2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
ববি গিব হলেন প্রথম মহিলা যিনি বোস্টন ম্যারাথনে দৌড়ান - দৌড়ানোর সময় একজন রোমান শাসক হতে কেমন লাগে৷ অন্যান্য ম্যারাথন দৌড়বিদদের চিন্তাভাবনা এত নির্দিষ্ট নয়, এবং অ্যাথলিটরা অন্য কিছু চিন্তা করে, যেমনটি অ্যাশলে স্যামসন দ্বারা একটি নতুন গবেষণায় দেখানো হয়েছে।
অ্যাশলে স্যামসন এবং তার সহকর্মী ডানকান সিম্পসন, সিন্দ্রা কামফফ এবং অ্যাড্রিয়েন ল্যাংলিয়ারের গবেষণা ছিল আন্তর্জাতিক জার্নাল অফ স্পোর্ট অ্যান্ড এক্সারসাইজ সাইকোলজিতে।
এক্সপ্লোরার 10 ম্যারাথন দৌড়বিদ 7 মাইল (11, 27 কিলোমিটার) বা তার বেশি দৌড়ায়। দৌড়ানোর সময়, একটি মাইক্রোফোন সহ একটি ছোট ভয়েস রেকর্ডার তাদের বেল্টের সাথে সংযুক্ত ছিল। গবেষকরা দৌড়বিদদের তাদের ওয়ার্কআউটের সময় তাদের কোন চিন্তাভাবনা সম্পর্কে মন্তব্য করতে বলেছিলেন।
প্রাপ্ত রেকর্ডের মোট সময়কাল ছিল 18 ঘন্টা। বিশ্লেষণের পরে, নিম্নলিখিতগুলি স্পষ্ট হয়ে উঠেছে:
- 40% চিন্তা গতি এবং দূরত্ব সম্পর্কে। "সুতরাং, ঢাল, নিজেকে নির্যাতন করবেন না, ধীরে চালান" বা "আরো 32 মিনিট, এবং ত্বরণ" এর মতো বাক্যাংশ ছিল।
-
32% চিন্তা ব্যথা এবং অস্বস্তি সম্পর্কে। রানার্স পেশী এবং কলাস ব্যাথা বিলাপ. রেকর্ডের জন্য উচ্চস্বরে উচ্চারিত চিন্তার সাথে প্রচুর পরিমাণে অশ্লীল অভিব্যক্তি ছিল। লরি, গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের একজন, জগিং করার সময় পেটে ব্যথা হয়েছিল।
আবার পাহাড়, *** (অভিশাপ)। পেট ব্যাথা করছে, আমি এখন ***, *** (আমি বমি করব)। লরি
- 28% চিন্তা পরিবেশ সম্পর্কে। আবহাওয়া, ট্রাফিক জ্যাম, প্রকৃতি এবং অন্যান্য মানুষ. পরিবেশটি বেশিরভাগ ইতিবাচক দৃষ্টিকোণ থেকে অনুভূত হয়েছিল।
গবেষকরা কেবল দূর-দূরত্বের দৌড়বিদদের চিন্তাভাবনা সম্পর্কে শিখতে চাননি, তবে এটি নিশ্চিত করতে চেয়েছিলেন যে উচ্চ লোডের সময় তারা প্রায়শই নিজেদের সাথে কথা বলে। একই সময়ে, কেউ পরীক্ষার ফলাফল সম্পর্কে 100% নিশ্চিত হতে পারে না: তাদের কথা শোনা হচ্ছে জেনে ম্যারাথনরা ব্যক্তিগত প্রকৃতির কিছু চিন্তাভাবনা লুকিয়ে রাখতে পারে।
প্রস্তাবিত:
8 চিন্তা পরীক্ষা আপনাকে চিন্তা করা
দ্য চায়না রুম, দ্য এন্ডলেস মাঙ্কি থিওরি, দ্য রিডল অফ দ্য ব্লাইন্ড এবং অন্যান্য চিন্তার পরীক্ষা আপনাকে চিন্তার জন্য খাদ্য দেয়
শিক্ষকদের সম্পর্কে 12টি চলচ্চিত্র যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে এবং চিন্তা করতে বাধ্য করে
বাস্তব মানুষের জীবনী, সোভিয়েত ক্লাসিক এবং এমনকি মিউজিক্যাল কমেডি - এই অবিশ্বাস্য চলচ্চিত্রগুলি প্রতিটি শিক্ষকের জন্য দেখার যোগ্য
দৌড়ানোর সময় নাকের মধ্যে জমে থাকা তরল কীভাবে সঠিকভাবে নিষ্পত্তি করবেন
অনেক দৌড়বিদ এবং সাইক্লিস্টরা (বিশেষ করে সাইক্লিস্ট) যে সমস্যায় ভুগেন তা বলার জন্য এই নিবন্ধের শিরোনামটি আসলে বেশ সঠিক। যেহেতু নাকের মধ্যে অতিরিক্ত তরল প্রত্যেকের মধ্যে জমা হয়, এবং প্রত্যেকেই এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে সক্ষম হয় না যাতে নিজের বা পাশাপাশি চলমান ব্যক্তিকে দাগ না দেয়। তাই এই পোস্টে আমরা রানার ওয়ার্ল্ড ব্যবহার করব এই সূক্ষ্ম সমস্যাটি কীভাবে সমাধান করা যায় তা দেখাতে।;
ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন দৌড়ানোর জন্য 10 টি টিপস
সম্পাদকের কাছ থেকে। হ্যাঁ, আমরা দৌড়াতে ভালোবাসি। আমরা নিশ্চিতভাবে জানি যে হাজার হাজার মানুষ আমাদের পড়ার কারণেই দৌড়াতে শুরু করেছিল। আমাদের লেখকরা শুধু নিবন্ধ লেখেন না, তারা সত্যিই বিশ্বাস করেন যে ধারণাগুলো আমরা আপনাকে এখানে নিয়ে এসেছি। আমরা নিজেরাই চালাই, আমরা দ্রুত গণনা করতে শিখি কল্পনা করুন:
দৌড়ানোর সময় আমাদের শরীর কীভাবে তাপের প্রতিক্রিয়া করে
এই বছর গ্রীষ্ম গরম হয়েছে, এবং উচ্চ তাপমাত্রায় দৌড়ানো এত সহজ নয়। আপনি যদি গরমে অভ্যস্ত না হন, আপনার হৃদয় তার চেয়ে অনেক আগেই ধড়ফড় করতে শুরু করে, ঘাম আপনার চোখ ঢেকে ফেলে, আপনার মুখ শুকিয়ে যায় এবং আপনি ক্রমাগত তৃষ্ণার্ত থাকেন। এই অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির কারণেই আমরা ভোরবেলা বা সন্ধ্যার পরে বা এমনকি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত স্পোর্টস ক্লাবে ট্রেডমিলে দৌড়ানোর চেষ্টা করি। যাইহোক, এই সব এড়াতে এবং আপনার জগিং অভিজ্ঞতা থেকে সর্বাধিক পেতে উপায় আছে। কানেকটিকাট বিশ্ববিদ্যালয়ের তাপ গব