পা কেন চুলকায় এবং কীভাবে চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আপনার পায়ের জন্য আপনি যা করতে পারেন তা হল আপনার হাতগুলি তাদের থেকে সরিয়ে নেওয়া।

চুলকানি বিরক্তিকর এবং হতাশাজনক। কিন্তু ভাল খবর আছে: সম্ভবত, তার কারণ কেন আমার পা চুলকায়? কারণ, উপসর্গ এবং চুলকানি উপশম নিরীহ এবং আপনি দ্রুত এবং সহজে এগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। যাইহোক, ব্যতিক্রম আছে.

পা কেন চুলকায়?

1. আপনার ত্বকে আর্দ্রতার অভাব রয়েছে

এটি সম্ভবত চুলকানির সবচেয়ে জনপ্রিয় কারণ। ডাক্তাররা শুষ্ক ত্বককে জেরোসিস বলে। এর জন্য অনেক পূর্বশর্ত রয়েছে। সম্ভবত তুমি:

• ক্লোরিনযুক্ত জলের পুলে সাঁতার কাটা।
• আপনি একটি শুষ্ক, গরম জলবায়ুতে বাস করেন এবং সূর্য থেকে আপনার পা রক্ষা করতে ভুলে যান - উদাহরণস্বরূপ, শর্টস পরে যান।
• পানিতে অনেক সময় কাটান। এই ক্ষেত্রে, এপিডার্মিস আলগা, ছিদ্রযুক্ত হয়ে যায় এবং একবার জমিতে গেলে তা সঙ্গে সঙ্গে আর্দ্রতা হারায়।
• আর তরুণ নয়। ত্বকের অবস্থা আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে ত্বক পাতলা হয়ে যায় এবং শুকিয়ে যায়।
• খুব গরম জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন।

কি করো

জেরোসিস প্রতিরোধ করার জন্য, ত্বকের আর্দ্রতার যত্ন নেওয়া যথেষ্ট। গোসলের পর বা প্রয়োজনমতো ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। আপনি যে ঘরে দিনের বেশিরভাগ সময় কাটান সেখানে আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করুন। গরম নয়, গরম পানি দিয়ে গোসল বা গোসল করুন।

2. আপনি যথেষ্টভাবে আপনার পা ধুবেন না

ময়লা, ঘাম, এপিডার্মিসের মৃত কোষ ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হয় এবং এর বায়ু বিনিময়কে ব্যাহত করে। চুলকানি একটি অনুমানযোগ্য পরিণতি।

কি করো

সাবধানে স্বাস্থ্যবিধি নিরীক্ষণ। গরম পানি এবং হালকা সাবানে নিয়মিত গোসল বা গোসল করুন। স্নান পদ্ধতির পরে, আপনার ত্বকে একটি ময়শ্চারাইজিং জেল বা ক্রিম প্রয়োগ করতে ভুলবেন না।

3. আপনি সম্প্রতি আপনার পা শেভ করেছেন

শেভিং আপনার ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি একটি পুরানো, নিস্তেজ ব্লেড ব্যবহার করেন। শেভিং ক্রিমের রাসায়নিকগুলি (বা তাদের ক্ষয়কারী কাজিন) প্রায়শই এই জ্বালা বাড়ায়।

কি করো

আপনার রেজারের ব্লেডগুলি সর্বদা তাজা এবং ধারালো থাকে তা নিশ্চিত করুন৷ হাইপোঅলার্জেনিক ক্রিম, ফোম বা শেভিং জেল বেছে নিন। ধীরে ধীরে এবং সাবধানে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।

4. আপনি খুব টাইট প্যান্ট পরেন

অত্যধিক আঁটসাঁট পোশাক ত্বকে ঘাম দেয়, শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করে এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত করে।

কি করো

নরম, নিঃশ্বাস নেওয়া যায় এমন কাপড় থেকে তৈরি ট্রাউজার বা প্যান্ট বেছে নিন: তুলা, লিনেন, নিটওয়্যার। আঁটসাঁট পোশাক পরিত্যাগ করার চেষ্টা করুন বা প্রতিদিন নয়, শুধুমাত্র বিশেষ অনুষ্ঠানের জন্য পরুন।

5. আপনার অ্যালার্জিক কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস আছে

এটা সম্ভব যে আপনার পায়ের সংস্পর্শে আসা কিছু পদার্থ অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করছে। প্রাথমিক পর্যায়ে, এই ধরনের ডার্মাটাইটিস চুলকানি হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। যদি বিরক্তির সাথে যোগাযোগ অব্যাহত থাকে তবে ত্বকে ফুসকুড়ি, ফোলাভাব এবং বেদনাদায়ক ফাটল দেখা দিতে পারে।

অ্যালার্জেন হতে পারে:

• সংক্ষিপ্ত শর্টস পরে প্রকৃতিতে হাঁটার সময় আপনি সংস্পর্শে এসেছেন যে কিছু গাছপালা;
• লন্ড্রি ডিটারজেন্ট, ফ্যাব্রিক সফটনার বা, উদাহরণস্বরূপ, স্ব-ট্যানিং ক্রিমে পাওয়া কঠোর রাসায়নিক;
• জামাকাপড় বা জুতা রাবার বা ল্যাটেক্স দিয়ে তৈরি যদি তারা ত্বকের সংস্পর্শে আসে;
• কিছু অ্যান্টিবায়োটিক মলম, যেমন নিওস্পোরিন।

কি করো

শুরু করার জন্য, সম্ভাব্য অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ বন্ধ করুন। আপনি যদি এইমাত্র হাঁটা থেকে ফিরে থাকেন তবে আপনার পা ভাল করে ধুয়ে নিন। আপনি যদি প্রসাধনী বা মলম ব্যবহার করেন, অস্থায়ীভাবে সেগুলি বর্জন করুন এবং আপনার ত্বকের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। ডিটারজেন্টটিকে হাইপোঅ্যালার্জেনিক এ পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন এবং ধোয়ার সময় ডবল রিন্স মোড সম্পর্কে ভুলবেন না।

6. আপনি নার্ভাস

স্ট্রেস চুলকানির দুষ্ট চক্র এবং চুলকানি ত্বকের উদ্বেগের একটি সম্ভাব্য কারণ হতে পারে। এবং এখানে একটি দুষ্ট বৃত্তে পড়ার ঝুঁকি রয়েছে: আপনি নার্ভাস, তাই আপনি চুলকাচ্ছেন; চুলকানির কারণে, আপনি চিন্তা করেন - এবং আপনি আরও বেশি চিন্তা করেন।

কি করো

তুচ্ছ বিষয় নিয়ে চিন্তা করবেন না।আপনার চাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন। দিনে কমপক্ষে 8 ঘন্টা ঘুমান এবং নিয়মিত সপ্তাহান্তের ব্যবস্থা করুন, একচেটিয়াভাবে বিশ্রামের জন্য সময় ব্যয় করুন।

7. আপনার একজিমা আছে

একজিমা, যা এটোপিক ডার্মাটাইটিস নামেও পরিচিত, নীচের প্রান্ত সহ শরীরের যে কোনও অংশে হতে পারে। এর প্রধান লক্ষণ হল চুলকানি। যাইহোক, অন্যান্য আছে: লালভাব, রঙিন (গোলাপী, ধূসর, বাদামী) দাগের উপস্থিতি এবং ত্বকের চুলকানি অঞ্চলে আর্দ্রতা-ভরা ভেসিকল।

কি করো

আপনি যদি একজিমার লক্ষণ লক্ষ্য করেন তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দেখুন। একজন বিশেষজ্ঞ আপনার জন্য একটি পৃথক চিকিত্সা কোর্স নির্বাচন করবেন।

8. আপনার ডায়াবেটিস আছে

এই রোগটি প্রায়ই প্রভাবিত করে কেন আমার পা চুলকায়? ত্বকের অবস্থার উপর, যার ফলে শুষ্কতা এবং চুলকানি বৃদ্ধি পায়।

কি করো

ডায়াবেটিসের কারণে যদি আপনার পা চুলকায়, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে বলবেন কীভাবে এবং কী উপায়ে আপনি চুলকানি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

9. আপনার একটি মেডিকেল অবস্থা আছে - সম্ভবত এখনও নির্ণয় করা হয়নি

চুলকানি প্রায়শই একটি গুরুতর অসুস্থতার প্রথম লক্ষণ। তিনি সাক্ষ্য দিতে পারেন:

• লিভার রোগ - উদাহরণস্বরূপ, ভাইরাল হেপাটাইটিস বা সিরোসিস সম্পর্কে;
• কিডনীর ব্যাধি;
• থাইরয়েড গ্রন্থির সমস্যা - হাইপোথাইরয়েডিজম বা হাইপারথাইরয়েডিজম;
• কিছু ধরণের ক্যান্সার (উদাহরণস্বরূপ, চুলকানি হজকিনের লিম্ফোমা বা ত্বকের ক্যান্সার হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে)।

কি করো

রোগ নির্ণয় এবং পরবর্তী চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে (শুরুতে, একজন থেরাপিস্ট) পরামর্শ নিন।

কখন জরুরী ডাক্তার দেখাবেন

এখানে কিছু স্পষ্ট ইঙ্গিত রয়েছে যে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

• দুই সপ্তাহেরও বেশি সময় ধরে পা চুলকায়, যদিও আপনি স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলেন, আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করেন এবং যতটা সম্ভব সম্ভাব্য অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ সীমিত করেন।
• চুলকানি এতটাই তীব্র যে এটি রাতে ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে বা দিনের বেলা কাজ এবং ব্যক্তিগত জীবন থেকে বিভ্রান্ত হয়।
• স্ক্র্যাচ করার একটি শক্তিশালী ইচ্ছা নিয়মিত এবং কোন আপাত কারণ ছাড়াই ঘটে।
• চুলকানি ধীরে ধীরে সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
• "স্ক্যাবিস" ক্রমাগত ক্লান্তি বা জ্বরের অনুভূতি দ্বারা অনুষঙ্গী হয়।

এই উপসর্গগুলির যেকোনো একটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার একটি গুরুতর চিকিৎসা অবস্থা থাকতে পারে। এটি নির্ণয় এবং চিকিত্সা করা প্রয়োজন।

এখনই আপনার পা চুলকানি হলে কীভাবে চুলকানি থেকে মুক্তি পাবেন

1. একটি শীতল কম্প্রেস ব্যবহার করুন

ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে নরম কাপড় বা বরফের প্যাক (হিমায়িত শাকসবজি) পাতলা রুমালে মোড়ানো চুলকানি জায়গায় লাগান।

2. একটি ওটমিল স্নান করা

আপনি প্রাতঃরাশের জন্য যা রান্না করেন তা নয় (যদিও, বিকল্পের অভাবে, এটিও একটি বিকল্প)। আপনার যে পণ্যটি প্রয়োজন তা হল লোশন যাতে কলয়েডাল ওট থাকে। পাদদেশ স্নানে পণ্যটির 1-2 টেবিল চামচ পাতলা করুন এবং 10-15 মিনিটের জন্য এটি ব্যবহার করুন।

3. আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন

এটি হাইপোলারজেনিক ময়েশ্চারাইজার এবং জেলগুলিকে সাহায্য করবে। আদর্শ যদি পণ্য এছাড়াও একটি শীতল প্রভাব আছে.

4. একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিহিস্টামিন নিন

আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সন্দেহ হয় তবে এই সুপারিশটি প্রাসঙ্গিক। অন্যান্য ক্ষেত্রে, একটি অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করা অকেজো হবে।

5. চুলকানি না করার চেষ্টা করুন

হ্যাঁ, এটা কঠিন হতে পারে। তবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি। আপনার ত্বক স্ক্র্যাচ করে, আপনি শুধুমাত্র চুলকানি বাড়ান। উপরন্তু, একটি সংক্রমণ scratches মধ্যে পেতে পারেন, এবং তারপর আপনি শুধুমাত্র "স্ক্যাবিস" সঙ্গে যুদ্ধ করতে হবে, কিন্তু বেদনাদায়ক ফুসকুড়ি সঙ্গে.