দারিদ্র্য কীভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

যারা দারিদ্র্যের মধ্যে বড় হয় তারা দারিদ্র্যের মধ্যে থাকে। দারিদ্র্য মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, যার ফলে একজন ব্যক্তি খারাপ সিদ্ধান্ত নেয় এবং সামাজিক মইয়ের নীচে থাকে। এটি মোকাবেলা করতে, আপনাকে আপনার মানসিকতা পরিবর্তন করতে হবে।

দারিদ্র্য ভুল সিদ্ধান্ত নেয়

দরিদ্র লোকেরা দরিদ্র চাকরি নেয়, অর্থহীনভাবে ব্যবহার করে, নিজেদের জন্য লক্ষ্য নির্ধারণ করে না বা তাদের জন্য চেষ্টা করে না। আর এটি সরাসরি মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত।

অর্থের অভাব গরিব মানুষের প্রধান সমস্যা নয়। প্রথমত, এটি ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার বিষয়ে।

প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স সমস্যা সমাধান, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য দায়ী। এটি সামনের দিকে অবস্থিত মস্তিষ্কের অংশ, সামনের হাড়ের ঠিক পিছনে।

প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্স লিম্বিক সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত, যা আবেগ নিয়ন্ত্রণ করে এবং দীর্ঘমেয়াদী স্মৃতি সঞ্চয় করে।

গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা পরামর্শ দেয় যে যখন একজন ব্যক্তি দারিদ্র্যের মধ্যে বাস করেন, তখন লিম্বিক সিস্টেম ক্রমাগত প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সে স্ট্রেস সংকেত পাঠায়, এটিকে ওভারলোড করে এবং সমস্যাগুলি সমাধান করার ক্ষমতা, লক্ষ্য নির্ধারণ এবং সম্পূর্ণ কাজগুলিকে হ্রাস করে।

গরিব মানুষ সব সময় চাপে থাকে। তারা শেষ দেখা করতে এবং জনসাধারণের অবজ্ঞার বিরুদ্ধে লড়াই করতে বাধ্য হয়। এটি তাদের ক্রমাগত টেনশনে রাখে। যেহেতু মস্তিষ্ক তার সংস্থানগুলিকে অভিজ্ঞতা এবং ভয়ে স্থানান্তর করে, সেগুলি অন্য কিছুর জন্য ছেড়ে দেওয়া হয় না।

কীভাবে খারাপ সিদ্ধান্তের চক্র থেকে বেরিয়ে আসা যায়

ক্রমাগত চাপ এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের কার্যকারিতার মধ্যে শক্তিশালী সম্পর্ক থাকা সত্ত্বেও, এমনকি দারিদ্র্যের মধ্যে বেড়ে ওঠা একজন প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তি তাদের চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে পারে এবং চাপের পরিমাণ কমাতে পারে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে একটি বিশেষ অর্থনৈতিক গতিশীলতা পথ (EMP) প্রোগ্রাম রয়েছে যা নিম্ন আয়ের পরিবারগুলিকে দারিদ্র্য থেকে বেরিয়ে আসতে সহায়তা করে৷ EMP-তে, তারা দারিদ্র্যের মূল কারণগুলির সাথে লড়াই করে: ভয়, তাদের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অভাব, হতাশার অনুভূতি।

দরিদ্র লোকেরা একটি দুষ্ট বৃত্তে আটকে যায়: স্ট্রেস খারাপ সিদ্ধান্তের দিকে নিয়ে যায়, যার ফলস্বরূপ আরও চাপের দিকে নিয়ে যায় এবং একটি অবিচল বিশ্বাস যে একজন ব্যক্তি তার জীবনে কিছু ঠিক করতে পারে না।

এটি একটি ইতিবাচক পুনরাবৃত্তিমূলক চক্র তৈরি করা প্রয়োজন যেখানে একজন ব্যক্তি একটি পদক্ষেপ নেয়, যা সে স্বপ্নেও দেখতে পারেনি তা অর্জন করে এবং নিজের সম্পর্কে তার মতামত উন্নত করে।

এলিজাবেথ ব্যাবকক ইএমপির প্রেসিডেন্ট এবং সিইও

একটি ছোট পদক্ষেপ আপনাকে অর্থোপার্জনে সাহায্য করতে পারে বা আপনাকে আপনার জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি দিতে পারে। প্রতিটি ছোট বিজয় মানসিক চাপ কমায় এবং মস্তিষ্ককে উপশম করে, এটিকে পরিষ্কার চিন্তার জন্য মুক্ত করে।

EMP-তে অংশগ্রহণ করেছেন এমন অনেক লোক দারিদ্র্য থেকে এমন একটি বেতনের দিকে চলে গেছে যা একটি পরিবারকে মর্যাদার সাথে সমর্থন করতে পারে। তারা শুধুমাত্র কাজ খুঁজে পায়নি, তারা এমন একটি মানসিক অবস্থায় পৌঁছেছে যেখানে তারা নিজেদের এবং তাদের সন্তানদের জন্য সরবরাহ করতে পারে।

কীভাবে প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে দারিদ্র্যের সংক্রমণ রোধ করা যায়

দারিদ্র্য তাদের জীবনের উপর নিয়ন্ত্রণের অনুভূতিকে দমন করে, বিশেষ করে এমন শিশুদের জন্য যারা পরিস্থিতির কাছে জিম্মি এবং তাদের পরিবার দারিদ্র্যের মধ্যে বসবাস করে সে সম্পর্কে কিছুই করতে পারে না। শিশুরা ভাবতে অভ্যস্ত হয় যে পরিস্থিতিটি আশাহীন, তারা অসন্তুষ্ট, কিন্তু তারা এটি পরিবর্তন করতে পারে না। নিজের উপর একসাথে কাজ করা এই বিষাক্ত বিশ্বাস পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।

EMP প্রকল্পে, পিতামাতাদের পরিবারের স্থিতিশীলতা এবং মঙ্গল বজায় রাখতে, আর্থিক এবং কর্মজীবন পরিচালনা করতে শেখানো হয়। কিন্তু শিশুদের সাথে কাজ করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে, সামাজিক ও মানসিকভাবে বিকাশ করতে, নিজেদের পরিচালনা করতে, স্বাধীনতার জন্য প্রস্তুত হতে এবং শিক্ষাগত অগ্রগতির জন্য প্রচেষ্টা করতে শেখানো হয়।

দারিদ্র্যের মধ্যে বেড়ে ওঠা শিশুদের সাথে তাদের বাবা-মায়ের মতোই আচরণ করা দরকার।

আল রেস হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের শিশু উন্নয়ন কেন্দ্রের উপ-পরিচালক ড

স্টেফানি ব্রুয়েক, প্রধান প্রকল্প সমন্বয়কারী, একক মা জিনেল এবং তার পাঁচ সন্তানের সাথে কাজ করেছেন।সবচেয়ে ছোট শিশু, 5 বছর বয়সী সায়ার্সের অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন ছিল, তবে নির্দিষ্ট ব্যায়ামের সাথে এটি বিলম্বিত হতে পারে। ডাক্তার তাদের ব্যায়ামের একটি বিশাল তালিকা দিয়েছেন, কিন্তু ছেলেটি এখনও সবকিছু করতে সক্ষম হয়নি।

এই পরিবারের সাথে কাজ করে, ব্রুক সাইয়ার্সের জন্য সমস্ত ব্যায়াম সম্পূর্ণ করার জন্য এবং তার মায়ের জন্য ছেলেটিকে ধীরে ধীরে প্রয়োজনীয় প্রতিনিধিদের সাথে উঠতে সাহায্য করার জন্য ব্যক্তিগত লক্ষ্য নির্ধারণ করেছিলেন। ব্রুক একটি ফিটনেস প্ল্যান তৈরি করেছেন যেখানে সায়ার্স 5টি পুশ-আপ দিয়ে শুরু করবে এবং ধীরে ধীরে ডাক্তার দ্বারা নির্দেশিত 25টি পর্যন্ত কাজ করবে।

এটি পরিবারকে কাজের অব্যবহারযোগ্যতার অনুভূতি ঝেড়ে ফেলতে সাহায্য করেছিল। পরে, জিনেল আশ্চর্য হয়েছিলেন যে কীভাবে তিনি নিজেই একটি জটিল কাজকে ছোট এবং আরও অ্যাক্সেসযোগ্য ধাপে ভাঙার কথা ভাবেননি।

এই পরিকল্পনা যেকোনো অর্জনে প্রয়োগ করা যেতে পারে। আপনি একটি ছোট লক্ষ্য অর্জন করুন, আরও আত্মবিশ্বাস অর্জন করুন এবং পরবর্তী পদক্ষেপ নিন।