কিভাবে ধূমপান ত্যাগ করবেন 2.0

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

এমনকি একটি ছোট শিশুও জানে যে ধূমপান অস্বাস্থ্যকর। কিন্তু তারপর কোনো কারণে এই ছোট্ট শিশুটি বড় হয়ে সিগারেট হাতে নেয়। সব না, অবশ্যই, কিন্তু একটি তৃতীয় এটা ঠিক মত করে. এবং এই ক্ষতিকর, কিন্তু ভয়ানক আনন্দদায়ক অভ্যাসটি ত্যাগ করার জন্য, খুব কম লোকেরই যথেষ্ট ইচ্ছাশক্তি, শক্তি এবং ধৈর্য রয়েছে। বিশেষ করে যারা প্রায় সবাই ধূমপান করে ঘেরা তাদের জন্য। আপনি যদি ধূমপান ত্যাগ করার জন্য আপনাকে সমর্থন করার জন্য একজন সমমনা ব্যক্তি খুঁজে না পান তবে একটি প্রোগ্রাম আপনাকে সাহায্য করতে পারে। এবং একটি না! এবং শুধুমাত্র কম্পিউটারে নয়।

সত্য, আপনি বিশ্বস্তভাবে আপনার প্রতিশ্রুতিগুলি পূরণ করেছেন কিনা এবং আপনি জরিমানা করলে তিনি আপনাকে এক কোণে রেখেছেন কিনা তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারবেন না। কিন্তু এটিকে অনলাইনে সমমনা ব্যক্তিদের সাথে প্রতিযোগিতায় পরিণত করা ফলপ্রসূ এবং মজার উভয়ই হতে পারে। একমাত্র ত্রুটি হল যে সবকিছু ইংরেজিতে (দুঃখিত)।

সুতরাং, এর সবচেয়ে সহজ সঙ্গে শুরু করা যাক. সংখ্যার নিচে 1 একটি Quit-o-meteR Facebook অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে৷ সম্প্রদায়ের মূলমন্ত্র হল মার্ক টোয়েনের বিখ্যাত উক্তি “ধূমপান ত্যাগ করা সহজ। আমি এটা হাজার বার করেছি। কি করা উচিত? লাইক ক্লিক করুন, অ্যাপ্লিকেশন ইনস্টল করুন এবং যান! ইনস্টলেশনের সময়, আপনাকে নিম্নলিখিত ফর্মটি পূরণ করতে হবে:

ফিডে, প্রত্যেকে কতদিন ধরে ধূমপান করছে তা নিয়ে বড়াই করে, টিপস শেয়ার করে, তাদের গল্প বলে ইত্যাদি। পরিসংখ্যানের দিকে তাকাতেও এটি সহায়ক! অনেক রাশিয়ান-ভাষী ব্যবহারকারী আছে কিনা আমি জানি না, তবে সবকিছু আপনার হাতে।

2. আইফোন এবং আইপড টাচ মালিকদের জন্য বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন "ধূমপান ছেড়ে দিন"। এক ধরণের টাইমার যা দেখায় আপনি কতক্ষণ ধূমপান বন্ধ করেছেন এবং সবচেয়ে আকর্ষণীয় কী, আপনি এতে কত টাকা সঞ্চয় করেছেন। এটি আপনাকে প্রতিদিন উত্সাহজনক বার্তাও পাঠাবে, আপনি যারা ধূমপান ত্যাগ করতে পেরেছেন তাদের কাছ থেকে আকর্ষণীয় টিপস, ধূমপান সম্পর্কে বিভিন্ন তথ্য, দরকারী লিঙ্কগুলি পড়তে পারেন। এমনকি যারা ধূমপান ত্যাগ করতে চান তাদের জন্য সাহায্যের একটি সরাসরি লাইন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, এটা আমাদের কাজে লাগবে না। যদিও, সম্ভবত তাদের জন্য কয়েকটি কল এবং বিল আপনাকে ভাবতে বাধ্য করবে।

3. স্কেল "QuitMeter"। এটি একটি সাধারণ অনলাইন ক্যালকুলেটর যা আপনি ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার পর থেকে দিন, মিনিট এবং সেকেন্ড গণনা করে এবং অর্থনৈতিক সুবিধা দেখায়। আপনি আপনার কম্পিউটারে ফলাফল সংরক্ষণ করতে পারেন.

দুর্ভাগ্যবশত, সমস্ত পরিষেবা ইংরেজিতে হয়। আপনি যদি রাশিয়ান ভাষায় সম্পদ জানেন, লিঙ্ক শেয়ার করুন. সম্ভবত কেউ এখনও ধূমপান ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে এবং এটি একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে করবে।