বিলম্ব সম্পর্কে 10টি তথ্য

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

20% লোক দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বিত হয়। তাদের জন্য, বিলম্ব একটি জীবনধারা। তারা বিল ও প্রজেক্ট দিতে দেরী করছে, কনসার্ট এড়িয়ে যাচ্ছে এবং প্রায়ই নগদ উপহার সার্টিফিকেট এবং চেক দিতে ব্যর্থ হচ্ছে। লাইফ হ্যাকার বিলম্ব সম্পর্কে কিছু আকর্ষণীয় তথ্য উদ্ধৃত করেছে যা আপনাকে এটির সাথে লড়াই করতে অনুপ্রাণিত করতে পারে।

বিলম্বকারীর জন্ম হয় না। তারা বিলম্বিত হয়ে যায়।

বিলম্ব একটি জটিল সমস্যা, এবং এটি সমাধানের পদ্ধতিও জটিল হতে হবে। পিএইচডি দার্শনিক এবং মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক জোসেফ ফেরারি এবং মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক টিমোথি পিচিল - বিলম্বের জগতে দুই শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ - সাইকোলজি টুডে-এর সম্পাদক হারা এস্ট্রফ মারানোর প্রশ্নের উত্তর দিয়েছেন৷ ফলাফলটি আকর্ষণীয় উপাদান যা প্রত্যেককে নিজেকে আরও ভালভাবে জানতে সাহায্য করবে।

1.20% লোক দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বিত হয়

তাদের জন্য, বিলম্ব একটি জীবনধারা। তারা বিল পরিশোধ করতে এবং প্রকল্প জমা দিতে দেরি করছে। তারা কনসার্ট এড়িয়ে যায় এবং প্রায়শই উপহারের শংসাপত্র এবং চেক নগদ করে না। দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারীরা 31শে ডিসেম্বর নববর্ষের উপহার কেনে।

2. বিলম্ব একটি সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না

অবশ্যই, আপনি যদি সব সময় দেরি করেন তবে ঠিক আছে - সবাই ইতিমধ্যেই এটিতে অভ্যস্ত। এবং এই কারণে যে আমরা শেষ রাতে প্রতিবেদনটি আঁকব এবং এর বিতরণে দেরি হয়ে গেছে, বিশ্বের শেষ আসবে না। এবং আমরা বন্ধু এবং পরিবারের কল স্থগিত. কি হতে পারে?

এবং অনেক কিছু ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কাছের কেউ মারা যেতে পারে এবং আমরা এক সপ্তাহ পরে এটি সম্পর্কে জানতে পারব। অথবা কাজে দেরি করার জন্য আপনাকে বরখাস্ত করা হতে পারে। এবং কখনও কখনও শুধুমাত্র আপনি না, কোম্পানি এবং অযোগ্য নেতৃত্বের জন্য আরো কিছু মানুষ. এবং যদি আপনার জন্য এটি একটি সমস্যা নাও হতে পারে, তাহলে কারো জন্য এটি একটি বাস্তব ট্র্যাজেডি হতে পারে। সুতরাং একটি সমস্যা আছে, এবং এটি প্রত্যেকের ধারণার চেয়ে অনেক বেশি গুরুতর।

3. বিলম্ব একটি সময় ব্যবস্থাপনা বা পরিকল্পনা সমস্যা নয়

বিলম্বকারী এবং সাধারণ মানুষের সময় আলাদা নয়। যদিও দীর্ঘস্থায়ী বিলম্বকারীরা আরও আশাবাদী। ডক্টর ফেরারি বিশ্বাস করেন যে একজন বিলম্বিত ব্যক্তিকে সময় পরিকল্পনাকারী কেনার পরামর্শ দেওয়া একই রকম যে কাউকে উল্লাস করতে বলা যিনি ক্রমাগত বিষণ্নতায় আছেন।

4. বিলম্বকারীর জন্ম হয় না

তারা বিলম্বিত হয়ে যায়। এবং কঠোর কর্তৃত্ববাদী সরকার শৈলী সহ একটি পরিবারে একজন বিলম্বিত হওয়ার সম্ভাবনা আরও সহনশীল পরিবেশের তুলনায় অনেক বেশি। এটি পিতামাতার চাপের এক ধরণের প্রতিক্রিয়া - বিপরীত থেকে কর্ম।

বয়ঃসন্ধিকালে, এই সব একটি দাঙ্গায় পরিণত হয়। যে বন্ধুরা ক্রমাগত বিলম্বের প্রতি বেশি সহনশীল তারা শীর্ষ উপদেষ্টা এবং রোল মডেল হয়ে ওঠে।

5. বিলম্বের ফলে অ্যালকোহল ব্যবহার বেড়ে যায়

বিলম্বকারীরা তাদের উদ্দেশ্যের চেয়ে বেশি অ্যালকোহল পান করে। এবং এই সব কারণ অন্তর্নিহিত সমস্যা যা বিলম্বিত করা হয়. এটি শুধুমাত্র সময়মতো কিছু করা শুরু করাই নয়, সময়মতো ব্রেক দেওয়ার মধ্যেও রয়েছে।

6. বিলম্বকারীরা আত্ম-প্রতারণা পছন্দ করে

বিবৃতি যেমন, “আমি আজ মেজাজে নেই। আপনি যদি এই বিষয়টি আগামীকাল পর্যন্ত স্থগিত করেন তবে ভাল হবে "বা" আমি চাপের মধ্যে আরও ভাল কাজ করি" আসলে সাধারণ অজুহাত যা একজন ব্যক্তি তার অলসতা, নিষ্ক্রিয়তা বা গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে অনিচ্ছার কারণ ব্যাখ্যা করার জন্য নিজেকে এবং অন্যদের কাছে বলে।

আত্ম-প্রতারণার আরেকটি ভিন্নতা হল দাবি যে বিলম্বকারীরা কঠোর সময়সীমার অধীনে আরও সৃজনশীল হয়ে ওঠে। যদিও বাস্তবে এ সবই আত্ম-সম্মোহন। তারা শুধু তাদের সম্পদ নষ্ট করে।

7. বিলম্বকারীরা ক্রমাগত বিভ্রান্তির সন্ধানে থাকে।

এবং যে খোঁজে সে সবসময় খুঁজে পায়। এমনকি সবচেয়ে অকল্পনীয় পরিস্থিতিতেও। ইমেল চেক করা হল সবচেয়ে সাধারণ বিকল্প, কারণ এটি শুধুমাত্র আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি থেকে বিক্ষিপ্ত হয় না, তবে পরিচালনার সামনে অজুহাত দেওয়ার জন্য একটি আলিবিও প্রদান করে।

এটি ব্যর্থতার ভয়ের জন্যও দুর্দান্ত খাবার। কারণ আপনি যদি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ এবং কঠিন কিছু করা শুরু করেন তবে তা কার্যকর নাও হতে পারে।

8. বিলম্ব বিলম্বিত দ্বন্দ্ব

বিলম্ব নিজেকে খুব ভিন্ন উপায়ে এবং কখনও কখনও খুব অপ্রত্যাশিত উপায়ে প্রকাশ করতে পারে। লোকেরা বিভিন্ন কারণে জিনিসগুলি স্থগিত করে।

ডক্টর ফেরারি তিনটি প্রধান ধরনের বিলম্বকারীকে চিহ্নিত করেছেন:

• রোমাঞ্চের সন্ধানকারীরা এমন লোকেরা যারা আনন্দ অনুভব করার জন্য শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত জিনিসগুলি বন্ধ রাখে। তারা এটা পছন্দ করে যখন তাদের হৃদয় স্পন্দিত হয় কারণ বোঝার কারণে যে তারা সময়মতো নাও থাকতে পারে। একই সময়ে, অ্যাড্রেনালিনের একটি শালীন ডোজ রক্তে ইনজেকশন দেওয়া হয়।
• ধূসর ইঁদুর এমন লোক যারা ব্যর্থতার ভয় বা এমনকি সাফল্যের ভয় এড়ায়। তারা ভয় পায় যে তারা হাতের কাজটি মোকাবেলা করবে না এবং ক্রমাগত অন্যদের দিকে ফিরে তাকাবে। এই ধরনের লোকেরা অন্য লোকের মতামত শোনেন এবং সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার, ভুল করা, বিজয়ের সাথে বিকল্প পরাজয়ের চেয়ে ছায়ায় থাকতে পছন্দ করেন।
• দায়িত্বজ্ঞানহীন তারা যারা পরিণতির জন্য দায়ী হওয়ার ভয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়া স্থগিত করে। যে সিদ্ধান্ত নেয় না সে কোন কিছুর জন্য দায়ী নয়।

9. বিলম্ব বেশ ব্যয়বহুল।

স্বাস্থ্য সমস্যাও ব্যয়বহুল। এবং এটি কেবলমাত্র এই বিষয় নয় যে আপনি যদি একই ডেন্টিস্টের বার্ষিক চেক-আপগুলি স্থগিত না করেন তবে চিকিত্সার ব্যয় অনেক কম হবে।

এটি একজন ব্যক্তি যে ধ্রুবক চাপের মধ্যে রয়েছে সে সম্পর্কে। উদাহরণস্বরূপ, যে শিক্ষার্থীরা ক্রমাগত সবকিছু স্থগিত করে, এবং অধিবেশনটি উদাসীনভাবে প্রস্তুত করা শুরু করার আগে, অন্যদের তুলনায় প্রায়শই হজমের সমস্যায় ভোগে, প্রায়শই সর্দি হয় (কম প্রতিরোধ ক্ষমতার কারণে), তাদের অন্যদের তুলনায় বেশি ঘুমের সমস্যা হয়।

এবং যদি আপনি কল্পনা করেন যে রিপোর্টগুলির সাথে কাজ করা যা মাসে একবার জমা দিতে হবে, তাহলে ফলাফলগুলি সত্যিই বিপর্যয়কর হবে। এতে আপনি প্রতিশ্রুতি পূরণে ব্যর্থতা, তাদের কাজ অন্য কারো উপর স্থানান্তরিত করা এবং দায়িত্ব নিতে একটি সাধারণ অনিচ্ছার কারণে পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা যুক্ত করতে পারেন।

10. বিলম্বকারীরা তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে

যাইহোক, এটি একটি সময়সাপেক্ষ এবং শক্তি গ্রহণকারী প্রক্রিয়া। এর মানে এই নয় যে একজন ব্যক্তি হঠাৎ করে অভ্যন্তরীণ পরিবর্তন এবং অবিলম্বে কিছু করার ইচ্ছা অনুভব করেছেন। এই পরিবর্তন ব্যাপক হতে হবে. সুগঠিত জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) সাহায্য করতে পারে। "নিজেকে পরিবর্তন করুন" বিকল্পটি শুধুমাত্র সেই ক্ষেত্রেই সম্ভব যেগুলি শুরু করা হয়নি৷

ক্রনিকলের ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল নিজের উপর কাজ করার জন্য ঘাম ঝরাতে হবে না, তবে একটি বড় অঙ্কের জন্য কাঁটাচামচও করতে হবে। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ভাল মনোবিশ্লেষকরা এত জনপ্রিয় এবং এত ব্যয়বহুল। চাহিদা থাকলে সরবরাহ আসতে বেশি দিন থাকবে না।

আমরা সকলেই পর্যায়ক্রমে কিছু কাজ এবং সিদ্ধান্ত নিয়ে দ্বিধায় থাকি। এবং কখনও কখনও এটি সত্যিই জীবনকে বিষিয়ে তোলে। কিন্তু নিজের সাথে মানিয়ে নেওয়া খুব কঠিন।

উদাহরণস্বরূপ, যখন আমি আমার ট্যাক্স রেকর্ড ফাইল করি তখন আমি প্রচণ্ড স্বস্তি অনুভব করি এবং এমনকি কখনও কখনও নিজের জন্য গর্বও অনুভব করি, কারণ আমাদের সরকারি পরিষেবাগুলির সাথে কোনও মিথস্ক্রিয়া সামান্য আনন্দ নিয়ে আসে। কিন্তু যখনই সম্ভব আমি এই পাঠটি বিলম্বিত করি। কেন? কারণ সেখানে যাওয়া আমার জন্য অপ্রীতিকর।

শেষবার আমি পরের ত্রৈমাসিক প্রতিবেদনের পরে হালকাতার অনুভূতি মনে করার চেষ্টা করেছি, এবং এখন আমি এই কাজটিকে বাধ্যতামূলক রুটিন কাজের তালিকায় স্থানান্তর করে দেরি করি না। এসব মামলার রায় কার্যকর করতে বিলম্ব করা বোকামি।

তবে এই জাতীয় ছোট জিনিসগুলি মোকাবেলা করা এক জিনিস, সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া শুরু করা একেবারে অন্য। উদাহরণস্বরূপ, স্থানান্তর করার সিদ্ধান্ত নিন, একটি নতুন প্রকল্পে যুক্ত হন, আপনার নিজের ব্যবসা শুরু করুন এবং আরও অনেক কিছু। এটি আর ট্যাক্স অফিসে ট্রিপ নয়। এগুলি জীবন পরিবর্তনকারী সিদ্ধান্ত।

পরিবর্তন যত বেশি হবে, আপনার মন তৈরি করা তত কঠিন।কখনও কখনও এটি একটি ভাল এবং বুদ্ধিমান বন্ধু বা মানুষের একটি দলের সাথে কথোপকথন করতে সাহায্য করে। তবে আরও উন্নত ক্ষেত্রে, একজন পেশাদারের সাহায্য সত্যিই প্রয়োজন।