কিভাবে "বিষাক্ত" মানুষ পরিত্রাণ পেতে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনি যখন আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করছেন, আপনার জীবন পরিবর্তন করতে, নতুন কিছু অর্জনের জন্য, সেখানে অবশ্যই অশুচি থাকবে। কিন্তু সবচেয়ে খারাপ জিনিস হল যে তারা নিকটতম মানুষের মধ্যে পাওয়া যেতে পারে - আত্মীয়, বন্ধু, সহকর্মী। আপনি কিভাবে বুঝবেন যে কেউ আপনাকে কারসাজি করছে এবং আপনাকে পিছনে টানছে? এবং আপনার জীবন থেকে এমন একজনকে মুছে ফেলার দরকার কি?

আপনি একটি ব্যাঙ সম্পর্কে বিখ্যাত বৈজ্ঞানিক উপাখ্যান শুনে থাকতে পারেন: আপনি যদি এটি ফুটন্ত জলে ফেলে দেন, তবে ব্যাঙটি বিপদ বুঝতে পারে এবং পাত্র থেকে লাফ দেবে। আপনি যদি ধীরে ধীরে জল গরম করেন তবে ব্যাঙ লাফিয়ে বেরিয়ে রান্না করবে না। বার্তাটি স্পষ্ট: প্রত্যেকের জীবনে সর্বদা এমন লোক থাকবে যারা হস্তক্ষেপ করে, আপনি যখন ভাল হওয়ার চেষ্টা করেন তখন সমস্যা এবং ক্ষতির চিত্র তুলে ধরেন, কিন্তু তারা এটি এত সাবধানে করেন যে আপনি বিপদটি লক্ষ্য করতে পারেন না।

এই ধরনের লোকেরা - আসুন তাদের "বিষাক্ত" বা জীবন তৈরিকারী মানুষ বলি - বিভিন্ন কারণে আপনার অগ্রগতি বাধাগ্রস্ত করতে পারে। সম্ভবত তারা মনে করে যে আপনি সফল হলে আপনি তাদের জীবনে থাকবেন না। সম্ভবত তারা মনে করে যে তাদের ত্রুটিগুলি আপনার পটভূমিতে আরও দৃশ্যমান হবে। অথবা হয়তো তারা পরিবর্তনের খুব সম্ভাবনা গ্রহণ করে না।

কিন্তু মূল কারণগুলি আপনার উপর সরাসরি প্রভাবের তুলনায় অনেক কম গুরুত্বপূর্ণ। তাদের রাগ, বিরক্তি, কারসাজি বা নিষ্ঠুরতা আপনার শক্তিকে দুর্বল করে দেয়। যেকোন মুহুর্তে আপনি নিজেকে জীবন-বিষাক্ত বন্ধু, আত্মীয়স্বজন, সহকর্মীদের মধ্যে খুঁজে পেতে পারেন, যারা সচেতনভাবে বা অচেতনভাবে আপনার সুখ এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধিকে বাধা দেয়। ভাল বোধ করার জন্য, সাফল্য এবং সুখ অর্জন করার জন্য, আপনার পরিবেশে অনুরূপ লোকদের সনাক্ত করা এবং তারা আপনার মধ্যে যে আবেগ সৃষ্টি করে তা কীভাবে পরিচালনা করবেন তা শিখতে হবে।

অতএব, আসুন আলোচনা করি কীভাবে বিষাক্ত ব্যক্তিদের চিনতে হয় এবং কীভাবে এই জাতীয় লোকদের পরিত্রাণ পাওয়ার জটিল প্রক্রিয়াটি নেভিগেট করা যায়। আপনার ভবিষ্যত এটির উপর নির্ভর করে।

কীভাবে জানবেন যে কেউ আপনার জীবনকে বিষাক্ত করছে কিনা

এমন কিছু লোক আছে যারা আপনাকে সব সময় পিছনে টানতে থাকে - বিরক্তিকর, ঝগড়াটে, ক্রমাগত কিছু দাবি করে বা শুধু ঘৃণ্য। কিন্তু এই ধরনের লোকদের শব্দের কঠোর অর্থে বিষাক্ত বলা যায় না। তারা কেবল অপ্রীতিকর ব্যক্তিত্ব। আপনি এই ধরনের লোকদের থেকে ঘনিষ্ঠ দূরত্ব রাখতে চান, কিন্তু আপনার জীবন থেকে তাদের মুছে ফেলার কোন জরুরি প্রয়োজন নেই।

সেখানে মানুষের জীবনকে বিষিয়ে তোলার বিশাল বৈচিত্র্য রয়েছে। একদিকে, আপনার পুরানো স্কুলের বন্ধু যে এখন আপনি একসাথে কতটা সময় কাটাচ্ছেন তা নিয়ে কথা বলতে থাকে। অন্যদিকে, একজন প্রাক্তন বান্ধবী আছে যে এখনও আপনাকে রাগের ফিট করে চালাতে পারে। আপনার বন্ধু কেবল বিরক্তিকর হতে পারে, তবে আপনার প্রাক্তন সম্ভবত আপনার জীবনকে বিষাক্ত করছে।

অবশ্যই, আপনাকে সিদ্ধান্ত নিতে হবে কখন আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে এবং কখন আপনার জীবন থেকে ব্যক্তিটিকে মুছে ফেলতে হবে। আপনার বোনের সহকর্মীর চেয়ে বেশি ধৈর্য থাকতে পারে তবে বোন এবং সহকর্মীরা আলাদা।

এখন আসল অশুভ কামনাকারীদের সম্পর্কে কথা বলা যাক - এমন লোকেদের সংক্রামিত করা যারা আপনার জীবন নিয়ন্ত্রণ করে। আসুন কিছু ক্লাসিক লক্ষণ তালিকাভুক্ত করা যাক যারা তাদের জীবনকে বিষিয়ে তোলে।

1. তারা আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করছে। এটা অদ্ভুত শোনাতে পারে, কিন্তু যারা নিজেদের জীবন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না তারা প্রায়ই আপনার নিয়ন্ত্রণ করতে চায়। তাদের বিষাক্ত প্রভাব স্পষ্টভাবে এবং গোপনে, সূক্ষ্মভাবে কারসাজি করে অন্যদের নিয়ন্ত্রণ করার প্রচেষ্টায় প্রকাশিত হয়।
2. তারা আপনার ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান করে না। আপনি যদি ক্রমাগত কাউকে আপনার সাথে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে আচরণ না করতে বলেন এবং তিনি এখনও চালিয়ে যান, সম্ভবত এই ব্যক্তিটি আপনার জীবনকে বিষাক্ত করছে। একজন শিক্ষিত প্রাপ্তবয়স্কের জন্য অন্য মানুষের সীমানার প্রতি শ্রদ্ধা স্বাভাবিক। এবং যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তারা সীমানা ভেঙ্গে উপকৃত হয়।
3. তারা নেয়, কিন্তু কিছুই দেয় না। নেওয়া এবং দেওয়ার ক্ষমতা প্রকৃত বন্ধুত্বের চাবিকাঠি।কখনও কখনও আপনার সাহায্যের হাতের প্রয়োজন হয়, কখনও কখনও আপনার বন্ধু, তবে আপনি সমান পরিমাপে নেন এবং দেন। তবে এমন লোকেদের সাথে নয় যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে - তারা আপনার কাছ থেকে তারা যা করতে পারে তা নেবে এবং যতক্ষণ আপনার যথেষ্ট হবে।
4. তারা সবসময় সঠিক. তারা সবসময় সঠিক থাকার একটি উপায় খুঁজে পাবে, এমনকি তারা না থাকলেও। তারা খুব কমই স্বীকার করে যে তারা ভুল করেছে, ভুল করেছে বা ভুল উপায়ে নিজেদের প্রকাশ করেছে।
5. তারা নির্দোষ। এটি অতিরঞ্জন, মুখ সংরক্ষণ বা অন্যান্য ধরণের "সাদা" মিথ্যা সম্পর্কে নয়। এটি স্পষ্ট এবং পুনরাবৃত্তিমূলক অসাধু আচরণকে বোঝায়।
6. তারা শিকারের ভূমিকা পছন্দ করে। যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তারা সেই শিকারের চরিত্রে অভিনয় করে আনন্দ পায় যাদের বিরুদ্ধে পুরো বিশ্ব। তারা বিক্ষুব্ধ, বিক্ষুব্ধ, উপেক্ষা করার কারণ খুঁজছে, যদিও বাস্তবে তারা সেরকম কিছু অনুভব করে না। তারা অজুহাত তৈরি করতে পছন্দ করে, আপাতদৃষ্টিতে যুক্তিসঙ্গত ব্যাখ্যা দেয় বা যা ঘটেছিল তাতে তাদের অপরাধ পুরোপুরি অস্বীকার করে।
7. তারা দায়িত্ব নেয় না। শিকারের আচরণের একটি অংশ দায়িত্ব এড়াতে ইচ্ছা থেকে উদ্ভূত হয়। "এটা ঠিক যে জিনিসগুলি যেমন আছে তেমনই আছে," "আমরা নই, জীবন এমন" - বাক্যাংশগুলি জীবনের প্রতি বিষাক্তদের মনোভাবকে চিত্রিত করে।

এটা কি কাউকে মনে করিয়ে দেয় না? যারা আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলে তারা বছরের পর বছর ধরে অলক্ষ্যে যেতে পারে। যতক্ষণ না আপনি তাদের সাথে আপনার অভিজ্ঞতার প্রতিফলন বন্ধ করুন।

এখন আসা যাক কিভাবে এই ধরনের মানুষ পরিত্রাণ পেতে.

যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তাদের থেকে পরিত্রাণ পাওয়া কেন এত গুরুত্বপূর্ণ?

এটি খুব বিরল যখন দুর্ভাগ্যবানরা উন্নতির জন্য আপনার সমস্ত প্রচেষ্টাকে সম্পূর্ণরূপে বাধা দেয়, তবে এটিও ঘটে। মূলত, তারা আপনার অগ্রগতি কমিয়ে দেয়।

মূল বিষয় হল, আপনি কি আপনার জীবনে এমন একজন ব্যক্তিকে পেতে চান যিনি সক্রিয়ভাবে আপনাকে আপনার জীবনকে আরও উন্নত করতে বাধা দেয়?

উত্তর অবশ্যই, না। এটা মেনে নেওয়া আপনার পক্ষে কঠিন হতে পারে, কিন্তু শুধুমাত্র যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পারেন যে তার কোম্পানি আপনার উপর কী প্রভাব ফেলেছে।

যে ব্যক্তি আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তোলে তার প্রভাবে, আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত পুনর্বিবেচনা করতে পারেন। আপনি আপনার অগ্রগতির জন্য দু: খিত, অস্বস্তিকর এবং প্রকাশ্যে লজ্জিত বোধ করতে পারেন। আপনি এমনকি বিষাক্তদের সেরা গুণাবলী গ্রহণ নাও করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, অন্য কারও সুখকে হিংসা করা শুরু করুন। কারণ যারা তাদের জীবনকে বিষাক্ত করে তাদের একটি সাধারণ বৈশিষ্ট্য রয়েছে: তারা চায় আপনি তাদের মতো হয়ে উঠুন।

প্রায়শই, আমরা বুঝতে পারি না যে অন্য কারো আচরণ আমাদের জীবনকে বিষাক্ত করছে। আপনার যদি এমন একজন বস থাকে, তবে আপনি বুঝতে পারেন যে এটি কীভাবে কাজ করে: তার আচরণ আপনাকে বিরক্তিকর এবং ক্ষুব্ধ করে তোলে, আপনি আপনার অধস্তনদের উপর মারধর করেন, তারপর কর্মচারীরা একে অপরের সাথে আরও বেশি করে দ্বন্দ্ব শুরু করে এবং তারপরে এই বিরক্তিটি পরিবার এবং বন্ধুদের কাছে স্থানান্তর করে।. আর এটা জানার আগেই বিষ ছড়িয়ে পড়েছে।

যারা সত্যিই আপনার জীবন বিষাক্ত মানুষ পরিত্রাণ পেতে কিভাবে

1. গ্রহণ করুন যে বিদায় দীর্ঘ হতে পারে। বিষাক্ত উপাদান অপসারণ করা সবসময় সহজ নয়। যদি ব্যক্তিটি আগে আপনার ব্যক্তিগত সীমানাকে সম্মান না করে তবে সে এখন সেগুলিকে সম্মান করবে না। আপনি তাকে বের হতে বলার পরেও সে ফিরে আসতে পারে। তিনি শেষ পর্যন্ত ভালোর জন্য চলে যাওয়ার আগে আপনাকে এটি কয়েকবার বলতে হতে পারে।
2. আপনাকে কিছু ব্যাখ্যা করতে হবে বলে মনে করবেন না। আপনি বরং নিজের কাছে কোন ব্যাখ্যা দিন। আপনার কেমন লেগেছে তা আমাদের বলুন, তবে এমনভাবে যা স্পষ্ট করে যে এটি আলোচনার বিষয় নয়। আপনি এটি আরও সহজ করতে পারেন: আলতো করে এবং শান্তভাবে সেই ব্যক্তিকে বলুন যে আপনি তাকে আর আপনার জীবনে দেখতে চান না। কতটা বা কত কম ব্যাখ্যা প্রয়োজন তা সম্পূর্ণ আপনার উপর নির্ভর করে। বিভিন্ন সম্পর্কের জন্য আলাদা পদ্ধতির প্রয়োজন হয়।
3. পাবলিক প্লেসে কথা বলুন। এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে তারা বিরোধপূর্ণ বা এমনকি নিষ্ঠুরও হতে পারে। পাবলিক কথোপকথন উল্লেখযোগ্যভাবে সংঘর্ষের সম্ভাবনা কমাতে পারে। এবং যদি কিছু ভুল হয়ে যায়, আপনি উঠে যেতে পারেন এবং চলে যেতে পারেন।
4. সোশ্যাল মিডিয়ায় এই ধরনের লোকদের ব্লক করুন। প্রযুক্তি নিজেকে দূরে রাখা কঠিন করে তোলে, তাই এমন একটি খোলা জানালা ছেড়ে যাবেন না যার মাধ্যমে অশুচিরা আপনাকে আতঙ্কিত বা প্ররোচিত করতে পারে। আপনি আপনার সীমানা সংজ্ঞায়িত করেছেন. তাদের সাথে লেগে থাকুন। এর মধ্যে রয়েছে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, যেমন সামাজিক নেটওয়ার্কে যোগাযোগ সীমিত করা।
5. তর্ক করবেন না, শুধু নতুন সীমানা জাহির করুন। যারা আপনার জীবনকে বিষাক্ত করছে তাদের সাথে তর্ক এবং দ্বন্দ্বে ডুবে যেতে প্রলুব্ধ বলে মনে হতে পারে, কিন্তু তারা ঠিক এটাই চায়। তারা ফিরে আসার চেষ্টা করলে আলোচনা এড়িয়ে চলুন। আপনার সীমানা সম্পর্কে পরিষ্কার হন এবং তারপর কথোপকথন শেষ করুন। আপনি ব্যক্তিকে আপনাকে একা ছেড়ে যাওয়ার জন্য বোঝানোর চেষ্টা করছেন না। এটি একটি আলোচনা নয়. অতএব, যেমন তারা বলে, ট্রল খাওয়াবেন না।
6. সম্পূর্ণরূপে ভাঙ্গার পরিবর্তে আপনার দূরত্ব বজায় রাখার কথা বিবেচনা করুন। মনে রাখবেন, আমরা এমন একজন ব্যক্তির কথা বলেছিলাম যাকে জীবনের জন্য খুব কমই বিষাক্ত বলা যেতে পারে, তবে তবুও তিনি আপনার কাছে অপ্রীতিকর? এই ধরনের লোকদের আপনার জীবন থেকে সম্পূর্ণরূপে মুছে ফেলার প্রয়োজন নেই। তাদের সাথে যোগাযোগের জন্য এবং আপনার ব্যক্তিগত বিষয়গুলির জন্য আপনাকে কেবল সময় ভাগ করে আপনার দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।

উপরের সবগুলো করা সবসময় প্রয়োজন হয় না। এটা সব নির্দিষ্ট পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে। কখনও কখনও এটি শুধুমাত্র একটি সিদ্ধান্ত নেওয়া এবং দূরত্ব বাড়ানোর জন্য যথেষ্ট, বিশেষত যখন এটি বন্ধু এবং সহকর্মীদের ক্ষেত্রে আসে, এটি একটি গুরুতর কথোপকথনের প্রয়োজন হয় না। মনে রাখবেন আপনাকে কাউকে কিছু বোঝাতে হবে না। এর বিষাক্ত প্রভাব অনুভব করা বন্ধ করার জন্য আপনি একজন ব্যক্তির জীবন থেকে ধীরে ধীরে এবং অদৃশ্যভাবে অদৃশ্য হয়ে যেতে পারেন। আগুনের মতো মানুষের সাথে সম্পর্ক: এতে খাবার নিক্ষেপ বন্ধ করুন, এবং এটি নিজেই বেরিয়ে যাবে।

কিন্তু একটি দৃশ্য আছে যখন আপনাকে ভিন্নভাবে কাজ করতে হবে। এটা রক্তের আত্মীয়দের সাথে সম্পর্কের কথা।

যে ব্যক্তি আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলে সে যদি আপনার পরিবারের সদস্য হয় তাহলে কী করবেন

এমন কোন সহজ রেসিপি এবং মানক উত্তর নেই যা প্রত্যেককে এবং প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত হবে।

একটি খারাপ আত্মীয়ের সাথে ব্রেক আপ করা আপনার জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিরতি হতে পারে। পরিবার সরাসরি আপনার চিন্তা, আচরণ, পছন্দকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আত্মীয়স্বজন শুধুমাত্র রক্তের বন্ধনের কারণে আপনার মালিক নয়। আত্মীয়তা আপনার জীবন নষ্ট করার লাইসেন্স নয়। এই মনে রাখবেন.

এই কারণেই যে ব্যক্তি আপনার জীবনকে বিষিয়ে তোলে এবং আপনার মধ্যে দূরত্ব বাড়ানোই সেরা সমাধান, তা শারীরিক বা মানসিক দূরত্ব যাই হোক না কেন।

তবে আত্মীয়দের ক্ষেত্রে কিছু ছাড় দিতে হবে। আপনি আবেগগতভাবে নিজেকে দূর করতে পারেন, তবে আপনাকে সচেতন হতে হবে যে আপনাকে এখনও এই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করতে হবে (উদাহরণস্বরূপ, ছুটির ডিনারে দেখা করা বা একসাথে আপনার পিতামাতার যত্ন নেওয়া)। আপনার দূরত্ব বজায় রাখার জন্য, আপনাকে ব্যবহারিক ক্রিয়াকলাপ এবং সংবেদনশীল উপাদানগুলিকে আলাদা করতে শিখতে হবে - আপনি এই ব্যক্তির জীবনে অংশ নিতে সম্মত হবেন যখন আপনার সত্যিই এটির প্রয়োজন হবে, তবে তাকে আপনাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে দেবেন না।

পরিবারের সদস্যদের সচেতন সিদ্ধান্ত নেওয়া বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। তাই নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: আপনি আপনার পরিবারের সদস্যদের কাছ থেকে কতটা রিটার্ন পান? একসাথে ছুটি কেমন কাটছে? আপনি কি আসলেই এমন একজন আত্মীয়ের সাথে সমস্ত সম্পর্ক ছিন্ন করতে পারেন যিনি আপনার জীবনকে বিষাক্ত করছেন? আপনি এই প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যে আপনাকে অপরিবর্তনীয়ভাবে সম্পর্কটি শেষ করতে হবে। অথবা আপনি পরিস্থিতি অনুযায়ী আপনার আচরণ সমন্বয় করতে পারেন। মূল জিনিসটি কী ঘটছে এবং একটি ভুল সিদ্ধান্তের সম্ভাব্য পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য সময় বের করা।

পরিবারের সদস্যদের জীবন থেকে মুছে ফেলা সহজ নয়। কিন্তু এটিই হতে পারে আপনার নেওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মুক্তির সিদ্ধান্ত।

আপনার জীবনকে বিষাক্ত করে মানুষ থেকে পরিত্রাণ পেতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি কী? এটি আমার কাছে একটি বার্তা। আপনি নিজেকে বলেন, "আমার মূল্য আছে।" আপনি আপনার সুখকে অন্য লোকেদের সমস্যার উপরে রাখেন। এবং একবার আপনি বুঝতে পারলেন যে কিছু লোক কীভাবে আপনার নিজের মূল্যবোধকে ধ্বংস করতে পারে, তাদের পক্ষে আপনার জীবনে প্রবেশ করা আরও কঠিন হয়ে উঠবে।