/60/90 - এই ধরণের চিত্র সম্পর্কে। এই ধরনের মহিলারা একটি সুসংজ্ঞায়িত কোমর এবং বিশিষ্ট কাঁধ এবং নিতম্বের জন্য গর্বিত হতে পারে। তদুপরি, ওজন বৃদ্ধির সাথেও এই জাতীয় অনুপাত বজায় থাকবে, যা ভাল খবর।

মহিলা শরীরের এক্স-আকৃতির সিলুয়েট একটি অব্যক্ত আদর্শ, প্রাচীনকাল থেকে উদযাপিত হয়। আপনি যদি এই ধরণের চিত্রের একজন সুখী মালিক হন তবে দয়া করে। আপনার ক্ষেত্রে প্রধান জিনিসটি বুক, কোমর এবং নিতম্বের সুরেলা অনুপাতকে বিরক্ত করা নয়।

মূল কাজ

উপরের এবং নীচের সামঞ্জস্য বজায় রেখে চিত্রের বক্ররেখাগুলিকে উচ্চারণ করুন।

ফিট

প্রায় সব. চিত্রটি সবচেয়ে অনুকূলভাবে জোর দেওয়া হয়েছে:

• লাগানো সিলুয়েট।
• একটি মোড়ানো এবং বেল্ট সঙ্গে ব্লাউজ, কোট এবং রেইনকোট.
• ব্লাউজ এবং পোশাকের উপর ভি-গলা বা গোলাকার নেকলাইন।
• পেন্সিল স্কার্ট, ট্র্যাপিজ বা সূর্য।
• একটি উচ্চ বৃদ্ধি সঙ্গে জিন্স এবং ট্রাউজার্স.
• একটি আনুষঙ্গিক হিসাবে কোমর বেল্ট।

সুস্থ হবে না

• ব্যাগি পোশাক যা সিলুয়েট লুকিয়ে রাখে।
• সোজা কাটা বাইরের পোশাক।
• উঁচু বা নিম্ন কোমরের পোশাক বা ব্লাউজ।
• একটি কম বৃদ্ধি সঙ্গে জিন্স বা ট্রাউজার্স.

আয়তক্ষেত্র

এই ধরণের ফিগারের মহিলাদের স্তন এবং নিতম্বের আয়তন সমান থাকে এবং তাদের কোমরটি দুর্বল বা মোটেও প্রকাশিত হয় না (উদাহরণস্বরূপ, যদি বুকের আয়তন 92 সেন্টিমিটার হয়, কোমরটি 70 সেন্টিমিটারের বেশি হয়)।

এই শারীরবৃত্তটি আরও অ্যাথলেটিক এবং অ্যাথলেটিক, উদাহরণস্বরূপ, একটি "ঘণ্টাঘড়ি", এবং কোমরে বক্ররেখার অভাব দৃশ্যত বৃদ্ধি করা যেতে পারে। এই জাতীয় চিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিতে জোর দেওয়ার জন্য, আপনাকে কেবল কাঁধ এবং নিতম্বের সামঞ্জস্য বজায় রাখতে হবে, কোমরটিকে দৃশ্যত সংকীর্ণ করতে হবে। শরীরের অন্য অংশে অতিরিক্ত ভলিউম তৈরি করে এই প্রভাবটি অর্জন করা যেতে পারে।

মূল কাজ

কোমর এবং সুন্দর পায়ে ফোকাস করুন, উপরের এবং নীচের শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন।

ফিট

• লাগানো বাইরের পোশাক, একটি বেল্ট দিয়ে কোট।
• পাতলা স্ট্র্যাপ সঙ্গে শীর্ষ, একটি টর্চলাইট সঙ্গে sleeves সঙ্গে ব্লাউজ.
• একটি সোজা কাঁধ লাইন সঙ্গে জ্যাকেট বা বাইরের পোশাক।
• স্ট্র্যাপ ছাড়া বা একটি মোড়ানো সঙ্গে শহিদুল.
• একটি লাইন স্কার্ট, সূর্য বা একটি চেরা সঙ্গে.
• স্লিম-ফিট ট্রাউজার্স বা জিন্স মাঝারি বা কম বৃদ্ধি সহ।
• ক্লাসিক সোজা ট্রাউজার্স বা ক্যাপ্রি প্যান্ট।

সুস্থ হবে না

• ব্যাগি বা বড় আকারের পোশাক।
• অতিরিক্ত পেট উন্মুক্ত করে এমন পোশাক।
• বাইরের পোশাক বা পোশাকের সোজা শৈলী।
• টি-শার্ট, স্লিভলেস বা ক্রু-নেক টপস, টার্টলনেক।
• লেগিংস, পেন্সিল স্কার্ট।

ত্রিভুজ (নাশপাতি)

এই দেহের মালিকরা তাদের করুণ সরু কাঁধ এবং কোমর, সেইসাথে মুখে জল আনা পোঁদের জন্য গর্বিত হতে পারে। এটি বিবেচনা করা উচিত যে এই জাতীয় পরামিতিগুলির সাথে, কঠোর ডায়েটের সাথে নিজেকে ক্লান্ত করা, পঞ্চম পয়েন্টটি হতে পারে তার চেয়ে কম করার চেষ্টা করা অর্থহীন।

মডেল এবং অতিরিক্ত ওজনের ক্ষেত্রে "নাশপাতি" চিত্রের ধরন সংরক্ষণ করা হয়। একটি সুন্দর ঘাড়, কলারবোন এবং বাহুতে আরও মনোযোগ আকর্ষণ করা ভাল, যা উপযুক্ত পোশাকের সাহায্যে সহজেই করা যেতে পারে।

মূল কাজ

শরীরের উপরের অংশে জোর দিয়ে নিতম্বের ভারসাম্য বজায় রাখুন।

ফিট

• লাগানো বাইরের পোশাক, একটি লাইন কোট।
• ওভারহেড শোল্ডার সহ যেকোন লাগানো পোশাক (কোট, জ্যাকেট, জ্যাকেট)।
• খোলা কাঁধ সহ ব্লাউজ, টপস এবং ট্যাঙ্ক টপ, স্লিভলেস বা চওড়া নেকলাইন।
• এ-লাইন স্কার্ট বা পেন্সিল।
• গাঢ় ট্রাউজার্স বা সোজা কাটা জিন্স।
• প্যান্ট বা জিন্স যা নিচের দিকে জ্বলে।

সুস্থ হবে না

• ব্যাগি বাইরের পোশাক, লম্বা সোজা কাটা কোট।
• একটি neckline, turtlenecks সঙ্গে শীর্ষ বা ব্লাউজ.
• পোঁদ এ উজ্জ্বল বৃহদায়তন straps.
• টাইট ট্রাউজার্স বা পাইপ ট্রাউজার্স, বিশেষ করে হালকা রঙে বা গাঢ় প্রিন্ট সহ।
• পকেট বা বেল্টের আলংকারিক উপাদান সহ ট্রাউজার্স বা জিন্স, ফ্লাফি স্কার্ট, ফ্লের্ড স্কার্ট।
• অনেক ওজনের উপাদান সহ প্যান্ট বা স্কার্ট: লেইস, রাফেলস, ভাঁজ।

উল্টানো ত্রিভুজ (টি-আকৃতি)

এই ধরনের শরীর চওড়া কাঁধ এবং অপেক্ষাকৃত সরু পোঁদ (উদাহরণস্বরূপ, যথাক্রমে 95 এবং 90 সেন্টিমিটার) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রায়শই, এই চিত্রের মালিকদের পা রয়েছে যা অন্যান্য মহিলাদের তুলনায় দীর্ঘ এবং পাতলা, যার সাথে তাদের অভিনন্দন জানানো যেতে পারে।

"উল্টানো ত্রিভুজ" এ আরও সাদৃশ্য যোগ করতে, আমরা স্টাইলিস্টদের কৌশলগুলি ব্যবহার করব। উপযুক্ত জামাকাপড়ের সাহায্যে, আমরা দৃশ্যত কাঁধ হ্রাস করব, নিতম্ব বৃদ্ধি করব এবং কোমরের উপর জোর দেব। এই জন্য, একটি সোজা কাটা সবচেয়ে উপযুক্ত, বুকের এলাকায় ন্যূনতম পরিমাণ বিস্তারিত, পোঁদের উপর সর্বাধিক।

মূল কাজ

কোমর সম্পর্কে ভুলে না গিয়ে উপরে এবং নীচে ভারসাম্য রাখুন।

ফিট

• এ-লাইন কোট।
• স্কয়ার, ভি- বা ইউ-নেকলাইন পোশাক, টপস বা ব্লাউজে।
• প্যান্ট বা জিন্স সঙ্গে একটি কম বৃদ্ধি.
• পোষাক বা একটি পেপলাম সঙ্গে শীর্ষ (কোমর নীচে frill)।
• প্রশস্ত বৃহদায়তন জাং straps.
• A-লাইন স্কার্ট, মোড়ানো, চারপাশে, pleated বা oversized.

সুস্থ হবে না

• লম্বা সোজা কোট, ব্যাগি বাইরের পোশাক।
• একটি চওড়া নৌকা neckline সঙ্গে শীর্ষ বা ব্লাউজ.
• উজ্জ্বল ওভারসাইজ সোয়েটার বা জাম্পার।
• মিথ্যা কাঁধ সঙ্গে জামাকাপড়.
• ব্লাউজ বা জ্যাকেট সঙ্গে পাফি হাতা।
• গাঢ় সোজা ট্রাউজার্স বা জিন্স, লেগিংস।
• পেন্সিল বা গোড়ালি-দৈর্ঘ্যের স্কার্ট।

বৃত্ত (আপেল)

এই ধরনের চিত্রের মালিকদের একটি উচ্চারিত কোমর ছাড়া একটি সোজা সিলুয়েট আছে, কিন্তু একটি অসামান্য বুকের সাথে। চিত্রের বেশিরভাগ অংশ শরীরের উপরের অংশে রয়েছে (তবে পাগুলি দীর্ঘতম সরু থাকে)।

মহিলা- "আপেল" সাবধানে অতিরিক্ত ওজন নিরীক্ষণ করা উচিত: এটি পেটে জমা হতে থাকে।

আসল লক্ষ্য

দৃশ্যত চিত্রটি প্রসারিত করুন, কোমর সংজ্ঞায়িত করুন এবং সুন্দর নেকলাইন এবং পায়ে জোর দিন।

ফিট

• A-লাইন কোট, একটি A-লাইন সিলুয়েট সহ বাইরের পোশাক (বুকের দিকে সরু এবং নীচের দিকে প্রশস্ত হওয়া)।
• ভি-নেক ব্লাউজ বা টপস।
• A-লাইন বা মোড়ানো সঙ্গে পোশাক.
• বড় পকেট সহ ফ্লার্ড ট্রাউজার্স এবং জিন্স।
• হিপ লাইনের নীচে বড় বিবরণ (ফ্রিলস, প্যাটার্ন, draperies) সহ পোশাক।
• উল্লম্ব ডার্ট সহ কঠিন রঙের পোশাক।

সুস্থ হবে না

• টাইট বা ব্যাগি পোশাক।
• স্লিভলেস টপস এবং নেকলাইন বা গলায় টাই সহ ব্লাউজ।
• Turtlenecks, সংক্ষিপ্ত শীর্ষ.
• একটি উজ্জ্বল প্রিন্ট সঙ্গে জামাকাপড়, ruffles, কাঁধ এবং পেট উপর আলংকারিক উপাদান।
• চর্মসার ট্রাউজার্স, ট্রাউজার্স এবং জিন্স কোন পকেট বা কম বৃদ্ধি সঙ্গে.
• টাইট স্কার্ট, পেন্সিল স্কার্ট।

কোন চিত্র সুন্দর এবং আকর্ষণীয়, বিশেষ করে যদি এটি জোর দেওয়া উপকারী হয়। আপনি আপনার সেরা চেহারা কিভাবে পোশাক?