2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48
বিশেষজ্ঞরা ব্যাখ্যা করেন কেন আমাদের স্বপ্ন কঠিন সময়ে পরিবর্তিত হয় এবং এর অর্থ কী।
আপনি যদি ইদানীং নিয়মিতভাবে কর্মক্ষেত্রে আগুনের স্বপ্ন দেখে থাকেন তবে আপনি একা নন। বিশ বছর বয়সী স্বপ্ন বিশ্লেষক এবং ইন্টারন্যাশনাল অ্যাসোসিয়েশন ফর দ্য স্টাডি অফ ড্রিমস-এর সদস্য লরি লোয়েনবার্গের মতে, স্বপ্নগুলি এখন খুব সাধারণ যেটিতে আগুন একটি অফিসকে গ্রাস করে এবং আগুন দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং ছড়িয়ে পড়ে, ঠিক একটি ভাইরাসের মতো।.
যদিও স্বপ্নের ব্যাখ্যা একটি সঠিক বিজ্ঞান নয়, একটি নির্দিষ্ট সময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত আরও ঘন ঘন এবং প্রাণবন্ত স্বপ্নগুলির একটি মনস্তাত্ত্বিক ব্যাখ্যা রয়েছে।
সঙ্কট সাধারণত স্বপ্নকে আলোড়িত করে। যখন আমাদের ঘুম থেকে ওঠার সময় আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি আরও নাটকীয়, আরও সংবেদনশীল এবং উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে ওঠে, তখন এটি স্বপ্নকেও প্রভাবিত করে।
Deirdre Barrett হার্ভার্ড মেডিকেল স্কুলের একজন মনোবিজ্ঞানী এবং মহামারী স্বপ্নের লেখক
এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তিটি সামগ্রিকভাবে আরও বেশি স্বপ্ন দেখে, তবে বিশেষত বিরক্তিকর। মার্চ মাসে, ব্যারেট কোভিড যুগের প্রাণবন্ত স্বপ্নের উপর একটি সমীক্ষা পরিচালনা শুরু করেছিলেন। তিনি লক্ষ্য করেছেন যে কাজের সম্পর্কে বেশিরভাগ স্বপ্নের একটি নেতিবাচক অর্থ রয়েছে।
উদাহরণস্বরূপ, লোকেরা প্রায়শই স্বপ্ন দেখে যে তারা তাদের চাকরি হারাচ্ছে বা বিপজ্জনক পরিস্থিতিতে কাজ করছে। জরিপ অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একজন, যিনি হাসপাতালে খাবার সরবরাহ করেন, ক্রমাগত স্বপ্ন দেখেন যে হাসপাতালটি প্লাবিত হয়েছে, একটি নির্দিষ্ট দৈত্য করিডোর বরাবর লুকিয়ে আছে এবং সে নিজেই এই সময়ে তার দায়িত্ব পালন করার চেষ্টা করছে। ব্যারেট শ্বাসযন্ত্রের বিষয়ে চিকিৎসা পেশাদারদের পুনরাবৃত্তিমূলক দুঃস্বপ্নগুলিও উল্লেখ করেছেন যেগুলি সমস্ত উপায়ে ব্যর্থ হয়।
এবং দূরবর্তী কর্মীদের স্বপ্নে, জুম প্রায়শই বৈশিষ্ট্যযুক্ত। একজন জরিপ অংশগ্রহণকারী বলেছেন যে তার দুঃস্বপ্নে তিনি জুমে তার বসের সাথে একটি কল দেখতে পান। বাস্তব জীবনে তার সাথে যোগাযোগ তার জন্য অনেক চাপ নিয়ে আসে, এবং সে তার চাকরি হারানোর ভয় পায় যে এটি তার স্বপ্নগুলিকে ছড়িয়ে দিয়েছে।
অন্যান্য সাধারণ পরিস্থিতি রয়েছে: আপনি কর্মক্ষেত্রে নগ্ন, আপনি কোনওভাবেই কাজটি মোকাবেলা করতে পারবেন না, বা আপনি প্রায়শই স্বপ্নে আপনার একজন সহকর্মীকে দেখতে পান। আপনি স্বপ্নেও দেখতে পারেন যে আপনি আপনার বসের সাথে সেক্স করছেন। এর মানে এই নয় যে আপনি বাস্তবে এটি পুনরাবৃত্তি করার স্বপ্ন দেখেন। লোয়েনবার্গের মতে, একটি সম্ভাব্য ব্যাখ্যা হল যে আপনি একজন নেতার কাজের কিছু বৈশিষ্ট্যের প্রতি আকৃষ্ট হন। এবং জীবনের কোন ক্ষেত্রে আপনি নেতৃত্বের গুণাবলী প্রয়োগ করতে পারেন তা বিবেচনা করা মূল্যবান, উদাহরণস্বরূপ, আরও সিদ্ধান্তমূলক বা আরও সক্রিয়ভাবে কাজ করুন।
কখনও কখনও স্বপ্ন আমাদের বাস্তব সমস্যা সমাধান করতে সাহায্য করে। বিজ্ঞানীরা এক পরীক্ষায় তা প্রমাণ করেছেন। প্রথমে, অংশগ্রহণকারীদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একটি কম্পিউটারে একটি 3D গোলকধাঁধা সম্পূর্ণ করতে বলা হয়েছিল। তারপর তাদের এক অংশ ঘুমিয়ে গেল, আর অন্য অংশ জেগে রইল। অ্যাসাইনমেন্টের পরবর্তী সমাপ্তিতে, যারা ঘুমিয়েছিলেন এবং স্বপ্নে একটি গোলকধাঁধা দেখেছিলেন তারা যারা ঘুমাননি বা স্বপ্ন দেখেননি তাদের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে ভাল ফলাফল দেখিয়েছেন।
উপরন্তু, স্বপ্ন আমাদের প্রতিকূলতার জন্য প্রস্তুত করতে সাহায্য করে। ফিনিশ স্নায়ুবিজ্ঞানী আন্টি রেভনসুওর মতে, নেতিবাচক স্বপ্নগুলি এত সাধারণ কারণ সেগুলি আমাদের শরীরের জৈবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ। রেভনসুও এই স্বপ্নের বৈশিষ্ট্যটিকে হুমকির অনুকরণ বলে অভিহিত করেছে।
এই সাধারণ স্বপ্নটি নিন: আপনি একটি পরীক্ষা দিতে এসে দেখেন যে আপনি আপনার কলমটি ভুলে গেছেন। ঘুমের সময়, মস্তিষ্ক পরীক্ষা-সম্পর্কিত উদ্বেগের মধ্য দিয়ে স্ক্রোল করে। এবং বাস্তব জীবনে, একটি চাপপূর্ণ পরিস্থিতিতে, আপনি আর এত ভয় পাবেন না, কারণ আপনি ঘুমানোর সময় এটি অনুভব করেছেন। উপরন্তু, এই ধরনের একটি দুঃস্বপ্নের পরে, আপনি কঠোর পরিশ্রম করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন বা আপনার সমস্ত জিনিস আগের দিন রেখে দিতে পারেন যাতে আপনি অবশ্যই কিছু ভুলে না যান।
সুতরাং আপনি যদি স্বপ্ন দেখেন যে কর্মক্ষেত্রে একটি বিপর্যয় ঘটছে, তবে এটিকে ভিন্ন কোণ থেকে দেখার চেষ্টা করুন। আপনার স্বপ্নে যা ঘটেছে তা বাস্তবসম্মত কিনা তা নিয়ে ভাবুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি রাতে যা দেখেন তা দিনের বেলায় আপনাকে কীভাবে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি আপনার স্বপ্নগুলি আরও ভালভাবে বুঝতে চান তবে একটি জার্নাল রাখা শুরু করুন। দিনে আপনি কী চিন্তিত ছিলেন এবং রাতে কী স্বপ্ন দেখেছিলেন তা লিখুন। যদি একটি গল্প ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি হয়, সেই স্বপ্নের অন্তর্নিহিত আবেগ লক্ষ্য করুন। হয়তো সেখানে আপনি ভীত, রাগান্বিত, দু: খিত বা চাপে আছেন। আপনার দিনের জীবনে এই অনুভূতির কারণ কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করুন।
প্রস্তাবিত:
নগরবাসী কেন অ্যালার্জিতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি
শহুরে বাসিন্দাদের অ্যালার্জির কারণগুলি নিষ্কাশন ধোঁয়া থেকে চাপ পর্যন্ত হতে পারে। তবে সবাই লড়াই করতে পারে এবং করা উচিত
কিভাবে আপনার জীবনবৃত্তান্ত আরো প্রায়ই দেখা হবে
একজন লাইফ হ্যাকার আপনাকে বলবে কিভাবে একটি সফল জীবনবৃত্তান্ত তৈরি করতে হয় যা একজন এইচআর বিশেষজ্ঞকে আগ্রহী করবে এবং আপনাকে স্বপ্নের চাকরি পেতে সাহায্য করবে
সুখের সবচেয়ে সহজ পথ হল ভবিষ্যৎ নিয়ে কম স্বপ্ন দেখা এবং বর্তমানকে বেশি উপলব্ধি করা।
টিম আরবান, ওয়েট বাট হোয়াই ব্লগের লেখক, আপনাকে থামতে এবং বাস্তবতার প্রশংসা করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছেন। হয়তো সে ততটা বর্ণহীন নয় যতটা তুমি ভাবো।
আরো এবং আরো দক্ষতার সাথে পড়তে একটি নতুন উপায়
আমরা কভার থেকে কভার পর্যন্ত বই পড়তে অভ্যস্ত, তবে এটি ধীর হয়ে যায় বা পুরোপুরি পড়া বন্ধ করে দেয়। আরও পড়ার এবং আপনি যা পড়েছেন তা মনে রাখার জন্য এখানে একটি নতুন উপায় রয়েছে৷
আরো প্রায়ই সিনেমা যেতে একটি ভাল উপায়
আপনি শেষ কবে সিনেমা দেখেছেন তা মনে না থাকলে, এই বিনোদনটি মনে রাখার সময় এসেছে। এবং iOS এবং Android এর জন্য Rambler-Kassa অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে দ্রুত নতুন প্রিমিয়ার সম্পর্কে জানতে, আপনার বাড়ির কাছাকাছি একটি সিনেমা বেছে নিতে এবং এক মিনিটের মধ্যে টিকিট কিনতে সাহায্য করবে। সিনেমায় যাওয়ার কি দরকার?