2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
দেকার্তের স্কোয়ার হল সবচেয়ে সহজ সিদ্ধান্ত নেওয়ার কৌশল। এটি করার জন্য, আপনাকে চারটি প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে এবং সম্ভাব্য পরিণতিগুলি মূল্যায়ন করতে হবে।
ডিসিশন মেকিং স্কোয়ার, বা দেকার্তের বর্গক্ষেত্র, বিভিন্ন কোণ থেকে একটি সমস্যা বিবেচনা করার জন্য, এটির একটি সম্পূর্ণ চিত্র পেতে এবং শুধুমাত্র তখনই একটি কঠিন সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য প্রয়োজন। অতএব, কাগজের টুকরো এবং একটি কলম দিয়ে নিজেকে সজ্জিত করুন এবং নিম্নলিখিত প্রশ্নের উত্তর দিন।
ওয়ার্কশীটটিকে 4টি অংশে ভাগ করুন এবং প্রতিটি ঘরে আপনার উত্তরগুলি লিখুন।
- যদি এমন হয়? যতটা সম্ভব পেশাদারদের তালিকা করুন।
- এটা না হলে কি হবে? পরিস্থিতির সুবিধা, যদি কিছুই পরিবর্তন না হয় এবং আপনি যা চান তা পান না।
- এরকম হলে কি হবে না? আপনি যা চান পেতে অসুবিধা.
- এটা না হলে কি হবে? আপনি যা চান তা না পাওয়ার অসুবিধা। এই প্রশ্নের উত্তরগুলি প্রথমটির উত্তরগুলির মতো হওয়া উচিত নয়, দ্বিগুণ অস্বীকারকে উপেক্ষা করবেন না।
সাধারণত, সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, একজন ব্যক্তি শুধুমাত্র ইতিবাচক দিকগুলিতে মনোনিবেশ করেন। দেকার্তের স্কোয়ার পরিস্থিতিকে আরও বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সাহায্য করে।
প্রতিটি সম্ভাব্য সিদ্ধান্তের প্রভাব সম্পর্কে পরিষ্কার হন এবং আপনি সঠিক জিনিসটি করতে পারেন। উত্তরগুলি দেখুন এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি বুঝুন: আপনি যা চান তা পাওয়ার জন্য আপনি কী ত্যাগ করতে ইচ্ছুক, এবং আপনি কী নন।
প্রস্তাবিত:
ব্যক্তিগত কানবান: কীভাবে সঠিক সময়ে কাজটি করতে শিখবেন
কানবান ওয়ার্ক ম্যানেজমেন্ট সিস্টেম সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার যাতে আপনি এখনই জিনিসগুলি সাজাতে পারেন এবং সময়মতো কাজগুলি সম্পূর্ণ করতে শুরু করতে পারেন৷
কিভাবে সঠিক ক্যাডেন্স আপনাকে দ্রুত দৌড়াতে এবং আপনার হাঁটু রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে
সাধারণ অর্থে, ক্যাডেন্স হল প্রতি মিনিটে ক্রিয়ার সংখ্যা। সাইক্লিস্টদের জন্য, এটি ক্যাডেন্স এবং দৌড়বিদদের জন্য, ক্যাডেন্স। আপনার স্বাভাবিক ক্যাডেন্স নির্ধারণ করতে, দৌড়ানোর 30 সেকেন্ডের মধ্যে আপনার পদক্ষেপগুলি গণনা করুন, তারপর মানটিকে দুই দ্বারা গুণ করুন।
কিভাবে ব্যক্তির ধরন নির্ধারণ করতে হয় এবং কিভাবে তার সাথে বসবাস করতে হয়
জামাকাপড় এবং আনুষাঙ্গিক খরচ ছাড়া আপনার সেরা দেখতে, এটি মুখের ধরন নির্ধারণ এবং সঠিক hairstyle, ভ্রু আকৃতি এবং মেকআপ চয়ন যথেষ্ট।
কেন আপনি একাকী হতে পারবেন না বা আপনার জীবনকে কাজে উৎসর্গ করতে পারবেন না: গভীরতম অধ্যয়ন
রবার্ট ওয়াল্ডিংগার, মনোরোগবিদ্যার অধ্যাপক, 75 বছরের গবেষণার ফলাফলের ভিত্তিতে একটি সুখী জীবন কী এবং কীভাবে এটি অর্জন করা যায় তা নিয়ে আলোচনা করেছেন।
দ্রুত 4 - ব্যায়ামের একটি সেট, যার পরে আপনি এমনকি নড়াচড়া করতে পারবেন না
Quick 4 হল Tabata প্রোটোকলের জন্য অনুশীলনের একটি সংগ্রহ। এই কমপ্লেক্সটি তাদের জন্য আদর্শ হবে যারা অল্প সময়ে (4-5) মিনিটে পুরো শরীরের জন্য একটি ওয়ার্কআউট করতে চান। সম্প্রতি, সংক্ষিপ্ত কিন্তু তীব্র ওয়ার্কআউট জনপ্রিয়তা অর্জন করছে। আমি বলব না যে আমি এই ধরনের কমপ্লেক্সের সমর্থক, তবে তাদের মধ্যে কিছু, উদাহরণস্বরূপ, তাবাটা প্রোটোকল, আপনার শরীরকে এমন বোঝা দেবে যে আপনি করুণার জন্য ভিক্ষা করবেন। কুইক 4 হল ব্যায়ামের একটি সংগ্রহ যা তাবাটা প্রোটোকলের অন্তর্ভুক্ত। আপনি Tabata