কীভাবে সানস্ক্রিন চয়ন করবেন এবং ত্বকের ক্যান্সার পাবেন না

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমরা একগুচ্ছ প্যারানয়েড প্রশ্নের উত্তর দিই: কোন সানস্ক্রিন কিনতে হবে, কোন বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিতে হবে, এটি বিশ্বাসযোগ্য ক্রিম বা তাদের কার্যকারিতা অত্যধিক মূল্যায়ন করা হয় কিনা। এই নিবন্ধে সানবার্ন সুরক্ষা সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা সন্ধান করুন।

পরিসংখ্যান উত্সাহজনক নয়: ত্বকের ক্যান্সারের 50 থেকে 70% অতিরিক্ত সূর্যের এক্সপোজারের সাথে যুক্ত। আমরা প্রধানত মেলানোমা সম্পর্কে কথা বলছি, মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বিপজ্জনক ম্যালিগন্যান্ট টিউমারগুলির মধ্যে একটি এবং ক্যান্সারের সবচেয়ে আক্রমণাত্মক রূপ। এবং সে অবশ্যই মারাত্মক।

যারা সূর্যকে ভয় পান তাদের জন্য আদর্শ প্রতিষেধক হল সূর্য সুরক্ষা ক্রিম।

1. কিভাবে সানবার্ন ক্যান্সারের বিকাশকে প্রভাবিত করে?

এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে দীর্ঘক্ষণ সূর্যের সংস্পর্শে ত্বকের ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। সবচেয়ে বেশি ক্ষতি হয় রোদে পোড়ার কারণে। অতএব, আপনি ঠিক কীভাবে ট্যান করেন এবং আপনি এমনভাবে জ্বলে না যাতে আপনি আপনার ত্বকের অপূরণীয় ক্ষতি করেন কিনা তা যত্ন সহকারে পর্যবেক্ষণ করা প্রয়োজন।

রোদে পোড়া শৈশবকালে সবচেয়ে ক্ষতিকর, কারণ তরুণ ত্বক ক্যান্সার-সৃষ্টিকারী অতিবেগুনী বিকিরণের জন্য খুব ঝুঁকিপূর্ণ। রোদে পোড়া হওয়ার সময় আপনি যত কম বয়সী ছিলেন, পরবর্তী জীবনে আপনার ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি তত বেশি।

যাইহোক, এখনই আতঙ্কিত হবেন না: আপনার ত্বকে সূর্যের প্রভাব বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। এর মধ্যে বংশগতি (ত্বকের রঙ, আঁচিলের উপস্থিতি, ক্যান্সারে আত্মীয়দের প্রবণতা) এবং পরিবেশগত কারণ (রৌদ্রে কাটানো সময়, সূর্যের এক্সপোজারের মাত্রা, প্রাপ্ত পোড়ার তীব্রতা ইত্যাদি) উভয়ই অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

2. যদি আমি সহজেই রোদে পোড়া হয়ে যাই, তাহলে কি আমার ত্বকের ক্যান্সারের প্রবণতা বেশি?

হ্যাঁ এটা সত্য. বিভিন্ন ধরনের ত্বক আছে, এবং প্রতিটি ট্যানিং প্রতি একটি বিশেষ মনোভাব আছে. সাধারণভাবে, আপনার ত্বক যত কালো হবে, আপনার রোদে পোড়া এবং ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা তত কম।

যাদের ত্বক কালো তাদের চর্মরোগ ও ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেক কম থাকে। খুব ফ্যাকাশে ত্বক, লাল মাথা, বা যাদের খুব কম ট্যানিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে তারা সূর্যের রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাবের সবচেয়ে বেশি সংস্পর্শে আসে।

3. আমি কখনই সানস্ক্রিন পণ্য ব্যবহার করিনি। আমি মারা যাব?

আপনি অবশ্যই মারা যাবেন। কিন্তু অগত্যা ত্বকের ক্যান্সার নয়। আতঙ্কিত হবেন না, কিছু সানস্ক্রিন পান এবং পূর্ববর্তী অনুচ্ছেদটি সাবধানে পুনরায় পড়ুন।

4. আর ত্বকের বার্ধক্য নিয়ে কী করবেন?

যতক্ষণ সম্ভব ত্বকের সৌন্দর্য ও তারুণ্য ধরে রাখা বেশ গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করা অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। রোদে পোড়া প্রতিরোধ করতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, যা তাড়াতাড়ি ত্বকের বার্ধক্য এবং ক্যান্সার হতে পারে।

5. সানস্ক্রিন ব্যবহার কি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়?

চিকিৎসা গবেষণা এটি বেশ স্পষ্ট করে তোলে যে সানস্ক্রিন কমপক্ষে এক ধরণের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে - স্কোয়ামাস সেল ক্যান্সার। মেলানোমা অনেক বেশি জটিল।

প্রধান সমস্যা রোগের অধ্যয়নের মধ্যে রয়েছে। আসল বিষয়টি হল যে মেলানোমা প্রায়শই সূর্যের এক্সপোজার পাওয়ার কয়েক বছর পরে সনাক্ত করা হয়।

ইনসোলেশন - সৌর বিকিরণে পৃথিবীর পৃষ্ঠের এক্সপোজার।

এছাড়াও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং সত্য যে insolation খুব অস্থির। উদাহরণস্বরূপ, উত্তরে বসবাসকারী লোকেরা শুধুমাত্র গ্রীষ্মে বা যখন তারা দক্ষিণ দেশগুলিতে ছুটিতে থাকে তখন সৌর তাপের ডোজ পান। সানস্ক্রিন ব্যবহার বা না ব্যবহার, রোগীর ত্বকের ধরন, বংশগতি ইত্যাদির মতো বিষয়গুলিকে বিবেচনায় নিয়েও রোগের অধ্যয়নে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়।

সানস্ক্রিন কিছুটা হলেও ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।এগুলি আমাদের রোদে পোড়া থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য তৈরি করা হয়েছে, যা রোগের প্রধান পূর্বশর্ত।

ক্যালিফোর্নিয়া সান ফ্রান্সিসকো বিশ্ববিদ্যালয়ের ডার্মাটোলজির সিনিয়র লেকচারার এলেনি লিনোস

আজ অবধি, সানস্ক্রিন এবং ক্যান্সারের মধ্যে সম্পর্কের উপর শুধুমাত্র একটি মোটামুটি বড় আকারের গবেষণা পরিচালিত হয়েছে। অস্ট্রেলিয়ার বিজ্ঞানীরা এতে নিযুক্ত ছিলেন, তবে এখনও পর্যন্ত কোনও সঠিক পূর্বাভাস নেই।

6. সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে কি ক্যান্সার হয়?

না! মহামারী সংক্রান্ত গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা ঘন ঘন সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন তাদের ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। কিন্তু এর একটা যৌক্তিক ব্যাখ্যা আছে। আসল বিষয়টি হ'ল প্রায়শই সানস্ক্রিনগুলি ফর্সা-চর্মযুক্ত লোকেরা ব্যবহার করে যারা রোদে পোড়া সহজ।

যেমনটি আমরা উপরে লিখেছি, এই ধরনের লোকেদের ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে যাদের ত্বকের রং গাঢ় হয়। এখান থেকেই এমন গবেষণার ফলাফল এসেছে। এর সঙ্গে সানস্ক্রিনের কোনো সম্পর্ক নেই।

এটাও লক্ষণীয় যে সানস্ক্রিন ব্যবহারকারী লোকেরা প্রায়শই তাদের সতর্কতা হারিয়ে ফেলে। তারা একটি উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ একটি ক্রিম ব্যবহার করে এবং মনে করে যে তারা তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই খুব, খুব দীর্ঘ সময়ের জন্য রোদে থাকতে পারে। এই নিরাপত্তা বোধ মিথ্যা. স্কিন ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা বেশি থাকে।

7. সানস্ক্রিন কি ভিটামিন ডি গ্রহণে বাধা দেয়?

না. অস্ট্রেলিয়ান প্রাপ্তবয়স্কদের একটি গ্রুপের উপর পরিচালিত একটি পরীক্ষা গ্রীষ্মকালে ভিটামিন ডি গ্রহণ এবং সানস্ক্রিন ব্যবহারের মধ্যে কোন সম্পর্ক খুঁজে পায়নি। প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট ব্যবহারের কারণে আপনার ভিটামিন ডি এর মাত্রা কোনোভাবেই পরিবর্তন হবে না।

8. SPF কি?

এসপিএফ (সান প্রোটেকশন ফ্যাক্টর) একটি সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর। এটি ক্ষতিকারক সূর্যের রশ্মি থেকে আপনার ত্বককে রক্ষা করতে এবং এটি আপনাকে সূর্যের মধ্যে বাঁচানোর সময়কে দীর্ঘায়িত করতে প্রসাধনীর ক্ষমতাকে নির্দেশ করে।

সানস্ক্রিন ফ্যাক্টর গণনা করার জন্য, ক্রিম নির্মাতারা সানস্ক্রিন ছাড়া ত্বকের সাথে সানস্ক্রিনের ত্বকের তুলনা করে এবং তা লালচে হতে কতক্ষণ সময় নেয় তা দেখে।

যাইহোক, অবিলম্বে মনে করবেন না যে এসপিএফ ক্রিম ত্বকের ক্যান্সারের জন্য একটি ওষুধ। দুটি ধরণের সূর্যের রশ্মি রয়েছে যা আপনার ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে: UVB এবং UVA। UVB রশ্মি পুড়ে যায়, ক্যান্সারের সম্ভাবনা বাড়ায়। UVA রশ্মি গভীর স্তরে ত্বকের ক্ষতি করে, যার ফলে এটি স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং বার্ধক্য প্রক্রিয়া সক্রিয় করে। এই, ঘুরে, wrinkles এবং বয়স দাগ চেহারা বাড়ে।

পূর্বে, এটি বিশ্বাস করা হয়েছিল যে UVA রশ্মি শুধুমাত্র প্রসাধনী ক্ষতির কারণ হতে পারে, কিন্তু সম্প্রতি এটি পাওয়া গেছে যে তারা ক্যান্সারের ঘটনার সাথেও যুক্ত।

9. SPF এর কোন মান দিয়ে আমার ক্রিম বেছে নেওয়া উচিত?

সাধারণত সানস্ক্রিনের প্যাকেজে এসপিএফ কমানোর পরপরই একটি সংখ্যা থাকে। এর মানে হল আপনি ক্রিম ছাড়া রোদে কতক্ষণ থাকতে পারবেন, ক্রিম ছাড়াই পুড়ে যাবেন না। SPF মান 2 থেকে 50 ইউনিট পর্যন্ত। SPF 50 মানে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের ঝুঁকি ছাড়াই সেই পরিমাণ UV আলোর 50 গুণ সহ্য করতে পারবেন।

বেশিরভাগ মানুষই জানেন না কীভাবে সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হয়। তারা হয় ভুলভাবে বা অপর্যাপ্ত পরিমাণে প্রয়োগ করে। একটি মতামত আছে যে ক্রিমের এসপিএফ মান যত বেশি হবে, এটি তত বেশি কার্যকর।

এটা বোঝা উচিত যে SPF 30 সহ পণ্যগুলি SPF 15-এর পণ্যগুলির তুলনায় দ্বিগুণ কার্যকরভাবে রক্ষা করে না। বড় সংখ্যাগত মান থাকা সত্ত্বেও, রশ্মির শোষণ এবং প্রতিফলনের ডিগ্রির পার্থক্য এতটা মহান নয়। উদাহরণস্বরূপ, এসপিএফ 30 সহ একটি পণ্য 3.3% বিকিরণ প্রেরণ করে এবং এসপিএফ 50 - 2% সহ।

প্রায়শই দোকানের তাকগুলিতে, আপনি 100 ইউনিট পর্যন্ত একটি প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাক্টর সহ ক্রিম খুঁজে পেতে পারেন। এটা প্রতারণা ও প্রতারণা ছাড়া আর কিছু নয়।

SPF সূচক শুধুমাত্র সংক্ষিপ্ত UVB রশ্মির সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করে।কিন্তু UVA রশ্মি সম্পর্কে কি? এই ক্ষেত্রে, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা একটি ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন যা আপনাকে একবারে দুই ধরনের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করবে।

এসপিএফ স্তরের জন্য, বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা সম্মত হন যে সেরা বিকল্প হল 30-এর এসপিএফ সুরক্ষা সূচক সহ ক্রিম। আপনি যদি একটি সক্রিয় ছুটিতে যাচ্ছেন যাতে ঘন ঘন পানিতে নিমজ্জিত থাকে, তাহলে জলরোধী সানস্ক্রিনগুলিতে মনোযোগ দিন। জলরোধী পণ্যগুলি কমপক্ষে 40 মিনিটের জন্য জলে আপনার ত্বককে রক্ষা করা উচিত।

10. সানস্ক্রিনের ভৌত এবং রাসায়নিক প্রকারের মধ্যে পার্থক্য কী?

দুটি ধরণের সানস্ক্রিন রয়েছে: শারীরিক এবং রাসায়নিক। আগেরটি অতিবেগুনি রশ্মিকে প্রতিফলিত করে যখন পরেরটি UVB রশ্মি শোষণ করে।

শারীরিক সানস্ক্রিনের সবচেয়ে সাধারণ উপাদান হল জিঙ্ক অক্সাইড বা টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড যা আপনাকে সূর্য থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তারা ত্বকে প্রবেশ করে না, তবে এটিতে এক ধরণের প্রতিরক্ষামূলক পর্দা তৈরি করে, যা অতিবেগুনী বিকিরণ প্রতিফলিত করে।

রাসায়নিক সানস্ক্রিনগুলি কৃত্রিমভাবে তৈরি করা হয় এবং এমনভাবে কাজ করে যাতে তারা ত্বকে শোষিত হয়। এগুলি প্রায়শই অ্যাভোবেনজোন এবং বেনজোফেনোনের মতো পদার্থ অন্তর্ভুক্ত করে।

রাসায়নিক ক্রিমগুলি জল প্রতিরোধী এবং প্রাকৃতিক ক্রিমগুলির বিপরীতে শরীরে সাদা দাগ ফেলে না। রাসায়নিক এবং শারীরিক সানস্ক্রিনের সংমিশ্রণকে একত্রিত করে এমন পণ্যও রয়েছে।

11. ক্রিমগুলিতে রাসায়নিকের কী আছে?

প্রথম নজরে, সানস্ক্রিনগুলি সম্পূর্ণ নিরাপদ, তবে আমরা সেগুলি ব্যবহারের পরে ক্রমবর্ধমান প্রভাব সম্পর্কে তেমন কিছু জানি না।

তাদের উপাদানগুলির বিষাক্ততা সম্পর্কে কিছু উদ্বেগ ছিল, যেমন টাইটানিয়াম ডাই অক্সাইড বা জিঙ্ক অক্সাইড। কিন্তু এসব বিষয়ে এখনো কোনো স্পষ্টতা নেই।

সানস্ক্রিনে পাওয়া 4-অ্যামিনোবেনজয়িক অ্যাসিড ফুসকুড়ি এবং ব্রণ সহ ত্বকের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।

অক্টিনোক্সেট এবং অক্সিবেনজোন রাসায়নিকগুলি হরমোন সিস্টেমকে ব্যাহত করছে বলে সন্দেহ করা হয়। যাইহোক, parabens মত। এটি কীভাবে মানুষকে প্রভাবিত করবে তা এখনও স্পষ্ট নয়।

Parabens হল পেট্রোলিয়াম থেকে প্রাপ্ত রাসায়নিক সংরক্ষণকারী এবং সানস্ক্রিন সহ অনেক প্রসাধনীতে পাওয়া যায়। তাদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল মিথাইলপারাবেন, বুটিলপারাবেন এবং প্রোপিলপারবেন। গবেষণা অনুসারে, এগুলি অল্প মাত্রায় মানুষের জন্য নিরাপদ, তবে এটি সম্পূর্ণ নিশ্চিতভাবে বলা যায় না যে তারা যখন একটি শালীন পরিমাণে জমা হয় তখন তারা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করবে না।

সানস্ক্রিনে থাকা রাসায়নিক সম্পর্কিত সমস্ত বিষয়ে সঠিক গবেষণা এখনও করা হয়নি।

12. সানস্ক্রিন স্প্রে কি বিপজ্জনক?

এখানে প্রধান উদ্বেগ অপব্যবহার হয়. প্রধান বিপদ হল স্প্রে রাসায়নিক শ্বাস নেওয়া বা গিলে ফেলা হতে পারে।

খোলা আগুনের কাছাকাছি স্প্রে স্প্রে করাও বেশ সাধারণ। অতএব, সতর্কতা অবলম্বন করুন এবং এই বিশেষ সূর্য সুরক্ষা পণ্যটি ব্যবহার করার সময় সুরক্ষা সতর্কতা অবলম্বন করুন।

13. কিভাবে সঠিকভাবে সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন?

প্রথমত, নির্দেশাবলী পড়ুন, যা জার উপর হতে হবে। যদি না হয়, তাহলে এখানে কিছু সার্বজনীন সুপারিশ রয়েছে:

• বাইরে যাওয়ার 15-20 মিনিট আগে শুষ্ক ত্বকে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
• উন্মুক্ত ত্বকের এলাকায় (মুখ, কান, হাত, ঠোঁট) ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
• প্রতি দুই ঘন্টা পর প্রতিরক্ষাকারী পুনরায় প্রয়োগ করুন এবং প্রতিটি স্নানের পরে পুনরায় প্রয়োগ করুন।
• প্রতিরক্ষামূলক এজেন্টকে রেহাই দেবেন না এবং এটি একটি পুরু স্তরে প্রয়োগ করুন (একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, আপনার হাতের তালু সম্পর্কে আপনার প্রয়োজন)।
• মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন না।
• আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, তবে সানস্ক্রিন কেনার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে চেক করতে ভুলবেন না।

14. আমি কি নিজের পিঠে একটি প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম লাগাতে পারি?

আপনি যদি খুব, খুব নমনীয় হন তবে এটি অবশ্যই করা যেতে পারে।যদি তা না হয়, তবে তারা দীর্ঘকাল ধরে অনেকগুলি ডিভাইস নিয়ে এসেছে যা আপনার জীবনকে আরও সহজ করে তুলবে।

বিশেষ স্প্যাটুলাস, ওয়াশক্লথ, রোলার - তাদের সাহায্যে, আপনার শরীরের প্রতিটি সেন্টিমিটার সানস্ক্রিনের পছন্দসই অংশ পাবে। যাইহোক, এই সমস্ত গিজমোগুলি তৈরি করা এত কঠিন নয়, এমনকি এর মধ্যেও।

15. কতক্ষণ সানস্ক্রিন সংরক্ষণ করা যেতে পারে?

সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ প্যাকেজিংয়ে নির্দেশিত আছে। একটি নিয়ম হিসাবে, এটি সঠিক স্টোরেজ সহ তিন বছরের বেশি হয় না। যদি ক্রিমটি সরাসরি সূর্যের আলোতে আসে বা একটি উষ্ণ জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়, তবে এটি ব্যবহার না করাই ভাল, যেহেতু সমস্ত সক্রিয় উপাদান অকেজো হয়ে যাবে।

16. যদি আমি সানস্ক্রিন ঘৃণা করি?

সানস্ক্রিন ব্যবহারের চেয়ে রোদে পোড়া প্রতিরোধের অনেক সস্তা এবং নিরাপদ উপায় রয়েছে। মূল লক্ষ্য রোদে পোড়া প্রতিরোধ করা। যদি একজন ব্যক্তি ক্ষতিকারক রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসার ভয় পান, তবে সুরক্ষার বিকল্প পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ মূল জিনিসটি ফলাফল।

এলেনি লিনোস চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ

চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি, লম্বা-হাতা শার্ট, সানগ্লাস পরুন - সমস্ত উন্মুক্ত ত্বককে সূর্য থেকে রক্ষা করুন। সুরক্ষার আরেকটি, খুব মূল উপায় রয়েছে - যখন অতিবেগুনী বিকিরণ বিশেষত ক্ষতিকারক (11 থেকে 15 ঘন্টা পর্যন্ত) এমন সময়ে রাস্তায় উপস্থিত না হওয়া।