আপনার অর্থের ব্যাধি থাকলে কীভাবে বলবেন এবং তা থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

কখনও কখনও আর্থিক সমস্যাগুলি কেবল শৃঙ্খলাহীন নয়, তবে প্রায় একটি রোগ নির্ণয়।

আপনি যদি অত্যধিক ব্যয় করেন, আপনার সাধ্যের বাইরে বেঁচে থাকেন এবং ঋণের মধ্যে পড়ে যান, আপনি সম্ভবত নিজেকে একজন শিথিল ব্যয়কারী হিসাবে ভাবতে অভ্যস্ত হন যিনি কেবল কীভাবে অর্থ পরিচালনা করতে জানেন না। কিন্তু আপনার আচরণ সত্যিকার অর্থের ব্যাধির লক্ষণ হতে পারে। আমরা আপনাকে বলব যে এটি কীভাবে নিজেকে প্রকাশ করে এবং আপনি এটি দিয়ে কী করতে পারেন।

টাকা ব্যাধি কি

ব্র্যাড ক্লোন্টজ, মনোবিজ্ঞানের অধ্যাপক, বিশ্বাস করেন যে কোনও আর্থিক আচরণ যা ধ্বংসাত্মক পরিণতির দিকে পরিচালিত করে তা একটি আর্থিক ব্যাধি হিসাবে বিবেচিত হতে পারে। অন্য কথায়, আপনি কেবল আপনার থেকে কম উপার্জন করছেন না, তবে এমন কিছু করছেন যা আপনার জীবন, স্বাস্থ্য, প্রিয়জনের সাথে সম্পর্ক এবং ক্যারিয়ারকে মারাত্মকভাবে প্রভাবিত করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক সোসাইটি দ্বারা তৈরি মানসিক অসুস্থতার শ্রেণীবিভাগ, মানসিক ব্যাধিগুলির ডায়াগনস্টিক ম্যানুয়াল-এ আর্থিক ব্যাধিগুলি পাওয়া যায়। কিন্তু রাশিয়ায়, এই জাতীয় রোগ নির্ণয় করা হয় না। যতক্ষণ না একজন ব্যক্তি আর্থিক ব্যাধি - জুয়ার আসক্তির একটিতে ভোগেন, এটি F.63 কোডের অধীনে ICD-10-এ পাওয়া যাবে।

প্রথম নজরে, এটি মনে হতে পারে যে একটি আর্থিক ব্যাধির লক্ষণগুলি কেবল নষ্ট করা বা বিপরীতভাবে, কৃপণতা।

কিন্তু আসলে, তারা অনেক বেশি বৈচিত্র্যময়। মনোবিজ্ঞানীরা যে লক্ষণগুলি সনাক্ত করেন তা এখানে রয়েছে:

• আপনি টাকার কথা বলতে পছন্দ করেন না। আপনি কাউকে স্বীকার করেন না যে আপনার সমস্যা আছে এবং আপনি এমনকি আপনার আত্মীয়দেরও বলতে পছন্দ করেন যে সবকিছু ঠিক আছে।
• আপনি হঠাৎ করে আগের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি বা উল্লেখযোগ্যভাবে কম খরচ করছেন। একই সময়ে, এই ধরনের পরিবর্তনের জন্য কোন উদ্দেশ্যমূলক কারণ নেই।
• আপনি ক্রেডিট কার্ড অপব্যবহার করছেন. উদাহরণস্বরূপ, আপনি মুদির মতো মৌলিক কেনাকাটার জন্যও পদ্ধতিগতভাবে তাদের সাথে অর্থ প্রদান করেন। অথবা আপনি একটি নতুন ক্রেডিট কার্ড ইস্যু করেন যাতে পুরানোটির উপর ঋণ পরিশোধ করা যায়। এই আচরণটি পরামর্শ দেয় যে আপনি বেশ কিছু সময়ের জন্য আপনার সমস্যাগুলি উপেক্ষা করেছেন এবং এখন তারা একটি বিপজ্জনক স্কেল অর্জন করেছে।
• আপনি যখন অর্থ সম্পর্কে চিন্তা করেন, আপনি উদ্বিগ্ন এবং বিষণ্ণ বোধ করেন।
• আপনি বিরক্ত হন বা, বিপরীতভাবে, যখন তারা আপনার সাথে আর্থিক বিষয়ে কথা বলার চেষ্টা করে তখন নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে নেন।
• আপনি নাটকীয়ভাবে ওজন হারিয়েছেন বা, বিপরীতভাবে, ওজন বেড়েছে। আপনি ক্রমাগত ক্লান্ত বোধ করেন, ভাল ঘুম হয় না।
• আপনি স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি কাজ করেন, অফিসে দেরি করে জেগে থাকেন, বাড়িতে কাজ নিয়ে যান। আপনি শিথিল এবং বিশ্রাম করতে পারবেন না, আপনি ক্রমাগত আরও বেশি অর্থ পাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন।
• আপনি খুব কমই নিজেকে সত্যিই প্রয়োজনীয় জিনিসগুলিতে অর্থ ব্যয় করতে বাধ্য করেন এবং দোকানে প্রতিটি ভ্রমণের পরে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরক্ত হন।
• আপনি প্রায়শই আপনার সামর্থ্যের বাইরে আবেগপূর্ণ ক্রয় করেন এবং তারপরে আপনি দোষী বোধ করেন।

অর্থ ব্যাধি কি

বিশেষজ্ঞরা আর্থিক ব্যাধির সমস্ত প্রকাশকে কয়েকটি গ্রুপে একত্রিত করেন।

1. বাধ্যতামূলক ব্যয়

অর্থাৎ কেনাকাটার প্রতি বেদনাদায়ক আসক্তি এবং কেনাকাটা করতে যাওয়ার অদম্য ইচ্ছা। এই অবস্থাকে শপহোলিজমও বলা হয় এবং প্রায় 6% লোক এটির সংস্পর্শে আসে। কেনাকাটা করার আগে, একজন ব্যক্তি উত্তেজিত এবং উত্সাহী বোধ করেন এবং যখন অর্থ ব্যয় করা হয়, তখন তিনি অত্যন্ত অপরাধী এবং বিষণ্ণ বোধ করেন।

2. মজুদ এবং চরম সঞ্চয়

এখানে পরিস্থিতি ঠিক উল্টো। একজন ব্যক্তি যতটা সম্ভব অর্থ সঞ্চয় করার চিন্তায় আচ্ছন্ন এবং একই সাথে একটি পয়সাও খরচ করতে ভয় পায়। সবচেয়ে গুরুতর ক্ষেত্রে, এই ধরনের প্যাথলজিকাল স্টোরেজ ডিভাইস, তাদের অ্যাকাউন্টে চিত্তাকর্ষক অর্থ রয়েছে, একটি খালি গদিতে ঘুমানো এবং আবর্জনার ক্যানের মধ্যে দিয়ে গজগজ করা। আমেরিকান কেই হাশিমোটোর মতো, যিনি মোটামুটি শালীন আয়ের সাথে প্রতি মাসে প্রায় $ 15-এ জীবনযাপন করেন।

3. ওয়ার্কহলিজম

নিশ্চয়ই আপনার পরিবেশে এমন কিছু লোক রয়েছে যারা গর্ব করে নিজেদেরকে ওয়ার্কহোলিক বলে এবং এটিকে একটি ইতিবাচক গুণ বলে মনে করে। কিন্তু সত্যিকারের ওয়ার্কহোলিজম হল একটি প্যাথলজিকাল অবস্থা যা একজন ব্যক্তিকে কাজ এবং উপার্জনের প্রতি আচ্ছন্ন করে তোলে। শ্রম একটি আসল আসক্তিতে পরিণত হয় এবং যে এতে ভোগে সে নিজেকে অতিরিক্ত বোঝায়, বিশ্রাম নিতে পারে না এবং ক্রমাগত উদ্বেগ অনুভব করে।

4. জুয়ার আসক্তি

সে জুয়ার আসক্তি, বা জুয়ার প্রতি প্যাথলজিকাল আকর্ষণ। এই রোগ নির্ণয় একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিচিত এবং এমনকি ICD-10 অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে। একজন ব্যক্তি ক্রমাগত জুয়ায় অংশ নেওয়ার জন্য একটি বেদনাদায়ক প্রয়োজন তৈরি করে, যার জন্য, অবশ্যই, সে তার নিজের এবং কখনও কখনও অন্য লোকের অর্থ ব্যয় করে।

5. আর্থিক মিথ্যা

একজন ব্যক্তি প্রিয়জনকে প্রতারিত করে, তাদের আয়, ঋণ, সঞ্চয় এবং ব্যয় সম্পর্কে ভুল তথ্য সরবরাহ করে। কারণ তিনি নিন্দাকে ভয় পান এবং এই বিষয়গুলি নিয়ে কথা বলার সময় তিনি তীব্র অস্বস্তি বোধ করেন।

6. অত্যধিক হেফাজত

এই গল্পটি মূলত খুব ধনী ব্যক্তিদের জন্য সাধারণ। এটি তাই ঘটে যে তারা তাদের প্রিয়জন এবং বাচ্চাদের অর্থ দিয়ে অভিভূত করে, তাদের যে কোনও সমস্যার সমাধান করার জন্য তাত্ক্ষণিকভাবে ছুটে যায় - এমনকি কেউ এটি না চাইলেও - এবং ফলস্বরূপ তারা তাদের উদ্যোগ নিতে এবং কীভাবে অর্থ উপার্জন করতে হয় তা শিখতে দেয় না। তাদের নিজেদের.

7. আর্থিক নির্ভরতা

বিপরীত অবস্থা। ভয় বা শিশুত্বের কারণে, একজন ব্যক্তি নিজে থেকে অর্থ উপার্জন করেন না (যদিও তিনি এটি করতে পারেন) এবং সম্পূর্ণরূপে তার সমর্থনের দায়িত্ব অন্য কারো কাছে স্থানান্তরিত করে। উদাহরণস্বরূপ, একজন পত্নী বা পিতামাতা। এটি সেই ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নয় যেখানে পরিবার ইচ্ছাকৃতভাবে সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে একজন কাজ করে এবং অন্যটি ঘর এবং বাচ্চাদের দেখাশোনা করে।

8. আর্থিক অযৌক্তিকতা

কখনও কখনও এই আচরণ এমনকি আর্থিক অপব্যবহার বলা হয়. মূল কথা হল বাবা-মায়েরা তাদের বস্তুগত সমস্যায় শিশুদের জড়িত করে এবং এমন তথ্য প্রদান করে যা তাদের বয়সের কারণে তাদের এখনও জানার প্রয়োজন নেই। উদাহরণস্বরূপ, তারা ক্রমাগত অর্থের অভাব সম্পর্কে অভিযোগ করে, স্বীকার করে যে তাদের বরখাস্ত করা যেতে পারে বা শিশুটিকে সংগ্রাহকদের সাথে যোগাযোগ করতে বলুন। যেহেতু এই পরিস্থিতিতে শিশুরা সম্পূর্ণ অসহায় এবং নিজেরাই অর্থ উপার্জন করতে পারে না, তাই এই ধরনের অনুরোধ এবং বিবৃতির পরে তারা গুরুতর মানসিক চাপ অনুভব করে এবং নিরাপদ বোধ করে না।

9. অস্বীকার

একজন ব্যক্তি কেবল তার সমস্ত আর্থিক অসুবিধাগুলিকে উপেক্ষা করে এবং ভান করে যে তাদের অস্তিত্ব নেই। কারণ সমস্যা নিয়ে চিন্তা করা তার জন্য খুবই বেদনাদায়ক। কিছু ক্ষেত্রে, এই ধরনের "অস্বীকারকারীরা" ব্যাঙ্ক থেকে না পড়েই বিল ফেলে দেয় এবং কল ড্রপ করে।

মনিটারি ডিসঅর্ডারের কারণ

1. সেটিংস

এখনও একটি ধারণা রয়েছে যে অর্থ একটি কম এবং নোংরা জিনিস এবং এটি আরও উপার্জনের জন্য প্রচেষ্টা করা অযোগ্য।

যারা এতে বিশ্বাস করে তারা বিশ্বাস করে যে একজন সৎ এবং আধ্যাত্মিক ব্যক্তি, প্রয়োজনের ক্ষেত্রে, উচ্চতর শক্তি দ্বারা অবশ্যই সাহায্য করা হবে।

"ঈশ্বর একটি খরগোশ দিয়েছেন, এবং তিনি একটি লন দেবেন" - এরকম কিছু। এই পদ্ধতির কারণে, লোকেরা কীভাবে অর্থ পরিচালনা করতে হয় তা জানে না, অতিরিক্ত আয়ের সুযোগের সন্ধান করে না এবং নিজেকে অনেক আর্থিক সমস্যায় ফেলে।

2. শিক্ষা

আমরা প্রায়ই আমাদের পিতামাতার কাছ থেকে অর্থের প্রতি আমাদের মনোভাব শিখি। যদি পরিবার আর্থিক রেকর্ড রাখে, যত্ন সহকারে পরিকল্পনা করে ব্যয় করে, যুক্তিসঙ্গত অর্থনীতির অনুশীলন করে এবং শিশুকে এই সমস্ত কিছু শেখায়, তবে ব্যক্তিটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায়ও বুদ্ধিমানের সাথে অর্থ পরিচালনা করবে। এবং সবকিছু সম্পূর্ণ ভিন্ন হবে যদি পিতামাতারা ব্যয়কারী হন, সর্বদা ঋণে বসে থাকেন এবং তাদের সন্তানদের মধ্যে আর্থিক সাক্ষরতার মূল বিষয়গুলি স্থাপন না করেন।

3. মানসিক অসুস্থতা

অর্থ পরিচালনা করতে অক্ষমতা, বাধ্যতামূলক ব্যয়, আসক্তি এবং আর্থিক সমস্যাগুলি অস্বীকার করা সমস্ত মানসিক ব্যাধিগুলির প্রকাশ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, বিষণ্নতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার।

কিভাবে একটি অর্থ ব্যাধি পরিত্রাণ পেতে

যেহেতু এটি একটি নির্ণয় নয়, তবে এটিতে অনেকগুলি বিকল্প এবং প্রকাশ রয়েছে, প্রতিটি ক্ষেত্রেই নিজস্ব পদ্ধতির প্রয়োজন। তবে বেশ কিছু সার্বজনীন সুপারিশও রয়েছে।

1. সমস্যাটি স্বীকার করুন এবং এটি নিজেই সমাধান করার চেষ্টা করুন

আপনাকে অন্তত নিজের কাছে স্বীকার করতে হবে যে আপনার ব্যয়, ঋণ, বা বিপরীতভাবে, চরম সঞ্চয় আপনার ক্যারিয়ার, সম্পর্ক, পরিবারকে ধ্বংস করতে পারে। এবং এই সমস্যাগুলি আপনাকে ক্রমাগত উদ্বেগ এবং চাপের মধ্যে বাস করে, আপনার প্রিয়জনের সাথে মিথ্যা বলে, সংগ্রাহকদের কাছ থেকে দৌড়ায়।

ফলস্বরূপ, আপনি ছাড়া কেউ এই পরিস্থিতি ঠিক করবে না।

এর মানে হল যে আপনাকেই আপনার আর্থিক পরিস্থিতি বিশ্লেষণ করতে হবে, সমস্ত ঋণ এবং অযৌক্তিক খরচ লিখতে হবে, ঋণ পরিশোধের জন্য একটি পরিকল্পনা নিয়ে ভাবতে হবে এবং আয় এবং ব্যয়ের রেকর্ড রাখা শুরু করতে হবে। যদি এটি আপনার নিজের থেকে করা খুব কঠিন হয়, তাহলে একজন আর্থিক উপদেষ্টার সাথে যোগাযোগ করা অতিরিক্ত হবে না। হ্যাঁ, তারা রাশিয়াতেও বিদ্যমান।

2. 12টি ধাপ হাঁটুন

রাশিয়ায় বেনামী ঋণখেলাপি বা বেনামী খরচকারীদের বেশ কয়েকটি গ্রুপ রয়েছে। তারা সুপরিচিত 12-পদক্ষেপের আসক্তি পুনরুদ্ধার প্রোগ্রামে কাজ করে এবং, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের পারস্পরিক সহায়তায়, অর্থ সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং স্বাস্থ্যকর আর্থিক অভ্যাস গড়ে তুলতে সহায়তা করে।

3. সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করুন

উদাহরণস্বরূপ, আপনার প্রিয়জনকে এমন সমস্ত কিছু সম্পর্কে বলুন যারা আপনার কথা শুনতে এবং আপনাকে সমর্থন করতে পারে। অথবা একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন যিনি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবেন যে আপনার অযৌক্তিক খরচ, আসক্তি এবং অন্যান্য সমস্যার পা কোথা থেকে বেড়েছে। এবং একই সাথে এটি আপনাকে আর্থিক এবং মানসিক পুনরুদ্ধারের পথ দেখাবে।