নির্বাচন: না বলার শিল্প

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

আমাদের প্রত্যেকের জীবনে অন্তত একবার প্রত্যাখ্যাত হয়েছে। "না" শোনা এতটাই অপ্রীতিকর যে আমরা নিজেরাই কম প্রায়ই প্রত্যাখ্যান করি, বিশেষ করে আমাদের প্রিয়জনদের কাছে। ফলস্বরূপ, কর্মক্ষেত্রে বা সপ্তাহান্তে অপ্রয়োজনীয় দায়িত্ব যা আপনি আপনার ইচ্ছামত ব্যয় করেন না। যোগাযোগের মনোবিজ্ঞানে বলা হয় যে লোকেরা প্রায়শই তাদের প্রত্যাখ্যানের সাথে আপত্তিকর হতে ভয় পায়। অতএব, কৌশলে না বলতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, ব্যক্তিকে অনুরোধটি প্রত্যাখ্যান করতে বলুন।

আপনি সময়মত প্রত্যাখ্যান করতে হবে … সম্মত হন, আপনি একটি বাক্যের মাঝখানে বাধাপ্রাপ্ত হলে এটি অপ্রীতিকর হবে। অতএব, একটি অনুরোধ দিগন্তে আসার সাথে সাথেই "না" বলুন, বা সমস্ত বিবরণ শুনুন এবং কথোপকথনের কাছে স্পষ্ট করুন যে আপনি তার অনুরোধটি বুঝতে পেরেছেন।

ব্যর্থতার বিকল্প … প্রত্যাখ্যান একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব। সুতরাং আপনি যে শক্তি ব্যবহার করেন তা গণনা করুন।

অ-মৌখিক প্রত্যাখ্যান

এটি প্রত্যাখ্যান করার সবচেয়ে হালকা উপায়। আপনি আসলে প্রত্যাখ্যান করবেন না, তবে কথোপকথনের কাছে এটি স্পষ্ট করুন যে আপনাকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে। এটি এই মত দেখায়:

- বিরতি

- দৃষ্টি সংযোগ

- অর্ধেক হাসি (আপনি খুশি যে আপনার সাথে যোগাযোগ করা হয়েছে, কিন্তু আপনি দুঃখিত যে আপনি অনুরোধটি গ্রহণ করতে পারবেন না)

- নামে ঠিকানা

- বিরতি

এই সব 1-2 সেকেন্ডের মধ্যে ফিট. একটি সূক্ষ্ম ব্যক্তি এটি একটি প্রত্যাখ্যান হিসাবে উপলব্ধি করে। যদি এটি সাহায্য না করে, তবে আপনি সংক্ষেপে "মম্বলার" চালু করতে পারেন (যেমন সুইডিশরা প্রায়শই করে)। অর্থাৎ ‘নুউউউ’, ‘মমমমম’, ‘কিভাবে বলো…’ ইত্যাদি। এটি করার মাধ্যমে, আপনি দেখান যে এটি প্রত্যাখ্যান করা আপনার পক্ষে কতটা কঠিন। যদি এটি সাহায্য না করে, তাহলে আমরা প্রত্যাখ্যানের মাত্রা বাড়াই।

প্রত্যাখ্যান-অনুশোচনা

এটি ইতিমধ্যেই অ-মৌখিক প্রত্যাখ্যানের চেয়ে শক্তিশালী ফর্ম। কিন্তু সেও নরমের অন্তর্গত। সর্বোপরি, ব্রিটিশরা প্রত্যাখ্যান করতে পরিচালনা করে। আসুন স্কুলের পাঠগুলি মনে রাখি:

- "আমি দুঃখিত …" (দুঃখিত …)

- "আমি ভয় পাচ্ছি …" (আমি ভয় পাচ্ছি …)

- "আমাকে করতে হবে …" (আমাকে করতে হবে …)

আরও, বিশদে না গিয়ে, আপনি ব্যাখ্যা করেন কেন আপনি আসলে অস্বীকার করেন। উদাহরণ: "আমি দুঃখিত, কিন্তু পরিস্থিতি এমন যে আমাকে প্রত্যাখ্যান করতে হবে।"

চূড়ান্ত প্রত্যাখ্যান

প্রায়শই আমাদের সংস্কৃতিতে, নরম প্রত্যাখ্যানকে "না" হিসাবে ধরা হয় না। অতএব, কখনও কখনও একটি অনমনীয় ফর্ম প্রয়োগ করা প্রয়োজন। শুধুমাত্র অনুশোচনার শব্দগুলিই নয়, "এটি একটি প্রত্যাখ্যান", "আমার উত্তর না", "এটি আমার চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত", "না, সময়কাল" ব্যবহার করে, আপনি কথোপকথনের কাছে চূড়ান্ত কৌশলী বোঝাতে সক্ষম হবেন। "না"। উদাহরণ: “আমি দুঃখিত, কিন্তু আমি আপনাকে সাহায্য করতে পারি না। এটাই চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত”।

সিদ্ধান্ত স্থগিত করুন

এই সবচেয়ে সহজ উপায়। শুধু পরে আবেদনকারীর সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না এবং আপনার প্রত্যাখ্যান রিপোর্ট করুন। স্বাভাবিকভাবেই, উপরের সুপারিশগুলির সাথে সম্মতিতে।

এবং উপসংহারে, একটি সাধারণ উপদেশ। যদি আপনাকে প্রায়ই একই বিষয়গুলিতে অস্বীকার করার সিদ্ধান্ত নিতে হয়, তাহলে কখন না বলতে হবে তার নীতিগুলি তৈরি করুন। এখানে জেসিকা হিশের একটি উদাহরণ চিত্র "আমার কি বিনামূল্যে কাজ করা উচিত?" এইরকম কিছু রচনা করে, আপনি বর্তমান মুহূর্তের চাপ থেকে মুক্তি পান এবং আপনার প্রতিটি "না" এর জন্য নৈতিক দায়িত্ব থেকে নিজেকে মুক্তি দেন।

©