10টি ভুল যা আপনার জীবনকে কঠিন করে তোলে

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 03:48

সুখী হওয়ার জন্য এই অভ্যাসগুলি ত্যাগ করা মূল্যবান।

1. অন্যদের মন্দ উদ্দেশ্য আরোপ

কখনও কখনও লোকেরা তুচ্ছ বিষয়ে বিরক্ত হয়: কোনও বন্ধু কোনও বার্তার উত্তর দেয়নি, বা কোনও সহকর্মী আপনাকে ছাড়া লাঞ্চে গিয়েছিল। আপনি যদি এই জাতীয় জিনিসগুলির দ্বারা অসন্তুষ্ট হন তবে সম্ভবত সত্যটি হল যে আপনি অন্যদের দূষিত অভিপ্রায়ে সন্দেহ করেন এবং মনে করেন যে তারা উদ্দেশ্যমূলকভাবে আপনাকে বিরক্ত করতে চেয়েছিল।

সুখী লোকেরা এই ছোট জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেয় না। সম্ভবত, বন্ধুটি আপনাকে অসন্তুষ্ট করতে চায়নি, তবে সরাসরি উত্তর দিতে পারেনি; একজন সহকর্মীর জন্য অন্য সময়ে লাঞ্চে যাওয়া আরও সুবিধাজনক ছিল। সন্দেহ ছাড়া অন্যদের সাথে আচরণ করুন এবং সবকিছুকে মনে রাখবেন না।

2. নিজের প্রতি আবেশ

জীবনকে কঠিন করার একটি নিশ্চিত উপায় হল এমনভাবে কাজ করা যেন পৃথিবী আপনার চারপাশে ঘোরে। আপনি যে পরিকল্পনাই করুন না কেন, তারা সবসময় অন্য লোকেদের উপর নির্ভর করে। কিছু পরিকল্পনা করার সময় তাদের ইচ্ছা এবং ক্ষমতা বিবেচনা করুন। তাহলে আপনি আপনার আদর্শ পরিকল্পনা কেউ ভঙ্গ করার হতাশা এড়াতে পারবেন।

3. চরম হতাশাবাদ

যখনই আপনি এই বা সেই পরিস্থিতি কীভাবে সমাধান করা যেতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করেন, অত্যধিক হতাশাবাদী পূর্বাভাস এড়িয়ে যান। উদাহরণস্বরূপ, গলা ব্যথা হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনার ক্যান্সার হয়েছে।

কুঁড়ি মধ্যে চরম চিন্তা বন্ধ করুন. তারা শুধুমাত্র আপনাকে আরও নার্ভাস করে তোলে, যা আপনাকে আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণে কম করে তোলে।

4. অবাস্তব প্রত্যাশা

নিজের এবং আপনার চারপাশের লোকদের সম্পর্কে আপনার প্রত্যাশা কতটা বাস্তবসম্মত তা মূল্যায়ন করুন। উদাহরণস্বরূপ, আশা করবেন না যে আপনার সঙ্গী আপনার প্রথম তারিখে আপনি কী পরেছিলেন তা মনে রাখবেন বা মনে করবেন যে আপনি এক ঘন্টার মধ্যে একটি কঠিন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুত করতে পারেন।

যখন আমাদের প্রত্যাশা পূরণ হয় না, তখন আমরা হতাশ হই। আপনি যদি নিজের এবং অন্যদের কাছ থেকে অতিপ্রাকৃত কিছু আশা না করেন তবে আপনি অনেক বেশি সুখী হবেন।

5. উপরে থেকে একটি চিহ্নের জন্য অপেক্ষা করা হচ্ছে

আপনি কিছু করার জন্য সিগন্যালের জন্য অবিরাম অপেক্ষা করতে পারেন, কিন্তু আপনি এটি কখনই পাবেন না। আপনি যদি সত্যিই কিছু চান তবে এটি করুন যাতে পরে আপনি হারিয়ে যাওয়া সুযোগগুলির জন্য অনুশোচনা না করেন।

6. ঝুঁকি দাবিত্যাগ

হারানো সুযোগের জন্য অনুশোচনা করে জীবন কাটানোর আরেকটি নিশ্চিত উপায় হল ঝুঁকি নেওয়া।

অবশ্যই, আপনার জীবন এবং স্বাস্থ্যকে ঝুঁকিপূর্ণ করা মূল্যবান নয়, তবে যখন এটি কম তাৎপর্যপূর্ণ কিছু আসে, প্রতিটি সুযোগ নিন, এমনকি যদি এটি ব্যর্থ হতে পারে।

7. অন্যদের সাথে তুলনা

আপনাকে ক্রমাগত আপনার চারপাশের লোকদের সাথে নিজেকে তুলনা করতে হবে না। আপনি ভাবতে পারেন যে তারা আপনার চেয়ে স্মার্ট / সুন্দর / ধনী এবং তাদের জীবন সুখী।

অন্যদের উপর আবেশ করা বন্ধ করুন। আপনি, সম্ভবত, তাদের জীবনের সমস্ত বিবরণ জানেন না, তাই আপনি এটি সম্পর্কে বিচার করতে পারবেন না। নিজের এবং আপনার ব্যবসার উপর আরও ভাল ফোকাস করুন।

8. ভুল মানুষের সাথে সময় নষ্ট করা

আপনি যাদের পছন্দ করেন না বা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেন তাদের সাথে সময় নষ্ট করবেন না। সময় সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ এক. আপনি যদি সেই ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করা অপ্রীতিকর মনে করেন তবে কেবল আরও গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি করুন বা আপনার প্রিয় কারো সাথে দেখা করুন।

9. অত্যধিক সংযুক্তি

মানুষ এবং বস্তু বা সুযোগ উভয়ই ছেড়ে দেওয়া শেখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি অবিরাম আফসোস করতে পারবেন না যে কিছু শেষ হয়ে গেছে। পরিবর্তে, নতুন কিছু তৈরি করা শুরু করুন।

10. পশ্চাদপসরণ অভাব

সুখী হতে হলে শুধু নেওয়াই নয়, দেওয়াও জরুরি। অন্যদের সাথে ভাগ করুন, অন্যদের প্রশংসা করুন, প্রিয়জনের যত্ন নিন। এতে আপনার আশেপাশের মানুষ ও নিজেকে একটু সুখী করবে।