একটি বেকিং শীটে 3টি মুরগির খাবার

2024 লেখক: Malcolm Clapton | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2024-01-13 00:49

সময় বাঁচাতে এবং আপনার মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে, একটি বেকিং শীটে একবারে তিনটি খাবার রান্না করার চেষ্টা করুন।

অনেকে কয়েক দিনের জন্য ভবিষ্যতের জন্য খাবার তৈরি করে। কিন্তু এক এবং একই থালা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে, এবং ব্যবহৃত খাবারের পাহাড় ধোয়া সময়ের অপচয়। মূল্যবান ঘন্টা বাঁচাতে এবং আপনার মেনুতে বৈচিত্র্য আনতে, একটি দুর্দান্ত লাইফ হ্যাক ব্যবহার করুন এবং এক থালায় একবারে তিনটি খাবার রান্না করুন।

এটি করা খুব সহজ। একটি গভীর বেকিং শীট নিন, এটি ফয়েল দিয়ে লাইন করুন এবং ডিভাইডারগুলি সন্নিবেশ করুন। আপনার ফর্ম প্রস্তুত.

তিনটি খাবারের জন্য একটি ভিত্তি হিসাবে, আপনি মাংস, মাছ, শাকসবজি - আপনার যা খুশি নিতে পারেন। লাইফ হ্যাকার চিকেনকে প্রধান উপাদান হিসেবে বেছে নিয়েছে এবং আপনাকে তিনটি সহজ উপায়ে রান্না করতে আমন্ত্রণ জানিয়েছে।

টমেটো দিয়ে চিকেন ফিললেট চপ

উপকরণ

• 2 মুরগির স্তন;
• 1টি বড় টমেটো
• হার্ড পনির 50 গ্রাম;
• 100 গ্রাম টক ক্রিম;
• সবুজ শাক;
• লবণ;
• মরিচ

প্রস্তুতি

মুরগির ফিললেটটি ধুয়ে ফেলুন এবং বিট করুন।

টমেটোকে রিংগুলিতে কাটুন, সবুজ শাকগুলিকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন। একটি মাঝারি grater উপর পনির ঝাঁঝরি.

লবণ এবং মরিচ দিয়ে চিকেন ফিললেট সিজন করুন।

ফিলেটে টমেটোর টুকরো এবং সবুজ শাক রাখুন। টক ক্রিম দিয়ে সবকিছু ভালভাবে লুব্রিকেট করুন, উপরে পনির দিয়ে ছিটিয়ে দিন।

বেকিং শীটের প্রথম অংশে রাখুন।

মাশরুম দিয়ে স্তন বেকড

উপকরণ

• 3 মুরগির স্তন;
• 30 গ্রাম হার্ড পনির;
• 2 মাঝারি মাশরুম;
• 20 গ্রাম মাখন;
• লবণ;
• মরিচ
• মশলা

প্রস্তুতি

চিকেন ফিললেট ধুয়ে নিন। ভবিষ্যত ভরাটের জন্য একটি ছেদ তৈরি করতে একটি ধারালো ছুরি ব্যবহার করুন। লবণ এবং মশলা সঙ্গে ঋতু.

মাশরুম পাতলা করে কেটে নিন। পনির টুকরো করে কেটে নিন।

একটি পকেটে মাখনের একটি ছোট টুকরা, ক্রিম পনিরের একটি টুকরো এবং পাতলা কাটা মাশরুমের কয়েকটি স্ট্রিপ রাখুন। টুথপিক দিয়ে ফিললেটের প্রান্তগুলি পিন করুন।

বেকিং শীটের পরবর্তী বগিতে খামগুলি রাখুন।

টক ক্রিম মধ্যে zucchini সঙ্গে stewed মুরগির

উপকরণ

• 300 গ্রাম মুরগির ফিললেট;
• 1 ছোট উদ্ভিজ্জ মজ্জা;
• 4 টেবিল চামচ টক ক্রিম;
• লবণ;
• মরিচ
• মশলা;
• সবুজ শাক

প্রস্তুতি

চিকেন ফিললেট ধুয়ে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন।

জুচিনি ধুয়ে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন।

প্রথমে একটি বেকিং শীটে জুচিনি রাখুন এবং তারপরে মুরগি।

লবণ এবং আপনার প্রিয় মশলা সঙ্গে ঋতু. টক ক্রিম সঙ্গে শীর্ষ এবং herbs যোগ করুন।

ওভেন 250 ডিগ্রি সেলসিয়াসে প্রিহিট করুন। ফয়েল দিয়ে বেকিং শীট ঢেকে ওভেনে রাখুন।

10 মিনিটের জন্য বেক করুন। তারপরে তাপমাত্রা 200 ডিগ্রি সেলসিয়াসে কমিয়ে আরও 15-20 মিনিট বেক করুন।

প্রস্তুত খাবারকে ঠান্ডা হতে দিন, আলাদা পাত্রে রাখুন এবং ফ্রিজে রাখুন।